GROOTSTE ONDERZOEK TOT NU TOE TOONT AAN DAT E-SIGARETTEN EFFECTIEVER ZIJN OM TE STOPPEN MET ROKEN DAN NRT

INLEIDING

In een baanbrekende ontwikkeling die strategieën om te stoppen met roken een nieuwe vorm belooft te geven, heeft de laatste Cochrane review overtuigend bewijs geleverd: E-sigaretten winnen het van traditionele nicotinevervangingstherapie (NRT) bij het stoppen met roken.

Deze onthulling komt als een baken van hoop voor miljoenen mensen wereldwijd die worstelen om van het roken af te komen, en biedt een sprankje helderheid in de vaak troebele discussie rondom E-sigaretten. Met de classificatie van het bewijs als "met een hoge mate van zekerheid", eist dit onderzoek de aandacht op van professionals in de gezondheidszorg, beleidsmakers en rokers, en kondigt het een mogelijke paradigmaverschuiving aan in de benadering van stoppen met roken.

Samen met ons duiken we in de diepte van dit baanbrekende onderzoek, pakken we de implicaties ervan uit en werpen we een licht op de toekomst van stoppen met roken.

WAT ZIJN E-SIGARETTEN?

E-sigaretten zijn ook bekend als vaping apparaten, vapes, of in de wetenschappelijke gemeenschap 'ENDS', wat een acroniem is voor Electronic Nicotine Delivery Systems. Ze maken gebruik van een batterij en een verwarmingselement om een vloeibaar mengsel, 'e-liquid' genaamd, dat nicotine bevat te vernevelen. Hierdoor kan de gebruiker de aerosol, vaak 'damp' genoemd, die nicotine bevat, inhaleren in zijn longen.

Het hele punt van E-sigaretten is dat ze niet alle schadelijke chemicaliën bevatten die in tabak zitten, en de chemicaliën die worden gemaakt tijdens het verbrandingsproces! E-sigaretten zijn uitgevonden als een middel om schade te beperken en bieden een vergelijkbare manier om nicotine te consumeren als roken, maar dan zonder de meeste schade.

In feite blijven de beoordelingen van Public Health England bevestigen dat E-sigaretten minstens 95% minder schadelijk zijn dan roken (1). Cancer Research UK heeft een eigen onderzoek uitgevoerd naar de schade van E-sigaretten in vergelijking met roken en kwam uit op een cijfer van ongeveer 97% minder schadelijk - dus dicht in de buurt van het cijfer van Public Health England.

Deze eliminatie van de meeste schade van roken, samen met het inhalerende karakter dat deel uitmaakt van de rookgewoonte, plaatst E-sigaretten in een uitstekende positie om mensen te helpen te stoppen met roken.

ZIJN E-SIGARETTEN VEILIG?

E-sigaretten zijn een relatief nieuw product, dus er moeten meer langetermijnonderzoeken worden gedaan, maar we zien vaak aandachttrekkende krantenkoppen over 'schade van vaping' - zoals onlangs een kop van de Daily Mail die suggereerde dat een nieuw onderzoek aangaf dat E-sigaretten kanker zouden kunnen veroorzaken.

De trieste realiteit is dat deze koppen vaak niet waar zijn, en die van de Daily Mail was dat ook. De schade die we hebben gezien van E-sigaretten is voornamelijk in de Verenigde Staten, waar een compleet gebrek aan regelgeving met betrekking tot de gebruikte smaakstoffen, evenals de toevoeging van THC (het psychoactieve ingrediënt in cannabis) door middel van een chemische stof genaamd 'vitamine E-acetaat' problemen heeft veroorzaakt. (2)

In het Verenigd Koninkrijk worden E-sigaretten gereguleerd door de Medicines and Healthcare Regulatory Authority (MHRA) om ervoor te zorgen dat aan de hoogste normen wordt voldaan en dat smaakstoffen waarvan bekend is dat ze schadelijk zijn bij inhalatie, verboden zijn. Het gebrek aan toezicht in de Verenigde Staten leidde tot problemen zoals het gebruik van diacetyl als smaakstof, een chemische stof die wordt gebruikt om popcorn smaak te geven die popcornfabriekarbeiders inademden en de ziekte veroorzaakte die bekend staat als 'popcorn long'.

