Table des matières
- QUELS SONT LES EFFETS DU TABAC ET DE LA NICOTINE SUR VOTRE CORPS ?
- INTRODUCTION
- POURQUOI LA CIGARETTE EST-ELLE SI TOXIQUE ET DANGEREUSE ?
- COMMENT LA NICOTINE EST-ELLE ABSORBÉE PAR L'ORGANISME ?
- QUELS SONT LES EFFETS À COURT TERME DE LA NICOTINE SUR VOTRE CORPS ?
- COMBIEN DE TEMPS LA NICOTINE RESTE-T-ELLE DANS VOTRE ORGANISME ?
- COMMENT MON CORPS ÉLIMINE-T-IL LA NICOTINE ?
- QU'EST-CE QUE LA DÉPENDANCE À LA NICOTINE ?
- LE VAPOTAGE EST-IL PLUS SÛR QUE LE FAIT DE FUMER DES CIGARETTES TRADITIONNELLES ?
- LE VAPOTAGE PEUT-IL AIDER À RÉDUIRE OU À ARRÊTER DE FUMER DES CIGARETTES CLASSIQUES ?
- QUELS SONT LES EFFETS DU TABAC ET DE LA NICOTINE SUR VOTRE CORPS ? - CONCLUSION
- RÉFÉRENCES
QUELS SONT LES EFFETS DU TABAGISME ET DE LA NICOTINE SUR VOTRE CORPS ?
Le tabagisme est très nocif pour la santé de multiples façons, augmentant le risque de plus de cinquante maladies graves, dont le cancer, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. La nicotine est un stimulant qui ne présente pas les mêmes risques que le tabagisme ; elle peut augmenter le rythme cardiaque et la tension artérielle, mais des études récentes ont indiqué que la nicotine pourrait contribuer à prévenir l'apparition de maladies telles que la démence et la maladie d'Alzheimer.
INTRODUCTION
Si vous souhaitez arrêter de fumer, vous pouvez lire les informations ci-dessous.
À l'heure actuelle, environ 19 % des adultes dans le monde fument du tabac et ce chiffre diminue très rapidement. Les dangers de la cigarette et de l'utilisation d'autres produits du tabac sont plus que jamais d'actualité, grâce aux recherches médicales entreprises par les gouvernements et les principaux groupes médicaux et de recherche.
Même si le nombre de fumeurs diminue chaque année, environ 78 000 personnes meurent encore chaque année au Royaume-Uni à cause du tabagisme. C'est pourquoi les maladies liées au tabagisme et la cigarette sont désormais considérées comme l'une des principales causes de décès et de maladies évitables. Nous sommes aujourd'hui plus conscients des dangers du tabagisme et les gens commencent à abandonner cette mauvaise habitude. Ils élargissent leurs horizons et se tournent vers des formes plus saines de sevrage tabagique, telles que les e-cigarettes ou la thérapie de remplacement de la nicotine.
Le tabagisme augmente le risque de contracter plus de cinquante maladies graves différentes. Certains d'entre eux sont connus pour être mortels, tandis que d'autres peuvent être des maladies à court ou à long terme, comme onze cancers différents, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, pour n'en citer que quelques-uns.
Lorsque nous parlons de cigarettes, la nicotine est le produit chimique qui est le plus souvent mentionné. La nicotine a toujours été étroitement associée aux cigarettes, mais le tabagisme contient plus de 4 000 autres produits chimiques et 50 substances cancérigènes connues.
La nicotine est un alcaloïde que l'on trouve principalement dans le tabac et, étonnamment, dans les tomates, les pommes de terre et les légumes. les tomates, les pommes de terre, les aubergines et les poivrons verts.
Lanicotine est un médicament qui accélère le système nerveux central pour augmenter l'activité neuronale dans le cerveau, autrement dit un stimulant, comme la caféine que l'on trouve dans votre tasse de café. Cette substance chimique a mauvaise presse en raison de son lien avec les cigarettes. Il est vrai que la nicotine peut augmenter la tension artérielle et le rythme cardiaque, mais il a été prouvé que la substance elle-même ne tue pas.
Actuellement, aux États-Unis, des recherches sont en cours pour prouver que la nicotine peut être utile pour ralentir le processus de vieillissement du cerveau et de la mémoire. Cette étude montre actuellement que la nicotine aide les patients atteints d'Alzheimer et de démence à se souvenir et à être attentifs.
