DEN HITTIL STØRSTE STUDIEN VISER AT E-SIGARETTER ER MER EFFEKTIVE FOR RØYKESLUTT ENN NRT

INNLEDNING

Den siste Cochrane-gjennomgangen har levert overbevisende dokumentasjon som kan komme til å endre strategiene for røykeslutt: E-sigaretter er mer effektive enn tradisjonell nikotinerstatningsterapi (NRT) når det gjelder hjelp til røykeslutt.

Denne avsløringen er et håp for millioner av mennesker over hele verden som sliter med å slutte å røyke, og gir et glimt av klarhet i den ofte grumsete diskursen rundt e-sigaretter. Med sin klassifisering av bevisene som "høy sikkerhet", vekker denne gjennomgangen oppmerksomhet hos både helsepersonell, beslutningstakere og røykere, og innvarsler et potensielt paradigmeskifte i tilnærmingen til røykeslutt.

Bli med oss når vi dykker ned i dybden av denne banebrytende gjennomgangen, pakker ut implikasjonene av den og kaster lys over fremtiden for røykesluttarbeidet.

HVA ER E-SIGARETTER?

E-sigaretter er også kjent som dampapparater, vapes, eller i det vitenskapelige miljøet "ENDS", som er et akronym for Electronic Nicotine Delivery Systems. De bruker et batteri og et varmeelement til å spraye ut en væskeblanding, kalt "e-væske", som inneholder nikotin. Dette gjør at brukeren kan inhalere aerosolen, ofte kalt "damp", som inneholder nikotin ned i lungene.

Hele poenget med e-sigaretter er at de ikke inneholder alle de skadelige kjemikaliene som finnes i tobakk, og heller ikke kjemikaliene som oppstår når tobakk brennes! E-sigarettene ble oppfunnet som et skadereduserende middel, og tilbyr en måte å innta nikotin på som ligner på røyking, men med de fleste av skadevirkningene fjernet.

Public Health Englands kunnskapsoppsummeringer viser faktisk at e-sigaretter er minst 95 % mindre skadelige enn røyking (1). Cancer Research UK gjennomførte sin egen studie av skadevirkningene av e-sigaretter sammenlignet med røyking, og kom frem til at e-sigaretter er ca. 97 % mindre skadelige - altså ganske nær Public Health Englands tall.

Dette eliminerer de fleste av skadevirkningene ved røyking, og sammen med inhaleringen som er en del av røykevanen, gjør e-sigarettene til et godt utgangspunkt for å hjelpe folk med å slutte med tobakk.

ER E-SIGARETTER TRYGGE?

E-sigaretter er et relativt nytt produkt, så det er behov for flere langtidsstudier, men vi ser ofte oppsiktsvekkende overskrifter om "skadevirkninger av damping" - som en overskrift fra Daily Mail nylig, der det ble hevdet at en ny studie tydet på at e-sigaretter kunne forårsake kreft.

Den triste realiteten er at disse overskriftene ofte er usanne, og det var også tilfellet med overskriften fra Daily Mail. Skadene vi har sett fra e-sigaretter, er hovedsakelig i USA, der en fullstendig mangel på regulering av smakstilsetninger som brukes, samt tilsetning av THC (den psykoaktive ingrediensen i cannabis) ved hjelp av et kjemikalie som kalles "vitamin E-acetat", har skapt problemer. (2)

I Storbritannia reguleres e-sigaretter av Medicines and Healthcare Regulatory Authority (MHRA) for å sikre at de høyeste standardene overholdes, og at smakstilsetninger som er kjent for å være skadelige ved innånding, er forbudt. Mangelen på tilsyn i USA har blant annet ført til problemer med diacetyl som smaksstoff, et kjemikalie som brukes til å smaksette popcorn, og som arbeiderne på popcornfabrikkene inhalerte og fikk sykdommen "popcornlunger".

Vitamin E-acetat har blitt brukt som tilsetningsstoff for å blande THC i e-væske i USA, noe som har forårsaket lungeskader, kalt EVALI (E-Cigarette and Vaping Associated Lung Injury). I alle tilfellene av EVALI ble det funnet vitamin E-acetat i lungeprøvene.

E-væsker som er produsert og regulert for detaljhandel i Storbritannia, som oss på SMOKO, har ikke disse problemene, noe som gjør e-væsker produsert i Storbritannia til de tryggeste som finnes. Så for å kunne dampe trygt på lang sikt, er det viktig å ta vare på enheten din med riktig vedlikehold og lagre den riktig for transport, slik at du kan dampe trygt i Storbritannia.

HJELPER E-SIGARETTER FOLK MED Å SLUTTE Å RØYKE?

Studie etter studie viser at e-sigaretter er den beste måten å slutte å røyke på.

Tidlige studier sammenlignet bruk av e-sigaretter med nikotinerstatningsprodukter, inkludert nikotinplaster og nikotintyggegummi, og resultatene var i e-sigarettenes favør.

Til tross for disse studiene har damping blitt møtt med motstand. Det er interessant å merke seg at Action on Smoking and Health gjennomførte en studie som viste at rundt 40 % av røykerne mener at damping er like skadelig eller verre enn røyking! Dette skyldes sannsynligvis overskriftene som skremmer folk med rapporter om skader ved damping i USA, som vi allerede har nevnt kan tilskrives vitamin E-acetat.

Den største studien som hittil er gjennomført om effekten av e-sigaretter for røykeslutt, ble nylig utført av Cochrane Collaboration - en ideell organisasjon som har som mål å hjelpe folk med å ta beslutninger om helse. Cochrane er kjent for studier av høy kvalitet som følger en felles metodikk for å begrense skjevheter og tilfeldige feil.

