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*2024年更新 - 禁煙を考えている喫煙者は、新しいSMOKO VAPE PODをチェックすべきである！SMOKO VAPE PODは、SMOKOの電子タバコシリーズに新しく加わった、イギリス製の美味しいリキッドをポッドに充填したタイプの電子タバコです！
妊娠中でもVAPEはできますか？
妊娠中でもVAPEは吸えますが、どうしても禁煙できない場合に限ります。ニコチンは、胎児の発達中の脳に損傷を与える可能性があります。妊娠中のVAPEの健康上の転帰を調べた研究では、ベイパーと非喫煙者の子供の出生時の体重は同じようなことを示しているようですが、ニコチンは、脳の多くの領域で細胞数および/または細胞サイズを減少させる可能性があるという証拠があります。
はじめに
タバコの煙が胎児に悪いというのは一般的な知識であるが、実際にどの程度悪いのかを知っている人は少ない。喫煙は「赤ちゃんに有害な結果をもたらす第一の原因」であるため、これは危険である。(1)
実際、2015年には新米ママの11％以上が喫煙していた。
タバコを吸うと、ニコチンだけでなく、鉛やシアン化合物、タールや一酸化炭素など、4000種類もの化学物質を吸い込むことになる！これらの化学物質はすべて血流に入り、そこから赤ちゃんに届く。
しかし、化学物質だけでなく、タバコの煙と一緒に吸い込む一酸化炭素も、実は赤ちゃんに必要な酸素の代わりとなる。
成人であれば、喫煙が顕著な影響を及ぼすまでに1年かかることもあるが、胎児にとってはほとんど一瞬である。
妊娠中にタバコを吸うと、お腹の赤ちゃんに影響が出る可能性が高くなります：
- 妊娠・出産時の合併症
- 死産のリスクが高くなります。
- 様々な問題を引き起こす早産
- 低体重で生まれる可能性が高くなります。喫煙する母親から生まれた赤ちゃんは、平均200g軽くなります。分娩時に問題が生じたり、感染症にかかる可能性が高くなります。
- 喘息のリスクが高くなる。
- 乳幼児突然死症候群（SIDS）、いわゆる簡易ベッドでの死亡の可能性が高くなる。
しかし、禁煙すべきなのは妊婦だけでなく、副流煙も赤ちゃんを傷つける可能性がある。妊娠中の母親が周囲で喫煙していると、体重減少や簡易ベッドでの死亡など、上記のような問題を引き起こす可能性があります。
両親が喫煙している赤ちゃんは、最初の1年間に気管支炎や肺炎を発症する可能性も高い。
NHS、王立助産師協会、ASHのアドバイスはすべて同じで、妊娠したらすぐに禁煙することです。
しかし、妊婦が禁煙できない場合、電子タバコがより良い選択肢となります。妊娠中の電子タバコについて見てみましょう！
妊娠中に電子タバコは使えますか？
禁煙は多くの人にとって最も難しいことの一つです。中毒性があるのはニコチンだけでなく、化学物質や砂糖でさえもです(2)。
さらに心理的な要素もある。喫煙者は長年、何かをふかすことでリラックス効果を得ている。特に、妊娠中のストレスはなおさらだ。
もし本当に禁煙できないのであれば、電子タバコが助けになる。電子タバコは、あなたの体が欲するニコチンを与えてくれるが、4000種類の化学物質やその他の有害な化学物質を含まない。特に一酸化炭素は赤ちゃんにとって恐ろしいもので、それを取り除くだけでも大きな助けになる（NHSによる）。
電子タバコは心理的な効果も期待できる。タバコの形をしていて、蒸気を吸うので、よりタバコのように感じられる。
電子タバコでは副流煙も発生しない。電子タバコは煙さえも出さないが、蒸気は周囲の人に悪影響を与えないことがわかっている。(3)
また、ニコチン自体は（王立助産師協会によれば）赤ちゃんには「比較的無害」であるが、（繰り返すが）ニコチンがない方がまだましである。
悲しいことに、電子タバコはまだ新しいものであるため、電子タバコだけが妊婦に与える影響についての研究はあまり行われていない。しかし、NRT（ニコチン置換療法）を用いた研究から、少なくともいくつかの結論を導き出すことはできる。NRTにはパッチ、ガム、吸入器などがあり、いずれもニコチンを含んでいる。
ノッティンガム大学のスー・クーパー博士は、2014年に妊婦と胎児に対するNRTの効果を研究した(4)。 彼女は、NRTを使用することで、赤ちゃんが健康に生まれる可能性が大幅に向上することを発見した。
