HUR RÖKSTOPP GÖR DITT LIV BÄTTRE OMEDELBART!
Att sluta röka kan vara extremt svårt, vi ska inte ljuga, det kan vara en av de svåraste sakerna du kan göra.
Och även om det finns många alternativ för dagens rökare, kan det vara skrämmande att börja. Om du funderar på att sluta röka, här är några av de omedelbara fördelarna med att inte röka som kan ge dig den välbehövliga motivationen!
DINA TÄNDER
Förutom att minska risken för sjukdomar och för tidig död kan ett rökstopp leda till en mycket renare mun. Många glömmer hur mycket skada rökning gör på munnen och tandköttssjukdomar är ett stort problem för rökare. Det är anledningen till att gamla rökare sällan har kvar alla sina tänder.
När du slutar röka börjar dina tänder och tandkött att läka och du kommer att sluta fläcka dina tänder. Det är tjäran i cigaretter som fläckar och gulnar tänderna, vilket får rökare att se mycket äldre ut än de egentligen är. Om du har rökt större delen av ditt liv kan dina tänder faktiskt bli bruna. Om bara en cigarett kan färga filtret, föreställ dig då vad flera års rökning kan göra med dina tänder!
DIN ANDEDRÄKT
Förutom lukten av rök i andedräkten kan tobaksprodukter torka ut munnen och döda de goda bakterierna som håller andedräkten fräsch. Rökare är också mer benägna att drabbas av parodontala sjukdomar och cancer i mun och hals.
När du slutar röka börjar bakterierna växa tillbaka, och även om det låter äckligt är det bra för din mun. Det är också bra för människorna omkring dig!
MATEN SMAKAR GOTT IGEN
Att sluta röka ger inte bara en renare mun, även dina sinnen kommer att förbättras. Många människor som har lyckats sluta röka traditionella cigaretter säger att de smakar mat igen.
Det beror på att cigaretter dämpar smaklökarna och när du slutar röka kommer dina smaklökar att föryngras och ge dig en helt ny känsla av smak och njutning av din mat. Detta är också en bidragande faktor till kontroversen om viktnedgång / viktökning bakom rökning.
HJÄRTFREKVENSEN KOMMER ATT SAKTA NER
Att sluta röka kommer att hjälpa dig att njuta av fler aktiviteter mer. Redan 20 minuter efter att du har lagt ifrån dig cigaretten sjunker din puls och ditt blodtryck och du känner dig mindre utmattad under vardagliga aktiviteter.
Tolv timmar efter att du har slutat röka återgår kolmonoxidnivån till det normala, vilket gör att hjärtat arbetar mindre och att normala aktiviteter blir mycket lättare att utföra. Detta kan också minska risken för hjärtinfarkt avsevärt inom två veckor och upp till tre månader efter att du slutat röka; din lungfunktion kommer också att börja öka och du kommer att kunna andas lättare.
Som du kan se kommer du att må bättre inom några minuter efter att du har slutat röka och påbörja resan mot ett friskare och renare jag.
Så om du vill få fördelarna med att sluta röka, men inte tror att du kan ge upp nikotinet än, ge våra startpaket ett försök!
De innehåller bara 4 ingredienser och du kommer att få alla fördelar med att vara rökfri samtidigt som du njuter av ett bloss eller två.
