Røykfritt 2030: Hva det betyr for deg, hvordan du kan forberede deg og hvorfor det beste første steget er å gå over til e-sigaretter

I juli 2019 kunngjorde den britiske regjeringen planer om å gjøre alle lukkede offentlige steder røykfrie innen 2030. Det betyr at det innen 2030 vil være forbudt å røyke på arbeidsplasser, restauranter, barer og andre offentlige steder. Selv om dette kan virke langt frem i tid, er det viktig å begynne å forberede seg på endringen allerede nå. I dette blogginnlegget tar vi for oss hva Røykfritt 2030 kommer til å bety for deg, og hvordan du kan forberede deg på endringen.

HVOR UTBREDT ER RØYKING I STORBRITANNIA?

I 2019 var antallet personer som røyker i Storbritannia nede i 14 % (1). Dette er takket være Smokefree-kampanjen som ble lansert i 2007. Kampanjen har bidratt til å redusere røyketallene ved å oppmuntre folk til å slutte å røyke og forhindre at unge begynner å røyke i første omgang.

Selv om antallet røykere har gått ned, er det fortsatt rundt 5,7 millioner mennesker som røyker i Storbritannia. Det betyr at det fortsatt vil være et betydelig antall røykere i landet, selv etter 2030.

HVA ER RØYKFRI-KAMPANJEN?

Smokefree 2030 er et ambisiøst mål som den britiske regjeringen har satt seg for å skape et røykfritt samfunn innen 2030 (2). Det betyr at det innen 2030 skal være forbudt å røyke på alle lukkede offentlige steder, inkludert arbeidsplasser, restauranter, barer og andre offentlige steder.

HVA BETYR RØYKFRITT 2030 FOR DEG?

Hvis du røyker, vil Røkfri 2030 bety at du må gjøre noen endringer i livsstilen din. Innen 2030 vil det ikke lenger være tillatt å røyke på alle lukkede offentlige steder. Det betyr at du må finne andre steder å røyke, for eksempel ute i en park eller på din egen eiendom.

Hvis du bor sammen med noen som røyker, vil Røykfritt 2030 bety at du må gjøre noen endringer i hjemmet ditt. Innen 2030 vil det ikke lenger være tillatt å røyke på noe lukket offentlig sted, heller ikke i hjemmet.

HVA ER VEIKARTET FOR ET RØYKFRITT 2030?

Regjeringen har lagt frem et veikart for hvordan de planlegger å nå dette ambisiøse målet (3), som omfatter følgende

• Gi støtte for å hjelpe folk med å slutte å røyke
• Redusere tilgjengeligheten av sigaretter
• Begrense markedsføring og reklame for tobakksprodukter
• Skape røykfrie miljøer

Selv om noen kanskje ser på dette som langt frem i tid, er det viktig å begynne å forberede seg på endringen allerede nå. En av tingene du kan gjøre for å forberede deg, er å bytte fra sigaretter til e-sigaretter.

VIL E-SIGARETTER BLI TILLATT NÅR LANDET BLIR RØYKFRITT I 2030?

Selv om regjeringen ennå ikke har sagt om e-sigaretter vil bli tillatt i røykfrie områder, er det sannsynlig at de vil bli det. E-sigaretter avgir ikke tobakksrøyk, så de er et mye tryggere alternativ til sigaretter for deg og de rundt deg. (4)

HVA ER FORDELENE MED Å GÅ OVER TIL E-SIGARETTER?

Det er mange fordeler med å gå over til e-sigaretter, blant annet :

• Du vil ha mindre sannsynlighet for å lide av helseproblemer forårsaket av tobakksrøyk
• Du vil spare penger fordi e-sigaretter er billigere enn sigaretter
• Du kan bruke e-sigaretter hvor som helst, også i røykfrie områder

Hvis du røyker, oppfordrer vi deg til å vurdere å bytte til e-sigaretter som en forberedelse til regjeringens SmokeFree 2030-plan.

