När du är nybörjare på vaping kan det vara svårt att veta var du ska börja. Det finns många olika typer av vapes, e-cigaretter och vape mods och många sätt att köpa e-vätskor (vape juice). En sak som alla vapers har gemensamt är att de alla var tvungna att börja någonstans.
I det här blogginlägget kommer vi att utforska hur det är att vara ny inom vaping från både en personlig synvinkel och ett objektivt perspektiv. Vi kommer också att täcka några tips för att komma igång och bryta sig in i vapingvärlden!
Här på SMOKO har vi sammanställt en användbar guide för att göra det hoppet enklare och för att säkerställa att du är redo att börja din e-cigarettupplevelse.
Från och med nu påbörjar du en resa för att bli "rökfri" och det kan ta dig en dag, det kan ta dig längre, men du KAN göra övergången helt. Vi finns här för att hjälpa dig på din väg mot att sluta röka. Denna nybörjarguide till vaping och e-cigaretter kommer att ge dig allt du behöver veta om hur du slutar röka.
E-CIGARETTENS HISTORIA
År 2003 kom en kinesisk uppfinnare på idén med en liten elektronisk cigarett som använde ultraljudsteknik för att omvandla nikotinhaltig vätska till ånga.
Tack vare denna briljanta innovation kunde den första e-cigaretten göra vaping tillgängligt för en mycket bredare publik. De vapingapparater som används idag drivs nu av ett inbyggt litiumjonbatteri och har ett mycket synligt och starkt blått ljus i slutet och de fick snabbt ett rykte om sig att vara enkla och bekväma.
Trots alla valmöjligheter och all bekvämlighet saknade den första vågen av vapingmärken något som många rökare längtade efter: en förhöjd fysisk känsla vid inandning och större styrka. Men nu är utbudet av e-cigaretter stort - allt från lättanvända cigalikes och pod-kit till kraftfullare och mer komplicerade vape mods, box mods och sub ohm-enheter.
Men när du kommer igång är de mindre och realistiska enheterna som en cigalike vanligtvis det första stället som de flesta rökare börjar med.
ATT GÖRA DEN MODIGA ÖVERGÅNGEN TILL E-CIGARETTER
Om du är van vid att röka vanliga cigaretter kommer det naturligtvis att kännas väldigt annorlunda i början. Du kanske märker att du hostar lite mer regelbundet i början, vilket är normalt. Det beror på att ångan från en e-cigg kan vara tjockare än vanlig nikotinrök. En annan anledning är att e-cigaretter inte innehåller de hostdämpande kemikalier som cigaretter gör. Men låt inte det avskräcka dig! De flesta som hostar när de börjar röka lär sig hur man använder en e-cigarett på rätt sätt och puffar snart glatt vidare.
När du väl har fattat beslutet att sluta röka och använda en e-cigarett kommer du inte att vilja gå tillbaka. Ditt luktsinne kommer tillbaka, liksom dina smaklökar, och du kommer att känna dig som en helt ny person. Din andning kommer att bli lättare, du kommer att ha mer energi och du kommer att känna dig bättre med dig själv - det kan vi lova dig!
VAD ÄR EN E-CIGARETT?
Idag har e-cigaretter hjälpt över 3,6 miljoner människor i Storbritannien att sluta röka cigaretter. I en studie som finansierades av Cancer Research UK fann man faktiskt att den som använde e-cigaretter för att sluta hade nästan dubbelt så stor chans att lyckas!
Ändå finns det fortfarande människor som tror att vaping är lika illa som eller värre än traditionella cigaretter. Trots den stora mängden bevis som tydligt visar att vaping är bättre än rökning, ställs frågan ständigt av tillsynsorgan runt om i världen.
Moderna e-cigaretter är små enheter som ser ut och känns som en vanlig cigarett. Vad e-cigaretter däremot inte har är de över 4 000 kemikalier, toxiner och över 50 kända cancerframkallande ämnen som finns i vanliga cigaretter.
