Innholdsfortegnelse
- HVA GJØR RØYKING OG NIKOTIN MED KROPPEN DIN?
- INNLEDNING
- HVA ER DET SOM GJØR SIGARETTER SÅ GIFTIGE OG FARLIGE?
- HVORDAN TAS NIKOTIN OPP I KROPPEN?
- HVA ER DE KORTSIKTIGE EFFEKTENE AV NIKOTIN PÅ KROPPEN DIN?
- HVOR LENGE BLIR NIKOTIN VÆRENDE I KROPPEN DIN?
- HVORDAN FJERNER KROPPEN NIKOTIN?
- HVA ER NIKOTINAVHENGIGHET?
- ER DAMPING TRYGGERE ENN Å RØYKE TRADISJONELLE SIGARETTER?
- KAN DAMPING HJELPE DEG MED Å REDUSERE ELLER SLUTTE Å RØYKE VANLIGE SIGARETTER?
- HVA GJØR RØYKING OG NIKOTIN MED KROPPEN DIN? - KONKLUSJON
- REFERANSER
HVA GJØR RØYKING OG NIKOTIN MED KROPPEN DIN?
Røyking er svært helseskadelig på en rekke måter, og øker risikoen for over femti alvorlige helsesykdommer, inkludert kreft, hjerteinfarkt og hjerneslag. Nikotin er et sentralstimulerende middel som i seg selv ikke medfører de samme risikoene som røyking; det kan øke hjertefrekvensen og blodtrykket, men nyere studier har indikert at nikotin kan bidra til å forebygge tilstander som demens og Alzheimers.
INNLEDNING
Hvis du ønsker å slutte å røyke, kan det være lurt å lese informasjonen nedenfor.
I dag røyker rundt 19 % av alle voksne i verden, og dette tallet synker raskt. Farene ved sigarettrøyking og bruk av andre tobakksprodukter er mer enn noen gang i nyhetsbildet på grunn av medisinsk forskning som har blitt utført av myndigheter og ledende medisinske og forskningsmiljøer.
Selv om antallet røykere synker hvert år, dør fortsatt rundt 78 000 mennesker i Storbritannia hvert år på grunn av røyking. Det er grunnen til at røyketilstander/sykdommer og sigarettrøyking nå er klassifisert som en av de største årsakene til dødsfall og sykdom som kan forebygges. Vi er nå i ferd med å bli mer oppmerksomme på farene ved sigarettrøyking, og folk begynner å slutte med denne dårlige vanen. De utvider horisonten og vender seg til sunnere former for røykeslutt, for eksempel e-sigaretter eller nikotinerstatningsterapi.
Røyking øker risikoen for å få mer enn femti ulike alvorlige helsesykdommer. Noen av disse er kjent for å være dødelige, mens andre kan være kort- eller langvarige sykdommer, som elleve ulike kreftformer, hjerteinfarkt og hjerneslag, for å nevne noen få.
Når vi snakker om sigaretter, er nikotin det kjemikaliet som mest sannsynlig alltid blir nevnt. Nikotin har alltid vært nært knyttet til sigaretter, men røyking består av over 4000 andre kjemikalier og 50 kjente kreftfremkallende stoffer.
Nikotin er et alkaloid som hovedsakelig finnes i tobakksplanten og overraskende nok også i tomater, poteter, auberginer og grønn paprika.
Nikotin er et stoff som øker hastigheten i sentralnervesystemet for å øke nerveaktiviteten i hjernen, også kjent som et sentralstimulerende middel, på samme måte som koffeinet i en kopp kaffe. Dette kjemikaliet har fått mye dårlig presse på grunn av forbindelsen til sigaretter. Ja, nikotin kan øke blodtrykket og hjertefrekvensen, men det er bevist at stoffet i seg selv ikke er dødelig.
I USA pågår det for tiden forskning som skal bidra til å bevise at nikotin kan være bra for å bremse aldringsprosessen i hjernen og hukommelsen. Denne studien viser at nikotin hjelper Alzheimer- og demenspasienter med å huske og være oppmerksomme.
