Inhoudsopgave
- WAT ZIJN DE RISICO'S OP KANKER VOOR ROKENDE VROUWEN?
- WAT ZIJN DE CARDIOVASCULAIRE RISICO'S VOOR VROUWEN DIE ROKEN?
- HEBBEN VROUWEN DIE ROKEN EEN KORTERE LEVENSDUUR?
- WAT ZIJN DE ZWANGERSCHAPSRISICO'S VAN ROKEN?
- HEEFT ROKEN INVLOED OP VEROUDERING EN RIMPELS?
- WAT ZIJN DE ROOKGERELATEERDE BOTPROBLEMEN VOOR VROUWEN?
- HOE BEÏNVLOEDT ROKEN DE FITHEID VAN VROUWEN?
- LEIDT ROKEN TOT MENSTRUATIEPROBLEMEN?
- WAT ZIJN DE MONDCOMPLICATIES VAN ROKEN VOOR VROUWEN?
- KAN SMOKO VROUWEN DIE ROKEN HELPEN?
- REFERENTIES
Ben jij een vrouw die rookt? Heb je een geliefde of iemand anders die wil stoppen met roken?
Dan kan deze gids over de gevolgen van vrouwen die roken jou of iemand die je kent helpen overtuigen om te stoppen met roken en over te stappen op elektronische sigaretten.
Dit is vooral belangrijk om te lezen omdat er net een nieuwe studie is gepubliceerd over de hoge risico's die vrouwelijke rokers lopen (1). Zo hebben vrouwen onder de 50 die roken de grootste kans op een ernstige hartaanval in vergelijking met mannelijke rokers en niet-rokers.
WAT ZIJN DE RISICO'S OP KANKER VOOR ROKENDE VROUWEN?
Dit ligt misschien voor de hand, maar het moet worden herhaald - sigaretten zijn verreweg de grootste vermijdbare oorzaak van kanker.
Roken veroorzaakt meer dan 1 op de 4 sterfgevallen door kanker en bijna een vijfde van alle kanker.
In 1 sigaret zitten meer dan 50 bekende kankerverwekkende stoffen die je lichaam binnenkomen bij elke trek.
Hoewel het aantal rokende vrouwen in het Verenigd Koninkrijk daalt, stijgt het aantal gevallen van longkanker bij vrouwen nog steeds. Het totale aantal gevallen van kanker (2) bij vrouwen stijgt 6 keer sneller dan bij mannen en dat aantal zal de komende 20 jaar blijven stijgen.
Borstkanker wordt ook in verband gebracht met roken, wat naar verwachting de komende jaren ook zal stijgen.
WAT ZIJN DE CARDIOVASCULAIRE RISICO'S VOOR VROUWEN DIE ROKEN?
Als je een rokende vrouw bent, verdubbel je het risico op coronaire hartziekten en andere cardiovasculaire problemen (3). Vrouwen onder de 50 hebben zelfs het grootste risico op een hartaanval in vergelijking met zowel mannelijke rokers als niet-rokers!
En het is niet alleen een iets hoger risico. Jonge vrouwelijke rokers hebben bijna 13 keer meer kans op een hartaanval dan hun mannelijke tegenhangers!
Om het nog erger te maken, hebben rokende vrouwen een grotere kans op complicaties na een hartaanval dan rokende mannen.
Het onderzoek concludeerde dat dit komt doordat vrouwen fysiek kleinere harten hebben dan mannen, waardoor de schade van roken nog meer effect heeft.
Je verhoogt ook je risico op een beroerte en andere cardiovasculaire problemen. Dit zal je levensduur verder verkorten en mogelijk een ernstig hartprobleem veroorzaken in je jonge jaren.
HEBBEN VROUWEN DIE ROKEN EEN KORTERE LEVENSDUUR?
Vrouwen die lang hebben gerookt, verliezen ongeveer 10 jaar van hun totale levensverwachting (4). Vrouwen verschillen niet van mannen in deze verslaving, en ze hebben ook niet minder last van de gevolgen van roken.
Gemiddeld neemt een sigaret ongeveer 11 minuten van je levensduur in beslag. Voor zelfs een gemiddelde roker is dat meer dan 3 ½ uur per dag.
Als je echter voor je 35e stopt, is de kans groter dat je die jaren terugwint.
