* 2022 Uppdatering - Nu kan du byta med den snygga SMOKO VAPE POD! Smakrika SMOKO-vätskor, tillverkade i Storbritannien, i vår nya förfyllda pod-stil vape!
Rökning är den främsta förebyggbara dödsorsaken i världen, men det finns många sjukdomar som tobaksrökning ökar risken för. Under 2008-2009 togs uppskattningsvis 1,5 miljoner människor in på sjukhus i Storbritannien där den primära diagnosen var en rökningsrelaterad sjukdom!
En studie som publicerats i British Medical Journal (BMJ) har visat att även 1 cigarett om dagen kan ha en enorm inverkan på din hälsa. En enda cigarett ökar risken för hjärtsjukdom med så mycket som 50%!
Och det är inte mycket bättre för stroke, med bara en enda cigarett som ökar risken för stroke med 30%.Forskningen varnar mot att tänka att skära ner är detsamma som att sluta.
Så även om du bara tar 1 eller 2 cigaretter om dagen kan du vara i allvarlig risk.
HJÄRTSJUKDOM - DEN STÖRSTA RISKEN MED CIGARETTER
När människor tänker på farorna med cigaretter tänker de på cancer. Men i själva verket är hjärtsjukdomar den verkliga faran med cigaretter och orsakar 48% av alla dödsfall som orsakas av rökning.
Men varför varnar BMJ för att ens skära ner? Det verkar rimligt, förmodligen innebär färre cigaretter mindre skada på ditt system?
Svaret är tyvärr: inte riktigt. Studien visade att män som rökte bara en cigarett om dagen hade 48% högre risk för hjärtsjukdom och 25% högre risk för stroke, jämfört med dem som aldrig hade rökt.
För kvinnor är det högre - 57% för hjärtsjukdom och 31% för stroke.
Och allt detta kan hända med bara en cigarett om dagen.
MEN HUR KAN CIGARETTER PÅVERKA OSS SÅ MYCKET?
De gör det på ett par olika sätt:
- Rökning skadar slemhinnan i artärerna, vilket leder till en ansamling av fett som förtränger artären.
- Kolmonoxiden i tobaksrök minskar mängden syre i blodet. Detta innebär att hjärtat måste pumpa hårdare för att förse kroppen med det syre den behöver.
- Det är större risk att blodet koagulerar, vilket ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke.
Ännu värre är att risken ökar redan efter ett par års rökning. Trycket på det kardiovaskulära systemet kan leda till högt blodtryck, vilket gör de dagliga utmaningarna lite mer stressande.
Tobaksrök innehåller en mängd skadliga kemikalier, bland annat vätecyanid (ett kemiskt vapen!), formaldehyd (ett cancerframkallande ämne som används vid balsamering!) och många fler som är kända för att orsaka cancer.
Reaktiva syreföreningar är mycket reaktiva kemikalier som kan orsaka skador på våra celler, bryta DNA-strängar och leda till celldöd eller cancer. Tobaksrök innehåller många reaktiva syreföreningar, så rökning håller immunförsvaret under konstant press - det vill säga: kronisk stress.
DET ÄR INTE BARA DÅLIGA NYHETER
Om du är en av de miljontals människor som har dragit ner på rökningen ska du inte känna dig alltför illa till mods, du är åtminstone på rätt väg! I samma rapport nämner de att om du har minskat ditt cigarettintag så kan risken för cancer ha minskat.
Men vi vet alla att cigaretter inte är bra för dig och om du inte har slutat, så kanske det är dags att prova ett annat sätt?
Deborah Arnott, vd för hälsoorganisationen ASH, säger"Det är nikotinberoendet som får folk att fortsätta röka, men det är tjäran och kemikalierna i cigarettröken som orsakar de allvarliga skadorna."
"Vaping är mycket mindre skadligt, men bara om du slutar röka helt och hållet."
Om du ursprungligen slutade röka av hälsoskäl är det nästa logiska steg att byta till e-cigaretter. Nikotinet finns fortfarande kvar så att du kan stilla ditt sug, men du får inte i dig de övriga 4 000 kemikalier som finns i cigaretter. Detta är en stor anledning till att vaping är bättre för ditt hjärta än att röka tobakscigaretter!
Så om du är redo att utforska ett alternativ till traditionella cigaretter, varför inte kolla in vårt utbud av startpaket och flytta bort från cigaretter för gott.
*2022 Uppdatering - Nu kan du få ett GRATIS startkit för e-cigaretter när du köper en låda SMOKO e-cigarettrefiller (en per kund)