Ett annat plus med att byta ut din traditionella cigarett mot en e-cigarett är att eftersom du inte får i dig alla dessa gifter och cancerframkallande ämnen minskar risken för att utveckla sjukdomar/cancer i lungorna (och andra) samt vissa hjärt- och kärlsjukdomar och abnormiteter i hjärnans utveckling.
Till exempel efter bara 1 års användning av en e-cigarett (och inte rökning) kommer du att ha halverat din chans att få en hjärtattack jämfört med en rökare!
För att få in nikotinet i ditt system värmer en e-cigarett snabbt upp en nikotinhaltig e-vätska till en rökliknande ånga som du andas in som en vanlig cigarett. Så du får samma nikotinpåverkan, samma hand-till-mun-verkan, en liknande halspåverkan men på ett mycket renare och hälsosammare sätt.
I själva verket
HUR VÄLJER JAG MIN FÖRSTA E-CIGARETT?
Det första steget är att hitta ett välrenommerat e-cigarettmärke eller en vape-butik (de är inte tillgängliga för ungdomar under 18 år) som SMOKO E-Cigarettes.
Här på SMOKO har vi hjälpt tusentals människor att leva rökfritt i över 9 år. Vi använder bara smaker och ingredienser av högsta kvalitet i våra e-vätskor som är tillverkade i Storbritannien. Med hundratals 5-stjärniga recensioner och vittnesmål från våra nöjda kunder vet du att du har hittat ett ansedd e-cigarettmärke med SMOKO.
När du har hittat det bästa e-cigarettmärket föreslår vi normalt att du först försöker använda ett lättanvänt cigalike-startpaket.
En cigalike är ett slutet vaping-system som använder förfyllda patroner eller vape-pods som har värmeelementet (spole eller atomizer) och e-vätskan inbyggd. E-cigarettsatserna levereras med ett uppladdningsbart litiumjonbatteri, en USB-laddare och ett par förfyllda smaksatta refiller. SMOKO E-cigarett använder en högre PG-kvot i e-vätskan vilket ger dig en mer realistisk rökkänsla.
Att hitta din första e-cigarett behöver inte vara komplicerat - hitta bara en liten men effektiv vape från ett välrenommerat företag och ge den ett försök.
Att hitta din första e-cigarett behöver inte vara komplicerat - hitta bara en liten men effektiv vape från ett välrenommerat företag och ge den ett försök.
VAD ÄR E-VÄTSKA OCH VAPEJUICE?
E-vätskor, eller vapejuice som det ibland kallas, är den vätska som innehåller nikotin och som finns i alla e-cigaretter. E-vätskor består av fyra primära ingredienser: Propylenglykol (PG), vegetabiliskt glycerin (VG), smakämnen och nikotin.
Nikotin och smaktillsatser är lätta att förstå, men VG och PG är viktiga för den totala vapingupplevelsen.
Nikotin och smaktillsatser är lätta att förstå, men VG och PG är viktiga för den totala vapingupplevelsen.
Propylenglykol (PG) finns i många livsmedelsprodukter som kakmixer och godis och har använts i stor utsträckning i årtionden. Det är giftfritt och helt säkert för mänsklig konsumtion. PG är det som ger dig "throat hit" när du ångar. Ju högre propylenglykolhalt i din vape, desto starkare och mer realistisk blir "throat hit".
Vegetabiliskt glycerin (VG) är en grönsaksbaserad söt vätska som också finns i många livsmedel som glass och tuggummi och är helt säker och giftfri. Den vegetabiliska glycerinens roll i din vapejuice är att skapa ånga. Så ju högre VG-innehåll, desto mer ånga eller "moln" produceras.
