Inhaltsübersicht
- WIE WIRKT SICH DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT AUF IHR FINANZIELLES WOHLERGEHEN AUS?
- WIE WIRKT SICH IHR AUSSEHEN AUF IHRE PSYCHISCHE GESUNDHEIT AUS?
- WIE WIRKT SICH DIE KÖRPERLICHE GESUNDHEIT AUF DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT AUS?
- IST DIE RAUCHERENTWÖHNUNG GENAUSO WIRKSAM WIE ANTIDEPRESSIVA?
- VERBESSERT DIE RAUCHERENTWÖHNUNG IHRE PSYCHISCHE GESUNDHEIT?
- REFERENZEN
Die meisten Menschen kennen die körperlichen Gesundheitsrisiken, die mit dem Rauchen von Zigaretten verbunden sind, aber nur wenige wissen, welch großen negativen Einfluss es auf die psychische Gesundheit hat. Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Rauchen zur Entspannung und Achtsamkeit beiträgt. Rauchen hat den gegenteiligen Effekt und verstärkt Depressionen, Ängste und Spannungen. Infolgedessen ist die Wahrscheinlichkeit, dass Raucher psychische Probleme entwickeln, größer als bei Nichtrauchern.
Erschreckende 42 % der Raucher sind irgendwann in ihrem Leben von einer psychischen Erkrankung betroffen, was zeigt, dass das Rauchen ein noch größeres Risiko als die körperliche Gesundheit birgt. Depressionen oder Angstzustände können das Leben eines Menschen um mehr als 10 Jahre verkürzen, und der Hauptgrund dafür ist laut einem Bericht aus dem Jahr 2016 die Auswirkung von jahrelangem starkem Rauchen.
Der jahrelange Konsum von Zigaretten als eine Form der Selbstmedikation bei psychischen Problemen kann es für eine Person besonders schwierig machen, mit dem Rauchen aufzuhören, und auch gefährlich sein, da sie ein gesundes Heilmittel durch Toxine und giftige Chemikalien ersetzt. Darüber hinaus verschlimmert das Rauchen den psychischen Zustand, da man nicht die richtigen Maßnahmen ergreift, um sich Hilfe für seine psychische Gesundheit zu suchen. Es kann auch Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen, was sich wiederum negativ auf Ihr geistiges Wohlbefinden auswirkt, da körperliche und geistige Gesundheit miteinander verknüpft sind. Im Folgenden finden Sie eine Liste mit einigen Gründen, warum Zigaretten zu psychischen Problemen führen können:
WIE WIRKT SICH DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT AUF IHR FINANZIELLES WOHLERGEHEN AUS?
Die finanzielle Situation eines Menschen kann sich stark auf seine psychische Gesundheit auswirken. Schulden können eine enorme Belastung darstellen und zu Schlafmangel, schlechterer Stimmung, Angst, Stress und negativen Auswirkungen auf die Beziehungen zu Freunden und Familie führen.
Fast die Hälfte(46 %) der verschuldeten Personen hat auch ein psychisches Problem, was einen direkten Zusammenhang zwischen diesen beiden Problemen zeigt (1). Darüber hinaus gaben 86 % der Befragten einer Umfrage zum Thema Geld und psychische Gesundheit, an der fast 5 500 Menschen mit psychischen Problemen teilnahmen, an, dass ihre finanzielle Situation ihre psychischen Probleme verschlimmert hat. Darüber hinaus gaben 72 % der Befragten in der Umfrage von Money and Mental Health an, dass ihre psychischen Probleme ihre finanzielle Situation verschlimmert haben.
Eine Schachtel Zigaretten kann im Vereinigten Königreich etwa £10 pro Tag kosten, was im Laufe der Zeit einen enormen Einfluss auf die finanzielle Lage einer Person haben kann. Dies entspricht einer jährlichen Ausgabe von £3.650 - Geld, das zur Schuldentilgung verwendet werden könnte.
Wenn Sie auf eine E-Zigarette wie SMOKO umsteigen, können Sie £8 pro Tag sparen, was unglaubliche £2920 pro Jahr ausmacht. Mit diesem zusätzlichen Einkommen könnten Sie Schulden wie Kreditkarten oder Hypotheken in Rekordzeit abbezahlen, finanzielle Belastungen verringern, Ängste abbauen und nachts besser schlafen.
WIE WIRKT SICH IHR AUSSEHEN AUF IHRE PSYCHISCHE GESUNDHEIT AUS?