I fjor (2000) offentliggjorde Verdens helseorganisasjon (WHO) sa "Det er nå også allment anerkjent at selv om det er nikotinet som forårsaker avhengighet, er tobakksprodukter (som kan karakteriseres som spesielt "skitne" legemidler) ansvarlige for det store flertallet av helseskadene."
HVA ER DET SOM GJØR SIGARETTER SÅ GIFTIGE OG FARLIGE?
Hvert år dør mer enn 8 millioner røykere verden over av røykerelaterte sykdommer. Når du tar et blås av en sigarett, skader du nesten alle kroppens organsystemer og reduserer den generelle helsen din i utrolig stor grad.
Tobakksrøyk inneholder mange kjemikalier som er skadelige for både røykere og ikke-røykere, og minst 69 av disse kan forårsake kreft, for eksempel kreft i lunger, spiserør, strupehode, munn, svelg, nyre, blære, lever, bukspyttkjertel, magesekk, livmorhals, tykktarm og endetarm, i tillegg til akutt myeloid leukemi. De skadelige kjemikaliene i en sigarett omfatter blant annet følgende: Arsenikk (rottegift), tjære (det de lager veier av), benzenaromatiske aminer, beryllium (et giftig metall), kadmium (et giftig metall) (1), 1,3-butadien (en farlig gass) og cyanid (samme kjemikalie som ble brukt i gasskamrene under 2. verdenskrig).
Er det virkelig verdt å utsette deg selv og familien din for alt dette, bare for å ta et blås i en tradisjonell sigarett? Spesielt når det finnes selskaper som selger røykesluttprodukter som ser ut og føles på samme måte, men som ikke forårsaker alle de samme plagene som røyking.
Røyking kan også gjøre det utrolig vanskelig for en kvinne å bli gravid. Det kan også føre til økt risiko for spontanabort, svangerskap utenfor livmoren, for tidlig fødsel, unormalt lav fødselsvekt og muligheten for at barnet ditt får varige mén, for eksempel ganespalte. Hvis du røyker under eller etter svangerskapet, kan du også utsette barnet ditt for risiko for plutselig spedbarnsdød (krybbedød) (2).
Å bli gravid er en felles anstrengelse, og menn som røyker, har større risiko for å bli impotente.
HVORDAN TAS NIKOTIN OPP I KROPPEN?
Årsaken til nikotinavhengighet skyldes nikotinets avhengighetsskapende egenskaper. Nikotin øker frigjøringen av nevrotransmittere, som regulerer atferd og humør.
Nikotin utløser frigjøring av en nevrotransmitter som kalles dopamin, og dette gir mennesker et tilfredsstillende kick og en behagelig følelse (3).
Når du inhalerer en tent sigarett, brytes nikotinet ned til mer enn 15 ulike stoffer, blant annet kotinin, anabasin og nornikotin. Det kommer inn i kroppen og blir absorbert gjennom lungevenene i lungene, og deretter sirkulerer det rundt i kroppen gjennom blodomløpet, hvor det raskt når sitt mål (hjernen). Denne prosessen foregår i løpet av sekunder.
HVA ER DE KORTSIKTIGE EFFEKTENE AV NIKOTIN PÅ KROPPEN DIN?
Som vi tidligere har nevnt, er nikotin et svært avhengighetsskapende kjemikalie. Når nikotin kommer inn i kroppen, stimulerer det og sender adrenalin (et behagelig kick) rundt i kroppen. Fordi dette kicket akkumuleres, kan de kortsiktige effektene dette gir, øke blodtrykket, hjertefrekvensen og pustefrekvensen din.
HVOR LENGE BLIR NIKOTIN VÆRENDE I KROPPEN?
Et par timer etter at du har inhalert en sigarett, vil kroppen din ha fjernet rundt 50 prosent av nikotinet som først kom inn i kroppen. Fordi dette skjer så raskt, kan du få lyst på enda en sigarett.
Det kan ta opptil et par uker før nikotinet er ute av blodet, og ytterligere flere uker før det er fjernet fra kroppen.
HVORDAN FJERNER KROPPEN MIN NIKOTIN?
Det finnes ingen rask måte å fjerne nikotin fra kroppen på, og det kan ta flere uker.
