Det har varit ett par tuffa år för de flesta av oss runt om i världen och nu när 2021 närmar sig sitt slut finns det fortfarande inget slut i sikte på Coronavirus-pandemin. Arbetet hemifrån, den begränsade friheten och den enorma minskningen av fritidsaktiviteter har sannolikt påverkat oss alla i någon grad, vilket har lett till ökad stress. Detta är dåliga nyheter för rökare och de som försöker sluta med cigaretter - stress är en av de vanligaste utlösande faktorerna som förstör ett försök att sluta.
Lyckligtvis har vi idag teknik som kan vara till hjälp: elektroniska cigaretter. Denna relativt nya teknik har visat sig vara ett framgångsrikt hjälpmedel för att sluta röka, och dess ankomst kunde inte komma mer lägligt - rökning ökar risken för luftvägsinfektioner, och coronaviruset tar sig vanligtvis in den vägen. Denna fara ökar hos rökare, och denna förståelse har resulterat i att startpaket för elektroniska cigaretter har hjälpt tusentals att sluta röka under Covid-19-pandemin.
SKÄL TILL VARFÖR RÖKARE LÖPER RISK ATT DRABBAS AV LUFTVÄGSINFEKTIONER OCH COVID 19
Varför löper rökare större risk att drabbas av luftvägsinfektioner och covid-19? Tobaksrök innehåller många fria radikaler - mycket reaktiva molekyler - och dessa molekyler skadar luftvägarna och slemhinnan i alveolerna (luftsäckarna i lungorna), vilket ökar risken för infektion.
När det gäller covid-19 specifikt ökar tobaksrökning antalet ACE2-receptorer på celler som finns i luftvägarna, och det är denna ACE2-receptor som spikproteinet på coronaviruset använder för att ta sig in i våra celler.
TIPS FÖR ATT SLUTA RÖKA
Det finns en mängd tips och tricks som du kan prova för att hjälpa dig att sluta röka tobak, men du måste känna till dem för att kunna använda dem!
Tillbringa mer tid i grönområden - En studie från University of Plymouth i Storbritannien fann ett samband mellan att bo i områden med många grönområden och att sluta röka. Det finns många bevis för att vistelse i naturen har en positiv inverkan på vårt psykiska välbefinnande, så hjälp dig själv genom att komma ut!
Motioneramer - Regelbunden motion hjälper oss att hantera stress, svettas ut gifter, minskar röksuget och hjälper oss att somna lättare. Ett måste om ditt sug håller dig vaken om nätterna.
Öka vätskeintaget - Vatten är viktigt för att vi ska fungera, men om du är välhydrerad har du gott om vatten för att svettas och urinera: de viktigaste sätten för kroppen att göra sig av med gifter.
Använd teknik på ett klokt sätt - Teknik är din vän! Det finns mobilappar som visar hur mycket pengar du har sparat eller vilka fördelar din kropp upplever sedan du slutade, och dessa påminnelser kan hjälpa dig att sporra dig! Det finns grupper på sociala medier och webbplatser som är dedikerade till att sluta röka där du kan hitta tips från framgångsrika rökare, liksom stöd från en gemenskap som förstår vad du går igenom!
Sök hjälp från sjukvårdspersonal - De här personerna är utbildade för att hjälpa dig och du kan hitta dem genom att söka upp din lokala rökavvänjningscentral. Oavsett om det handlar om att skriva ut nikotinersättningsmedel (NRT) eller erbjuda beteendestöd kan de presentera de alternativ som finns och hjälpa dig att fatta ett beslut som är rätt för dig. Det finns många bevis för att sluta röka-försök stärks av det stöd som erbjuds av sluta röka-tjänster!
OFFICIELL VÄGLEDNING PUBLICERAD AV DEN BRITTISKA REGERINGEN
Den brittiska regeringen erkänner att människor som röker cigaretter i allmänhet löper högre risk än icke-rökare för luftvägsinfektioner, men det finns för närvarande blandade bevis på rökare och riskerna med COVID-19. En studie visade att nuvarande rökare kan ha en minskad risk för covid-19-infektion jämfört med personer som aldrig rökt, men att tidigare rökare verkar löpa högre risk för sjukhusvistelse, allvarliga symtom och dödlighet. Fler kliniska prövningar behövs för att säkerställa att dessa resultat är giltiga.
