Wenn Sie von Zigaretten auf E-Zigaretten umsteigen wollen, kann es schwierig sein, herauszufinden, welche Stärke Sie wählen sollen. Es gibt Leute, die schon seit Jahren dampfen, die Ihnen sagen werden, dass 0,6 % für jeden hoch genug ist, und andere (uns eingeschlossen), die Ihnen sagen werden, dass 2 % eine gute Stärke ist, wenn Sie vom Rauchen zum Dampfen wechseln.
Wer hat also Recht? Um diese Frage zu beantworten und die richtige Nikotinstärke zu finden, wenn Sie mit dem Dampfen beginnen, müssen wir zunächst ein wenig erklären.
WAS IST NIKOTIN?
Nikotin ist eigentlich nicht schädlichNikotin ist zwar sehr süchtig machend (schließlich ist es der Grund, warum wir alle rauchen), aber der Grund, warum es als so gefährlich angesehen wird, ist, dass Nikotin seit Tausenden von Jahren immer im Tabak enthalten war. Das Nikotin hat die Raucher dazu gebracht, zum Tabak zurückzukehren, und der Tabak enthält mehr als 4000 Chemikalien und mehr als 50 krebserregende Stoffe.
Für sich genommen ist Nikotin jedoch einer anderen Chemikalie namens Acetylcholin sehr ähnlich, die im Gehirn gebildet wird und ein Neurotransmitter ist.
Ein Neurotransmitter hilft, die verschiedenen Teile des Gehirns miteinander zu verbinden. Sie sind unerlässlich für das Gedächtnis und das höhere Denken.
Aus diesem Grund gilt Nikotin als Stimulans, ähnlich wie Kaffee, und in einigen speziellen Fällen hat sich gezeigt, dass es die geistige Gesundheit fördert!
WARUM IST ES WICHTIG, BEIM DAMPFEN DIE RICHTIGE NIKOTINSTÄRKE ZU VERWENDEN?
Jeder, der schon einmal versucht hat, auf das Dampfen umzusteigen, kann Ihnen sagen, dass die ersten Tage entscheidend sind. Sie entfernen sich von einem jahrelangen Suchtverhalten, daher ist es wichtig, dass Sie sich selbst die beste Chance geben.
Eine der besten Möglichkeiten, sich den Umstieg zu erleichtern, besteht darin, den richtigen Nikotingehalt zu finden. Wenn Sie es richtig machen, bekommt Ihr Körper das Nikotin, das er braucht, um das Verlangen zu stoppen, und Sie können ganz mit dem Rauchen aufhören.
Wenn Sie es jedoch falsch machen, können Sie immer noch den Drang verspüren, zu rauchen, auch wenn Sie eine elektronische Zigarette benutzen, was den Umstieg sehr viel schwieriger macht.
WELCHE UNTERSCHIEDLICHEN NIKOTINGEHALTE GIBT ES BEI VAPES UND E-ZIGARETTEN?
Die Schwierigkeit liegt in der Bandbreite der Nikotinstärken. Der gesetzliche Grenzwert liegt bei 2 % (bzw. 20 mg ml) Nikotin im E-Liquid, aber er kann bis auf 0,3 % (3 mg ml) sinken.
Der Grund für diese großen Unterschiede ist, dass man nicht nur darauf achten muss, wie viel Nikotin im Liquid enthalten ist, sondern auch, wie viel Dampf erzeugt wird.
Bei SMOKO zum Beispiel sind alle unsere in Großbritannien hergestellten Liquids in den E-Zigaretten-Starterkits 80 % PG/ 20 % VG, was bedeutet, dass unsere Liquids einen guten Kehlkopfdruck erzeugen, aber nicht viel Dampf produzieren. Wir legen Wert auf einen hohen Nikotingehalt, da das Nikotin nicht viel Dampf durchlässt, daher muss der Prozentsatz hoch sein.
Bei Liquids, die große Mengen Dampf erzeugen sollen, braucht man keinen hohen Nikotingehalt, da man durch die große Menge an Dampf natürlich mehr Nikotin aufnimmt.
Einfach ausgedrückt: Es geht um Qualität oder Quantität. Wenn das Liquid darauf ausgelegt ist, kleine Mengen Dampf wie bei einer Zigarette zu erzeugen, brauchen Sie mehr Nikotin, aber wenn Sie große Wolken erzeugen, brauchen Sie geringere Mengen Nikotin.
Die Nikotinmenge im Körper ist bei beiden Methoden ähnlich hoch, nur wenn Sie den Kehlkopf und das Gefühl einer Zigarette haben wollen, ist eine mit hohem PG-Gehalt (und wenig Dampf) Ihnen geben kann.
WIE VIEL NIKOTIN IST IN E-LIQUID ENTHALTEN?
Das ist alles schön und gut, aber wenn Sie sich ein Vape-Kit ansehen, werden Sie es wahrscheinlich mit Zigaretten vergleichen wollen. Es sollte so einfach sein, die Zahlen zu vergleichen, aber das ist nicht der Fall.