Når nikotin inhaleres, går det ned i lungene, hvor det transporteres videre i blodet, kommer inn i nyrene, deretter i hjertet og ender opp i hjernen, noe som resulterer i en toleranse for nikotin. Denne prosessen innebærer at kroppen kompenserer for tilstedeværelsen av et kjemikalie i kroppen slik at den kan fortsette å fungere normalt, og kan gi deg lyst på mer.
Etter en tid vil kroppen din begynne å bearbeide nikotinet kjemisk med seks kjemiske forbindelser (hvorav den viktigste er kotinin) og fjerne det fra hele systemet ditt. Denne prosessen kalles metabolisme.
Nikotin fjernes fra kroppen hovedsakelig via urinen gjennom nyrene, og noen ganger gjennom avføringen. Så i bunn og grunn putter du bokstavelig talt pengene du bruker på sigaretter rett i toalettet!
HVA ER NIKOTINAVHENGIGHET?
Når noen snakker om nikotinavhengighet, betyr det at de refererer til suget etter nikotin og behovet for/ønsket om mer. Nikotin gir en midlertidig behagelig effekt i hjernen din, så du ender mer enn sannsynlig opp med å strekke deg etter enda en sigarett.
Uansett hvor lenge du har røykt, kan det å slutte å røyke forbedre helsen din. Det er ikke lett, men du kan bryte din nikotinavhengighet.
ER VAPING TRYGGERE ENN Å RØYKE TRADISJONELLE SIGARETTER?
Når folk undersøker vaping-enheter, er dette et av de viktigste spørsmålene som blir stilt. Det ser ut til at det skrives og publiseres feilaktig informasjon i enkelte medier som setter damping i et negativt lys.
Informasjon som har blitt medisinsk vurdert av ledende medisinske og forskningsmiljøer, tyder på at damping er et betydelig tryggere alternativ til røyking, og en helt fersk studie fra Public Health England gjentok at "elektroniske sigaretter er minst 95 % mindre skadelige enn å røyke tradisjonelle sigaretter".
Cancer Research UK er en av de ledende kreftorganisasjonene i verden, og de anbefaler på det sterkeste bruk av e-sigaretter og damping som en av de mest effektive innovasjonene for å bekjempe kreft og andre røykerelaterte sykdommer.
I dag har e-sigaretter bidratt til at over 3,6 millioner mennesker i Storbritannia har sluttet å røyke, men det finnes fortsatt mange som tror at damping er like skadelig eller mer skadelig enn tradisjonelle sigaretter. Til tross for den store mengden bevis som klart viser at damping er bedre enn røyking, blir spørsmålet stadig stilt av reguleringsorganer over hele verden.
En ekspert på effekten av røyking, Deborah Arnott, administrerende direktør i Action on Smoking and Health (ASH), har nylig uttalt "Det er over 6 millioner røykere i England, og røyking er fortsatt den viktigste årsaken til for tidlig død og sykdom, særlig blant de dårligst stilte i samfunnet vårt. Å hjelpe flere røykere med å slutte er avgjørende hvis vi skal nå regjeringens visjon om et røykfritt samfunn innen 2030, og damping har en rolle å spille. Vaping har hjulpet mange tusen røykere med å slutte til dags dato.
Men mange tusen flere kunne dra nytte av det hvis de ikke ble avskrekket av de vedvarende, forverrede og unøyaktige oppfatningene publikum har om vaping. Dagens autoritative og detaljerte rapport bør berolige røykerne, for den viser at Storbritannias e-sigarettlovgivning er effektiv, og at damping fortsatt er et tryggere alternativ til røyking. Jeg oppfordrer røykere til å ha tillit til vårt reguleringssystem og ikke la seg avskrekke av alarmistiske overskrifter om risikoen ved damping, som ikke er underbygget av bevis."
Men mange tusen flere kunne dra nytte av det hvis de ikke ble avskrekket av de vedvarende, forverrede og unøyaktige oppfatningene publikum har om vaping. Dagens autoritative og detaljerte rapport bør berolige røykerne, for den viser at Storbritannias e-sigarettlovgivning er effektiv, og at damping fortsatt er et tryggere alternativ til røyking. Jeg oppfordrer røykere til å ha tillit til vårt reguleringssystem og ikke la seg avskrekke av alarmistiske overskrifter om risikoen ved damping, som ikke er underbygget av bevis."
