Innehållsförteckning
- HUR KAN DU VARA HÄNSYNSFULL MED DIN E-CIGARETT?
- ÄR DET OK ATT RÖKA I TRÅNGA OCH BEGRÄNSADE UTRYMMEN?
- ÄR DET OKEJ ATT RÖKA I NÄRHETEN AV SJUKA OCH GRAVIDA PERSONER?
- BÖR DU FRÅGA OM REGLER FÖR VAPING OM DU ÄR OSÄKER?
- HUR ÄR DET MED STEALTH VAPING? NÄR ÄR DET OKEJ ATT VAPA I SMYG OCH NÄR ÄR DET INTE DET?
- BÖR DU TA HÄNSYN TILL VILKEN TYP AV ETABLISSEMANG DU BEFINNER DIG I?
- SAKER ATT TÄNKA PÅ NÄR DU VAPINGAR INOMHUS - SLUTSATS
- REFERENSER
Om du var med på vape-tåget tidigt kanske du minns att en av fördelarna som såldes tillsammans med e-cigaretter var att du kunde vapa inomhus! Det varade inte länge ...
Allvarligt talat är vaping mycket mindre stötande än att röka traditionella tobakscigaretter, och det har gjorts studier som visar att de mycket låga partikelnivåerna från elektroniska cigaretter är i linje med bakgrundsnivåerna, vilket säger oss att "passiv vaping" utgör en liten bråkdel av det hot som passiv rökning utgör. (1)
Med detta sagt kan ämnen i e-vätskan fortfarande påverka din omgivning. Så om du vill undvika att få några snuskiga blickar och ett dåligt rykte, här är några saker att tänka på när du vaper inomhus!
Kolla in den brittiska regeringens råd för att informera om användningen av e-cigaretter på offentliga platser och arbetsplatser för specifika detaljer om lagligheten av att vaping inomhus. (2)
HUR KAN DU VARA HÄNSYNSFULL MED DIN E-CIGARETT?
Hur påverkar vaping människor i din omgivning? Propylenglykol är hygroskopiskt - det betyder att det drar till sig vatten. Det är därför som en elektronisk cigarett kan torka ut halsen, så det är viktigt att hålla sig hydrerad.
När du röker inomhus kommer alla i området att utsättas för den utandade ångan, vilket kan torka ut halsen, leda till uttorkning och eventuellt huvudvärk.
I de sällsynta fall där någon är allergisk mot propylenglykol eller vegetabiliskt glycerin kan den utandade e-cigarettångan orsaka en allergisk reaktion - ännu ett bra skäl att vara försiktig med sin e-cigarett!
Alla som inte röker kanske tror att både rökning och vaping ger upphov till skadlig passiv rökning, och även om e-cigaretter enligt Royal College of Physicians (3) sannolikt bara orsakar 5 % av den skada som tobaksrök orsakar, är det många som inte är medvetna om detta.
För att undvika kollisioner kan du be om tillstånd att få röka i deras närvaro, vilket kan ge dig möjlighet att dela med dig av information till någon som inte är "insatt". Om de ändå skulle föredra att du inte röker i deras närhet är det bäst att respektera deras önskemål.
ÄR DET OK ATT RÖKA I TRÅNGA OCH BEGRÄNSADE UTRYMMEN?
Det är utmanande nog att avliva myter på en-till-en-basis, så föreställ dig att försöka förklara fakta för ett rum fullt av människor du inte känner, som bara vill ha roligt. Du kommer inte att ha mycket tur, så att vaping i ett trångt eller begränsat utrymme kommer sannolikt att leda till konfrontation, att du kastas ut från lokalen och - beroende på etablissemangets karaktär - böter.
Nikotinnivån i utandad e-cigarettånga är naturligtvis lägre än nikotinnivån i nyproducerad e-cigarettånga, men det finns fortfarande risk för att andra andas in nikotin.
Detta kanske inte är ett problem för icke-rökare, men före detta rökare eller rökare som försöker sluta kan bli "triggade" av även en liten mängd nikotin. Om det inte är för någon annan, tänk då på de rökare som finns i rummet och hur nikotinexponeringen från din vaping kan påverka dem negativt.
ÄR DET OK ATT VAPA I NÄRHETEN AV SJUKA OCH GRAVIDA PERSONER?
Vi vet alla att vätskeintag är särskilt viktigt när vi är sjuka, så risken för att e-cigarettångor ska orsaka uttorkning innebär att du bör undvika att vampa i närheten av någon som känner sig lite sjuk.
Alla smaker uppskattas inte av alla, så tänk på att vissa av de smaker du tycker om kan avskyas av personen som sitter bredvid dig! Ett tillstånd som kallas hyperosmi kan göra att vissa lukter orsakar illamående och kan till och med leda till migrän eller allergier (4). Ett tillstånd som detta är inte uppenbart, men kan helt klart orsaka mycket obehag: ytterligare ett skäl att undvika att utsätta andra för din e-cigarettånga.
På samma sätt kan gravida kvinnors luktsinne vara "förhöjt" - även om det inte finns någon specifikt förstådd mekanism för detta finns det många anekdotiska bevis för att vissa gravida kvinnor kan uppleva illamående och till och med kräkningar av vissa lukter (5). Att undvika gravida kvinnor när du vaper är det rätta att göra.
Intressant nog rekommenderar Royal College of Midwives att gravida kvinnor ska byta till vaping istället för att röka traditionella cigaretter!