Es ist schwer herauszufinden, wie viel Nikotin in einer Zigarette enthalten ist, da jede Zigarettenmarke anders ist. Im Durchschnitt enthält eine Zigarette etwa 1 g Tabak, und nach Angaben der CDC (des amerikanischen Zentrums für Krankheitskontrolle) liegt der Durchschnittswert bei 19,2 mg pro Gramm Tabak.
Eine Zigarette enthält also im Durchschnitt die gleiche Menge Nikotin wie eine Nachfüllpackung mit 20 mg.
Zigaretten geben jedoch nicht die volle Menge an Nikotin an den Raucher ab, wenn sie geraucht werden. Tatsächlich geben sie nur etwa 1,2 bis 1,4 mg pro Zigarette ab!
Das Gleiche gilt auch für E-Zigaretten. Die Absorption von Nikotin ist beim Dampfen langsamer, und manche Menschen nehmen nicht einmal 10 % des Nikotins aus dem Dampf auf.
Um den Vergleich noch schwieriger zu machen, wird Dampf langsamer und weniger effizient als Rauch absorbiert, was bedeutet, dass Sie bei einer Zigarette mit 10 mg pro Gramm die doppelte Menge Nikotin aufnehmen könnten als bei einem E-Liquid mit 20 mg/ml.
E-Zigaretten sollten als etwas Eigenständiges betrachtet werden. Testen Sie sie aus und finden Sie heraus, was für Sie funktioniert, und machen Sie sich nicht zu viele Gedanken über den Vergleich von Zahlen. Alle Zahlen der Welt werden Ihrem Körper nichts nützen, wenn er sich am Ende nach Nikotin sehnt!
WAS BEDEUTEN DIE ZAHLEN AUF DEN E-LIQUID-FLASCHEN?
Bisher habe ich % oder Nikotin und mg/ml verwendet, um zu messen, wie viel Nikotin in der Flüssigkeit enthalten ist, aber es kann verwirrend sein, herauszufinden, was sie bedeuten.
Egal wie man es nennt, E-Liquids, Vape Juice, Nikotin-E-Liquids, sie werden immer in Milligramm (Gewicht) pro Milliliter (Volumen) gemessen; ausgedrückt als mg/ml. Dies gibt an, wie viel reine Nikotinflüssigkeit in die gesamte E-Flüssigkeit gemischt wurde. Wenn Sie zum Beispiel 20 mg/ml verwenden, bedeutet das, dass in 1 Milliliter E-Liquid 20 Milligramm reines Nikotin enthalten sind.
Die Angabe "pro ml" (/ml) wird auf vielen Etiketten und in Blogs und Artikeln über E-Zigaretten oft weggelassen, um die Handgelenke der Autoren zu schonen, da die Nikotinmenge die wichtigste Information ist.
Der Prozentsatz wird ebenfalls verwendet, da sie dasselbe bedeuten. Um noch einmal das gleiche Beispiel zu verwenden: Wenn in 1 Milliliter E-Liquid 20 Milligramm reines Nikotin enthalten sind und Sie 10 ml Liquid haben, bedeutet das, dass in der gesamten Flasche nur 2 % Nikotin enthalten sind.
WIE BESTIMMT MAN DIE RICHTIGE NIKOTINSTÄRKE?
Wenn Sie bis zu diesem Punkt gelesen haben, wissen Sie vielleicht, dass die Nikotinstärke schwer zu bestimmen ist. Da jedes E-Liquid eine andere Mischung hat und in einem anderen Gerät verwendet wird, kann es schwierig sein, einen einheitlichen Standard zu finden.
Als allgemeine Faustregel empfehlen wir bei SMOKO immer, mit einer höheren Stärke zu beginnen und sich dann nach unten vorzuarbeiten. Auf diese Weise erhalten Sie das meiste Nikotin, wenn Sie es am meisten brauchen (wenn Sie gerade vom Rauchen umgestiegen sind und sicherstellen müssen, dass Ihr Körper das benötigte Nikotin erhält), und wenn Sie sich an die E-Zigaretten gewöhnt haben, können Sie die Stärke reduzieren.
Auch wenn Sie kein starker Raucher sind, raten wir Ihnen normalerweise dazu, da Sie vielleicht nicht viel rauchen, aber dennoch das Nikotin benötigen.
BESTIMMUNG DER RICHTIGEN NIKOTINSTÄRKE BEIM UMSTIEG AUF DAS DAMPFEN FAZIT
Wenn Sie Raucher sind und herausfinden wollen, welche Nikotinstärke Sie benötigen, empfehlen wir Ihnen, mit der höchsten Stärke zu beginnen und sich dann nach unten vorzuarbeiten. Selbst wenn Sie die höheren Nikotinstärken nicht lange beibehalten, können sie Ihnen helfen, von der Zigarette wegzukommen.
Wenn Sie mit einem E-Zigaretten-Starterset mit einem tollen Kehlkopfgefühl und nur so viel Dampf wie bei einer Zigarette, dann probieren Sie SMOKO aus!
