Inhoudsopgave
- WAT DOEN ROKEN EN NICOTINE MET JE LICHAAM?
- INLEIDING
- WAT MAAKT SIGARETTEN ZO GIFTIG EN GEVAARLIJK?
- HOE WORDT NICOTINE DOOR HET LICHAAM OPGENOMEN?
- WAT ZIJN DE KORTE TERMIJN EFFECTEN VAN NICOTINE OP JE LICHAAM?
- HOE LANG BLIJFT NICOTINE IN JE LICHAAM?
- HOE VERWIJDERT MIJN LICHAAM NICOTINE?
- WAT IS NICOTINEVERSLAVING?
- IS VAPING VEILIGER DAN HET ROKEN VAN TRADITIONELE SIGARETTEN?
- KAN VAPING HELPEN BIJ HET MINDEREN OF STOPPEN MET HET ROKEN VAN GEWONE SIGARETTEN?
- WAT DOEN ROKEN EN NICOTINE MET JE LICHAAM? - CONCLUSIE
- REFERENTIES
WAT DOEN ROKEN EN NICOTINE MET JE LICHAAM?
Roken is op veel manieren schadelijk voor je gezondheid en verhoogt het risico op meer dan vijftig ernstige aandoeningen, waaronder kanker, hartaanvallen en beroertes. Nicotine is een stimulerend middel en brengt niet dezelfde risico's met zich mee als roken; het kan je hartslag en bloeddruk verhogen, maar recente onderzoeken hebben aangetoond dat nicotine het ontstaan van aandoeningen als dementie en Alzheimer kan helpen voorkomen.
INLEIDING
Als je wilt stoppen met roken, lees dan de onderstaande informatie.
Op dit moment rookt ongeveer 19% van alle volwassenen ter wereld tabak en dit aantal daalt heel snel. De gevaren van het roken van sigaretten en het gebruik van andere tabaksproducten zijn meer dan ooit in het nieuws dankzij medisch onderzoek dat is uitgevoerd door regeringen en vooraanstaande medische en onderzoeksgroepen.
Zelfs nu het aantal rokers elk jaar afneemt, sterven er in het Verenigd Koninkrijk nog steeds zo'n 78.000 mensen per jaar aan. Daarom worden aandoeningen/ziekten als gevolg van roken en het roken van sigaretten nu geclassificeerd als een van de grootste oorzaken van vermijdbare sterfte en ziekte. We worden ons nu meer bewust van de gevaren van het roken van sigaretten en mensen beginnen deze slechte gewoonte op te geven. Ze verruimen hun horizon en stappen over op gezondere vormen van stoppen met roken, zoals e-sigaretten of nicotinevervangingstherapie.
Roken verhoogt het risico op meer dan vijftig verschillende ernstige gezondheidsproblemen. Van sommige van deze aandoeningen is bekend dat ze dodelijk zijn, en andere kunnen kortdurende of langdurige aandoeningen zijn, zoals elf verschillende soorten kanker, hartaanvallen en beroertes, om er maar een paar te noemen.
Als we het over sigaretten hebben, is nicotine de chemische stof die waarschijnlijk altijd genoemd wordt. Nicotine is altijd nauw verbonden geweest met sigaretten, maar roken bestaat uit meer dan 4000 andere chemische stoffen en 50 bekende kankerverwekkende stoffen.
Nicotine is een alkaloïde die vooral voorkomt in de tabaksplant en verrassend genoeg ook in tomaten, aardappelen, aubergines en groene pepers.
Nicotine is een drug die het centrale zenuwstelsel versnelt om de neurale activiteit in de hersenen te verhogen, ook wel bekend als een stimulerend middel, zoals cafeïne in je kopje koffie. Deze chemische stof krijgt een grote hoeveelheid slechte pers vanwege het verband met sigaretten. Ja, nicotine kan de bloeddruk en hartslag verhogen, maar het is bewezen dat de stof zelf niet dodelijk is.
In de VS wordt momenteel onderzoek gedaan om te bewijzen dat nicotine goed kan zijn voor het vertragen van het verouderingsproces van de hersenen en het geheugen. Dit onderzoek toont op dit moment aan dat nicotine Alzheimer- en dementiepatiënten helpt herinneren en opletten.
Vorig jaar (2000) heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) het volgende "Het wordt nu ook algemeen erkend dat, hoewel het de nicotine is die afhankelijkheid veroorzaakt, tabaksproducten (die kunnen worden gekarakteriseerd als bijzonder 'vuile' apparaten voor het toedienen van medicijnen) verantwoordelijk zijn voor het overgrote deel van de schade aan de gezondheid."
