Spis treści
- JAKIE SZKODLIWE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZNAJDUJĄ SIĘ W PAPIEROSACH I DYMIE PAPIEROSOWYM?
- JAK PALENIE WPŁYWA NA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY?
- CZYM SĄ ŚRODKI IMMUNOSUPRESYJNE?
- CZYM SĄ SUBSTANCJE RAKOTWÓRCZE?
- JAKI JEST WPŁYW PAPIEROSÓW NA MÓZG?
- JAK PALENIE WPŁYWA NA COVID-19?
- JAK RZUCENIE PALENIA POMAGA WZMOCNIĆ UKŁAD ODPORNOŚCIOWY?
- RZUCENIE PALENIA W CELU WZMOCNIENIA UKŁADU ODPORNOŚCIOWEGO - PODSUMOWANIE
- ODNIESIENIA
Jest rok 2024 i patrząc wstecz na ostatnie kilka lat, ważne jest, aby docenić wartość utrzymania zdrowia. Nie wiemy, co czeka nas za rogiem, ale biorąc odpowiedzialność za własne zdrowie, pozostawiamy więcej zasobów tym, którzy naprawdę tego potrzebują.
Sposób, w jaki organizm ludzki radzi sobie z patogenami, takimi jak Covid-19, polega na zaangażowaniu naszego układu odpornościowego. Jest to wewnętrzny system, który zwalcza obcych najeźdźców, atakując patogen i tworząc niegościnne środowisko, aby utrudnić patogenowi namnażanie się.
Rzeczy takie jak nasza dieta i codzienne czynności mogą wpływać na skuteczność naszego układu odpornościowego, a jedną z tych czynności jest palenie. Rzucenie palenia może wzmocnić układ odpornościowy i poprawić ogólny stan zdrowia.
JAKIE SZKODLIWE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZNAJDUJĄ SIĘ W PAPIEROSACH I DYMIE PAPIEROSOWYM?
Od dawna wiemy, że palenie jest szkodliwe dla zdrowia; dobrze wiadomo, że dym papierosowy zawiera ponad 50 znanych czynników rakotwórczych - substancji chemicznych powodujących raka. Należą do nich między innymi formaldehyd, arsen, ołów i nitrozoaminy charakterystyczne dla tytoniu. (1)
Wraz z tymi wszystkimi szkodliwymi substancjami chemicznymi znajduje się jeszcze jedna nieprzyjemna substancja - smoła. Ta lepka substancja jest pozostałością po spalaniu tytoniu i może zawierać kwasy, żywice, fenole i olejki eteryczne. Może to sparaliżować, a następnie zabić małe włoskowate struktury zwane "rzęskami", które wyściełają drogi oddechowe płuc: struktury te pomagają oczyścić płuca z kurzu i zanieczyszczeń.
Inne substancje chemiczne wytwarzane podczas spalania dymu tytoniowego obejmują reaktywne formy tlenu (2) lub "ROS" i reaktywne formy azotu lub "RNS". Są to związki, które tworzą grupę chemikaliów znanych jako "wolne rodniki" - ich nadmierne ilości powodują uszkodzenia naszych komórek, a nawet DNA komórek, ponieważ są wysoce reaktywne. Zmiany w DNA komórek w płucach mogą prowadzić do raka płuc.
Innym wysoce reaktywnym związkiem chemicznym powstającym podczas palenia tytoniu jest tlenek węgla. Przykleja się on do czerwonych krwinek w miejsce tlenu, co skutkuje mniejszą ilością tlenu dostarczanego do organizmu.
JAK PALENIE WPŁYWA NA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY?
Wiele substancji chemicznych znajdujących się w dymie tytoniowym tłumi układ odpornościowy, ale niektóre z nich wywołują stan zapalny - jest to dość kłopotliwe, ponieważ organizm wywołuje stan zapalny jako część odpowiedzi immunologicznej.
Badanie przeprowadzone w Kopenhadze, opublikowane w 2019 r., zbadało wpływ palenia na poziom białych i czerwonych krwinek oraz płytek krwi (trombocytów). Badanie wykazało, że palenie zwiększyło liczbę białych krwinek, w tym neutrofili, limfocytów i monocytów - z których wszystkie przyczyniają się do naszej odpowiedzi immunologicznej.
Wysoki poziom białych krwinek jest zwykle oznaką stresu emocjonalnego lub fizycznego, lub tego, że organizm walczy z infekcją. Fakt, że palenie wywołuje ich wyższy poziom sugeruje, że wyrządzane są szkody, a zwiększony poziom białych krwinek jest niezbędny do ich złagodzenia.
Poziom czerwonych krwinek również wzrasta wraz z paleniem, co może być spowodowane ograniczoną pojemnością czerwonych krwinek, które weszły w kontakt z tlenkiem węgla i dlatego nie mogą przenosić tlenu. Uruchamiany jest proces zwany erytropoezą, który polega na tworzeniu czerwonych krwinek w celu przeciwdziałania niższemu poziomowi tlenu dostarczanego do tkanek organicznych.
