Wanneer je op het punt staat de overstap te maken van sigaretten naar E-sigaretten kan het lastig zijn om uit te vinden voor welke sterkte je moet gaan. Er zijn mensen die al jaren vapen die je zullen vertellen dat 0,6% hoog genoeg is voor iedereen, en anderen (waaronder wij) die je zullen vertellen dat 2% een goede sterkte is als je de overstap maakt van roken naar vapen.
Dus wie heeft er gelijk? Om dat te beantwoorden en de juiste nicotinesterkte te bepalen als je begint met vaping moeten we eerst wat uitleg geven.
WAT IS NICOTINE?
Nicotine is eigenlijk niet schadelijkHet is natuurlijk erg verslavend (het is tenslotte de reden dat we allemaal roken), maar waarom het zo gevaarlijk wordt gevonden, is dat nicotine al duizenden jaren in tabak zit. De nicotine zorgde ervoor dat rokers weer tabak gingen roken, en tabak bevat 4000+ chemicaliën en 50+ kankerverwekkende stoffen.
Op zichzelf lijkt nicotine echter erg op een andere chemische stof genaamd acetylcholine, die in de hersenen wordt aangemaakt en een neurotransmitter is.
Een neurotransmitter helpt alle verschillende delen van de hersenen met elkaar te verbinden. Ze zijn van vitaal belang voor het geheugen en hogere gedachten.
Daarom wordt nicotine beschouwd als een stimulerend middel zoals koffie, en in sommige specifieke gevallen is zelfs aangetoond dat het de geestelijke gezondheid van mensen helpt!
WAAROM IS HET BELANGRIJK OM DE JUISTE NICOTINESTERKTE TE GEBRUIKEN BIJ HET VAPEN?
Iedereen die wel eens is overgestapt op vaping kan je vertellen dat de eerste paar dagen cruciaal zijn. Je stapt af van een verslavende gewoonte die je al jaren hebt, dus jezelf de beste kans geven is een must.
Een van de beste manieren om jezelf te helpen de overstap te maken is het juiste nicotineniveau te kiezen. Als je het goed doet, krijgt je lichaam alle nicotine die het nodig heeft om te stoppen met hunkeren en kun je helemaal stoppen met roken.
Als je het echter verkeerd aanpakt, kun je nog steeds de drang voelen om te roken, zelfs als je een elektronische sigaret gebruikt.
WAT ZIJN DE VERSCHILLENDE NICOTINENIVEAUS IN VAPES EN E-CIGS?
Wat dit moeilijk maakt, zijn de verschillende nicotinegehaltes. De wettelijke limiet is 2% (of 20mg ml) nicotine in de e-liquid, maar het kan helemaal dalen tot 0,3% (3mg ml).
De reden voor deze grote verschillen is dat je niet alleen moet kijken naar hoeveel nicotine er in de vloeistof zit, maar ook hoeveel damp er wordt gemaakt.
Bijvoorbeeld, bij SMOKO zijn al onze vloeistoffen van Britse makelij in de E-sigaret starterkits 80% PG / 20% VG, wat betekent dat onze vloeistoffen je een goede throat hit geven, maar niet veel damp produceren. We richten ons op een hoog nicotinegehalte omdat er niet veel damp is waar de nicotine doorheen kan reizen, dus het percentage moet hoog zijn.
Voor vloeistoffen die zijn ontworpen om grote hoeveelheden damp te creëren, wil je echter geen hoge hoeveelheid nicotine, omdat je een grote hoeveelheid damp krijgt en dus meer nicotine opneemt.
Simpel gezegd is het kwaliteit of kwantiteit. Als de vloeistof is ontworpen om kleine hoeveelheden damp te produceren zoals bij een sigaret, dan heb je meer nicotine nodig, maar als je grote wolken creëert, dan heb je lagere hoeveelheden nicotine nodig.
Je zult uiteindelijk een vergelijkbare hoeveelheid nicotine in je systeem hebben met beide methodes, het is alleen zo dat als je de throat hit en het gevoel van een sigaret wilt dat een hoge PG (en lage damp) vaping ervaring je kan geven.
HOEVEEL NICOTINE ZIT ER IN E-LIQUID?
Dat is allemaal prima, maar als je naar vape kits kijkt, wil je deze waarschijnlijk vergelijken met sigaretten. Het zou zo simpel moeten zijn als het vergelijken van de getallen, maar dat is niet het geval.