Hvor kan jeg finne ut mer om SmokeFree-kampanjen?

For mer informasjon om SmokeFree-kampanjen, besøk:

• Helse- og omsorgsdepartementets nettsted: https: //www.gov.uk/government/organisations/department-of-health-and-social-care
• Nettstedet til NHS:https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/
• Smokefree England: http: //www.smokefreeengland.co.uk/

HVORDAN SER E-SIGARETTER OG DAMPING UT I STORBRITANNIA?

Vi har gjennomført vår egen undersøkelse og spurt 125 personer som har kjøpt e-sigaretter fra nettstedet vårt minst én gang, om deres røykevaner for å forstå hvor effektive e-sigaretter er når det gjelder å hjelpe folk med å slutte å røyke sigaretter. Våre funn viste at

• 96 % av de spurte hadde røykt i mer enn 5 år før de gikk over til e-sigaretter
• 66,4 % av de spurte har gått over til e-sigaretter i mer enn ett år nå, og 60 % har ikke røykt en sigarett på over ett år, noe som viser hvor effektive e-sigaretter er i prosessen med å slutte å røyke.
• 72,8 % av de spurte mente at e-sigaretter var svært effektive når det gjaldt å slutte å røyke, mens 19,2 % mente at de var like effektive.

SPØRSMÅL 1 - HVOR MANGE ÅR RØYKTE DU VANLIGE SIGARETTER?

SPØRSMÅL 2 - HVOR LENGE HAR DU BRUKT E-SIGARETTER/DAMPER?

SPØRSMÅL 3 - NÅR RØYKTE DU SIST EN VANLIG SIGARETT?

SPØRSMÅL 4 - PÅ EN SKALA FRA 1 TIL 5, HVOR EFFEKTIV ER EN E-SIGARETT ELLER DAMP TIL Å HJELPE DEG MED Å SLUTTE MED VANLIGE SIGARETTER?

Se hele infografikken om hvor effektive e-sigaretter og damping er for å hjelpe voksne røykere med å slutte å røyke vanlige sigaretter her:

Vennligst oppgi https://smoko.com/ sammen med denne grafikken.

HVOR EFFEKTIVE ER E-SIGARETTER OG DAMPING FOR Å HJELPE VOKSNE RØYKERE MED Å SLUTTE Å RØYKE?

RØYKFRITT 2030: HVA DET BETYR FOR DEG, HVORDAN DU KAN FORBEREDE DEG OG HVORFOR DET Å BYTTE TIL E-SIGARETTER ER DET BESTE FØRSTE SKRITTET - KONKLUSJON

Denne forskningen viser den positive effekten som overgang til e-sigaretter har når det gjelder å hjelpe røykere med å slutte med tradisjonelle sigaretter, også langtidsrøykere. En studie publisert i november 2022, utført av Cochrane, er faktisk den største gjennomgangen av evidens til dags dato, og den fant bevis med høy sikkerhet for at e-sigaretter er mer effektive for røykeslutt enn tradisjonelle former for nikotinerstatningsterapi, som nikotinplaster eller tyggegummi (5).

Vi håper denne bloggen har bidratt til å forklare den britiske regjeringens plan om å bli røykfri innen 2030. Hvis du er klar til å slutte å røyke, kan du gjøre det med SMOKO i dag!

REFERANSER

(1) Voksnes røykevaner i Storbritannia: 2019

(2) Røykfri generasjon

(3) Regjeringen beskriver de neste stegene for å skape en "røykfri generasjon

(4) Er damping skadelig?

(5) En ny Cochrane-gjennomgang viser at e-sigaretter med nikotin er mer effektive enn tradisjonell nikotinerstatningsterapi (NRT) når det gjelder å hjelpe folk med å slutte å røyke

OM FORFATTEREN

Skrevet av Mike Cameron