L'année dernière (2000), l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré Il est maintenant largement reconnu que, bien que ce soit la nicotine qui provoque la dépendance, les produits du tabac (qui peuvent être caractérisés comme des dispositifs d'administration de médicaments particulièrement "sales") sont responsables de la grande majorité des dommages causés à la santé".
QU'EST-CE QUI REND LES CIGARETTES SI TOXIQUES ET SI DANGEREUSES ?
Chaque année, plus de 8 millions de fumeurs meurent de maladies liées au tabagisme dans le monde. En tirant une bouffée de cigarette, vous portez atteinte à la quasi-totalité des organes de votre corps, et votre état de santé général s'en trouve considérablement dégradé.
La fumée de tabac contient de nombreuses substances chimiques nocives pour les fumeurs et les non-fumeurs. Au moins 69 d'entre elles peuvent provoquer des cancers, tels que le cancer du poumon, de l'œsophage, du larynx, de la bouche, de la gorge, du rein, de la vessie, du foie, du pancréas, de l'estomac, du col de l'utérus, du côlon et du rectum, ainsi que la leucémie myéloïde aiguë. Les substances chimiques nocives contenues dans une cigarette sont notamment les suivantes : l'arsenic (poison pour les rats), le goudron (avec lequel on fabrique les routes), les amines aromatiques benzéniques, le béryllium (un métal toxique), le cadmium (un métal toxique) (1), le 1,3-butadiène (un gaz dangereux) et le cyanure (le même produit chimique que celui utilisé dans les chambres à gaz pendant la Seconde Guerre mondiale).
Cela vaut-il vraiment la peine de vous exposer, vous et votre famille, à tout ce qui précède, pour une simple bouffée de cigarette traditionnelle ? Surtout qu'il existe des entreprises qui vendent des produits de sevrage tabagique dont l'aspect et le toucher sont similaires, mais qui ne causent pas tous les maux de cœur du tabagisme.
Le tabagisme peut également rendre incroyablement difficile la grossesse d'une femme. Il peut également accroître le risque de fausse couche, de grossesse extra-utérine, de naissance prématurée, de poids anormalement faible à la naissance et la possibilité de laisser à votre bébé des cicatrices permanentes telles qu'une fente palatine. Si vous fumez pendant ou après la grossesse, vous exposez également votre bébé au risque de mort subite du nourrisson (MSN) (2).
Une grossesse est le fruit d'un effort commun, et les hommes qui fument courent un plus grand risque d'impuissance.
COMMENT LA NICOTINE EST-ELLE ABSORBÉE PAR L'ORGANISME ?
La dépendance à la n icotine est due à la qualité addictive de la nicotine elle-même. La nicotine augmente la libération de neurotransmetteurs qui régulent le comportement et l'humeur.
La nicotine déclenche la libération d'un neurotransmetteur appelé dopamine, ce qui procure une sensation de satisfaction et un sentiment agréable (3).
Lorsque vous inhalez une cigarette allumée, la nicotine est décomposée en plus de 15 substances différentes, dont la cotinine, l'anabasine et la nornicotine. Elle pénètre dans l'organisme et est absorbée par les veines pulmonaires, puis circule dans le corps par le biais de la circulation sanguine, où elle atteint rapidement sa destination (le cerveau). Ce processus se déroule en quelques secondes.
QUELS SONT LES EFFETS À COURT TERME DE LA NICOTINE SUR VOTRE CORPS ?
Comme nous l'avons déjà mentionné, la nicotine est une substance chimique qui crée une forte dépendance. Lorsque la nicotine pénètre dans l'organisme, elle stimule et envoie de l'adrénaline (un coup de fouet agréable) dans tout le corps. Comme ce coup de fouet est accumulé, les effets à court terme qu'il produit peuvent augmenter votre tension artérielle, votre rythme cardiaque et votre rythme respiratoire.
COMBIEN DE TEMPS LA NICOTINE RESTE-T-ELLE DANS VOTRE ORGANISME ?
Quelques heures après avoir inhalé une cigarette, votre corps a éliminé environ 50 % de la nicotine qui y a pénétré. Comme cela se produit très rapidement, il se peut que vous ayez envie d'une autre cigarette.
Il faut parfois jusqu'à deux semaines pour que la nicotine quitte le sang et plusieurs semaines supplémentaires pour qu'elle soit éliminée de l'organisme.
COMMENT MON CORPS ÉLIMINE-T-IL LA NICOTINE ?
Il n'existe pas de moyen rapide d'éliminer la nicotine de votre corps et cela peut prendre plusieurs semaines.
