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Rauchen ist weltweit die häufigste vermeidbare Todesursache, aber es gibt viele Krankheiten, für die Tabakrauchen das Risiko erhöht. Im Zeitraum 2008-2009 wurden im Vereinigten Königreich schätzungsweise 1,5 Millionen Menschen ins Krankenhaus eingeliefert, wobei die Hauptdiagnose eine durch das Rauchen verursachte Krankheit war!
Eine im British Medical Journal (BMJ) veröffentlichte Studie hat ergeben, dass bereits eine Zigarette pro Tag enorme Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Der Konsum einer einzigen Zigarette erhöht das Risiko einer Herzerkrankung um bis zu 50 %!
Auch bei Schlaganfällen sieht es nicht viel besser aus: Eine einzige Zigarette erhöht das Risiko eines Schlaganfalls um 30 %.Die Forschung warnt davor, zu glauben, dass weniger rauchen gleichbedeutend mit aufhören ist.
Selbst wenn Sie nur 1 oder 2 Zigaretten pro Tag rauchen, können Sie ein ernsthaftes Risiko eingehen.
HERZKRANKHEITEN - DAS GRÖSSTE RISIKO DURCH ZIGARETTEN
Wenn Menschen an die Gefahren von Zigaretten denken, denken sie an Krebs. Tatsächlich aber sind Herzkrankheiten die wahre Gefahr von Zigaretten, die 48 % aller Todesfälle durch Rauchen verursachen.
Aber warum warnt das BMJ davor, den Tabakkonsum überhaupt zu reduzieren? Es scheint sinnvoll zu sein, denn weniger Zigaretten zu rauchen, bedeutet vermutlich weniger Schaden für den Körper.
Die Antwort lautet leider: nicht wirklich. Die Studie ergab, dass Männer, die nur eine Zigarette pro Tag rauchten, ein um 48 % höheres Risiko für Herzkrankheiten und ein um 25 % höheres Risiko für Schlaganfälle hatten als Männer, die nie geraucht hatten.
Bei Frauen ist das Risiko noch höher - 57 % für Herzkrankheiten und 31 % für Schlaganfälle.
Und all dies kann mit nur einer Zigarette pro Tag geschehen.
ABER WIE WIRKEN SICH ZIGARETTEN SO STARK AUF UNS AUS?
Sie tun dies auf verschiedene Weise:
- Rauchen schädigt die Auskleidung der Arterien, was zu einer Ansammlung von Fettgewebe führt, das die Arterie verengt.
- Das Kohlenmonoxid im Tabakrauch verringert die Sauerstoffmenge im Blut. Das bedeutet, dass Ihr Herz stärker pumpen muss, um den Körper mit dem benötigten Sauerstoff zu versorgen.
- Ihr Blut gerinnt eher, was Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöht.
Noch schlimmer ist, dass das Risiko sogar schon nach wenigen Jahren des Rauchens steigt. Der Druck auf das Herz-Kreislauf-System kann zu Bluthochdruck führen, was die täglichen Herausforderungen noch ein wenig anstrengender macht.
Tabakrauch enthält eine Vielzahl schädlicher Chemikalien, darunter Blausäure (eine chemische Waffe!), Formaldehyd (ein Karzinogen, das beim Einbalsamieren verwendet wird!) und viele andere, die bekanntermaßen Krebs verursachen.
Reaktive Sauerstoffspezies sind hochreaktive Chemikalien, die unsere Zellen schädigen können, indem sie DNA-Stränge aufbrechen und so zum Zelltod oder zu Krebs führen. Tabakrauch enthält viele reaktive Sauerstoffspezies, so dass das Rauchen das Immunsystem unter ständigem Druck hält - mit anderen Worten: chronischer Stress.
ES GIBT NICHT NUR SCHLECHTE NACHRICHTEN
Wenn Sie zu den Millionen von Menschen gehören, die mit dem Rauchen aufgehört haben, sollten Sie sich nicht allzu schlecht fühlen, denn Sie sind zumindest auf dem richtigen Weg! In demselben Bericht wird auch erwähnt, dass die Wahrscheinlichkeit, an Krebs zu erkranken, gesunken sein könnte, wenn Sie Ihren Zigarettenkonsum reduziert haben.
Aber wir alle wissen, dass Zigaretten nicht gut für Sie sind, und wenn Sie noch nicht aufgehört haben, ist es vielleicht an der Zeit, einen anderen Weg zu gehen.
Die Geschäftsführerin der Wohlfahrtsorganisation ASH, Deborah Arnott, sagte: "Es ist die Sucht nach Nikotin, die die Menschen zum Rauchen bringt, aber es sind der Teer und die Chemikalien im Zigarettenrauch, die ernsthaften Schaden anrichten".
"Das Dampfen ist viel weniger schädlich, aber nur, wenn man mit dem Rauchen ganz aufhört.
Wenn Sie ursprünglich aus gesundheitlichen Gründen mit dem Rauchen aufgehört haben, dann ist der Umstieg auf E-Zigaretten der nächste logische Schritt. Das Nikotin ist immer noch vorhanden, so dass Sie Ihr Verlangen stillen können, aber Sie nehmen nicht die anderen 4.000 Chemikalien auf, die in Zigaretten enthalten sind. Dies ist ein wichtiger Grund dafür, dass das Dampfen besser für Ihr Herz ist als das Rauchen von Tabakzigaretten!
Wenn Sie also bereit sind, eine Alternative zu herkömmlichen Zigaretten zu entdecken, dann sollten Sie sich unser Angebot an Starterkits ansehen und endgültig von Zigaretten wegkommen.
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