Inhaltsübersicht
- VAPING VS. RAUCHEN: WARUM GILT VAPE ALS DIE SICHERERE ALTERNATIVE ZUM RAUCHEN?
- WAS SIND DIE VORTEILE DES DAMPFENS?
- WIE HILFT DAS DAMPFEN DEN RAUCHERN, MIT DEM RAUCHEN AUFZUHÖREN?
- IST DAMPFEN SICHER?
- WAS SAGEN DIE STUDIEN ZUM DAMPFEN?
- DAS URTEIL: SIND E-ZIGARETTEN EIN EINSTIEG ZUM RAUCHEN?
- SIND E-ZIGARETTEN EIN EINSTIEG ZUM RAUCHEN? HIER IST DIE WAHRHEIT - SCHLUSSFOLGERUNG
- REFERENZEN
*2024 Update - Das SMOKO-Gerät der nächsten Generation ist da, mit unseren wohlschmeckenden, in Großbritannien hergestellten Liquids in einem vorgefüllten Vape-Pod - dem SMOKO VAPE POD!
Neue Technologien sind immer mit Risiken und Unbekannten verbunden, und das ist auch bei der Vaping-Technologie nicht anders. Wir sind dabei, unseren Weg mit der Vaping-Technologie zu finden, aber wir haben viele vielversprechende Ergebnisse in Bezug auf die vergleichbare Schädlichkeit von E-Zigaretten und Rauchen gesehen, trotz einiger sensationslüsterner Artikel, die behauptet haben, E-Zigaretten seien genauso gefährlich wie Tabakzigaretten.
Eine der Befürchtungen in Bezug auf E-Zigaretten ist der so genannte "Gateway-Effekt", d. h. die Vorstellung, dass E-Zigaretten Menschen dazu verleiten, mit dem Rauchen zu beginnen. Trotz des FDA-Gesetzes zur Eindämmung des Tabakkonsums, das die Vermarktung und den Verkauf von Tabakerzeugnissen an Jugendliche einschränken soll, könnte dieser Gedanke aus einer Reihe von Gründen berechtigt sein.
DAMPFEN VS. RAUCHEN: WARUM WIRD DAS DAMPFEN ALS DIE SICHERERE ALTERNATIVE ZUM RAUCHEN ANGESEHEN?
Der ursprüngliche Gedanke hinter der E-Zigarette war, Nikotin in ähnlicher Weise wie beim Rauchen zu verabreichen, wobei jedoch so viele schädliche Chemikalien wie möglich entfernt wurden. Es gab viele Versuche, elektronische Zigaretten zu entwickeln, aber die Version, die wir heute kennen, wurde von Hon Lik erfunden, einem Apotheker aus China, dessen Vater am Rauchen starb.
E-Zigaretten und andere Vape-Geräte funktionieren durch Erhitzen eines Gemischs aus pflanzlichem Glyzerin (VG), Propylenglykol (PG), Aromastoffen und Nikotin - dies wird als E-Liquid, E-Saft, Vape-Saft oder einfach als "Saft" bezeichnet.
Das Gemisch wird zu einem Aerosol (fälschlicherweise als Dampf bezeichnet) erhitzt, das inhaliert wird, wobei das Nikotin in der Lunge absorbiert wird. Das Wichtigste dabei ist, dass das Gemisch erhitzt und nicht verbrannt wird. Das bedeutet, dass die Menge der entstehenden schädlichen Partikel deutlich geringer ist als bei der Verbrennung von Tabak.
Bei der Verbrennung von Tabak entsteht außerdem Kohlenmonoxid, ein Stoff, der sich an die roten Blutkörperchen bindet und so die Sauerstoffmenge verringert, die sie transportieren können. Teer ist ein weiteres Produkt der Tabakverbrennung, das die Lunge verstopft und die Flimmerhärchen - kleine haarähnliche Organellen - daran hindert, Ablagerungen aus der Lunge zu entfernen.
Aufgrund der zunehmenden Beweise, Studien und klinischen Versuche ist die jüngste Untersuchung von Public Health England zu dem Schluss gekommen, dass E-Zigaretten etwa 95 % weniger schädlich sind als herkömmliche Tabakzigaretten. Dies wird durch die Erwartung des Royal College of Physicians gestützt, dass die Schäden durch elektronische Zigaretten wahrscheinlich nicht mehr als 5 % der Schäden durch verbrennbaren Tabak betragen.
WAS SIND DIE VORTEILE DES DAMPFENS?