Es ist bekannt, dass die Wahrnehmung des eigenen körperlichen Erscheinungsbildes (Body Positivity) ein wichtiger Faktor für die psychische Gesundheit ist. Negative Kommentare anderer oder die Gedanken einer Person über ihr Aussehen können zu Depressionen, Angstzuständen oder sogar zu einer körperdysmorphen Störung führen. Es ist bekannt, dass das Rauchen von Zigaretten äußerst negative Auswirkungen auf das Erscheinungsbild einer Person hat, wie z. B. (2):
- Vorzeitige Alterung der Gesichtshaut - Schädigung von Kollagen und Elastin durch in Zigaretten enthaltene Toxine sowie durch das Rauchen verursachte Gefäßverengungen
- Erschlaffte Haut - Verlust der Hautelastizität aufgrund des Rauchens, insbesondere im Arm- und Brustbereich.
- Teerflecken - jahrelanges Halten von Zigaretten in der Hand und im Mund kann zu einer gelblichen Verfärbung der Fingerspitzen und Zähne führen.
- Hautton - Rauchen kann zu einer ungleichmäßigen Hautfarbe führen, da die Hautzellen nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und Hunderte von giftigen Chemikalien in die Poren gelangen.
Darüber hinaus kann es zu verschiedenen äußerlich sichtbaren Krankheiten wie Hautkrebs (52 % höheres Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, wenn Sie rauchen), Schuppenflechte (Raucher erkranken zweimal häufiger), Acne Inversa, Vaskulitis und Telangiektasie führen.
Der Umstieg auf E-Zigaretten oder Vaping bekämpft solche Probleme, die auf das Aussehen zurückzuführen sind, da Marken wie SMOKO keine Giftstoffe, giftige Chemikalien oder Teer enthalten. Und durch die Wiederherstellung der normalen Durchblutung der Hautzellen wird die Haut wieder mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, was zu einem gesünderen Teint führt.
WIE WIRKT SICH DIE KÖRPERLICHE GESUNDHEIT AUF DIE GEISTIGE GESUNDHEIT AUS?
Körperliche Gesundheitsprobleme erhöhen das Risiko einer schlechten psychischen Gesundheit erheblich, da sie miteinander verknüpft sind. Etwa 30 % der Menschen mit einem langfristigen körperlichen Gesundheitsproblem leiden auch an einer psychischen Störung wie Depression oder Angstzuständen. (3)
Bewegung ist ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von psychischen Problemen. Die Harvard T.H. Chan School of Public Health hat herausgefunden, dass 15 Minuten Laufen am Tag oder eine Stunde Gehen das Risiko einer schweren Depression um 26 % senken" (4). Es wird auch angenommen, dass körperliche Bewegung chemische Veränderungen im Gehirn hervorruft, die dazu beitragen können, unsere Stimmung positiv zu verändern und Stress abzubauen.
Rauchen hat massive Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit und die Fähigkeit zur körperlichen Betätigung, und zwar auf verschiedene Weise (5):
- Blut - das in Zigaretten enthaltene Kohlenmonoxid verengt die Arterien, wodurch die Blutzufuhr zum Herzen, zu den Muskeln und zu anderen Körperorganen verringert wird, was die Ausübung von Sport extrem erschwert.
- Lunge: Der in Zigaretten enthaltene Teer überzieht die Lunge, während der Schleim die Lunge verstopft, was die Lungenkapazität verringert und die Fähigkeit, Sauerstoff zu nutzen und richtig zu trainieren, beeinträchtigt.
- Herz - Rauchen führt zu einer zusätzlichen Belastung des Herzens, da sich die Ruheherzfrequenz erhöht und möglicherweise auf ein gefährliches Niveau ansteigt. Außerdem schädigen Zigaretten die Blutgefäße und verringern die Sauerstoffzufuhr zum Herzen, was intensive körperliche Betätigung enorm erschwert.
Rauchen kann verschiedene Krankheiten und körperliche Gesundheitsprobleme verursachen, wie z. B. Diabetes, Krebs, Arthritis, Schlaganfall, Demenz und chronisch obstruktive Lungenerkrankung (auch bekannt als COPD), um nur einige zu nennen.
Rauchen verringert die Insulinsensitivität, was bedeutet, dass der Körper den Zucker nicht mehr so gut aus dem Blut holen und in den Zellen verwenden kann. Auf diese Weise erhöht das Rauchen das Diabetesrisiko und kann trotz der appetithemmenden Wirkung des Rauchens zu einer Gewichtszunahme führen. Es ist zwar völlig normal, dass Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, während sich Ihr Körper neu einstellt, aber eine gesunde Ernährung und körperliche Betätigung können viel dazu beitragen, diese Gewichtszunahme in den Griff zu bekommen.
Viele der Gesundheitsrisiken, die Zigaretten aufgrund von Giftstoffen und Chemikalien mit sich bringen, können durch den Wechsel zu elektronischen Zigaretten oder Vapes beseitigt werden. Hier bei SMOKO mit Sitz im Vereinigten Königreich stellen wir sicher, dass wir nur die hochwertigsten Inhaltsstoffe verwenden, die alle im Vereinigten Königreich hergestellt werden, so dass wir wissen, dass wir mindestens 99 % der Chemikalien und Giftstoffe, die in herkömmlichen Zigaretten enthalten sind, eliminieren. Wenn man mit dem Zigarettenkonsum aufhört, weiten sich die Arterien, so dass das Blut wieder normal fließen kann und mehr Sauerstoff in den Körper gelangt. Ein besseres körperliches Wohlbefinden kann den Wunsch nach normaler körperlicher Betätigung fördern und verschiedene potenzielle langfristige Gesundheitsprobleme verringern.