Lorsque la nicotine est inhalée, elle pénètre dans les poumons, où elle est transportée par la circulation sanguine, pénètre dans les reins, puis dans le cœur et finit dans le cerveau, ce qui entraîne une tolérance à la nicotine. Ce processus consiste pour l'organisme à compenser la présence d'une substance chimique dans le corps afin de pouvoir continuer à fonctionner normalement, ce qui peut vous donner envie d'en consommer davantage.
Au bout d'un certain temps, votre corps commence à traiter chimiquement la nicotine avec six composés chimiques (le principal étant la cotinine) et à l'éliminer de tout votre système. Ce processus est appelé métabolisme.
La nicotine est éliminée de l'organisme principalement par l'urine, par les reins et parfois par les selles. En fait, l'argent que vous dépensez en cigarettes est littéralement jeté dans les toilettes !
QU'EST-CE QUE LA DÉPENDANCE À LA NICOTINE ?
Lorsque quelqu'un parle de sa dépendance à la nicotine, cela signifie qu'il fait référence à son envie et à son besoin d'en avoir plus. La nicotine produit un effet de plaisir temporaire dans votre cerveau, de sorte que vous finissez plus que probablement par chercher une autre cigarette.
Quelle que soit la durée de votre tabagisme, le fait d'arrêter de fumer peut améliorer votre santé. Ce n'est pas facile, mais vous pouvez vous défaire de votre dépendance à la nicotine.
LE VAPOTAGE EST-IL PLUS SÛR QUE LA CIGARETTE TRADITIONNELLE ?
Lorsque les gens se renseignent sur les dispositifs de vapotage, c'est l'une des principales questions qu'ils se posent. Il semble que des informations erronées soient écrites et publiées par certains médias grand public, ce qui donne une image négative du vapotage.
Les informations qui ont fait l'objet d'un examen médical de la part de groupes médicaux et de recherche de premier plan suggèrent que le vapotage est une alternative nettement moins dangereuse que le tabagisme et une étude très récente de Public Health England a réitéré ce qui suit "Les cigarettes électroniques sont au moins 95 % moins nocives que les cigarettes traditionnelles.
Cancer Research UK est l'une des principales organisations caritatives de lutte contre le cancer dans le monde et préconise fortement l'utilisation des e-cigarettes et du vapotage comme l'une des innovations les plus efficaces pour aider à lutter contre le cancer et d'autres maladies liées au tabagisme.
Aujourd'hui, les e-cigarettes ont permis à plus de 3,6 millions de personnes au Royaume-Uni d'arrêter de fumer, mais un certain nombre de personnes pensent encore que le vapotage est aussi, voire plus, nocif que les cigarettes traditionnelles. Malgré le grand nombre de preuves qui indiquent clairement que le vapotage est meilleur que le tabagisme, la question est constamment posée par les organismes de réglementation du monde entier.
Une experte des effets du tabagisme, Deborah Arnott, directrice générale d'Action on Smoking and Health (ASH), a récemment déclaré : "Il y a plus de 6 millions de fumeurs en Angleterre et le tabagisme reste la principale cause de décès prématuré et de maladie, en particulier chez les personnes les plus défavorisées de notre société. Il est essentiel d'aider davantage de fumeurs à arrêter de fumer si nous voulons atteindre l'objectif gouvernemental d'une société sans tabac d'ici à 2030, et le vapotage a un rôle à jouer. À ce jour, le vapotage a aidé des milliers de fumeurs à arrêter de fumer.
Mais des milliers d'autres pourraient en bénéficier s'ils n'étaient pas découragés par les croyances persistantes, aggravées et inexactes que le public entretient sur le vapotage. Les fumeurs devraient être rassurés par le rapport détaillé et faisant autorité publié aujourd'hui, qui montre que la réglementation britannique sur les e-cigarettes est efficace et que le vapotage reste une alternative plus sûre au tabagisme. J'invite les fumeurs à faire confiance à notre système de réglementation et à ne pas se laisser décourager par des titres alarmistes sur les risques du vapotage, qui ne sont pas étayés par des preuves.
Mais des milliers d'autres pourraient en bénéficier s'ils n'étaient pas découragés par les croyances persistantes, aggravées et inexactes que le public entretient sur le vapotage. Les fumeurs devraient être rassurés par le rapport détaillé et faisant autorité publié aujourd'hui, qui montre que la réglementation britannique sur les e-cigarettes est efficace et que le vapotage reste une alternative plus sûre au tabagisme. J'invite les fumeurs à faire confiance à notre système de réglementation et à ne pas se laisser décourager par des titres alarmistes sur les risques du vapotage, qui ne sont pas étayés par des preuves.