Vitamine E-acetaat is in de Verenigde Staten gebruikt als additief om THC in e-liquid te mengen, wat longschade veroorzaakte, EVALI (E-Cigarette and Vaping Associated Lung Injury) genaamd. In alle gevallen van EVALI werd vitamine E-acetaat aangetroffen in de longmonsters.

E-liquids die gemaakt en gereguleerd zijn voor de detailhandel in het Verenigd Koninkrijk, zoals die van ons bij SMOKO, hebben deze problemen niet, waardoor in het Verenigd Koninkrijk gemaakte e-liquids de veiligste zijn die er zijn. Dus, om op de lange termijn veilig te kunnen vapen, is het belangrijk om je apparaat goed te onderhouden en het goed op te bergen voor transport.

HELPEN E-SIGARETTEN MENSEN TE STOPPEN MET ROKEN?

Onderzoek na onderzoek toont aan dat E-sigaretten de beste manier zijn om te stoppen met roken.

Vroege studies vergeleken het gebruik van E-sigaretten met nicotinevervangende producten, waaronder nicotinepleisters en nicotinekauwgom, met resultaten in het voordeel van E-sigaretten.

Ondanks deze onderzoeken is er weerstand tegen het gebruik van E-sigaretten. Interessant genoeg heeft Action on Smoking and Health een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat ongeveer 40% van de rokers denkt dat vaping net zo schadelijk of erger is dan roken! Dit is waarschijnlijk te wijten aan de krantenkoppen die mensen bang maken met berichten over schadelijke effecten van vaping in de VS, waarvan we al hebben gezegd dat ze kunnen worden toegeschreven aan vitamine E acetaat.

Het grootste onderzoek dat tot nu toe is uitgevoerd naar de effectiviteit van E-sigaretten bij het stoppen met roken is onlangs uitgevoerd door de Cochrane Collaboration - een non-profitorganisatie die tot doel heeft mensen te helpen bij het nemen van beslissingen over gezondheid. Cochrane staat bekend om studies van hoge kwaliteit die een gemeenschappelijke methodologie volgen om vertekening en toevallige fouten te beperken.

WAT WAREN DE RESULTATEN VAN HET COCHRANE-ONDERZOEK NAAR HET GEBRUIK VAN ELEKTRONISCHE SIGARETTEN OM TE STOPPEN MET ROKEN?

Het Cochrane-onderzoek naar de effectiviteit van E-sigaretten om te stoppen met roken omvatte 88 volledige onderzoeken, waarvan meer dan de helft gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken waren. De studie vond bewijs met een hoge mate van zekerheid in 7 studies die aangaven dat E-sigaretten het aantal stoppen met roken met 4 extra stoppen per 100 kunnen verhogen. (3)

Ze vonden bewijs met een matige zekerheid dat E-sigaretten met nicotine het aantal stoppen met roken verhogen in vergelijking met E-sigaretten zonder nicotine in 6 onderzoeken, wat zich vertaalt in een toename van het aantal stoppende gebruikers met 3 per 100.

Er is bewijs gevonden met een lage zekerheid dat de stoppercentages hoger zijn voor E-sigaretten in vergelijking met alleen gedragsondersteuning en helemaal geen ondersteuning in 9 onderzoeken. Dit bewijs met een lage zekerheid is te wijten aan het risico van vertekening dat in deze onderzoeken werd vastgesteld, maar gaf nog steeds een potentiële toename van het aantal stoppende gebruikers met 4 per 100 aan.

De conclusies van de auteurs van het onderzoek waren dat er bewijs is met een hoge mate van zekerheid dat E-sigaretten met nicotine het stoppen met roken bevorderen in vergelijking met nicotinevervangingstherapie, en bewijs met een matige mate van zekerheid dat E-sigaretten met nicotine het stoppen met roken bevorderen in vergelijking met E-sigaretten zonder nicotine.

