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新しい研究によると、電子タバコは、パッチ、ガム、その他のニコチン代替品と比較して、禁煙に役立つ可能性がほぼ2倍であることがわかった。
この研究では、ガム、パッチ、トローチ、スプレーや吸入器を電子タバコに置き換えることで、完全に禁煙できた人の割合は、ニコチン代替製品を使用していた人の9.9％から、電子タバコに切り替えた人の18％にほぼ倍増したことがわかった！
これは禁煙を望む人々にとっても、健康団体にとっても朗報である。電子タバコがどれほど効果的であるかを示す実際の証拠が得られたのだから。
電子タバコとニコチン置換療法との比較は？
ニコチン置換療法は伝統的に、喫煙者が禁煙しようとするときに頼る製品である。ニコチン代替療法は、タバコの煙や他のタバコ製品から害を受けることなく、ニコチンを体内に送り込むというものだ。(1)
最も一般的に使用されているニコチン代替製品は、ニコチンガム、ニコチンパッチ、ニコチン吸入器、ニコチン錠剤である(2)。いずれもニコチンを放出し、皮膚から、あるいは口や消化管の粘膜から吸収される。
非常に長い間、電子タバコがガムやパッチと比較されるたびに、電子タバコは常に良い結果を出していた。
しかし、電子タバコはパッチやニコチンガムと比較されるだけでなく、従来のニコチン置換と4週間の行動セッションという禁煙の「ゴールドスタンダード」と比較されるため、これらの比較では常に不利な立場にあった。
以前の研究では、禁煙のために専門家のサポートを受けていた他の人に電子タバコをピックアップすることを決めた人々を比較していたので、これは数字が大きく歪んだ！
電子タバコがいかに効果的であるかを示すために、電子タバコはパッチやガムと同じか、それよりも少し良いという結果が出た。
だからこそ、この研究は非常に重要なのだ。電子タバコを使用している人と、パッチやガムを使用している人を比較し、全員に行動セッションに参加してもらった。
ニコチンガムやパッチが通常持っている優位性を無効にし、電子タバコがどれほど効果的であるかを示したのだ！
電子タバコによる禁煙について、この研究は何を語ったのか？
この 画期的な研究(3)では、ロンドン大学クイーン・メアリー校（Cancer Research UKの支援）は、以前に禁煙を試みたことのある886人の喫煙者を見つけ、2つのグループに分け、一方のグループは電子タバコを使用し、もう一方は3ヶ月間、自分の好きなニコチン代替品を与えた。
電子タバコのグループは、約1ヶ月間持続するのに十分な量が与えられ、その後、彼らが楽しむフレーバーと強さを見つけるように奨励された。これは、電子タバコは、他のほとんどのニコチン代替製品が提供するすべてのサイズのアプローチではなく、自分に合ったフレーバーと強さを見つけることができたことを意味します。
参加者全員に、NHSの禁煙サービスと同じ4週間の行動サポートを行った。
その結果、電子タバコを使用した喫煙者の18％が1年後に禁煙を達成し、ニコチン代替品を使用した喫煙者の9.9％のみが禁煙を達成した。
なぜ電子タバコの人気が高まっているのか？
電子タバコはより効果的であるだけでなく、より楽しく使用できることが示された！調査によると、電子タバコは他の代替品の中で最も満足度が高いと評価された。
これはもちろん驚きではない。 禁煙を試みるなら、蒸気が出て見た目もタバコのように感じられるものと、ガムのどちらが満足できるだろうか？
ご存知のように、喫煙中毒にはニコチン以上のものがある。 植物学的な要素もあるし、手から口にする習慣もある。ガムは体が欲するニコチンを摂取できるが、タバコのような感触や満足感は得られない。
そして、電子タバコで完全に禁煙できなかった人たちにも恩恵があった！ 研究 、研究終了後も喫煙していた人たちは、タバコの摂取量を50％以上減らすことができたことがわかった(4)。完全禁煙が目標とはいえ、タバコの本数は少ないに越したことはない！
電子タバコは、他のどの選択肢よりも禁煙に約2倍の効果がある - 結論
電子タバコは禁煙を助けるのに優れているだけでなく、より満足のいく使用感があり、完全に禁煙できない場合、より多くの人がタバコを減らすのに役立つ。
しかし、この研究による最大のプラスは、NHSにとってかもしれない。イングランド公衆衛生局は何年も前から「電子タバコはタバコより害が95％少ない」と言っているにもかかわらず(5)、医師たちは電子タバコを勧めるのをためらってきた。
Cancer Research UKの代表であるソフィア・ロウズ氏は、 "（この研究は）医師、看護師、薬剤師、禁煙サービスのアドバイザーに、禁煙の効果的な手段として電子タバコを勧める自信を与えるはずだ "と述べている。
この研究では、電子タバコのユーザーが自分の供給を購入することに満足していたことが示されたように、電子タバコは、同様にNHSのための安価なオプションです。
*2024年最新版- コクランによって行われた現在までの最大のレビューは、電子タバコが従来のニコチン置換療法よりも禁煙に効果的であるという「確実性の高い証拠」を発見した！(6)
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参考文献
(1)タバコの煙はどのように病気を引き起こすか：喫煙に起因する疾患の生物学的および行動学的基礎：外科医総長報告
(2)ニコチン置換療法：概要
(3)電子タバコの禁煙効果はニコチン代替療法の約2倍、試験結果より
(6)最新のコクラン・レビューでは、ニコチン入りの電子タバコが従来のニコチン代替療法（NRT）よりも禁煙に効果的であるという確実性の高いエビデンスが見つかっている
著者について
マイクキャメロンによって書かれた
マイク・キャメロンは、葉巻型タバコの禁煙に成功するまで15年間（1日2箱）喫煙していた元喫煙者である。 マイクは SMOKO電子タバコ過去10年間で、SMOKOは6億本以上のタバコの喫煙を防止し、顧客が苦労して稼いだお金を£320M以上節約し、25カ国以上で10,000人以上の成人喫煙者の禁煙生活を支援してきた。