För en nybörjare som vill prova att vaping för första gången kommer att använda en högre PG-e-vätska att skapa den mest realistiska rökliknande ångan. Det är därför SMOKO e-cigarettrefiller har ett förhållande på 80% PG / 20% VG. De flesta vill också ha en smak som liknar smaken på en vanlig cigarett - därför erbjuder vi de bästa e-vätskorna med tobakssmak, Virginia Rolling och mentolsmak i våra cigalike-startpaket.
HUR VÄLJER JAG RÄTT NIKOTINSTYRKA
Det finns en hel del ny information som kan hjälpa dig att fatta ditt beslut att börja röka. När det gäller e-cigaretter finns det i huvudsak två saker som du måste bestämma dig för: vilken smak på e-juice du vill ha och vilken nikotinnivå du vill ha för att tillfredsställa ditt sug.
Du kanske har hört talas om termen "Nic Salts"? Om du har det, så produceras dessa vanligtvis i USA och de gör att du kan få mer av en nikotinträff i en mycket snabbare takt. Denna enorma throat hit kan verkligen slå dina strumpor av, så enligt SMOKOs åsikt är användningen av nikotinsalter inget annat än ett sätt att öka nikotinnivåerna samtidigt som den naturliga "throat hit" som du skulle uppleva i en freebase nikotin vape vätska begränsas.
När du väljer vilken e-juice som ska användas till din e-cigarett, se till att du först hittar en som har samma mängd nikotin som du är van vid. Våra startpaket för cigalike och vape har alla 2,0 % nikotin. När du väl har vant dig vid din nya vape kan du välja att välja lägre nikotinstyrkor längre fram. Detta kommer att underlätta övergången från rökning till vaping och sedan till att sluta helt.
När det gäller att välja smak vill de flesta människor ha något som smakar som deras nuvarande cigarett. Det är därför våra tobakssmaker, Virginia Rolling och Mint Breeze (mentol) är våra mest populära smaker.
Så när du först börjar vaping, hitta en e-juice med högre nikotinstyrka i en liknande smak som ditt nuvarande cigarettmärke för att lyckas bäst med att sluta röka.
INHALERAR JAG EN E-CIGARETT PÅ SAMMA SÄTT SOM EN CIGARETT?
Inte riktigt! Ett av de misstag som människor gör när de börjar sin resa mot att sluta med traditionella cigaretter är att de tror att de inhalerar på samma sätt som de skulle göra med en vanlig cigarett. Men så är inte fallet med en vape. Enheten behöver lite mer tid för att producera din ånga, och många är inhalationsaktiverade - så du kan behöva dra på den lite längre än när du röker en cigarett.
Vi rekommenderar att du håller din e-cigarett i en 45° vinkel, tar ett lite längre och långsammare bloss och håller kvar det i ett par sekunder extra. Detta bör ge dig en full och tillfredsställande rökliknande upplevelse som kommer att få dig att undra varför du inte bytte för flera år sedan!
VÅR NYBÖRJARGUIDE TILL E-CIGARETTER SLUTSATS
Det är ett bevisat faktum att om du röker cigaretter ökar du risken för att orsaka långsiktiga medicinska tillstånd som stroke, hjärtinfarkt, andningsproblem och cancer. När du andas in tobaksrök får du i dig över 4 000 giftiga kemikalier och över 50 cancerframkallande ämnen.
E-cigaretter visar sig vara mycket mindre skadliga samtidigt som de ger en otroligt realistisk rökkänsla och hjälper miljontals människor runt om i världen att sluta röka!
Sedan vi startade för över 9 år sedan har SMOKO förhindrat att över 275 000 000 cigaretter har konsumerats och våra kunder har sparat över £100 miljoner av sina surt förvärvade pengar från att bokstavligen gå upp i rök.
Så om du har bestämt dig för att ge upp vanan att röka och letar efter en e-cigarett som hjälper dig på vägen, varför inte prova ett av våra SMOKO-startpaket?
*2023 Uppdatering - Nu kan du få ett startkit för e-cigaretter GRATIS* när du köper en låda SMOKO e-cigarettpåfyllningar! (Cigalike, en per kund)