Het is moeilijk om te achterhalen hoeveel nicotine een sigaret bevat, omdat elk sigarettenmerk anders is. Gemiddeld zit er ongeveer 1 gram tabak in een sigaret en volgens het CDC (The American Centre for Disease Control) was het gemiddelde 19,2 mg per gram tabak.
Dus 1 sigaret bevat gemiddeld evenveel nicotine als een navulling van 20 mg.
Sigaretten geven echter niet de volledige hoeveelheid nicotine aan de roker wanneer ze gerookt worden. In feite geven ze maar 1,2 tot 1,4 mg per sigaret!
En hetzelfde kan gezegd worden van E-sigaretten. De opname van nicotine is langzamer bij het dampen en sommige mensen nemen nog geen 10% van de nicotine in de damp op.
Om het vergelijken nog moeilijker te maken, wordt damp langzamer en minder efficiënt opgenomen dan rook, wat betekent dat als je een sigaret hebt met 10 mg per gram, je twee keer zoveel nicotine binnenkrijgt dan met een e-liquid van 20mg/ml.
E-sigaretten moeten worden beschouwd als hun eigen ding, test ze uit en kijk wat voor u werkt, en maak u niet te veel zorgen over het vergelijken van getallen. Alle getallen in de wereld zullen geen verschil maken voor je lichaam als het uiteindelijk hunkert naar nicotine!
WAT BETEKENEN DE GETALLEN OP DE FLESJES E-VLOEISTOF?
Tot nu toe heb ik % of nicotine en mg/ml gebruikt om te meten hoeveel nicotine er in de vloeistof zit, maar het kan verwarrend zijn om erachter te komen wat ze betekenen.
Het maakt niet uit hoe je het noemt, E-liquids, vape sap, nicotine e liquids, ze worden altijd gemeten in milligrammen (gewicht) per milliliter (volume); uitgedrukt als mg/ml. Dit geeft aan hoeveel pure nicotine is gemengd in de totale e-liquid. Als je bijvoorbeeld een 20mg/ml gebruikt, betekent dit dat er 20 milligram pure nicotine in 1 milliliter e-liquid zit.
De "per mL" (/mL) wordt vaak weggelaten op veel labels en zeker in blogs en artikelen over e-sigaretten om de schrijver zijn pols te sparen en omdat de hoeveelheid nicotine het belangrijkste stukje informatie is.
Het percentage wordt ook gebruikt omdat ze hetzelfde betekenen, om weer hetzelfde voorbeeld te gebruiken, als er 20 milligram pure nicotine in 1 milliliter e-liquid zit, en je hebt 10ml vloeistof, dan betekent dat dat er maar 2% nicotine in het hele flesje zit.
HOE BEPAAL JE DE JUISTE NICOTINESTERKTE?
Als je tot hier hebt gelezen, dan weet je misschien dat nicotinesterktes moeilijk te bepalen zijn. Omdat elke e-liquid een andere mix heeft en op een ander apparaat wordt gebruikt, kan het moeilijk zijn om een uniforme standaard te vinden.
Als algemene vuistregel stellen we hier bij SMOKO altijd voor om te beginnen met een hogere sterkte en naar beneden te werken. Op die manier krijg je de meeste nicotine binnen wanneer je het het meest nodig hebt (wanneer je net bent overgestapt van roken en ervoor moet zorgen dat je lichaam de nicotine binnenkrijgt die het nodig heeft) en wanneer je gewend raakt aan E-sigaretten kun je beginnen met het verlagen van de sterktes.
Zelfs als je geen zware roker bent raden we dit normaal gesproken aan, omdat je misschien niet veel rookt, maar het kan goed zijn dat je de nicotine nodig hebt.
DE JUISTE NICOTINESTERKTE BEPALEN ALS JE OVERSTAPT OP VAPING CONCLUSIE
Als je een roker bent en probeert uit te vinden welke sterkte je nodig hebt, dan raden we je aan om bovenaan te beginnen en naar beneden te werken. Zelfs als je niet lang op de hogere sterktes blijft, kan het je helpen om over te stappen van sigaretten.
Als je wilt beginnen met een E-sigaret starterkit met een geweldige throat hit en slechts de hoeveelheid damp die je zou roken van een sigaret, probeer SMOKO dan eens!
