私たちSMOKOは全員元喫煙者なので、タバコを止めることがどれほど難しいか知っています。私たちが最も助けられたものと、電子タバコがどのように役立つかを集めました。
1.簡単に禁煙する日を決める
どんな大事業でもそうだが、禁煙にはちょっとした計画が必要だ。たいていの人は、禁煙を明日に先延ばしにして、いつまでもそれを続けるという罠に陥る。一番いいのは、明確な日取りを決めて（あまり遠くない将来）、それに向けて計画を立てることだ。
それまで必要ないタバコは処分し、次の1～2週間を乗り切るために必要なものを確保する！
2.禁煙に挑戦しない
ある日突然、もうタバコは吸わないと決心して禁煙した人の話を聞いたことがあるだろう。それでうまくいく人もいるが、たいていの人は2、3日でまた喫煙者に戻ってしまう。実際、この方法で禁煙できる人は100人中3人だ。
もしあなたがその3％に当てはまらなかったとしても、心配はいりません！
私たちSMOKOが電子タバコをお勧めする理由は、喫煙を続けるために必要なニコチンを摂取でき、タバコのように4000種類の化学物質や50種類の発がん性物質が含まれていないことです。
電子タバコはまた、最も効果的な禁煙方法のひとつであることが示されており、毎日禁煙をサポートしています。
禁煙に伴う苦痛を感じることなく禁煙できるのだ！
3.公にする
同調圧力は強力な力であり、認めたくはないが、私たちがティーンエイジャーだった頃と同じように今も働いている。そもそも禁煙を始めたのも、同調圧力が大きな理由だったはずだ。
そのときと同じように、同調圧力を禁煙に役立てましょう！禁煙していることをできるだけ多くの人に伝えましょう。
さらに、禁煙を続けていると、ポジティブなフィードバックがもらえるので、つらい日々を乗り切ることができる。
本気で禁煙するつもりなら、そのことをみんなに知ってもらうようにしましょう。
4.タバコ代を節約する
喫煙者になると、タバコは毎月の家計の一部となる。しかし、タバコ代を計画していても、意外とかかるものだ。モチベーションを維持するための素晴らしい方法は、タバコに使うはずだったお金を集めることだ。
こうすれば節約になるし、気持ちが揺らぐたびに、すでにどれだけ節約できたかを視覚的に思い出すことができる。
健康とは違って、これは禁煙の非常に現実的で目に見える効果であり、禁煙のプラス面のひとつを見ることができる。
例えば、喫煙者は平均して1日に約20本（1日19.4本が正確な数字）吸います。1箱20本入りで£10だとすると、1週間で£70。
1ヶ月では£280！
電子タバコを使用する場合、節約できる金額は若干異なりますが、200本分のニコチンはわずか£10（5本入りの詰め替え用1箱分）なので、1ヶ月間ニコチンで楽しく過ごすには£30を使うだけで済みます！
5.失敗しても自分を責めすぎない
これらのヒントがあっても、あなたはまだワゴンから落ちるとタバコを持っているかもしれません。
でも、そんなことで立ち止まらないでください！
でも、1本吸ったからといって、禁煙に失敗したわけではありません。
禁煙はプロセスであり、ワゴンに戻って続ける限り、何も心配することはありません。禁煙はマラソンであり、短距離走ではない。
もしあなたが禁煙に悩んでいて、電子タバコを試してみたいのであれば、電子タバコスターターキットを無料*で手に入れませんか？
*(電子タバコリフィル1パックをご購入の場合。お一人様一回限り。)