WAT MAAKT SIGARETTEN ZO GIFTIG EN GEVAARLIJK?
Elk jaar sterven wereldwijd meer dan 8 miljoen rokers aan ziekten die verband houden met roken. Door een trekje te nemen van een sigaret beschadig je bijna elk orgaansysteem in je lichaam en verlaag je je algehele gezondheid met een ongelooflijke snelheid.
Tabaksrook bevat veel chemische stoffen in een sigaret die schadelijk zijn voor zowel rokers als niet-rokers en ten minste 69 hiervan kunnen kanker veroorzaken, zoals long, slokdarm, strottenhoofd, mond, keel, nieren, blaas, lever, alvleesklier, maag, baarmoederhals, dikke darm en rectum, evenals acute myeloïde leukemie. De schadelijke chemicaliën in een sigaret zijn onder andere: Arsenicum (rattengif), teer (waar wegen van gemaakt worden), benzeen aromatische aminen, beryllium (een giftig metaal), Cadmium (een giftig metaal) (1), 1,3-butadieen (een gevaarlijk gas) en cyanide (dezelfde chemische stof die werd gebruikt in gaskamers in WO2).
Is het echt de moeite waard om jezelf en je gezin al het bovenstaande te laten doorstaan voor slechts een trekje van een traditionele sigaret? Vooral als er bedrijven zijn die stoppen met roken producten verkopen die er hetzelfde uitzien en aanvoelen, maar die niet al het verdriet van roken veroorzaken.
Roken kan het ook ontzettend moeilijk maken voor een vrouw om zwanger te worden. Het kan ook leiden tot een hoger risico op een miskraam, buitenbaarmoederlijke zwangerschap, vroeggeboorte, abnormaal laag geboortegewicht en de mogelijkheid om je baby voor altijd littekens na te laten zoals een gespleten gehemelte. Als je rookt tijdens of na de zwangerschap, kun je je baby ook blootstellen aan het risico op wiegendood (SIDS) (2).
Zwanger worden is een gezamenlijke inspanning en mannen die roken lopen een groter risico om impotent te worden.
HOE WORDT NICOTINE DOOR HET LICHAAM OPGENOMEN?
De oorzaak van nicotineverslaving ligt in de verslavende kwaliteit van nicotine zelf. Nicotine verhoogt de afgifte van neurotransmitters, die gedrag en stemming reguleren.
Nicotine stimuleert de afgifte van een neurotransmitter genaamd dopamine en dit geeft mensen een bevredigende rush en een aangenaam gevoel (3).
Wanneer je een brandende sigaret inhaleert, wordt de nicotine afgebroken in meer dan 15 verschillende stoffen, waaronder cotinine, anabasine en nornicotine. Het komt het lichaam binnen en wordt geabsorbeerd door de longaders in je longen en circuleert dan door het lichaam via je bloedbaan waar het snel zijn bestemming (de hersenen) bereikt. Dit proces vindt binnen enkele seconden plaats.
WAT ZIJN DE KORTE TERMIJN EFFECTEN VAN NICOTINE OP JE LICHAAM?
Zoals we al eerder hebben gezegd, is nicotine een zeer verslavende chemische stof. Wanneer nicotine het lichaam binnenkomt, stimuleert het en stuurt het adrenaline (een plezierige kick) door je lichaam. Omdat deze kick zich opstapelt, kunnen de kortetermijneffecten die dit veroorzaakt je bloeddruk, je hartslag en de snelheid waarmee je ademt verhogen.
HOE LANG BLIJFT NICOTINE IN JE LICHAAM?
Een paar uur na het inhaleren van een sigaret heeft je lichaam ongeveer 50 procent van de nicotine die het lichaam binnenkwam verwijderd. Omdat dit zo snel gebeurt, kun je trek krijgen in nog een sigaret.
Het kan een paar weken duren voordat nicotine het bloed verlaat en nog eens een paar weken voordat het uit je lichaam is verwijderd.
HOE VERWIJDERT MIJN LICHAAM NICOTINE?
Er is geen snelle manier om nicotine uit je lichaam te verwijderen en het kan enkele weken duren.
