電子タバコ＆VAPEに選ぶべきニコチン強度は？
電子リキッドに適したニコチンの強さを選ぶには、1日に吸うタバコの本数を考慮する必要があります。1日に20本以上吸うヘビースモーカーは、2.0%または20mg/mlのリキッド、10～20本吸う平均的なスモーカーは1.8%のリキッド、ライトスモーカーは1.5%または1.1%のリキッドを低出力のVAPEデバイスで使用することをお勧めします。
はじめに
*2023年アップデート -SMOKO VAPE PODで英国製リキッドに切り替えることができるようになりました！
電子タバコに適したニコチンの強さを選ぶことは非常に重要な決断です。間違った選択をすると、禁煙の努力を困難にし、タバコを吸いたくなる可能性があります。この決定を容易にするために、様々な電子リキッドの強さを検討する際に考慮すべき要素をまとめました。
1日1箱以上吸う方や電子タバコを初めて使用する方は、ニコチンの強さが2.0%のものを選ぶと良いでしょう。電子タバコが初めての方は、ニコチンの強さが一番高いものから始めることをお勧めします。 喫煙をやめることができることも同様にニコチンをあきらめなければならないことなく、十分に難しいです。
電子タバコから得られるニコチンラッシュは、タバコとは異なる場合がありますが、適切な強さを選択すると、ニコチンであなたのシステムを圧倒することなく、あなたの欲求を満たすのに十分すぎるでしょう。
タバコ1本あたりのニコチン摂取量の推定
平均的な人のタバコ1本あたりのニコチン摂取量は約1mgと推定されています。明らかに、ニコチンの量と各人への影響を扱う場合、その人の体格と喫煙期間を考慮する必要があります。何十年も喫煙している大柄な人は、最近喫煙を始めた小柄な人よりも、1mgのニコチンの影響を受けにくいだろう。
どのニコチンの強さが自分に最適か？
電子リキッドや 電子タバコリフィルのニコチン強度は、さまざまな方法で表示されています。 ニコチンの強さをmgで表示する会社もあれば、ニコチンの強さをVAPEジュースの総量に対する%で表示するVAPEショップもあります。 どちらも同じ意味であり、Eリキッド1mlに含まれるニコチンの量です。 SMOKOでは、すべての電子タバコとVAPE製品にMGとニコチン％の両方を表示しています。
以下のリストは、タバコをやめて初めてVAPEやシガリキを試してみる成人の喫煙者にとって、適切なニコチン量を示したものです：
1.1％（11mg）-1日数本（ごく軽い/社交的な喫煙者）
1.5%（15mg）・・・1日10本未満（ライトスモーカー/社交的スモーカー）
1.8％（18mg）-1日10～20本（平均的喫煙者）
2.0% (20mg) - SMOKOは常に2.0％をお勧めしますあなたが現在タバコを吸っていると一緒にタバコをすべてやめるためにVAPEを使用したい場合
もっと詳しく知りたい方は、ニコチンの強さの測り方についてSMOKOのブログをご覧ください！
間違ったニコチン強度の選択
従来のタバコに慣れている方は、ある程度のニコチン量に体が慣れてしまっています。電子タバコや電子リキッドのニコチン濃度を普段吸っているタバコよりも低くしてしまうと、タバコを吸いたいという欲求がまだ残っていることに気づくかもしれません。 そのため、より多くの電子タバコを吸ったり、電子タバコとタバコを同時に吸ったりする可能性があります。 タバコに含まれる4000種類以上の化学物質と50種類以上の発がん性物質を取り除くことがVAPEに切り替える目的であることは明らかです。
もしあなたが電子タバコを使うのが初めてなら、SMOKOはニコチン2.0%の強さから始めることをお勧めします。以前にもお話しましたが、ニコチン強度が高いものから始めると、低いものから始めるよりも成功率が高いという研究結果が出ています。
彼らは最初のVAPEを始めたときに一部の人々は、彼らがすぐにニコチンレベルをカットする必要があると考えています。 しかし、タバコをやめて超低ニコチンの電子タバコに切り替えると、欲求が満たされないままになってしまいます。
電子タバコの力を借りて禁煙する際の最も重要な目標のひとつは、従来のタバコ製品に含まれるタール、一酸化炭素、無限の毒素を取り除くことです。 そのため、ニコチンの強い電子タバコ用リフィルや電子タバコ用リキッドから始め、100％快適だと感じたらニコチンレベルを下げていきます。 人によっては、このプロセスに2、3週間かかることもありますし、2、3ヶ月かかることもあります。
他の人々のために、彼らは彼らが毎日自分の体に入れるために使用される毒素の99％を除去していることを知ってVAPEを続けることに満足しています！
