HVORFOR DAMPER JEG MER ENN JEG RØYKER?

Innholdsfortegnelse

• HVORFOR DAMPER JEG MER ENN JEG RØYKER?
• INTRODUKSJON
• HVA ER VAPING?
• VAPING VS RØYKING: HVORDAN ER VAPING FORSKJELLIG FRA RØYKING?
• ER DAMPING DÅRLIG FOR DEG?
• HVA SKJER NÅR DU SLUTTER Å RØYKE OG BEGYNNER Å DAMPE?
• HVORDAN KAN DU SAMMENLIGNE NIKOTINMENGDEN I EN SIGARETT MED EN DAMP?
• GRUNNER TIL AT DU KANSKJE DAMPER MER ENN DU RØYKER
• HVA KAN DU GJØRE FOR Å BEGRENSE/REDUSERE HVOR MYE DU DAMPER?
• HVA ER BEST FOR LUNGENE VAPING ELLER RØYKING?
• HVORFOR DAMPER JEG MER ENN JEG RØYKER? KONKLUSJON
• REFERANSER

Det er normalt for røykere å dampe mer enn de ville røykt når de først kjøper et startsett for damping, blant annet på grunn av den reduserte mengden nikotin som tas opp i kroppen fra e-sigarettdamp sammenlignet med de høye nikotinnivåene som tas opp fra sigarettrøyk. Dette betyr at du trenger å dampe mer for å tilfredsstille nikotinsuget, så sørg for å skaffe deg et av de beste dampsettene fra SMOKO!

Når du gjør overgangen fra røyking sigaretter til vaping med en e-sigarett at du kan finne deg selv puffing på din vape mer enn du røykte. Det er flere grunner til dette; det kan påvirkes av hvilken type vape-enhet du bruker - så sørg for å sjekke ut de beste vape-settene som er tilgjengelige - nikotininnholdet i e-væsken du damper og typen nikotin som brukes i e-væsken din.

Enten du er bekymret for å dampe for mye eller bare er nysgjerrig, kan du lese videre for å finne ut hvorfor du kanskje damper mer enn du røyker!

Vaping ble oppfunnet som en skadereduserende metode for å hjelpe røykere med å slutte å røyke. Tobakkssigaretter inneholder tusenvis av skadelige kjemikalier, med over 50 kjente kreftfremkallende stoffer, og produserer flere ekle kjemikalier som tjære når sigaretten brenner (1). Alle disse skadelige kjemikaliene inhaleres, og mye absorberes av røykeren.

I stedet for å bruke tobakk inneholder startpakker for damp en enhet med et batteri som brukes til å varme opp en væskeblanding som inneholder nikotin, kjent som "e-væske" eller "vapejuice". E-væske inneholder en blanding av vegetabilsk glyserin (VG) og propylenglykol (PG), smakstilsetninger og det viktige nikotinet. Blandingen varmes opp av batteriet til en aerosol eller "damp" som brukeren kan inhalere, og nikotinet absorberes deretter i lungene.

E-sigaretter og dampsett i Storbritannia er regulert av Medicines and Healthcare Regulatory Authority (MHRA), som stiller høye krav til britiske produsenter av e-sigaretter og dampprodukter (2). Dette sikrer at det brukes ingredienser av høy kvalitet, og at det ikke brukes kjemikalier som er kjent for å være skadelige.

Etter å ha vurdert den tilgjengelige informasjonen, fant Public Health Englands dokumentasjonsgjennomgang at e-sigaretter er minst 95 % mindre skadelige enn røyking! Cancer Research UKs egen studie fant at e-sigaretter er rundt 97 % mindre skadelige enn røyking, men dette er ikke det eneste positive aspektet ved damping sammenlignet med røyking av tobakkssigaretter: Det er også mye billigere!

Vaping ble utviklet som en skadereduserende metode for røykere, og bør derfor sammenlignes med farene ved sigaretter. Mange artikler viser til at e-sigaretter produserer svevestøv uten å sammenligne det med sigaretter; hvis vi tar utgangspunkt i Public Health Englands holdning, kan vi konkludere med at svevestøvet i e-sigaretter sannsynligvis utgjør mindre enn 5 % av de skadelige partiklene som finnes i tobakk. Studier tyder også på at e-sigaretter kan være opptil dobbelt så effektive for å slutte å røyke som andre metoder!

Når du tar tak i din vape startsett, kan du finne du ender opp med å bruke det mer enn du røykte, og dette er helt normalt. Det er flere grunner til dette.

1. Tobakkssigaretter er tilsatt kjemikalier som øker opptaket av nikotin i kroppen. Den skadelige sigarettrøyken kan også øke hvor mye nikotin som tas opp gjennom lungene via de skadede områdene. Til sammenligning inneholder e-væske ikke ekstra kjemikalier som øker opptaket av nikotin, noe som betyr at du må dampe mer for å få den samme tilfredsstillelsen av nikotinbehovet.
2. E-sigaretter har ikke noe naturlig stoppunkt - når en sigarett brenner ned til stumpen, er det et naturlig punkt for å slutte å røyke. På dette tidspunktet er røykerens nikotinreseptorer 100 % fylt opp, og det bør derfor ikke være noe nikotinsug å snakke om. E-sigaretter har ikke dette naturlige stoppunktet, og det er ingen god idé å betrakte slutten av påfyllingen som et stoppunkt!
3. Teknisk sett finnes det ingen lov som forbyr damping innendørs. Selv om mange etablissementer har regler som behandler e-sigaretter som røyking ved at de ikke tillater damping inne og forventer at dampere bruker røykeområder, er det ikke ulovlig å gjøre det. Denne muligheten til å dampe inne betyr at de typiske hindringene for å få i seg nikotin fra en sigarett - å måtte gå ut eller til et bestemt røykeområde - ikke er der, noe som kan føre til at man damper mer.
4. E-væske med smakstilsetninger er ment å gjøre damping til et mer behagelig valg enn å røyke en sigarett. Denne nytelsen av smaken kan føre til at man begynner å dampe mer.
5. Ikke å bruke e-væske laget i Storbritannia!