E-sigaretten bevatten niet de 50 bekende kankerverwekkende stoffen van sigaretten, dus als je langer wilt leven, is overstappen zeker een positieve stap in de goede richting.
WAT ZIJN DE ZWANGERSCHAPSRISICO'S VAN ROKEN?
Het is een feit dat vrouwen die roken moeilijker zwanger kunnen worden.
En als je rookt terwijl je zwanger bent, heb je ook een grotere kans om je baby te verliezen als gevolg van:
- Miskramen
- Doodgeboorte
- Vroeggeboorten
- Plotselinge dood van kinderen
Maar zelfs met alle gezondheidswaarschuwingen over roken en de gevolgen die sigaretten hebben op een ongeboren kind, blijft 11% van de aanstaande moeders roken!
Het is eigenlijk het standaardadvies van zowel de NHS als de Royal Collage of Midwives dat je absoluut moet stoppen met roken als je zwanger bent, maar als je dat niet kunt dan raden ze aan dat e-sigaretten een betere oplossing zijn omdat ze minstens 95% minder schadelijk zijn dan sigaretten.
HEEFT ROKEN INVLOED OP VEROUDERING EN RIMPELS?
Het is een feit dat veroudering ons allemaal treft. Wat we ook doen, langzaam verschijnen er rimpels in je ooghoeken en bij je mond.
Het is misschien onvermijdelijk, maar dat betekent niet dat we het moeten helpen! Dus als je je zorgen maakt over die vervelende rimpels, dan moet je vandaag nog stoppen met roken.
Roken kan ervoor zorgen dat je er vroegtijdig oud uitziet door veranderingen in je huid, tanden en haar. Roken berooft je huid van zuurstof en voedingsstoffen, dus rokers kunnen deze gezichtsveranderingen verwachten:
- Ongelijkmatige huidskleur
- Slappe huid
- Rokerspukkel (5)
- Verlies van elasticiteit van de huid
- Ouderdomsvlekken
- Kraaienpootjes en oogrimpels
Telkens als je een trekje neemt van een sigaret vervang je de zuurstof die nodig is om je huid in goede conditie te houden door giftige stoffen en koolmonoxide.
WAT ZIJN DE ROOKGERELATEERDE BOTPROBLEMEN VOOR VROUWEN?
Dit probleem wordt vaak over het hoofd gezien, maar roken kan ook een ernstig effect hebben op de botten, wat een heleboel problemen voor je kan veroorzaken.
Postmenopauzale vrouwen hebben een lagere botdichtheid dan jongere vrouwen omdat de afname van oestrogeen de botten verzwakt (6). Maar roken kan dit proces versnellen! Deze afname in botdichtheid kan je kansen op het breken van een heup of andere botverwondingen vergroten.
Om nog maar te zwijgen over het feit dat vrouwen een grotere kans hebben om reumatoïde artritis te krijgen. Reumatoïde artritis, een inflammatoire chronische aandoening, is een pijnlijke ziekte die zwelling en pijn in je gewrichten veroorzaakt.
Roken neemt dan de ergste dingen van het ouder worden, de vreemde pijnen en pijntjes die je ontwikkelt, en maakt ze veel erger.
Maar niet alleen postmenopauzale vrouwen hebben hier last van, vrouwen van elke leeftijd verliezen botmassa door roken. En hoewel dit misschien een geweldige manier lijkt om slank te blijven, krijgen mensen die roken meer fracturen en doen ze er langer over om te genezen. Ze krijgen ook veel eerder artritis dan niet-rokers.
HOE BEÏNVLOEDT ROKEN DE FITHEID VAN VROUWEN?
Dit spreekt voor zich. Alle rokers voelen het wel eens; als ze een trap oplopen of joggen voor de bus, dat gevoel dat je veel meer buiten adem bent dan je ooit zou zijn bij lichte inspanning.
Vrouwen die roken zulleneen slechteconditie hebben, omdat hun longconditie niet zo sterk is als die van vrouwen die niet roken.
De mythe dat je kunt roken en toch fit kunt zijn, is gewoon een mythe. Het maakt niet uit dat je 3 keer per week naar de sportschool gaat, de rook die je 20 keer per dag inademt verstopt je longen en beschadigt ze.
En zoals we al eerder zeiden, beschadigt roken het hart van vrouwen ernstiger dan dat van mannen, waardoor het harder moet pompen om te bereiken wat een niet-rokers hart met gemak zou kunnen doen. Als vrouw die rookt, heeft je hart het al moeilijk met dagelijkse activiteiten, laat staan met lichaamsbeweging.