Zu den Vorteilen des Dampfens gehört definitiv die geringere Schädigung der Gesundheit, und Zigarettenkonsumenten, die umsteigen, werden innerhalb eines Monats eine Verbesserung ihrer Gefäßgesundheit feststellen, aber das ist noch nicht alles!
Wenn Raucher mit dem Tabakkonsum aufhören, entwickeln sie normalerweise den treffend benannten "Raucherhusten" - die Flimmerhärchen in der Lunge arbeiten hart, um die Ablagerungen zu entfernen.
In einer Studie wurde untersucht, wann Zigarettenraucher mit einer Nikotinersatztherapie (NRT ) im Vergleich zum Dampfen mit dem Rauchen aufhören, und die Gruppe, die mit dem Dampfen aufhörte, hatte im Laufe des Jahres weniger Schleimproduktion und Husten als die NRT-Gruppe. (1)
In einer Studie wurde untersucht, wann Zigarettenraucher mit einer Nikotinersatztherapie (NRT ) im Vergleich zum Dampfen mit dem Rauchen aufhören, und die Gruppe, die mit dem Dampfen aufhörte, hatte im Laufe des Jahres weniger Schleimproduktion und Husten als die NRT-Gruppe. (1)
Einer der auffälligsten Vorteile der Raucherentwöhnung ist das Geld, das Sie sparen! Dampfen ist viel kostengünstiger als Zigaretten - eine einzelne Packung mit 20 Zigaretten kostet im Vereinigten Königreich zwischen £9,73 und £13,60, was für einen starken Raucher das Minimum ist, das er pro Tag ausgeben würde.
Im Vergleich dazu entspricht eine einzige Nachfüllpackung Zig-a-like in der höchsten verfügbaren Stärke dem Nikotingehalt von etwa 30 Zigaretten. Ein starker Raucher, der eine E-Zigarette benutzt, kann damit rechnen, £2,00 pro Tag auszugeben. Im Vergleich zu herkömmlichen Zigaretten bedeutet dies eine potenzielle Ersparnis zwischen £8 und £11 pro Tag, was E-Zigaretten fast 80 % billiger macht!
WIE HILFT DAS DAMPFEN DEN RAUCHERN BEI DER RAUCHERENTWÖHNUNG?
Studien über die Erfolgsquote von E-Zigaretten als Mittel zur Raucherentwöhnung haben gezeigt, dass E-Zigaretten fast doppelt so wirksam sein können wie andere Formen der Nikotinersatztherapie, wenn sie von einer Verhaltensunterstützung begleitet werden. (2)
Darüber hinaus führte das Journal of the American College of Cardiology eine Studie durch, in der die Gefäßgesundheit von Rauchern untersucht wurde, die auf das Dampfen umgestiegen waren, und kam zu dem Schluss, dass sich die Endothelfunktion (die Auskleidung der Blutgefäße steuert deren Fähigkeit, sich zu verengen und zu erweitern) nach nur einem Monat deutlich verbessert hatte. (3)
Laut der Zusammenfassung der britischen Regierung zum Thema Vaping in England haben 2017 mehr als fünfzigtausend Raucher mit einem Vaping-Gerät aufgehört zu rauchen, und im Jahr 2020 wird mehr als ein Viertel aller Raucher eine elektronische Zigarette bei ihrem Entwöhnungsversuch verwenden. (4)
IST DAMPFEN SICHER?
Vaping gilt aufgrund der Beschaffenheit des Aerosols, das wir in unsere Lungen einatmen, als sicherer als Rauchen: Das ausgeatmete E-Zigaretten-Aerosol besteht zu 99,9 % aus pflanzlichem Glycerin und Wasser, während Baker und Proctor schätzen, dass ausgeatmeter Tabakrauch in der Umwelt zwischen 3 und 11 % Kohlenmonoxid, zwischen 15 und 43 % Partikel und zwischen 1 und 9 % Nikotin enthält. (5)
Eine Studie untersuchte den Inhalt von maschinell erzeugtem E-Zigaretten-Aerosol (das also nicht durch eine Lunge gegangen ist) und stellte bei der Untersuchung des Partikelgehalts dieses Aerosols in einem geschlossenen Raum fest, dass die Partikel die Hintergrundwerte nicht überschritten. Dies deutet darauf hin, dass die Mengen an schädlichen Chemikalien, die bei der Erzeugung von E-Liquid-Aerosolen entstehen, so gering sind, dass sie fast mit den Partikeln übereinstimmen, die wir in der normalen Luft erwarten würden.
Demnach sind E-Zigaretten auf jeden Fall sicherer als Tabakzigaretten!
Demnach sind E-Zigaretten auf jeden Fall sicherer als Tabakzigaretten!
