喫煙に関するインフォグラフィックを見る
喫煙が体に悪いことは周知の事実ですが、喫煙が体にどのような影響を及ぼすか、本当にご存知ですか？
私たちは、喫煙の危険性を強調するインフォグラフィックを作成しました、あなたが最後のタバコを終えたときに何が起こるのか、禁煙生活はあなたの人生にもたらすことができる永続的な利点！
喫煙に関するショッキングな事実は以下の通りです：
- 平均して10年以上喫煙している人は、生涯のうち約557日を失うことになる。
- 喫煙はイギリスで最も予防可能な死因のひとつであり、喫煙者の2人に1人が喫煙による健康被害で死亡している。
- タバコを1日1箱吸うだけで、人生から11分が失われる。
- 喫煙者の10人中9人は18歳になる前に喫煙を始めている。
禁煙するとどうなるか？
- 20分後、心拍数と血圧が正常に戻る。
- 12時間後、一酸化炭素濃度が正常に戻る。
- 72時間後、肺にたまったタールが排出され、エネルギーレベルが上昇し、呼吸が楽になる。
- 1～9週間後には、咳や息切れなどの「喫煙者特有の症状」が軽くなります。 肺に張り巡らされた小さな毛が再び正常に働き始め、肺を掃除し始めるので、感染症のリスクを減らすことができる。
- 3ヶ月から9ヶ月後には、肺活量が10％増加します。
禁煙してVAPEを始めるとどうなるかについては、SMOKOのブログをご覧ください！
禁煙の健康上の利点のいくつかは、次のとおりです：
- 1年後、冠状動脈性心臓病にかかるリスクは喫煙者の半分です。
- 5年後には、口、喉、食道、膀胱がんになるリスクが喫煙者に比べて半分になる。 子宮頸がんと脳卒中のリスクも低下する。
- 10年後には肺がんで死亡するリスクは半分になる。 膵臓がんと喉頭がんのリスクも劇的に減少する。
- 15年後には、心臓病で死亡するリスクは喫煙経験のない人と同じになる！
利点のいくつかは、禁煙からわずか1ヶ月後に表示されるようになります！電子タバコで禁煙した場合、咳や痰が出る頻度が減ったという研究結果もあり、禁煙が自分（と周りの人）に迷惑をかけない可能性があることを示している！
喫煙とメンタルヘルス
喫煙による健康への影響は、身体的な健康だけでなく精神的な健康にも影響します。喫煙者の約42％が人生のある時点で精神的な病気にかかり、これが身体的な健康に驚異的な影響を与える可能性があります-不安やうつ病は人の寿命を10年以上縮める可能性があります！
禁煙は、以下のような精神的健康の向上に役立ちます：
- お金の節約、経済状況の改善
- 血行が良くなり、見た目が良くなる。
- ストレスに対処しやすくなる。
メンタルヘルスの低下は、生活の質全体に悪影響を及ぼします。心の強さを感じることで、日々のストレスに対処し、人生の難局を乗り越えることができる。
精神的な健康が肉体的な健康と結びついていることは避けて通れないし、喫煙が私たちの体に与える慢性的なストレスは、時間とともに大きな負担となる。
経済的な自由も禁煙がもたらすもう一つの側面であり、（増加する）生活費をすべてまかなえるお金があれば、経済的に苦しい時を減らすことができる。
メンタルヘルスの悪化は経済状況の悪化を招き、経済状況の悪化はメンタルヘルスの悪化を招くという悪循環に陥るが、借金をなくすことでプレッシャーから解放される。
禁煙を続けることで、以下のようなメリットがあります：
- 毎日の活力が増す
- 身体能力が向上する
- 預金残高が増える
- 肌が明るくなり、シワが減る
- 大切な人と過ごす時間が増える
- 一般的な健康と幸福感の向上
英国政府はついに電子タバコの利点を認めた！ 英国公衆衛生局（Public Health England）が最近発表した記事によると、「電子タバコは通常のタバコより少なくとも95％有害性が低い」という。
電子タバコ、VAPEキット、VAPE ボックス MODには多くの種類があり、タバコを吸うことから永久に離れることができるかもしれません！
もしあなたがまだタバコを吸っていて、この情報を見て今していることに疑問を感じたなら、SMOKOプレミアム電子タバコスターターキットを試してみてはいかがでしょうか？
*2022年最新情報 -SMOKO電子タバコを無料でお試しいただけます。
