Spis treści
Być może nie jest to pierwsza rzecz, o której myślisz, gdy wspomina się o zagrożeniach związanych z paleniem, ale dym papierosowy może mieć ogromny wpływ na gardło i struny głosowe. W końcu usta i gardło są pierwszymi miejscami, do których dociera dym papierosowy i pierwszymi, na które oddziałuje ponad 4000 substancji chemicznych i ponad 50 substancji rakotwórczych zawartych w każdym papierosie.
Według National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (lub NIDCD) "palenie jest formą nadużywania strun głosowych". (1)
W rzeczywistości badania pokazują, że byli i obecni palacze są około trzy razy bardziej narażeni na zaburzenia głosu niż osoby, które nigdy nie paliły. (2)
W tym tygodniu przyjrzymy się temu, co dzieje się z głosem przez lata dzięki paleniu i co można z tym zrobić.
JAK PAPIEROSY WPŁYWAJĄ NA GARDŁO?
Wszystko, co wdychasz, przechodzi przez struny głosowe. Kiedy mówisz, powietrze przemieszcza się z płuc przez struny głosowe do ust. Następnie fałdy głosowe wibrują, tworząc dźwięk. Wszystko, co utrudnia drganie strun głosowych, może powodować problemy z głosem.
Takie problemy mogą być spowodowane przez czynniki drażniące, takie jak kurz, alergeny, chemikalia i inne.
Już od pierwszego zaciągnięcia się papierosem boli Cię gardło. Płonąca końcówka papierosa ma około 900 stopni Celsjusza i wysyła to ciepło (poprzez dym) do ust (3). Zanim dym dotrze do 20 cm w dół gardła, zdąży się ochłodzić, ale nadal jest wystarczająco gorący, aby podrażnić delikatną strunę głosową.
Ciepło to wysusza gardło i bez odpowiedniego nawilżenia fałdów głosowych uniemożliwia im wibracje i funkcjonowanie tak, jak powinny.
Podrażnienie spowodowane paleniem jest również pogarszane przez fakt, że palenie zwiększa prawdopodobieństwo refluksu kwasu, co również podrażnia struny głosowe i ponownie wpływa na głos. (4)
A to tylko pogarsza się z czasem, dlatego długotrwali palacze mają charakterystyczny głos.
Dym nie tylko podrażnia struny głosowe, toksyny zawarte w każdym papierosie mogą również powodować wiele innych problemów. Substancje smoliste i inne substancje drażniące zawarte w dymie mogą powodować obrzęk i inne reakcje na pokrywie strun. Te długotrwałe substancje drażniące mogą powodować guzki (które są jak zrogowacenia strun głosowych) lub polipy (które bardziej przypominają pęcherze). Oba te czynniki mogą wpływać na głos, uniemożliwiając strunom głosowym poruszanie się w prawidłowy sposób i zmieniając głos.
CZY PALENIE MOŻE SPOWODOWAĆ UTRATĘ GŁOSU?
Z biegiem lat struny głosowe ulegają uszkodzeniu, co może skutkować zmianami w sposobie, w jaki głos działa i brzmi. Zmiana głosu nie jest niczym wspaniałym, ale jest prawdopodobnie najlepszym rezultatem dla palaczy z ich gardłami.
Palacze są 3 razy bardziej narażeni na trwałe uszkodzenie gardła, co może prowadzić do utraty głosu lub przewlekłego zapalenia krtani (czyli zapalenia strun głosowych).
Palenie i ponad 50 substancji rakotwórczych zawartych w każdym papierosie może również prowadzić do poważniejszych chorób, takich jak rak krtani lub strun głosowych. Rak krtani może rozprzestrzeniać się na inne części ciała, takie jak tylna część języka i płuca (5). Jak można się domyślić, palacze są narażeni na znacznie większe ryzyko zachorowania na tę chorobę.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka sposobów leczenia tego nowotworu, z których najczęstszym jest chirurgiczne usunięcie krtani. Po operacji nie będziesz w stanie mówić ani oddychać w zwykły sposób. Zamiast tego oddychanie będzie możliwe dzięki stałemu otworowi w szyi, zwanemu stomią.
Może to spowodować, że nie będziesz w stanie mówić lub będziesz w stanie mówić tylko przy pomocy maszyny.
CZY E-PAPIEROSY MOGĄ POMÓC?
Chociaż stomia lub rak to najgorsze scenariusze, nie ma wątpliwości, że papierosy wpływają na głos. Pozbywając się toksyn i chemikaliów, możesz pomóc powstrzymać uszkodzenia głosu.
Najlepszym sposobem na to jest oczywiście rzucenie palenia i zaprzestanie wdychania czegokolwiek poza powietrzem. Jednak dla wielu z nas rzucenie palenia jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie możemy zrobić, a większości z nas wielokrotnie nie udaje się wytrwać w postanowieniu. Ostatnie badania wykazały, że palacz potrzebuje średnio 30 prób, aby w końcu rzucić palenie. (6)
I właśnie w tym mogą pomóc e-papierosy. Ponieważ e-papierosy składają się tylko z 4składników, nie zawierają ponad 4000 substancji chemicznych i ponad 50 substancji rakotwórczych występujących w papierosach tytoniowych i dymie tytoniowym. Zawierają jednak nikotynę, więc nie tylko zaspokajają głód nikotynowy, ale ponieważ w dotyku i smaku przypominają papierosy, mogą również zaspokoić uzależnienie psychiczne.
Przerzucając się na e-papierosy można pozbyć się toksyn, które podrażniają struny głosowe i krtań. Para nie jest tak gorąca jak dym papierosowy, a jej średnia temperatura wynosi około 200 stopni Celsjusza, czyli o połowę mniej niż w przypadku palenia.
PALENIE MOŻE SPRAWIĆ, ŻE ZANIEMÓWISZ - PODSUMOWANIE
Oczywiście przechodząc na e-papierosy pomagasz nie tylko swojemu głosowi, ale także reszcie ciała. Pozbywając się ponad 4000 substancji chemicznych zawartych w papierosach i ponad 50 czynników rakotwórczych,e-papierosy okazały się o 95% mniej szkodliwe niż papierosy!
A dając palaczom nie tylko nikotynę, której potrzebują, ale także smak i dotyk papierosów, stanowią jeden z najlepszych sposobów na odejście od papierosów. Niektóre osoby mogą przejść na duże urządzenia vape box, ale mogą one prowadzić do kaszlu waperskiego - częstego objawu korzystania z potężnego urządzenia vape.
Jeśli więc chcesz uniknąć utraty głosu, dokonaj zmiany już dziś za pomocą zestawu startowego e-papierosa i przekonaj się, czy ty też możesz uciec od tytoniu!
*Aktualizacja 2024 - Największy jak dotąd przegląd dowodów przeprowadzony przez Cochrane wykazał, że e-papierosy są bardziej skuteczne w rzucaniu palenia niż tradycyjne formy nikotynowej terapii zastępczej, takie jak plastry nikotynowe lub gumy! (7) Przejdź na SMOKO już dziś!
ODNIESIENIA
(1) Jak palenie wpływa na głos
(3) Palenie a głos
(4) Refluksowe zapalenie krtani
(5) Przegląd - rak krtani (krtani)
(6) Podejmij noworoczną próbę rzucenia palenia, aby pomóc w pokryciu kosztów utrzymania
O AUTORZE
Napisał Mike Cameron