Alle disse grunnene kan føre til en vane med å dampe så ofte du kan - og vaner kan være vanskelige å bryte. Hvis du spør deg selv "hvorfor er jeg mer avhengig av damping enn sigaretter?", kan en av grunnene, noen eller til og med alle grunnene som er nevnt ovenfor være grunnen.

Det er ingen dårlig idé å prøve å begrense dampingen - det er nyttig å vite hvor mange pust som tilsvarer en sigarett. Hos SMOKO anbefaler vi at 6-7 drag av en 2 % nikotinstyrke refill med et av våre vape-startsett inneholder omtrent like mye nikotin som en tobakkssigarett - og selv om det er mulig å bli nikotinforgiftet, vil du sannsynligvis føle deg litt dårlig før du kommer i fare, noe som sannsynligvis vil hindre deg i å få en nikotinoverdose ved å oppmuntre deg til å slutte å dampe.

I stedet for å føle deg dårlig, er det noen ting du kan gjøre for å begrense hvor mye du damper.

1. Velg en e-væske med høy nikotinstyrke - påfyll med høy nikotinstyrke koster det samme som e-væsker og påfyll med lav nikotinstyrke, så hvorfor ikke få mest mulig for pengene og velge den sterkeste væsken som er tilgjengelig i startsettet? Da får du den beste måten å tilfredsstille røykesuget på med færrest mulig drag, samtidig som du sparer penger!
2. Respekter stedets regler for damping - enten du er i nærheten av ikke-dampere eller inne på et sted som ikke tillater damping, bør du tenke på god etikette. Mange av oss vet at den reduserte risikoen ved damping eller mangelen på passiv røyking som ved sigaretter betyr at det ikke er skadelig for omgivelsene, men både vegetabilsk glyserin og propylenglykol er hygroskopiske (de trekker til seg vann), noe som kan påvirke andre rundt deg hvis du damper hele tiden.
3. E-væsker uten smak er også et alternativ - du kan bruke damperen som et hjelpemiddel for å slutte å røyke. Dette kan redusere nytelsen, men hvis du har en sterk vilje og besluttsomhet, kan det å eliminere ønskelige smaker hjelpe deg med å kutte ned på dampingen. Smaksfrie e-væsker ser ut til å produsere mindre svevestøv, så det kan være enda tryggere (4)!
4. Bryt vanen - La suget bestemme når du damper i stedet for å ha dampen synlig og innen rekkevidde, legg den i en skuff og la nikotinsuget bestemme når du skal ta den frem.

Med så mye i nyhetene om ulovlig damping (5), hvordan noen av engangsdampene markedsføres mot ungdom og noen av de skadelige kjemikaliene som finnes i disse engangsdampene, er det viktig å forstå hvordan dette skjer, og hvorfor e-sigarettforhandlere som oss i SMOKO er et hakk over engangsmarkedet for damping.

Dessverre, engangs vapes klarer å unngå UK regulering via et smutthull som gjør alt-i-ett forseglede enheter fra andre land til å bli solgt her. I tillegg bruker noen merker fargerik emballasje, og noen ganger bruker de til og med kjente godterimerker eller tegneseriefigurer som, ifølge mange, føles som om de retter seg mot barn og unge tenåringer. Når mange engangsdampere inneholder mer enn det lovlige nivået på 2 ml e-væske og skadelige kjemikalier som diacetyl, er det forståelig at mange ser ut til å tro at damping er like farlig som røyking (6).

Til sammenligning er produsenter av e-væsker produsert i Storbritannia underlagt testing av MHRA og noen heftige avgifter, så du kan være helt trygg på at e-sigaretter produsert i Storbritannia sannsynligvis er de beste og tryggeste på planeten! Så når Public Health England sier at e-sigaretter er 95 % mindre skadelige enn røyking, gjelder ikke dette nødvendigvis importerte e-væsker, importerte dampsett og engangsdamper.

Det korte av det er dette: E-sigarettdamp er ikke like aggressiv når det gjelder å få nikotin inn i systemet ditt som skadelig tobakksrøyk, noe som sannsynligvis er hovedårsaken til at du kanskje opplever at du damper mer enn du røyker når du først begynner å bruke startsettet ditt. De andre grunnene, som å ha dampen innen rekkevidde mesteparten av tiden og å nyte smaken, kan også være en faktor, så sørg for å legge den ute av syne og la suget ditt diktere når du bruker den!

Hvis du røyker og vurderer å gå over til damping, bør du ta en titt på SMOKO VAPE POD - vi har en rekke smaker og styrker tilgjengelig for våre enheter som bruker oppladbare batterier og ferdigfylte refiller som inneholder vår fantastiske e-væske produsert i Storbritannia, regulert av det britiske legemiddelverket MHRA, slik at du vet at du får et av de beste dampsettene som er 95 % mindre skadelig enn røyking ifølge Public Health England!

Gjør overgangen med de beste e-sigarettsettene fra SMOKO E-sigaretter i dag!