WAS SAGEN DIE STUDIEN ZUM DAMPFEN?
In einer analytischen Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2018 wurden 15 Studien über das Dampfen als Einstieg in das Rauchen bei jungen Menschen untersucht und geprüft, wie gut Störfaktoren berücksichtigt wurden. Der Bericht kam zu dem Schluss, dass ein echter Einstiegseffekt nicht nachgewiesen werden konnte und dass die Liste der Prädiktoren für das Rauchen in allen Studien nicht umfassend war, da wichtige Faktoren wie das Rauchen der Eltern, Ergebniserwartungen, Schulleistungen und Ängste nicht berücksichtigt wurden. (6)
Eine separate Meta-Analyse aus dem Jahr 2021 zeigte einen Zusammenhang zwischen dem "regelmäßigen Konsum" von elektronischen Nikotinabgabesystemen (ENDS) und dem "regelmäßigen Konsum" von Zigaretten - das bedeutet, dass man, wenn man das Dampfen ausprobiert hat, wahrscheinlich auch das Rauchen ausprobiert hat -, aber bei den derzeitigen Vapern besteht ein signifikanter Zusammenhang mit dem "regelmäßigen Konsum" von Zigaretten, aber nicht aktuellen Zigarettenkonsum. Dies deutet darauf hin, dass die Nutzer von E-Zigaretten zumindest langfristig nicht mit dem Rauchen von Zigaretten aufhören. (7)
Diese Ergebnisse sind zu erwarten, da Jugendliche und junge Erwachsene in diesem Alter typischerweise experimentieren: Wenn jemand entweder Zigaretten oder E-Zigaretten ausprobiert hat, wird er wahrscheinlich auch das andere probieren. Dies könnte auf die Ähnlichkeiten zwischen Dampfen und Rauchen, ein weniger ausgeprägtes Bewusstsein für die Schäden des Rauchens oder eine Reihe anderer Faktoren zurückzuführen sein.
*2022 Update - Wir haben eine Studie mit über hundert SMOKO-Kunden durchgeführt und festgestellt, dass 60 % der Befragten seit einem Jahr keine Zigarette mehr geraucht haben und weitere 13,6 % in den letzten 6 Monaten nicht mehr geraucht haben! Unsere Ergebnisse finden Sie in der folgenden Tabelle!
DAS URTEIL: SIND E-ZIGARETTEN EIN EINSTIEG ZUM RAUCHEN?
Das Problem mit den E-Zigaretten und der Jugend ist nicht die E-Zigarette selbst, sondern vielmehr ihre Vermarktung. In den USA wurden viele der erhältlichen E-Zigaretten-Flüssigkeiten mit jugendgerechten Namen versehen: helle, farbenfrohe, abstrakte Wörter, die weniger auf einen Geschmack als auf eine aufregende Idee hinwiesen. Nach Angaben der CDC verwendeten im Jahr 2021 Schüler der Mittel- und Oberstufe, die rauchten, zu 71,6 % vor allem Fruchtaromen, gefolgt von Dessert- und Süßigkeitenaromen zu 34,1 %.
Die Food and Drug Administration (FDA) hat im Juli 2020 Warnschreiben an Einzelhändler herausgegeben, die E-Liquids mit Verpackungen verkaufen, die Jugendliche ansprechen - aromatisierte E-Zigaretten, die Lebensmittelverpackungen imitieren, die an Kinder vermarktet werden, mit lustigen Namen und Figuren darauf. Die eingeführten Vorschriften bedeuteten, dass alle nicht zugelassenen aromatisierten E-Zigaretten (mit Ausnahme von Tabak- und Mentholaromen) nun illegal sind.
Laut ASH (Action on Smoking and Health) sind die Raucherquoten in der jugendlichen Bevölkerung (11-15 Jahre) des Vereinigten Königreichs seit 1982 stetig zurückgegangen, von 25 % im Jahr 1982 auf 5 % im Jahr 2018.
Die E-Zigarette ist im Vereinigten Königreich seit 2005 erhältlich - allerdings handelt es sich dabei um Geräte der ersten Generation, die nach heutigen Maßstäben veraltet sind - und der Rückgang der jugendlichen Raucher von 2006 bis 2018 betrug 20 % bis 5 % - in der Zeit, in der E-Zigaretten erhältlich waren, sind die Raucherquoten unter Jugendlichen im Vereinigten Königreich also weiter zurückgegangen. Dies deutet darauf hin, dass die Vorstellung, E-Zigaretten seien ein Einstieg in das Rauchen, zumindest hier im Vereinigten Königreich falsch ist.