Wanneer je nicotine inademt, komt het in de longen terecht, waar het door je bloedbaan wordt getransporteerd, in de nieren terechtkomt, dan in het hart en uiteindelijk in de hersenen, wat resulteert in een tolerantie voor nicotine. Bij dit proces compenseert het lichaam voor de aanwezigheid van een chemische stof in het lichaam, zodat het normaal kan blijven functioneren.
Na verloop van tijd begint je lichaam de nicotine chemisch te verwerken met zes chemische verbindingen (de belangrijkste is cotinine) en verwijdert het uit je hele systeem. Dit proces wordt metabolisme genoemd.
Nicotine wordt meestal uit het lichaam verwijderd via de urine door de nieren en soms via de ontlasting. Dus in wezen gooi je het geld dat je uitgeeft aan sigaretten letterlijk door het toilet!
WAT IS NICOTINEAFHANKELIJKHEID?
Als iemand het heeft over nicotineverslaving, dan verwijst dat naar het verlangen naar meer. Nicotine produceert een tijdelijk plezierig effect in je hersenen, waardoor je meer dan waarschijnlijk naar nog een sigaret grijpt.
Ongeacht hoe lang je al rookt, stoppen met roken kan je gezondheid verbeteren. Het is niet gemakkelijk, maar je kunt je nicotineverslaving doorbreken.
IS VAPING VEILIGER DAN HET ROKEN VAN TRADITIONELE SIGARETTEN?
Wanneer mensen onderzoek doen naar vaping apparaten, is dit een van de belangrijkste vragen die gesteld wordt. Het lijkt erop dat er onjuiste informatie wordt geschreven en gepubliceerd door sommige mainstream media die vaping in een negatief daglicht stellen.
Informatie die medisch is beoordeeld door vooraanstaande medische en onderzoeksgroepen suggereert dat vaping een veel veiliger alternatief is voor roken en een zeer recent onderzoek van Public Health England herhaalde dat "elektronische sigaretten minstens 95% minder schadelijk zijn dan het roken van traditionele sigaretten".
Cancer Research UK is een van de grootste kankerbestrijdingsorganisaties ter wereld en zij pleiten sterk voor het gebruik van e-sigaretten en vaping als een van de meest effectieve innovaties in de strijd tegen kanker en andere aan roken gerelateerde ziekten.
Vandaag de dag hebben e-sigaretten geholpen om meer dan 3,6 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk van het roken af te houden, maar toch zijn er nog steeds een aantal mensen die geloven dat vaping net zo schadelijk of schadelijker is dan traditionele sigaretten. Ondanks de grote hoeveelheid bewijs die duidelijk maakt dat vaping beter is dan roken, wordt de vraag voortdurend gesteld door regelgevende instanties over de hele wereld.
Een expert op het gebied van de effecten van roken, Deborah Arnott, Chief Executive van Action on Smoking and Health (ASH), heeft onlangs verklaard: "Er zijn meer dan 6 miljoen rokers in Engeland en roken is nog steeds de belangrijkste oorzaak van vroegtijdige sterfte en ziekte, vooral onder de meest achtergestelde groepen in onze samenleving. Meer rokers helpen te stoppen is van vitaal belang als we de visie van de regering van een rookvrije samenleving in 2030 willen bereiken, en vaping kan hierin een rol spelen. Vaping heeft al vele duizenden rokers geholpen om te stoppen.
Maar er zouden er nog vele duizenden meer kunnen profiteren als ze niet afgeschrikt zouden worden door de hardnekkige, verslechterende en onjuiste overtuigingen van het publiek over vaping. Rokers zouden gerustgesteld moeten zijn door het gezaghebbende en gedetailleerde rapport van vandaag, dat aantoont dat de Britse regelgeving voor e-sigaretten effectief is en dat vaping een veiliger alternatief blijft voor roken. Ik dring er bij rokers op aan om vertrouwen te hebben in ons regelgevend systeem en zich niet te laten afschrikken door alarmerende krantenkoppen over het risico van vaping die niet worden ondersteund door het bewijs."
Maar er zouden er nog vele duizenden meer kunnen profiteren als ze niet afgeschrikt zouden worden door de hardnekkige, verslechterende en onjuiste overtuigingen van het publiek over vaping. Rokers zouden gerustgesteld moeten zijn door het gezaghebbende en gedetailleerde rapport van vandaag, dat aantoont dat de Britse regelgeving voor e-sigaretten effectief is en dat vaping een veiliger alternatief blijft voor roken. Ik dring er bij rokers op aan om vertrouwen te hebben in ons regelgevend systeem en zich niet te laten afschrikken door alarmerende krantenkoppen over het risico van vaping die niet worden ondersteund door het bewijs."