KAN DAMPING BIDRA TIL Å REDUSERE ELLER SLUTTE Å RØYKE VANLIGE SIGARETTER?
Det kan være svært vanskelig å slutte å røyke. Det er imidlertid bevist at e-sigaretter i Storbritannia i fjor har hjulpet over 3,6 millioner mennesker til å slutte å røyke. Til tross for alle bevisene som tydelig viser at damping er bedre enn røyking, diskuteres dette spørsmålet stadig av myndigheter og reguleringsorganer over hele verden. For eksempel inntar amerikanske helsemyndigheter og politiske grupper en svært streng holdning mot damping ved å forby salg av e-væsker og e-sigaretter med smakstilsetning. Dette er ikke logisk med tanke på at over 480 000 mennesker dør hvert år i USA som en direkte følge av sigarettrøyking. Man skulle tro at alle myndigheter i verden ville støtte et produkt som e-sigaretter hvis det hjelper folk til å slutte å røyke.
Selv om damping er mye mindre skadelig enn røyking, er det ikke helt ufarlig. Så du bør planlegge å slutte å dampe også, men bare når du vet at du ikke kommer til å begynne å røyke igjen.
Cancer Research UK har nylig uttalt følgende "Det finnes stadig mer dokumentasjon som viser at e-sigaretter kan hjelpe folk med å redusere eller slutte å røyke". Og en studie som de viser til, fant at e-sigaretter kan ha hjulpet 50 000 ekstra voksne røykere i Storbritannia med å slutte i 2017 (4).
HVA GJØR RØYKING OG NIKOTIN MED KROPPEN DIN? - KONKLUSJON
Vi ønsker å gi alle fakta om røyking til de som besøker nettstedet vårt, slik at de kan ta sin egen beslutning.
Det er helt sant at du øker risikoen for å skade deg selv ved å røyke sigaretter. Ved å inhalere tobakksrøyk fra sigaretter puster du inn mer enn 4 000 kjemikalier og 50 kreftfremkallende stoffer. Det er denne kjemiske cocktailen som øker risikoen for at du dør og skader andre gjennom passiv røyking (5).
Nikotin er det kjente kjemikaliet i sigaretter som folk har hørt om, og ja, det er et avhengighetsskapende stoff. Men nikotin alene eller i et "renere" format, som nikotinavvenning eller damping, utgjør en minimal risiko for skade og kan ikke drepe deg! Dette er grunnen til at det fortsatt er mulig å kjøpe produkter som inneholder nikotin, som e-sigaretter og nikotinerstatningsprodukter (NRT), for å slutte å røyke. Det kan til og med være noen positive fordeler ved å ta nikotin! (6)
"Damping er 95 % mindre skadelig enn røyking av tobakkssigaretter, og andelen dampere som også røyker, eller "dobbeltbrukere" - Folkehelseinstituttet i England
Hvis du etter å ha lest denne artikkelen føler deg mer fast bestemt enn noensinne på å gi opp den dårlige vanen med å røyke, hvorfor ikke prøve en av våre e-sigaretter eller VAPE-startsett.
REFERANSER
(1) Nasjonalt kreftinstitutt: Kadmium
(2) Reduser risikoen for plutselig spedbarnsdød (SIDS)
(4) E-sigaretter kan hjelpe over 50 000 røykere til å slutte i England hvert år
(5) Helseproblemer forårsaket av passiv røyking
(6) Fordelaktige effekter av nikotin
OM FORFATTEREN
Skrevet av Mike Cameron
Mike Cameron var tidligere røyker i 15 år (2 pakker om dagen), inntil han sluttet å røyke ved hjelp av en sigarettliknende røyk. Mike er medgrunnlegger og administrerende direktør i SMOKO E-sigaretter, og i løpet av de siste 10 årene har SMOKO forhindret over 600 millioner sigaretter fra å bli røykt, hjulpet kundene sine med å spare £320 millioner av sine hardt opptjente penger fra å gå opp i røyk og hjulpet 10 000 voksne røykere i mer enn 25 land med å leve røykfritt.