LE VAPOTAGE PEUT-IL AIDER A REDUIRE OU A ARRETER DE FUMER DES CIGARETTES NORMALES ?
Il peut être très difficile d'arrêter de fumer. Cependant, il est prouvé qu'au Royaume-Uni, l'année dernière, les e-cigarettes ont aidé plus de 3,6 millions de personnes à arrêter de fumer. Malgré toutes les preuves qui indiquent clairement que le vapotage est meilleur que le tabagisme, cette question est encore constamment débattue par les gouvernements et les organismes de réglementation du monde entier. Par exemple, les autorités sanitaires et les groupes politiques américains adoptent une position très dure contre le vapotage en interdisant la vente d'e-liquides aromatisés et d'e-cigarettes. Cette attitude est contre-intuitive si l'on considère que plus de 480 000 personnes meurent chaque année aux États-Unis des suites directes de la consommation de cigarettes. On pourrait penser que tous les gouvernements du monde soutiennent un produit comme les e-cigarettes s'il aide les gens à arrêter de fumer.
Bien que le vapotage soit beaucoup moins nocif que le tabagisme, il n'est pas totalement inoffensif. Vous devriez donc envisager d'arrêter de fumer, mais seulement si vous savez que vous ne reviendrez pas à la cigarette.
Cancer Research UK a récemment déclaré "Il existe de plus en plus de preuves montrant que les e-cigarettes peuvent aider les gens à réduire leur consommation de tabac ou à arrêter de fumer.. Et une étude à laquelle ils se réfèrent a révélé que les e-cigarettes pourraient avoir aidé 50 000 fumeurs adultes supplémentaires au Royaume-Uni à arrêter de fumer en 2017 (4).
QUELS SONT LES EFFETS DU TABAC ET DE LA NICOTINE SUR VOTRE CORPS ? - CONCLUSION
Nous voulons fournir tous les faits sur le tabagisme aux personnes qui visitent notre site et les laisser prendre leur propre décision.
Il est tout à fait vrai qu'en fumant des cigarettes, vous augmentez le risque de vous faire du mal. En inhalant la fumée de cigarette, vous respirez plus de 4 000 produits chimiques et 50 substances cancérigènes. C'est ce cocktail chimique qui augmente votre risque de décès et qui cause du tort à d'autres personnes par le biais de la fumée secondaire (5).
La nicotine est la substance chimique contenue dans les cigarettes dont les gens ont entendu parler et, oui, elle crée une dépendance. Cependant, la nicotine seule ou sous une forme plus "propre" comme le NRT ou le vaping ne présente qu'un risque minimal et ne peut pas vous tuer ! C'est la raison pour laquelle il est encore possible d'acheter des produits contenant de la nicotine, tels que les e-cigarettes et les produits de remplacement de la nicotine (TRN), pour vous aider à arrêter de fumer. La prise de nicotine peut même avoir des effets positifs ! (6)
Le vapotage est 95 % moins nocif que le tabagisme et la proportion de vapoteurs qui fument également, ou "doubles consommateurs". - Public Health England
Si, après avoir lu cet article, vous vous sentez plus déterminé que jamais à abandonner la mauvaise habitude de fumer, pourquoi ne pas essayer l'une de nos e-cigarettes ? l'un de nos kits de démarrage e-cigarette ou VAPE.
RÉFÉRENCES
(1) Institut national du cancer : Cadmium
(2) Réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN)
(3) Tabagisme et santé mentale
(4) Les e-cigarettes pourraient aider plus de 50 000 fumeurs à arrêter de fumer chaque année en Angleterre
(5) Problèmes de santé causés par le tabagisme passif
(6) Effets bénéfiques de la nicotine
A PROPOS DE L'AUTEUR
Écrit par Mike Cameron
Mike Cameron est un ancien fumeur qui a fumé pendant 15 ans (2 paquets par jour) jusqu'à ce qu'il réussisse à arrêter de fumer en utilisant un cigalike. Mike est le cofondateur et le PDG de SMOKO E-Cigarettes et au cours des 10 dernières années, SMOKO a empêché plus de 600 millions de cigarettes d'être fumées, a aidé ses clients à économiser £320 millions de leur argent durement gagné et a aidé plus de 10 000 fumeurs adultes dans plus de 25 pays à vivre sans fumée.