他の人々のために、彼らは彼らが毎日自分の体に入れるために使用される毒素の99％を除去していることを知ってVAPEを続けることに満足しています！
VAPEはタバコを吸うのとは違うのですか？
あなたが電子タバコへの移行を行ったとき、あなたは間違ったニコチン補充と不正確なベイプ技術であなたが少し咳をし始めるかもしれないことに気づくかもしれません。 しかし、あなたがVAPEをするときに咳が出るかもしれないいくつかの理由があるので、心配しないでください。
電子タバコやVAPEのウェブサイトを見ていると、MTLやDTLという文字を目にすることがあります。 その答えは非常に簡単です。
MTLベイプとは何ですか？
あなたの口にあなたの電子タバコから蒸気を描画し、それを吸い込む - 伝統的なタバコを吸うほとんどの人がこのテクニックを使用します。 これは、肺ベープに口と呼ばれています。
MTLベイプキットや電子タバコ（MTLデバイス - MTLベイパー、MTLコイル、MTLタンク）は、通常のタバコを吸うのと同様の吸入技術で動作するように設計されています。 つまり、吸い込む蒸気の量をよりコントロールすることができます。
初心者向けのVAPEや シガリクスを使用する際には、タバコに近いMTLスタイルのVAPEを見つけることをお勧めします。
初心者向けのVAPEや シガリクスを使用する際には、タバコに近いMTLスタイルのVAPEを見つけることをお勧めします。
DTL VAPEとは
DTLはVAPEの第二のスタイルです。 それは肺に直接を意味します。 あなたのVAPEデバイス（VAPEタンク）をアクティブにすると、蒸気はあなたの肺に "プッシュ "されます。DTLベイプスタイルは、より高度なベイパーが使用し、"雲 "の膨大な量を生成するものです。
あなたがDTLVAPE MODまたはボックスMODデバイスを使用しているときは、あなたの肺に "プッシュ "される蒸気の膨大な量のためにはるかに低いニコチン強度を使用する必要があります。 初めてVAPEを始める人の多くは、大きめのDTL VAPEキットを試すと、その強さに圧倒され、スロートヒットが強すぎると感じるかもしれません。
ですから、禁煙を目指す大人の喫煙者の方は、慣れるまでは小さめのMTL（Mouth To Lung）シガーライクまたはVAPEポッドキットから始めることをお勧めします。
ニコチンの強さを間違えて吸うとどうなりますか？
頭痛
めまい
軽い吐き気
咳
このような症状が出た場合は、VAPEの吸いすぎか、Eリキッドのニコチン量が多すぎる可能性があります。 そのため、VAPEを吸う回数を減らしてみてください。 葉巻を5～7回ゆっくり吸えば、従来のタバコ1本と同程度のニコチンが摂取できます。
これらの症状がまだ残っている場合は、ニコチンの強さを少し弱くしてみるとよいでしょう。 電子タバコや電子リキッド（ニコチンフリーのものでも可）で完璧なニコチン強度を見つけるには試行錯誤が必要ですが、それだけの価値はあります。 タバコに戻れば、長期的には健康リスクが高まるだけです。
タバコから電子タバコやVAPEに変える場合、1日のニコチン摂取量をどう合わせるか
電子タバコ、VAPE、電子リキッドに切り替える人は、自分に最適なニコチン含有量を見つけるために、少し試行錯誤する覚悟が必要だ。目安として、1日の喫煙本数が5～6本未満の喫煙者は、10mlのボトルに1.1％（11mg）のニコチンが入ったeリキッドを試してみるとよいだろう。1日6～15本の喫煙者は1.5～1.8％（15～18mg）、1日20本以上の喫煙者は2.0％（20mg）のニコチンを試してみるとよいだろう。
もしあなたがタバコを吸った経験があり、より健康的な代替品として電子タバコを試してみたい、またはタバコをやめたいのであれば、SMOKOは常にニコチンの強度が最も高いもの（2.0％）から始めて、徐々に下げていくのがベストだと言います。しかし、これはすべて個人の好みによります！
自分のデバイスのオームコイルを変更することができますデバイスをしたい人は、あなたの靴下をノックオフするために巨大な電力を望んでいないように注意する必要があります - コイル抵抗は、この種のデバイスの鍵です。
ただ、覚えておいてほしいのは、正しいニコチンレベルを見つけるのはプロセスであり、1、2回の試行が必要かもしれないが、一度満足すれば、完全に禁煙を開始する準備が整うということだ。
*2023年アップデート - 今なら、電子タバコリフィルを1箱ご購入いただくと、SMOKO電子タバコを無料でお試しいただけます！(お一人様一回限り)