Den brittiska regeringen rekommenderar att man inte delar vapingapparater eller cigaretter för att minska sannolikheten för överföring av coronaviruset, och att ett rökstopp ger omedelbara hälsofördelar för andningsorganen och hjärt-kärlsystemet.
DEN ÖKADE ANVÄNDNINGEN AV ELEKTRONISKA CIGARETTER
Nyligen meddelade National Health Service (NHS) i Storbritannien att de kommer att skriva ut licensierade e-cigaretter för att minska rökningen. Detta är en stor nyhet med tanke på den felaktiga information som har spridits kring frågan om huruvida vaping är säkrare än rökning. Även om det inte är helt riskfritt har experter i Storbritannien och USA enats om att reglerade e-cigaretter är mindre skadliga än rökning. Det är inte konstigt att antalet personer som använder e-cigaretter för att sluta röka ökar. 2020 kommer 27,2 % av rökarna att använda e-cigaretter som ett verktyg för att sluta röka, jämfört med 18,2 % som använder olika former av NRT.
Syftet med e-cigaretter är att leverera nikotin till kroppen på ett mycket mindre skadligt sätt än rökning. Fördelen med e-cigaretter är att de används på samma sätt som cigaretter, dvs. hand-till-mun, vilket gör dem till ett mindre skadligt substitut för cigaretter. En studie visade att e-cigaretter var nästan dubbelt så effektiva som andra former av NRT som rökavvänjningsmetod, när de åtföljdes av beteendestöd.
En annan fördel med att byta från rökning till vaping är den kontroll som användaren har över sin apparat. Balansen mellan vegetabiliskt glycerin (VG) och propylenglykol (PG) påverkar vapingupplevelsen, där tyngre rökare lutar åt ett högre PG-innehåll för att uppnå mer "throat hit". Du kan också välja nikotinstyrka för de flesta enheter, och det finns möjlighet att blanda dina egna vätskor om du använder en enhet med en tank - som en vape penna eller box mod.
PREMIUM E-CIGG- OCH VAPE-PRODUKTER FRÅN SMOKO
SMOKO har hjälpt rökare att byta från rökning till vaping under de senaste 8 åren, och vi planerar inte att sluta där! Våra enheter är utformade för att vara enkla och lätta att använda, med minimalt krångel, för att säkerställa att du håller dig borta från cigaretterna. Vårt sortiment av vape-startpaket har alla baser täckta.
SMOKOs E-cigarett startpaket levereras med två påfyllningar, ett batteri och en laddare, i en praktisk bärburk. Detta är vår "cigalike" produkt, som avnjuts av tusentals vapers runt om i världen. Vi erbjuder också en VAPE E-cigarettDet här är en pennliknande enhet som använder ett kraftfullare batteri, men som fortfarande använder förfyllda skruvpåfyllningar för att hålla saker och ting enkla.
Vi är stolta över att säga att vi har kastat vår hatt i ringen med andra podsystem på marknaden, med vår nya SMOKO Vape Pod som innehåller våra vätskor tillverkade i Storbritannien i påfyllningar i podstil, fyllda - med kärlek - av oss.
STARTPAKET FÖR ELEKTRONISKA CIGARETTER HJÄLPER TUSENTALS ATT SLUTA RÖKA UNDER COVID-19-SLUTSATSEN
Enligt ASH - Action on Smoking and Health - slutade över en miljon människor att röka under coronapandemin, och ytterligare 440 000 rökare gjorde ett försök att sluta under samma period. Med tanke på e-cigaretternas ökande popularitet och giltighet som ett verktyg för att sluta röka, kan vi anta att 27,2% av dessa rökare använde e-cigaretter för att göra det - det är över 272 000 personer!
Bevisen växer ständigt, men det råder ingen tvekan om att ett byte till e-cigaretter är ett stort steg i rätt riktning för alla rökare. Om du vill sluta röka bör du överväga att köpa ett startpaket idag och kontakta din lokala rökavvänjningstjänst för att få stöd och maximera dina chanser att sluta.
Så om du fortfarande försöker sluta röka - här är några populära och effektiva e-cigarett- och vape-kit som kan hjälpa dig att sluta röka.
Så om du fortfarande försöker sluta röka - här är några populära och effektiva e-cigarett- och vape-kit som kan hjälpa dig att sluta röka.