KAN VAPING HELPEN BIJ HET MINDEREN OF STOPPEN MET HET ROKEN VAN GEWONE SIGARETTEN?
Stoppen met roken kan erg moeilijk zijn. Het is echter bewezen dat e-sigaretten vorig jaar in het Verenigd Koninkrijk meer dan 3,6 miljoen mensen hebben geholpen om te stoppen met roken. Ondanks al het bewijs dat duidelijk maakt dat vaping beter is dan roken, wordt deze vraag nog steeds constant bediscussieerd door overheden en regelgevende instanties over de hele wereld. De Amerikaanse gezondheidsautoriteiten en politieke groeperingen nemen bijvoorbeeld een zeer hard anti-vaping standpunt in door de verkoop van e-liquids met een smaakje en e-sigaretten te verbieden. Dit is contra-intuïtief als je bedenkt dat er in de VS jaarlijks meer dan 480.000 mensen sterven als direct gevolg van het roken van sigaretten. Je zou denken dat elke regering ter wereld een product als e-sigaretten zou goedkeuren als het mensen helpt om te stoppen met roken.
Hoewel vaping veel minder schadelijk is dan roken, is het niet helemaal ongevaarlijk. Je moet dus van plan zijn om uiteindelijk ook te stoppen met vapen, maar alleen als je weet dat je niet terug zult vallen op het roken.
Cancer Research UK heeft onlangs verklaard "Er is steeds meer bewijs dat e-sigaretten mensen kunnen helpen om te minderen of te stoppen met roken".. En een onderzoek waarnaar ze verwijzen, wees uit dat e-sigaretten in 2017 mogelijk 50.000 extra volwassen rokers in het Verenigd Koninkrijk hebben geholpen om te stoppen (4).
WAT DOEN ROKEN EN NICOTINE MET JE LICHAAM? - CONCLUSIE
We willen alle feiten over roken verstrekken aan de mensen die onze site bezoeken en hen hun eigen beslissing laten nemen.
Het is heel waar dat je door het roken van sigaretten het risico op schade aan jezelf verhoogt. Door tabaksrook van sigaretten in te ademen, adem je meer dan 4000 chemische stoffen en 50 kankerverwekkende stoffen in. Het is deze chemische cocktail die jouw risico op overlijden verhoogt en anderen schade toebrengt door meeroken (5).
Nicotine is de bekende chemische stof in sigaretten waar mensen wel eens van gehoord hebben en ja, het is een verslavende stof. Maar nicotine alleen of in een "schoner" formaat zoals NRT of vaping brengt een minimaal risico op schade met zich mee en kan je niet doden! Dit is de reden waarom je nog steeds producten kunt kopen die nicotine bevatten, zoals e-sigaretten en nicotinevervangende producten (NRT) om je te helpen bij het stoppen met roken. Er kunnen zelfs positieve voordelen zitten aan het innemen van nicotine! (6)
"Vaping is 95% minder schadelijk dan het roken van tabak sigaretten en het aandeel van vapers die ook roken, of 'dual users'". - Volksgezondheid Engeland
Als je je na het lezen van dit artikel vastbeslotener dan ooit voelt om de slechte gewoonte van het roken op te geven, waarom probeer je dan niet een van onze e-sigaret of VAPE starterkits.
REFERENTIES
(1) Nationaal Kanker Instituut: Cadmium
(2) Verminder het risico op plotselinge wiegendood (SIDS)
(3) Roken en geestelijke gezondheid
(4) E-sigaretten kunnen jaarlijks meer dan 50.000 rokers in Engeland helpen te stoppen
(5) Gezondheidsproblemen veroorzaakt door meeroken
(6) Gunstige effecten van nicotine
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Mike Cameron
Mike Cameron is een voormalig roker van 15 jaar (2 pakjes per dag) totdat hij succesvol stopte met het gebruik van een cigalike. Mike is de medeoprichter en CEO van SMOKO E-sigaretten en in de afgelopen 10 jaar heeft SMOKO voorkomen dat meer dan 600 miljoen sigaretten werden gerookt, heeft het zijn klanten geholpen om meer dan £320 miljoen van hun zuurverdiende geld te besparen en heeft het 10.000 volwassen rokers in meer dan 25 landen geholpen om rookvrij te leven.