Wygląda na to, że palenie utrzymuje układ odpornościowy w ciągłym stresie, wyzwalając zwiększony poziom i produkcję krwinek. Jest to przeciwieństwo działania nikotyny, która, jak wykazano, ma właściwości immunosupresyjne.
CZYM SĄ ŚRODKI IMMUNOSUPRESYJNE?
W przypadku niektórych zaburzeń neurodegeneracyjnych wykazano, że nikotyna ma działanie ochronne, chociaż jest również toksyczna w dużych dawkach. Te dychotomiczne działania dymu tytoniowego wyzwalającego odpowiedź immunologiczną, podczas gdy nikotyna może tłumić odpowiedź immunologiczną, pokazują, w jaki sposób palenie może zakłócić równowagę układu odpornościowego.
Oznacza to, że organizm znajduje się w stanie ciągłej odporności spowodowanej paleniem papierosów, więc gdy pojawia się choroba, organizm nie ma nic innego do zaoferowania.
Z tego powodu palacze chorują częściej, a przeciętny palacz bierze od 3 do 8 dodatkowych dni zwolnienia lekarskiego rocznie!
CZYM SĄ CZYNNIKI RAKOTWÓRCZE?
Substancje rakotwórcze mogą zmieniać DNA komórki i powodować szybkie tempo podziału komórek, co zwiększa prawdopodobieństwo zmian w DNA i prowadzi do rozwoju nowotworów. Te zmiany w DNA mogą również sprawić, że komórka "zapomni", jak prawidłowo umrzeć, unikając procesu śmierci komórki zwanego "apoptozą".
Choroby płuc spowodowane paleniem tytoniu mogą również prowadzić do raka płuc. Zwłóknienie płuc występuje, gdy doszło do uszkodzenia płuc, pozostawiając blizny i sztywność tkanki płucnej. Prowadzi to do duszności, a uszkodzeń nie można cofnąć, chociaż leki i terapie mogą czasami pomóc w leczeniu tych objawów. Zwłóknienie płuc wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka płuc.
Inną chorobą spowodowaną paleniem tytoniu, która jest znanym czynnikiem ryzyka raka płuc, jest przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Może to być spowodowane stanem zapalnym, który blokuje drogi oddechowe w płucach i uszkodzeniem worków powietrznych - znanym jako rozedma płuc.
JAKI JEST WPŁYW PAPIEROSÓW NA MÓZG?
Jak wspomniano wcześniej, wykazano, że nikotyna ma działanie neuroprotekcyjne w niektórych zaburzeniach neurologicznych.
W jednym z badań zbadano wpływ narażenia na dym tytoniowy na uszkodzenie mózgu u myszy, a wyniki sugerują, że wywołany dymem zwiększony poziom białych krwinek w mózgu wydaje się zwiększać ciężkość uszkodzenia mózgu.
JAK PALENIE WPŁYWA NA COVID-19?
Istnieją mieszane dowody dotyczące palenia tytoniu i COVID-19, z pewnymi wskazaniami, że palacze nie są bardziej narażeni na zarażenia się COVID, ale są bardziej narażeni na poważne objawy, jeśli zachorują na COVID. (3)
Ponieważ palenie wpływa przede wszystkim na płuca, może zaostrzać choroby układu oddechowego. Covid-19 to wirus, który może prowadzić do zapalenia płuc i zespołu ostrej niewydolności oddechowej (ARDS) - oba są chorobami układu oddechowego. (4)
Rzęski stanowią doskonałą lokalizację dla COVID-19 ze względu na obecność receptorów ACE2 na ich powierzchni - są to receptory, których używa słynne "białko kolca", aby dostać się do naszych komórek.
Ponieważ substancje smoliste z dymu papierosowego pokrywają i paraliżują rzęski, nie mogą one usuwać zanieczyszczeń i śluzu z płuc, co prowadzi do większego zatkania dróg oddechowych. Oznacza to, że COVID-19 ma znacznie większe trudności z dostępem do receptora ACE2 w celu uzyskania wejścia, ale w tym samym duchu zwiększona objętość błony śluzowej daje więcej miejsc dla cząstek COVID - lub innych wirusów - aby uzyskać przyczółek.
Najbardziej niepożądanym zestawem okoliczności byłaby osoba zarażona COVID-19, która ma już upośledzoną czynność płuc z powodu palenia. W połączeniu z infekcją płuc może to mieć tragiczne konsekwencje. U palaczy białe krwinki zwane "interferonem beta" są mniej rozpowszechnione w górnych drogach oddechowych, co może być głównym powodem zwiększonego ryzyka infekcji płuc u palaczy.
JAK RZUCENIE PALENIA POMAGA WZMOCNIĆ UKŁAD ODPORNOŚCIOWY?