Het onderzoek concludeerde ook dat het bewijs dat nicotinevrije E-sigaretten vergelijkt met E-sigaretten die nicotine bevatten, wijst op betere resultaten (d.w.z. stoppen met roken), maar dat deze conclusie minder zeker is vanwege het risico op vertekening.

Daarnaast was de incidentie van ernstige bijwerkingen in alle onderzoeken laag, en de auteurs hebben geen bewijs gevonden van ernstige schade door bijwerkingen van nicotine E-sigaretten, hoewel het aantal lange termijn onderzoeken klein was, met een maximale follow-up van 2 jaar.

HOE MOET DE RECENTE COCHRANE STUDIE OVER E-SIGARETTEN HET VOLKSGEZONDHEIDSBELEID BEÏNVLOEDEN?

Hoewel de cijfers klein lijken, het gaat om 3 tot 4 extra stoppende gebruikers per 100, mag deze statistisch significante verbetering in het aantal stoppende gebruikers niet worden genegeerd. Om de cijfers in perspectief te plaatsen: volgens Action on Smoking and Health (4) zijn er ongeveer 6,4 miljoen rokers in het Verenigd Koninkrijk - dus als alle rokers tegelijkertijd zouden proberen te stoppen met roken, zouden we 192.000 tot 256.000 extra rokers rookvrij kunnen zien worden!

Aangezien het aantal zelfgerapporteerde stoppende rokers voor 2021/2022 97.654 was - ongeveer 1,5% van het totale aantal rokers in het Verenigd Koninkrijk - zou het gebruik van E-sigaretten dit aantal met bijna 2.929 tot 3.906 kunnen doen toenemen - en dat zijn alleen nog maar de zelfgerapporteerde stoppende rokers volgens de NHS! (5)

GROOTSTE ONDERZOEK TOT NU TOE TOONT AAN DAT E-SIGARETTEN EFFECTIEVER ZIJN OM TE STOPPEN DAN NRT - CONCLUSIE

De cijfers zijn binnen en het ziet er goed uit voor de stoppende verslaafden. De onderzoeksresultaten vertalen zich in een toename van ongeveer 3 tot 4% van het aantal mensen dat succesvol stopt met roken met nicotine E-sigaretten. Dit lijkt misschien niet veel, maar het is statistisch significant en het zou kunnen leiden tot duizenden extra rokers in het Verenigd Koninkrijk die stoppen met roken.

Cancer Research UK en Public Health England ontdekten dat E-sigaretten minstens 95% minder schadelijk zijn dan traditionele sigaretten, maar ASH voerde een onderzoek uit waaruit bleek dat ongeveer 40% van de rokers denkt dat E-sigaretten even schadelijk of zelfs erger zijn dan roken! (6) Dit betekent dat er nog werk aan de winkel is om rokers bewuster te maken van de risico's van E-sigaretten in vergelijking met roken, en de voordelen van het gebruik van vaping om te stoppen met roken.

Als je een roker bent die wil stoppen, bekijk dan onze starterskit aanbiedingen en stap vandaag nog over op SMOKO en geef jezelf de beste kans om voorgoed te stoppen met roken!

REFERENTIES

1) E-sigaretten: een update van het bewijs Een rapport in opdracht van Public Health England

2) E-sigaret of vaping product, gebruik geassocieerd longletsel (EVALI)

3) Elektronische sigaretten om te stoppen met roken

4) Aantal rokers in het Verenigd Koninkrijk

5) Statistieken over roken van de NHS

6) Reactie van deskundigen op de laatste resultaten van het jaarlijkse ASH-onderzoek

OVER DE AUTEUR

Geschreven door Dan Overgage

Dan Overgage is een voormalig roker van 10 jaar totdat hij klant werd bij SMOKO E-sigaretten. Dan begon 5 jaar geleden bij SMOKO te werken nadat hij succesvol gestopt was met het gebruik van onze e-sigaretten en werkt bij onze klantenservice en is verantwoordelijk voor onze content creatie en onderzoek met een sterke focus op alles wat te maken heeft met stoppen met roken. Tijdens zijn dienstverband bij SMOKO heeft Dan talloze blogs geschreven en overlegt hij dagelijks met talloze klanten om hen te helpen rookvrij te blijven.