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WAS SIE BEI DER RAUCHERENTWÖHNUNG ERWARTET, WIE E-ZIGARETTEN HELFEN - ZEITPLAN FÜR DEN RAUCHSTOPP
Wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, wird oft über die gesundheitlichen Vorteile gesprochen - aber die meisten Menschen finden diese Vorteile bestenfalls vage. So ist es zum Beispiel sehr gut, dass die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, nach 5 Jahren Raucherentwöhnung genauso hoch ist wie bei einem Nichtraucher... aber das hilft Ihnen nicht, die Zigarette wegzulegen.
Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir einen Zeitplan für die Raucherentwöhnung zusammengestellt, der genau zeigt, wie Sie davon profitieren, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören und Ihre Zigarette durch eine E-Zigarette ersetzen (die nachweislich nicht die gleichen Auswirkungen hat).
INNERHALB DER ERSTEN 2 MINUTEN...
DieRauchpartikel befinden sich 18 bis 90 Sekunden nach dem letzten Zugin der Lunge und benötigen durchschnittlich 8,7 Atemzüge, um die Partikel vollständig zu entfernen.
INNERHALB DER ERSTEN 20 MINUTEN...
Zwanzig Minuten nach Ihrem Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, haben sich Ihr Blutdruck und Ihr Pulsschlag wieder normalisiert. Das ist ein guter Anfang!
INNERHALB VON 12 STUNDEN NACH DEM AUFHÖREN
Ihre Blutsauerstoff- und Kohlenmonoxidwerte liegen im normalen Bereich.
INNERHALB VON 24 STUNDEN NACH DEM AUFHÖREN
Viele Menschen verspüren Angst oder eine Form von Entzugserscheinungen, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Es ist normal, dass diese Ängste innerhalb von vierundzwanzig Stunden nach dem Aufhören ihren Höhepunkt erreichen und bis etwa zwei Wochen nach dem Aufhören anhalten. Diese Ängste können durch die Verwendung von E-Zigaretten vermieden werden, die dem Körper das gewünschte Nikotin liefern, ohne die 4000 anderen Chemikalien.
INNERHALB VON 2 TAGEN NACH DEM AUFHÖREN
Ihr intelligenter Körper ist bereits dabei, geschädigte Nervenenden nachwachsen zu lassen, und wenn Sie Ihren Geschmacks- oder Geruchssinn verloren haben, werden Sie vielleicht feststellen, dass er zu diesem Zeitpunkt wiederkehrt - ein greifbarer Vorteil für alle, die gerne essen!
INNERHALB VON 3 TAGEN NACH DEM AUFHÖREN
Sie werden bemerken, dass Ihre Atmung weniger schwerfällig wird, vor allem wenn Sie Sport treiben(was beim Aufhören sehr hilfreich sein kann)
INNERHALB VON 1 WOCHE NACH DEM AUFHÖREN
In dieser Zeit werden Sie ein gewisses Verlangen verspüren, das durch ein bestimmtes Signal ausgelöst wird. Zum Beispiel, wenn Sie jemanden im Fernsehen rauchen sehen oder einen Hauch von Zigarettenrauch wahrnehmen.
E-Zigaretten eignen sich hervorragend dafür, da Sie immer noch das Gefühl des Rauchens und das Nikotin zur Bekämpfung des Verlangens haben, aber nicht aufhören müssen.
INNERHALB VON 10 TAGEN NACH DEM AUFHÖREN
Das Verlangen nach Nikotin sollte jetzt nicht mehr so regelmäßig auftreten und viel schwächer werden.
INNERHALB VON 2 WOCHEN NACH DEM AUFHÖREN
Wenn Sie bis zu diesem Zeitpunkt durchhalten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie erfolgreich aufhören können. Zu diesem Zeitpunkt kehrt die Blutzirkulation in Ihrem Mund wieder in den Normalzustand zurück.
INNERHALB VON 4 WOCHEN NACH DEM AUFHÖREN
Sie werden keine Aggressionen mehr verspüren, die mit dem Aufhören verbunden sind (und alle Ihre Freunde und Verwandten werden erleichtert aufatmen) - jetzt kommen die wahren gesundheitlichen Vorteile zum Tragen!
INNERHALB VON 8 WOCHEN NACH DEM AUFHÖREN
Ihre Insulinresistenz wird wieder auf ein normales Niveau gebracht - ideal für alle, die ein hohes Diabetes-Risiko haben.
INNERHALB VON 3 MONATEN NACH DEM AUFHÖREN
Nach drei Monaten hat sich Ihre Lungenfunktion verbessert, und Sie haben bereits ein geringeres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden.
Auch der allgemeine Kreislauf hat sich verbessert, und wenn Sie während des Rauchens gehustet oder gekeucht haben, sind diese Symptome verschwunden.
INNERHALB VON 9 MONATEN NACH DEM AUFHÖREN
Die Flimmerhärchen in Ihrer Lunge beginnen zu wachsen, und Sie haben mehr Energie, da Ihr Körper mit der richtigen Menge Sauerstoff versorgt wird.
INNERHALB VON 1 JAHR NACH DEM AUFHÖREN
Was für ein Meilenstein!
Wenn Sie es geschafft haben, ein Jahr lang nicht zu rauchen, ist Ihr Risiko für Herzkrankheiten, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall deutlich gesunken.
Ganz nebenbei haben Sie wahrscheinlich schon Tausende von Pfund gespart, indem Sie einfach mit den Zigaretten aufgehört haben - Zeit, sich etwas zu gönnen!
INNERHALB VON 5 JAHREN NACH DEM AUFHÖREN
Ihr Risiko, einen Schlaganfall, eine Blutung oder Diabetes zu erleiden, ist jetzt genauso hoch wie das eines Nichtrauchers.
INNERHALB VON 10 JAHREN NACH DEM AUFHÖREN
Ihr Risiko, an allen Krebsarten zu erkranken, ist jetzt drastisch niedriger - das gilt für Lungenkrebs ebenso wie für Krebs im Mund, im Rachen und in der Bauchspeicheldrüse.
INNERHALB VON 15 JAHREN NACH DEM AUFHÖREN
Sie sind praktisch ein Nichtraucher!
Ihr Risiko, an einer durch das Rauchen bedingten Krankheit zu erkranken, ist nun ungefähr so hoch wie das einer Person, die nie geraucht hat.
Das ist der Zeitplan für die Raucherentwöhnung, der erklärt, wie sich Ihr Körper von den Zigaretten erholt! Wie wir bereits erwähnt haben, können E-Zigaretten eine große Hilfe sein, um die 15-Jahres-Marke zu erreichen. E-Zigaretten können Ihnen dabei helfen, mit alten Gewohnheiten zu brechen und gleichzeitig gesünder zu werden, indem sie Ihre Nikotinsucht in Schach halten und Sie davon abhalten, zu einer echten Zigarette zu greifen.
Wenn Sie also mit dem Aufhören beginnen möchten, warum probieren Sie nicht eines unserer E-Zigaretten-Startersets aus?
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