Rzucenie palenia może poprawić stan układu odpornościowego i dać płucom szansę na oczyszczenie się i odzyskanie utraconych funkcji. Poprawi to poziom tlenu we krwi, ułatwiając organizmowi dostarczanie tlenu tam, gdzie jest on potrzebny.
Prawdopodobnie zmniejszy to tętno i ciśnienie krwi, co może dodatkowo zmniejszyć stan zapalny w układzie naczyniowym, zmniejszając liczbę komórek zapalnych, a tym samym zwalczając niektóre z przewlekłych stanów zapalnych, które może powodować palenie.
Podczas gdy zaprzestanie palenia pozwoli na powrót do normalnego poziomu czerwonych krwinek, równowaga białych krwinek pozostaje zmieniona. Zbliżają się one do normalnego poziomu, im więcej czasu minęło od zaprzestania palenia - jedno z badań dotyczących wpływu palenia na poziom krwinek wykazało wyższy poziom białych krwinek i płytek krwi związanych z paleniem, nawet po 10 latach od zaprzestania palenia. (5)
Inne badanie, w którym badano funkcje odpornościowe u palaczy, którzy rzucili palenie na trzydzieści jeden dni, wykazało, że poziom kortyzolu we krwi spadł, choć nie korelował bezpośrednio z funkcjami odpornościowymi, przynajmniej przez czas trwania badania.
Kortyzol jest jednak głównym hormonem "stresu" i ma zdolność zatrzymywania procesów, które uniemożliwiają jego działanie - a to może obejmować układ odpornościowy. Przewlekły stres oznacza stale wysoki poziom kortyzolu, który może prowadzić do depresji, lęku, wysokiego ciśnienia krwi, arytmii, chorób serca, zawału serca i udaru mózgu. (6)
RZUĆ PALENIE, ABY WZMOCNIĆ SWÓJ UKŁAD ODPORNOŚCIOWY - PODSUMOWANIE
Palenie to uzależniająca praktyka, która poprzez regularne powtarzanie utrzymuje organizm w stresie z powodu ograniczeń w dostarczaniu tlenu do organizmu oraz przewlekłego stanu zapalnego w płucach i układzie naczyniowym.
Ciało ludzkie jest zaprojektowane tak, aby radzić sobie ze stresem zewnętrznym, ale jest mniej zdolne do radzenia sobie z przewlekłym stresem, a to jest dokładnie to, co palenie robi z ciałem - utrzymuje je w stresie. Dla wielu palaczy oznacza to, że ich ciało znajduje się w ciągłym stresie przez lata.
Podczas gdy organizm potrafi w cudowny sposób radzić sobie z wieloma problemami, lata palenia wpływają na poziom białych krwinek przez wiele lat po rzuceniu nałogu, co pokazuje wpływ palenia bezpośrednio na układ odpornościowy. Rzucenie palenia pomoże lepiej regulować odpowiednią odpowiedź immunologiczną i pozwoli innym układom na regenerację, co może zmniejszyć obciążenie układu odpornościowego.
Nowe dowody sugerują, że palaczom może zająć ponad trzydzieści prób, aby w końcu rzucić palenie - dlaczego więc nie przygotować się na sukces i rzucić palenie za pomocą e-papierosa od E-papierosy SMOKO?
E-papieros dostarcza nikotynę do organizmu w sposób podobny do palenia, ale bez 95% szkód wyrządzanych przez palenie. Badania wskazują, że e-papierosy mogą być dwa razy bardziej skuteczne niż produkty nikotynowej terapii zastępczej w rzucaniu palenia, jeśli towarzyszy im wsparcie behawioralne.
Przeczytaj tutaj Jeśli chcesz uzyskać więcej wskazówek na temat wzmacniania układu odpornościowego i nie masz pewności co do e-papierosów, ten artykuł na blogu wapera aby zobaczyć, jak wypadają one na tle innych form nikotynowej terapii zastępczej.
ODNIESIENIA
(1) Szkodliwe substancje chemiczne w wyrobach tytoniowych
(2) Badanie reaktywnych form tlenu w głównym nurcie papierosów
(3) Dlaczego palacze są narażeni na zwiększone ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19?
(4) Przewodnik po zapaleniu płuc COVID-19
(5) Palenie a zwiększona liczba białych i czerwonych krwinek
(6) Funkcja immunologiczna u palaczy papierosów, którzy rzucili palenie na 31 dni
O AUTORZE
Napisane przez Dan Overgage
Dan Overgage jest byłym palaczem od 10 lat, dopóki nie został klientem SMOKO E-Cigarettes. Dan rozpoczął współpracę ze SMOKO 5 lat temu po udanym rzuceniu palenia przy użyciu naszych e-papierosów i pracuje w dziale obsługi klienta oraz kieruje tworzeniem treści i badaniami, koncentrując się na rzucaniu palenia. Podczas swojej kadencji w SMOKO Dan napisał niezliczone blogi i codziennie konsultuje się z niezliczonymi klientami, aby pomóc im pozostać wolnymi od dymu tytoniowego.