SIND E-ZIGARETTEN EIN EINSTIEG ZUM RAUCHEN? HIER IST DIE WAHRHEIT - SCHLUSSFOLGERUNG
Im Vereinigten Königreich haben alle Untersuchungen, Studien und Berichte ergeben, dass es keine Beweise dafür gibt, dass E-Zigaretten ein Einstieg in das künftige Rauchen von Zigaretten sind. Die Raucherquote bei Jugendlichen ist sogar um das Vierfache von 20 % auf 5 % gesunken.
Die strengen Gesetze im Vereinigten Königreich, die den Verkauf von E-Zigaretten an Personen unter 18 Jahren verbieten, sind ein weiteres abschreckendes Beispiel für die Verhinderung des Rauchens durch Minderjährige.
In Anbetracht der Tatsache, dass E-Zigaretten nachweislich 95 % weniger schädlich als Zigaretten und bis zu 80 % billiger sind, wäre es unlogisch und kontraintuitiv zu glauben, dass Menschen, die dampfen, dann zu etwas übergehen würden, das weitaus ungesünder und fünfmal teurer ist.
Von einem hohen Standpunkt aus betrachtet sind E-Zigaretten also sicherer, erschwinglicher und enthalten nicht die 4.000 Chemikalien oder 50 bekannten krebserregenden Stoffe, die in herkömmlichen Tabakzigaretten enthalten sind. Warum einige Medien das Dampfen weiterhin als Einstieg in den Zigarettenkonsum darstellen, scheint sowohl irreführend als auch unproduktiv zu sein, wenn es darum geht, den Zigarettenkonsum weltweit abzuschaffen.
Wenn Sie immer noch Zigaretten rauchen und nach einer Möglichkeit suchen, mit dem Rauchen aufzuhören, finden Sie hier einige unserer beliebtesten Vape- und E-Zigaretten, die Tausenden von erwachsenen Rauchern geholfen haben, die Gewohnheit endgültig aufzugeben!
Die strengen Gesetze im Vereinigten Königreich, die den Verkauf von E-Zigaretten an Personen unter 18 Jahren verbieten, sind ein weiteres abschreckendes Beispiel für die Verhinderung des Rauchens durch Minderjährige.
In Anbetracht der Tatsache, dass E-Zigaretten nachweislich 95 % weniger schädlich als Zigaretten und bis zu 80 % billiger sind, wäre es unlogisch und kontraintuitiv zu glauben, dass Menschen, die dampfen, dann zu etwas übergehen würden, das weitaus ungesünder und fünfmal teurer ist.
Von einem hohen Standpunkt aus betrachtet sind E-Zigaretten also sicherer, erschwinglicher und enthalten nicht die 4.000 Chemikalien oder 50 bekannten krebserregenden Stoffe, die in herkömmlichen Tabakzigaretten enthalten sind. Warum einige Medien das Dampfen weiterhin als Einstieg in den Zigarettenkonsum darstellen, scheint sowohl irreführend als auch unproduktiv zu sein, wenn es darum geht, den Zigarettenkonsum weltweit abzuschaffen.
Wenn Sie immer noch Zigaretten rauchen und nach einer Möglichkeit suchen, mit dem Rauchen aufzuhören, finden Sie hier einige unserer beliebtesten Vape- und E-Zigaretten, die Tausenden von erwachsenen Rauchern geholfen haben, die Gewohnheit endgültig aufzugeben!
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REFERENZEN
(1) Eine randomisierte Studie über E-Zigaretten im Vergleich zur Nikotin-Ersatztherapie
(3) Kardiovaskuläre Auswirkungen des Umstiegs von Tabakzigaretten auf elektronische Zigaretten
(4) Vaping in England: Zusammenfassung der aktuellen Erkenntnisse aus dem Jahr 2021
(5) Tabakrauch und unfreiwilliges Rauchen: Zusammensetzung, Exposition und Vorschriften
ÜBER DEN AUTOR
Geschrieben von Dan Overgage
Dan Overgage ist ein ehemaliger Raucher, der 10 Jahre lang geraucht hat, bis er ein Kunde von SMOKO E-Zigaretten wurde. Dan begann vor 5 Jahren mit SMOKO zu arbeiten, nachdem er erfolgreich mit unseren E-Zigaretten aufgehört hatte. Er arbeitet in unserem Kundenservice und leitet unsere Inhaltserstellung und Forschung mit einem starken Fokus auf alles, was mit dem Rauchen aufhört. Während seiner Zeit bei SMOKO hat Dan unzählige Blogs geschrieben und berät täglich unzählige Kunden, um ihnen zu helfen, rauchfrei zu bleiben.