HVA VAR RESULTATENE AV COCHRANE-STUDIEN OM BRUK AV ELEKTRONISKE SIGARETTER FOR RØYKESLUTT?

Cochrane-studien om effekten av e-sigaretter for røykeslutt inkluderte 88 komplette studier, hvorav over halvparten var randomiserte, kontrollerte studier. Studien fant bevis med høy sikkerhet i 7 studier som tydet på at e-sigaretter kan øke andelen som slutter å røyke med ytterligere 4 røykesluttere per 100. (3)

De fant bevis med moderat sikkerhet for at e-sigaretter med nikotin øker sluttefrekvensen sammenlignet med e-sigaretter uten nikotin i 6 studier, noe som tilsvarer en økning i antall røykesluttere med 3 per 100.

I ni studier ble det funnet bevis med lav sikkerhet for at sluttraten kan være høyere for e-sigaretter sammenlignet med kun atferdsstøtte og ingen støtte i det hele tatt. Dette skyldes risikoen for skjevheter som ble identifisert i disse studiene, men indikerte likevel en potensiell økning i antall røykesluttere på 4 per 100.

Forfatterne av studien konkluderte med at det er høy grad av sikkerhet for at e-sigaretter med nikotin øker andelen som slutter å røyke, sammenlignet med nikotinerstatningsterapi, og moderat sikkerhet for at e-sigaretter med nikotin øker andelen som slutter å røyke, sammenlignet med nikotinfrie e-sigaretter.

Studien konkluderte også med at e-sigaretter uten nikotin sammenlignet med e-sigaretter som inneholder nikotin, tyder på bedre resultater (dvs. røykeslutt), men at denne konklusjonen er mindre sikker på grunn av risikoen for skjevheter.

I tillegg var forekomsten av alvorlige bivirkninger lav i alle studiene, og forfatterne fant ingen tegn på alvorlig skade som følge av bivirkninger fra nikotinholdige e-sigaretter, selv om antallet langtidsstudier var lavt, med en maksimal oppfølgingstid på to år.

HVORDAN BØR DEN NYE COCHRANE-STUDIEN OM E-SIGARETTER PÅVIRKE FOLKEHELSEPOLITIKKEN?

Selv om tallene kan virke små, det er snakk om 3-4 ekstra røykesluttere per 100, bør man ikke ignorere denne statistisk signifikante forbedringen i røykesluttraten. For å sette tallene i perspektiv: Ifølge Action on Smoking and Health (4) er det rundt 6,4 millioner røykere i Storbritannia - så hvis alle røykere skulle forsøke å slutte å røyke samtidig, kunne vi se mellom 192 000 og 256 000 flere røykere bli røykfrie!

Gitt at antallet selvrapporterte røykesluttere for 2021/2022 var 97 654 - omtrent 1,5 % av det totale antallet røykere i Storbritannia - kan bruken av e-sigaretter føre til at dette antallet øker med nesten 2929 til 3906 - og det er bare de selvrapporterte røykeslutterne ifølge NHS! (5)

DEN STØRSTE STUDIEN TIL DAGS DATO VISER AT E-SIGARETTER ER MER EFFEKTIVE FOR RØYKESLUTT ENN RØYKAVVENNING - KONKLUSJON

Tallene er klare, og det ser lysere ut for dem som slutter å røyke. Resultatene av studien viser en økning på rundt 3 til 4 % i antall personer som lykkes med å slutte å røyke ved hjelp av e-sigaretter med nikotin. Dette virker kanskje ikke så stort, men det er statistisk signifikant og kan føre til at tusenvis av flere røykere i Storbritannia slutter å røyke.

Cancer Research UK og Public Health England har funnet ut at e-sigaretter er minst 95 % mindre skadelige enn tradisjonelle sigaretter, men ASH gjennomførte en studie som viste at rundt 40 % av røykerne mener at e-sigaretter er like skadelige eller til og med verre enn røyking! (6) Det betyr at det fortsatt gjenstår mye arbeid for å øke røykernes bevissthet om risikoen ved e-sigaretter sammenlignet med røyking, og fordelene ved å bruke damping for å slutte å røyke.

Hvis du er en røyker som ønsker å slutte å røyke, kan du sjekke ut våre tilbud på startsett og bytte til SMOKO i dag, og gi deg selv den beste sjansen til å slutte å røyke for godt!

REFERANSER

1) E-sigaretter: en kunnskapsoppdatering En rapport bestilt av Public Health England

2) E-sigaretter eller dampingprodukter, bruksassosierte lungeskader (EVALI)

3) Elektroniske sigaretter for røykeslutt

4) Antall røykere i Storbritannia

5) Røykestatistikk fra NHS

6) Ekspertreaksjoner på de siste resultatene fra ASHs årlige undersøkelse

OM FORFATTEREN

Skrevet av Dan Overgage

Dan Overgage var røyker i 10 år før han ble kunde hos SMOKO E-sigaretter. Dan begynte å jobbe med SMOKO for 5 år siden etter å ha sluttet å røyke ved hjelp av våre e-sigaretter og jobber på tvers av vår kundeservice og leder vår innholdsskaping og forskning med et sterkt fokus på alt som slutter å røyke. I løpet av sin tid hos SMOKO har Dan skrevet utallige blogger og rådfører seg med utallige kunder hver dag for å hjelpe dem med å holde seg røykfrie.