IST DIE RAUCHERENTWÖHNUNG GENAUSO WIRKSAM WIE ANTIDEPRESSIVA?
Das BMJ veröffentlichte eine Studie über den zeitlichen Verlauf der Stimmung von Rauchern, die entweder weiter rauchten oder mit dem Rauchen aufhörten. Die Ergebnisse zeigten, dass Angstzustände, Depressionen und Stress bei denjenigen, die mit dem Rauchen aufhörten, deutlich geringer waren als bei denjenigen, die weiter rauchten. (6)
Bei Angstzuständen betrug der durchschnittliche Unterschied in den Symptomwerten 0,37, wenn sie mit dem Rauchen aufhörten, verglichen mit denen, die weiter rauchten. Bei Depressionen betrug der Unterschied 0,25 und bei gemischten Ängsten und Depressionen 0,31.
In der Studie wurde festgestellt, dass die zusammengefasste Effektgröße für Depressionen größer war als die Effektschätzungen, die in früheren Studien zu antidepressiven Medikamenten bei Patienten mit leichten bis schweren Depressionen ermittelt wurden und die sich in der Regel zwischen -0,17 und -0,11 zur Verringerung der Symptome bewegen.
Darüber hinaus wurden bei den Rauchern, die mit dem Rauchen aufhörten, im Vergleich zu den Rauchern, die weiterhin rauchten, signifikante Verbesserungen der Stimmung und der psychischen Lebensqualität festgestellt.
VERBESSERT DIE RAUCHERENTWÖHNUNG IHRE PSYCHISCHE GESUNDHEIT?
Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass Rauchen nicht nur mit den weithin anerkannten körperlichen Gesundheitsproblemen, sondern auch mit einer Zunahme der psychischen Probleme in Verbindung steht. Finanzielle Engpässe und Schulden, die Wahrnehmung des eigenen Aussehens und eine verminderte körperliche Gesundheit können ein negatives psychologisches Umfeld schaffen, in dem sich ernsthafte psychische Probleme entwickeln können.
Natürlich wollen wir nicht behaupten, dass E-Zigaretten eine magische Pille sind, die alle unsere Probleme löst, aber einen Weg zu finden, mit dem Rauchen aufzuhören, der für Sie funktioniert, kann so viele unglaubliche Vorteile sowohl für den körperlichen als auch für den geistigen Zustand und die allgemeine Lebensfreude haben!
*2024 Update - Die bisher umfangreichste von Cochrane durchgeführte Untersuchung hat mit hoher Sicherheit ergeben, dass E-Zigaretten bei der Raucherentwöhnung wirksamer sind als herkömmliche Formen der Nikotinersatztherapie, wie Nikotinkaugummis oder Nikotinpflaster! (7)
Seit unserem Start haben wir den Konsum von über 150.000.000 Zigaretten verhindert und unsere Kunden haben über £60 Millionen ihres hart verdienten Geldes vor dem Verpuffen bewahrt! SMOKO bietet ein realistisches Rauchgefühl und erstaunliche Geschmacksrichtungen, die in Großbritannien hergestellt werden, damit Sie wissen, dass Sie der Qualität vertrauen können!
Wenn Sie sich also mit Zigaretten abmühen und etwas ausprobieren wollen, das für Tausende von Menschen auf der ganzen Welt funktioniert hat, warum probieren Sie nicht noch heute eine SMOKO E-Zigarette aus!
REFERENZEN
(1) Geld und psychische Gesundheit: Die Fakten - Was Sie wissen müssen
(2) Wie sich Rauchen auf Gesicht und Haut auswirkt
(3) Körperliche und geistige Gesundheit zusammenbringen
(4) Die Vorteile von Bewegung für die psychische Gesundheit
(5) Wie sich Rauchen auf Ihr Training auswirkt
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Jonny Shaw
Jonny Shaw - ist ein ehemaliger Raucher, der 7 Jahre lang geraucht hat, bevor er ein Kunde von SMOKO E-Zigaretten wurde. Er begann vor 10 Jahren mit SMOKO zu arbeiten, nachdem er erfolgreich mit unserer zigarettenähnlichen und leitet jetzt unseren Kundendienst. Jonny hilft jeden Tag zahllosen Menschen, die richtigen Lösungen zu finden, um mit dem Rauchen aufzuhören, indem er unser Angebot an Vape- und elektronischen Zigarettenprodukten nutzt.
