We hebben allemaal de horrorverhalen gehoord over waarom we niet moeten roken en hoe slecht het voor je is. Zelfs als je negeert wat mensen zeggen, staan de waarschuwingen nu op alle pakjes zelf.
En het is niet moeilijk om te zien waar de boosdoener zit, per slot van rekening zitten er meer dan 7000 chemicaliën in elke sigaret, waarvan meer dan 50 bekende kankerverwekkende stoffen.
Het is logisch dat als we aan sigaretten denken, de eerste gedachte kanker is, er zitten tenslotte meer dan 50 chemische stoffen in sigaretten die kanker kunnen veroorzaken.
Maar een van de meest voorkomende manieren waarop sigaretten je kunnen doden is door een hartaandoening: 48% van alle sterfgevallen door roken wordt veroorzaakt door hartfalen.
Roken beschadigt je hart
Zoals alles wat met sigaretten te maken heeft, kunnen ze je hart op meerdere manieren beschadigen:
Roken en alle giftige stoffen die daarbij in je lichaam vrijkomen, veroorzaken schade aan de binnenbekleding van je slagaders, wat leidt tot een opeenhoping van vet materiaal dat de slagaders vernauwt. Wanneer de slagaders vernauwen en verstopt raken, vermindert dit de bloedtoevoer en de hoeveelheid zuurstof door het hele lichaam. Dit is schadelijk voor je hart, omdat er letterlijk meer druk op komt te staan, maar het kan ook tot andere problemen leiden, zoals beroertes.
In het verlengde hiervan kunnen de gescheurde en beschadigde bloedvaten ook bloedstolsels veroorzaken. Een van de belangrijkste chemicaliën in sigaretten om dit te doen is arseen. Het is niet alleen een gif in het algemeen, maar ook een van de chemicaliën die je bloedvaten beschadigen. Bloedstolsels kunnen gevaarlijk zijn omdat ze de bloedstroom naar het hart kunnen stoppen.
Iets anders is dat koolmonoxide in tabaksrook de hoeveelheid zuurstof in je bloed vermindert. Dit betekent dat je hart harder moet pompen om het lichaam van de nodige zuurstof te voorzien. Na verloop van tijd kan het hart hierdoor verslijten en meer risico lopen op hartfalen. Dit wordt niet geholpen door het feit dat langdurig roken je longen sowieso beschadigt en je belemmert in het opnemen van zuurstof.
Combineer het gebrek aan zuurstof uit je longen en tabaksrook die de zuurstof die je nodig hebt vervangt, en je krijgt een echt probleem dat alleen maar erger wordt naarmate je langer rookt.
Verhoogd risico op hartaandoeningen
Sigarettenrook is een gevaar voor je hart en kan je hart direct beschadigen. Maar roken kan je hart ook op subtielere manieren beschadigen en bijdragen aan hartaandoeningen. Wanneer het samenwerkt met andere factoren, zoals een verminderde inspanningstolerantie. Door de lagere longcapaciteit en langzamere hergroei kunnen rokers het veel moeilijker hebben om fit te worden en te blijven, en net als elke spier wordt het hart zwakker als het niet goed wordt getraind.
Rokers kunnen niet alleen meer hartaanvallen, beroertes en anagina (pijn op de borst door verstopte slagaders) krijgen dan niet-rokers, maar dit kan ook op veel jongere leeftijd gebeuren.
Als roker heb je vier keer meer kans om te overlijden aan een hartziekte en drie keer meer kans om te overlijden aan een plotselinge hartdood als je sigaretten rookt.
En als je een vrouw bent is de kans nog groter, want vrouwelijke rokers hebben 13 keer meer kans op een hartziekte dan mannen.
Meeroken veroorzaakt hartaanvallen
Maar hoe zit het met mensen die niet eens roken, maar net de pech hebben om andermans sigarettenrook in te ademen?
Helaas lopen ook zij meer risico op hartaandoeningen en schade. Mensen die worden blootgesteld aan passieve of2e hands rook, ademen dezelfde giftige gassen en duizenden giftige chemicaliën in die in tabaksrook zitten en worden dus op dezelfde manier beïnvloed. Sigarettenrook beschadigt hun slagaders en geeft hen een verhoogd risico op het scheuren van slagaders of het ontstaan van bloedstolsels.
Gelukkig duurt het een tijdje voordat passief roken iemand aantast, dus één keer iemands rook inademen is niet genoeg. Maar als je samenwoont met een roker of regelmatig in een auto stapt met iemand die rookt in de auto, kan het een echt probleem zijn.
Daarom is het belangrijk om de sigaretten weg te doen, vooral als je in een huishouden woont met andere volwassenen, kinderen en huisdieren.
Geef het stoppen niet op
Maar als je al eerder hebt geprobeerd om te stoppen en het lukt nooit, is het misschien tijd om in plaats daarvan over te stappen op SMOKO?
Met e-sigaretten krijg je niet alleen de smaak en het gevoel van een sigaret, wat je kan helpen om makkelijker over te stappen, maar ook de nicotine waar je naar snakt. Wat je niet krijgt zijn de 7000 chemicaliën en 50+ kankerverwekkende stoffen die in sigaretten zitten en de schade aan je hart veroorzaken.
Probeer dus vandaag nog een E-sigaret starterkit en kijk of ook jij de overstap kunt maken naar een gezonder alternatief, voor minder dan een pakje sigaretten!
