禁煙のためにロックダウンを利用する方法

喫煙習慣に関連する健康や社会的な問題はすでにご存知かもしれませんが、私たちのほとんどがロックダウンの中にいる今、タバコにまつわる問題はさらに悪化する可能性があります。

この機会に喫煙をやめて、久しぶりに非喫煙者と名乗るのもいいかもしれない！

一般的に喫煙者は病気やウイルスのリスクが高いが、A.S.H(Action on Smoking and Heath)によれば、もしあなたが禁煙を引きずっているのなら、今がちょうどいい機会かもしれない。禁煙支援に力を入れているこのイギリスのチャリティ団体は、このアウトブレイク中に喫煙について語り、できるだけ多くの喫煙者に禁煙してもらおうと努力している。

彼らは、私たちが家の中に閉じこもっている間に、自分自身や他人を助けることに集中し、最終的にタバコをやめることを提案している。

ご存知のように、喫煙は自分自身にとって最も危険な行為のひとつであり、タバコによる死亡は世界で予防可能な殺人の第1位である。タバコは様々な形でその害を及ぼしますが、今最も重要なことのひとつは、タバコに含まれる4000種類以上の化学物質が免疫システムを低下させることです。

しかし、喫煙者に禁煙を勧めているのはASHだけではなく、厚生長官も同じことを支持している： "喫煙がコロナウイルスの影響を悪化させることは明らかである。

喫煙者は平均的な非喫煙者よりも肺活量が低下している可能性が高いからである。つまり、喫煙者はCovid-19のような肺に影響を及ぼす病気にかかるリスクが高いのだ。

タバコを吸うことで、そのようなウイルスに感染しやすくなるだけでなく、タバコに含まれる化学物質のために、体がウイルスと戦う力が弱くなってしまうのです。今すぐ禁煙することで、健康でいられる可能性が高まり、自分自身や他の人たちを助けることができます。

たった24時間禁煙するだけでも、肺の治癒が始まるという朗報もある。

禁煙は自分のためだけでなく、周りの人のためにもなります。ご存知のように、受動喫煙は近くにいるすべての人にとって有害であり、健康に深刻な影響を及ぼします。特に今、私たちの多くは常に室内にいて、外に出ることができないため、副流煙は大きな影響を及ぼしている。

第3手の煙はあまり知られていないが、室内にいることが多い人にとっては深刻な問題である。タバコの煙とそこに含まれる4000種類以上の化学物質、50種類以上の発がん性物質は、家中の布製品に染み込み、その後数週間にわたって有害物質や発がん性物質を放射する。家の中に常に私たちがいるようになった今、3次喫煙による被害のリスクは高まるだろう。

しかし、以前に禁煙を試みて失敗したのなら、電子タバコを試してみてはどうだろう。

電子タバコはタバコよりも害が95％少ないだけでなく、副流煙が周囲の人に害を与えないからだ。ASHも同じことを示唆しており、電子タバコはタバコよりもずっと良い代替品だと言っている。

実際、イースト・アングリア大学の禁煙介入開発主任研究員であるケイトリン・ノートリー博士は、喫煙とコヴィッド-19に関するQ&Aで次のように述べている： 「人々はタバコを吸い続けるのではなく、VAPEに切り替えることをお勧めします。VAPEがCOVID-19の感染や重篤な状態への進行のリスクを高めるという証拠はありません"。

また、以前に禁煙を試みて失敗し続けている人は、VAPEが助けになる。電子タバコは禁煙に最適な方法の一つであり、パッチやガムよりも電子タバコの方が2倍近く効果があるという試験結果もある。

そして、電子タバコに切り替えることによる健康への影響は、おそらく今最も重要な問題であろうが、電子タバコは長期的に見ても大金を節約することもできる。

電子タバコはタバコよりも最大80％安いため、タバコからの切り替えを最終的に行うことは、健康面だけでなく金銭的にも理にかなっている。

さらに、コロナウイルスの封鎖に関する英国政府の最新のアドバイスは、できるだけ買い物を避けることだ。タバコのオンライン注文を試みている人ならご存知かもしれないが、大手スーパーがオンラインショップでタバコを配達してくれないため、オンラインでタバコを買うのは不可能に近い。

つまり、自宅で孤立している場合でも、タバコを買うために地元の店舗を訪れる必要があるということだ！しかし、電子タバコやVAPEリフィルはそうではありません。多くの地元のVAPEショップが閉鎖されているにもかかわらず、あなたの新しい禁煙ライフスタイルをキックオフするために必要なすべての人気の電子タバコのお得な情報やスターターキットを提供するオンラインVAPEストアの負荷があります。