最後に、電子タバコは多くのNRTができないことを助けることができる。
Cancer Researchが言うように、専門家の助けを借りずにNRTを使用した人が禁煙できる確率は、ただ禁煙を続けるのと同じである(5)。また、NRTと電子タバコを比較した場合、NRTだけで禁煙するよりも、電子タバコを使った方が60％の確率で禁煙できます。
電子タバコには何が入っていますか？
電子タバコは、ニコチン、香料、植物性グリセリン、プロピレングリコールを含む液体混合物を加熱して、吸入できるエアロゾルまたは「蒸気」にします。ニコチン交換は喫煙と同様に肺で行われるが、タールや一酸化炭素が肺に入ることはなく、酸素交換に悪影響を与えることはない。
イングランド公衆衛生局のエビデンス・レビューによると、電子タバコはタバコよりも少なくとも95％有害性が低く、英国癌研究所の調査によると、電子タバコは約97％有害性が低い！イングランド公衆衛生局は、タバコの煙と電子タバコの蒸気を比較するビデオを公開し、肺をシミュレートするためによく使用される瓶の綿の違いを示した。これは、電子タバコの使用は、彼らが禁煙に問題を抱えている場合、ニコチン置換の他の形態を使用するよりも、ニコチンを吸入しなければならない場合は、妊婦のためのより良い選択肢であることを示しています。
2024年更新-コクランによる現在までの最も包括的なレビューでは、電子タバコはニコチンパッチやニコチンガムのような従来のニコチン代替製品(6)よりも禁煙に役立つことが確認されている！
他のニコチン置換剤にはどんなものがありますか？
電子タバコのほかにも、禁煙のためにタバコの煙の害を受けずにニコチンを体内に供給できるニコチン置換療法製品があります。以下のようなものがあります：
ニコチンパッチ - 経皮吸収型のパッチで、皮膚からニコチンを供給します。
ニコチンガム - ニコチンを放出し、口の中の粘膜から吸収される。
ニコチントローチ - 口の粘膜から吸収されるニコチンを放出する。
ニコチン吸入器 - 霧状のニコチンを吸入する。
ニコチン代替療法製品は、禁煙時の欲求を抑えるのに役立つが、喫煙者が慣れ親しんでいる手から口へのアクションの代わりにはならない。そこで、電子ニコチン・デリバリー・システム（電子タバコ）が役に立ち、最近の研究が示すように、禁煙時にはNRTよりも有用である可能性があります。
妊娠中に電子タバコを使うべきか-結論
この記事全体を通して述べてきたように、完全に禁煙する方が必ずあなたのためになります。それは間違いありません。
しかし、それができないのであれば、電子タバコが解決策になるかもしれません。よりタバコに近い感覚で、一酸化炭素や化学物質を使わずに必要なニコチンを摂取できる。
電子タバコはまた、副流煙を発生させないので、あなたが母親でなくても、電子タバコに切り替えることで助けることができる。
アブサン風味のようなアニス風味を避けさえすれば（甘草の根は赤ちゃんに良くないので）、電子タバコは喫煙よりも格段に改善されます。
もしあなたが禁煙に踏み切れず、妊娠を控えているのであれば、電子タバコのスターターキットを試してみてはいかがでしょうか。 電子タバコスターターキットを試してみてはいかがでしょうか？
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参考文献
(3)電子タバコ：エビデンスの更新 - Public Health
Englandの 委託による報告書
(4)妊娠中のニコチンパッチが2年後の乳児と母体の転帰に及ぼす影響
(6)最新のコクラン・レビューでは、ニコチン入りの電子タバコが従来のニコチン代替療法（NRT）よりも禁煙に効果的であるという確実性の高いエビデンスが見つかっている
著者について
マイクキャメロンによって書かれた
マイク・キャメロンは、葉巻型タバコの禁煙に成功するまで15年間（1日2箱）喫煙していた元喫煙者である。 マイクはSMOKO電子タバコの共同創設者兼CEOであり、過去10年間で、SMOKOは6億本以上のタバコの喫煙を防止し、顧客が苦労して稼いだお金を£320M以上節約し、25カ国以上の成人喫煙者10,000人の禁煙生活を支援してきた。