Att leva i covid-19-eran innebär att många människor bär masker och är uppmärksamma på hur nära de är varandra för att minska risken för att smittas av eller överföra covid-19-viruset. Detta relaterar tillbaka till e-cigarettånga eftersom utandad ånga är synlig, vilket gör att människor kan se den aerosol som just har kommit från dina lungor - eftersom covid-19 är en luftvägssjukdom kan den e-cigarettaerosolen innehålla covid-19-viruset om den andas ut av någon med covid-19.
Även om du testar dig regelbundet och vet att du inte har covid-19 kan du fortfarande smitta i den pre-symptomatiska fasen (6), så det är förståeligt att umgänget med e-cigarettanvändare kan göra dem som är sårbara för viruset obekväma, oroliga eller till och med aggressiva.
SKA MAN FRÅGA OM REGLER FÖR VAPING OM MAN ÄR OSÄKER?
Det finns en ganska enkel regel att följa i Storbritannien om du någonsin är osäker på om du får vapna på den aktuella platsen: om cigaretter inte är tillåtna är det troligen inte heller tillåtet att vapna.
Den regeln bör hålla dig borta från problem, och även om vaping inte utgör samma hot mot folkhälsan som rökning av cigaretter gör, påverkas allmänhetens uppfattning fortfarande av medias "hit-pieces" om e-cigaretter - det betyder att du kommer att möta en uppförsbacke mot dem som inte är medvetna om fakta.
I USA finns det några olika regler, där alla som förbjuder vapes måste göra det specifikt, till exempel i New Jersey där delstaten har förbjudit användning av e-cigaretter inomhus.
Om reglerna inte är uppenbara kan du alltid fråga någon med auktoritet på etablissemanget, och om du inte lyckas med detta kan du söka upp närmaste rökruta för att hålla dig på rätt sida av alla!
HUR ÄR DET MED STEALTH VAPING? NÄR ÄR STEALTH VAPING OKEJ OCH NÄR ÄR DET INTE DET?
Stealth vaping är en vapenteknik som minimerar, eller helt eliminerar, all synlig utandad ånga. Det är bra för att vara diskret och minimera den påverkan din vaping har på andra, men bör inte användas för att kringgå reglerna. Genom att ta små, korta bloss - närmare "sippor" - och hålla kvar ångan, syns inte mycket när du andas ut.
Stealth vaping är en teknik som fungerar bättre på enheter med lägre effekt eftersom de producerar mindre ånga, så SMOKO VAPE POD och SMOKO E-cigarett täcker dina stealth-äventyr och är ganska diskreta också!
Om du använder stealth vaping när du befinner dig i ett öppet utrymme, men med många människor runt omkring - som en busshållplats - bör det hindra människor från att ta upp frågan om att du vaping nära andra.
Om du är i sällskap med vänner som inte röker kan de uppskatta att du smygröker för att minimera den inverkan ditt rökande har på dem!
BÖR DU TA HÄNSYN TILL VILKEN TYP AV INRÄTTNING DU BEFINNER DIG I?
När det gäller att vaping inomhus, om det inte uttryckligen är tillåtet, bör du egentligen inte göra det, och att bryta mot regeln kan leda till att du får en dålig tid: utvisning från lokalen, bannlysning och kanske till och med böter!
Om du kommer att vara inomhus under en längre tid tillsammans med andra människor bör du överväga att ha en form av nikotinersättningsmedel redo att användas om ditt rökbegär orsakar obehag.
Om man tänker mer långsiktigt kan e-cigarettånga fortfarande fläcka väggar och tak, men det kommer att gå mycket långsammare än den hastighet med vilken tobaksrök orsakar fläckar, och fläckarna bör vara lättare att ta bort på grund av e-cigarettaerosolens natur (7). Detta innebär att arenorna (och dina vänner) har ytterligare en anledning att be folk att inte röka inomhus: mer städning för dem!
SAKER ATT TÄNKA PÅ NÄR MAN RÖKER INOMHUS - SLUTSATS
Det är osannolikt att en ensam person som röker inomhus påverkar luftkvaliteten inomhus, men om flera personer röker i samma slutna utrymme kan det vara en lite annorlunda fråga. Flera vapare som använder sina vapes i ett slutet utrymme kommer sannolikt att irritera alla icke-vapare, åtminstone.
I dessa tider med covid-19 är det troligt att folk blir irriterade av att vapa inomhus med personer som du inte känner, i samma närhet. Det kan betraktas som respektlöst och hänsynslöst, så om du inte tar hänsyn till andra här kan det leda till att du alienerar inte bara dem omkring dig, utan vapnare som helhet från det bredare samhället.
Kom ihåg att du representerar vapers där ute, inte bara dig själv - att visa hänsyn till andra kommer att uppskattas och bidra till en bättre bild av vapers hos allmänheten!
Om du är redo att byta ut tobaksciggarna mot en e-cigarett, se till att kolla in SMOKO Starter Kit-erbjudanden och byt till Storbritanniens premium e-cigarett idag!
REFERENSER
(3) Nikotin utan rök: Minskning av tobaksskadorna
(5) Graviditet och luktsinne: en översikt
(6) Presymptomatisk överföring av SARS-CoV-2-infektion: en sekundär analys med hjälp av publicerade data
(7) SKADAR VAPING VÄGGAR?
OM FÖRFATTAREN
Skriven av Dan Overgage
Dan Overgage - är en tidigare rökare på 10 år tills han blev kund hos SMOKO E-Cigarettes. Dan började arbeta med SMOKO för 5 år sedan efter att ha lyckats sluta använda våra e-cigaretter och arbetar över vår kundtjänst och leder vårt innehållsskapande och forskning med ett starkt fokus på allt som slutar röka. Under sin tid med SMOKO har Dan skrivit otaliga bloggar och konsulterar med otaliga kunder varje dag för att hjälpa dem att förbli rökfria.