LEIDT ROKEN TOT MENSTRUATIEPROBLEMEN?
Als je een vrouw bent die sigaretten rookt, dan kun je meer last hebben van onregelmatige of pijnlijke menstruatiecycli omdat roken de vrouwelijke hormoonspiegels kan veranderen.
Vrouwelijke rokers hebben ook meer kans op ergere symptomen van de menopauze en dat op jongere leeftijd.
Dat betekent dat als je een jonge vrouw bent die rookt, je je kunt verheugen op:
- Lagere oestrogeenspiegels
- Opvliegers
- Nachtelijk zweten
- Toegenomen angst of prikkelbaarheid
- Vaker moeten plassen
WAT ZIJN DE COMPLICATIES VAN ROKEN IN DE MOND VOOR VROUWEN?
Last but not least zijn er meer mondcomplicaties door het roken van vrouwen.
Roken verstoort de normale werking van tandvleescellen, wat kan leiden tot verschillende problemen (7). Hieronder vallen tandvleesaandoeningen, die kunnen leiden tot bot- en tandverlies, en andere infecties.
Dit is een vicieuze cirkel. Roken veroorzaakt de tandvleesontsteking, wat leidt tot infecties, verlengt de infectie (omdat je als roker langzamer geneest), wat betekent dat de infectie zich verder verspreidt. Als meer delen van je mond geïnfecteerd zijn, is de kans op tandvleesontsteking groter.
Daarom hebben rokers die al lang 40 per dag roken bijna nooit al hun tanden.
Een vrouw die rookt, kan dus te maken krijgen met tandverlies, een slechte adem en vlekkerige tanden. Om nog maar te zwijgen van het risico op mond-, lip- en tongkanker. Dit alles wetende, is het stoppen met roken een positieve manier om het uiterlijk en de gezondheid van je mond vandaag nog te redden.
KAN SMOKO VROUWEN DIE ROKEN HELPEN?
Als jij of iemand die je kent een roker is, dan kan de overstap naar SMOKO helpen om de impact die roken op ons lichaam kan hebben te verminderen.
SMOKO E-sigaretten kunnen vrouwelijke rokers helpen om traditionele sigaretten te verminderen of uit hun leven te bannen. Dit komt doordat elektronische sigaretten maar een paar eenvoudige ingrediënten bevatten in vergelijking met echte sigaretten.
Elektronische sigaretten bevatten geen tabak of teer, wat de kans op meeroken voor de mensen om je heen aanzienlijk vermindert.
Volgens Public Health England zijn ze zelfs 95% minder schadelijk dan sigaretten! (8)
Elektronische sigaretten hebben geen geur, dus de sigarettengeur blijft niet langer hangen op je kleren, in je haar, in je adem of zelfs in je omgeving.
En dan hebben we het nog niet eens over het gemak en de lagere kosten van elektronische sigaretten in vergelijking met sigaretten. Bovendien gebruiken we bij SMOKO ingrediënten van de hoogste kwaliteit om de beste elektronische sigaret in het Verenigd Koninkrijk te maken.
Wil je stoppen met roken? Waarom probeer je de realistische e-sigaret van Britse makelij niet gratis!
REFERENTIES
(1) Rokende vrouwen lopen het grootste risico op een hartaanval
(2) Kankergevallen bij vrouwen stijgen zes keer sneller dan bij mannen
(3) Jonge rokende vrouwen lopen veel meer risico op een dodelijke hartaanval
(4) De gevolgen van roken in kaart gebracht
(6) De effecten van roken op de botgezondheid
(8) E-sigaretten circa 95% minder schadelijk dan tabak volgens baanbrekend onderzoek
OVER DE AUTEUR
Geschreven door Mike Cameron
Mike Cameron is een voormalig roker van 15 jaar (2 pakjes per dag) totdat hij met succes gestopt met het gebruik van een cigalike. Mike is de medeoprichter en CEO van SMOKO E-sigaretten en in de afgelopen 10 jaar heeft SMOKO voorkomen dat er 600 miljoen of meer sigaretten werden gerookt, hun klanten geholpen om meer dan £320 miljoen van hun zuurverdiende geld te besparen en 10.000 volwassen rokers in 25 landen geholpen om rookvrij te leven.
