Det är ett nytt år, en tid för att göra förändringar och anstränga sig för att hålla fast vid dem. Att sluta röka är numera ett traditionellt nyårslöfte, och många rökare har säkert gjort det även i år.
Hur svårt det än är att sluta röka ger det många fördelar, från förbättrad hälsa till en tyngre plånbok. Vad många rökare kanske inte inser är att övergången till elektroniska cigaretter kommer att ge samma fördelar, utan den otäcka huvudvärk som är nikotinabstinens.
VAD ÄR EN E-CIGARETT?
E-cigaretter eller "elektroniska cigaretter" är en allmän benämning på vape-enheter - det är handhållna enheter som värmer upp e-vätska - en flytande blandning som innehåller nikotin - till en aerosol, som sedan inhaleras av användaren och levererar nikotin till lungorna som rökning gör, men utan de flesta av de skadliga kemikalier som bildas när du bränner tobak - som kolmonoxid.
E-cigaretter finns i en mängd olika former och storlekar, inklusive den traditionella cig-a-like som liknar en cigarett; eller Vape Mods som är större, mer kraftfulla enheter som ofta producerar ett moln av ånga. Den största typen av vaping-enhet kallas "vape mod" eller "box mod", och det är de mest kraftfulla och anpassningsbara enheterna på marknaden.
SKÄL TILL VARFÖR DU BÖR ÖVERVÄGA ATT BYTA TILL VAPING
Att byta från tobaksprodukter till vapingprodukter är faktiskt ett enkelt val - Public Health Englands senaste bevisgranskning drog slutsatsen att e-cigaretter är "minst 95% mindre skadliga än traditionella cigaretter".
Cancer Research UK håller också med Public Health England och föreslår att rökare använder e-cigaretter för att sluta med cigaretter eftersom de är mycket mindre skadliga.
Det finns gott om artiklar på webben och i tidningarna som sprider myter om vaping med hänvisning till EVALI - detta är "e-cigarett- eller vapingassocierad lungskada" och tillståndet används för att demonisera vaping i allmänhet. Food and Drug Administration i USA har publicerat en uppdatering om sjukdomar relaterade till e-cigaretter och avråder e-cigarettanvändare från att tillsätta olagliga substanser eller köpa e-vätskor på gatan.
Dessa fall av EVALI inträffar i områden med mindre reglering av vapingprodukter, som USA. Där regleringen är stark, som i Europa och Storbritannien, är fallen av EVALI mycket mindre vanliga - kopplingen mellan vaping och EVALI i USA verkar vara kopplad till två ämnen - diacetyl och vitamin E-acetat.
Diacetyl är en arom som används i popcorn och som kopplas till en lungsjukdom som brukar kallas "popcornlunga", och vitamin E-acetat används för att tillsätta THC (den psykoaktiva ingrediensen i cannabis) i vätskor för e-cigaretter. Diacetyl är förbjudet som smakämne i e-vätskor i Europa, och det finns olika toleransnivåer för THC i Europa - dessa skäl kan förklara varför registrerade fall av EVALI i Europa är nästan obefintliga.
På SMOKO E-Cigarettes följer vi alla TPD-lagar i Storbritannien och EU, vi använder aldrig begränsade kemikalier som diacetyl eller vitamin e-acetat, alla våra produkter testas av tredje part för att säkerställa deras säkerhet och är registrerade hos MHRA. Så när du väljer en e-cigarett eller vape, se alltid till att du köper från ett företag som är godkänt av MHRA.
VAD HÄNDER MED DIN KROPP NÄR DU BÖRJAR VAPING
När du har gjort övergången från rökning till vaping:
- Kärlsystemet börjar förbättras - eliminering av kolmonoxid som finns i cigarettrök innebär att dina blodkroppar kan transportera mer syre runt, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar.
- Ingen tjära i e-cigaretter innebär också att flimmerhåren som kantar luftvägarna i lungorna fortsätter att arbeta för att rensa bort skräp, vilket leder till bättre lungfunktion.
- Mindre risk för din omgivning - en studie undersökte bakgrundsnivåerna av gifter från maskinellt genererad e-cigarettaerosol och fann att nivåerna av gifter var mycket lägre i e-cigarettaerosol, vilket tyder på en betydligt mindre risk än passiv rökning.
HUR MYCKET KOSTAR E-CIGARETTER?
Kostnaden för e-cigaretter är en annan fördel - de är mycket billigare än cigaretter!
Kostnaden för att använda en e-cigarett varierar mellan olika vaping-enheter. De enkla cigalikes har bara två delar - påfyllningen och batteriet - som behöver bytas ut. Vape-pennor och boxmods kräver fler reservdelar, förutom flaskor med e-vätska och reservbatterier.
De extra delarna för de mer komplexa enheterna inkluderar reservtankar för e-vätska, reservspolar och till och med wicking-materialet (det är det som håller e-vätskan så att spolen kan värmas upp). Kom ihåg att extra tid som läggs på rengöring och underhåll av din enhet är en tid kostnad utöver den finansiella kostnaden för reservdelarna.
Ett bra ställe att börja på är med en cigarettliknande enhet; den är så enkel att använda, ser ut och känns som en cigarett och kräver minst underhåll av alla enheter på marknaden - det vill säga bortsett från engångs e-cigaretter - det mest slösaktiga och miljöovänliga erbjudandet på marknaden. Engångsapparaterna är också relativt dyra för vad de är - så undvik engångs e-cigaretter!
HUR MYCKET SPENDERAR EN GENOMSNITTLIG RÖKARE I STORBRITANNIEN PÅ CIGARETTER?
Den genomsnittliga rökaren i Storbritannien får i sig ungefär tio cigaretter om dagen - ett paket med tjugo cigaretter kostar mellan £9,73 och £13,60 i Storbritannien, och om du röker tio cigaretter om dagen kostar det dig mellan £150 och £211 i månaden, vilket motsvarar mellan £1 800 och £2 532 om året.
Ännu värre är att för de tyngre rökarna som får i sig tjugo cigaretter om dagen kostar det mellan £300 och £422 i månaden, eller mellan £3 600 och £5 064 per år. Om du byter cigarett kan du helt klart göra en rejäl besparing!
SKÄL TILL VARFÖR E-CIGARETTER ÄR ETT BÄTTRE ALTERNATIV FÖR DIN PLÅNBOK
År 2021 höjde finansminister Rishi Sunak skatten på cigaretter i Storbritannien: det billigaste paketet med tjugo cigaretter ökade med 63 pence, det dyraste paketet med tjugo ökade med 88 pence.
En av motiveringarna till detta var att motverka rökning - detta innebär att fler höjningar sannolikt kommer att införas igen för att motverka rökning i framtiden, vilket leder till att rökare spenderar ännu mer än vad de gör idag.
Under 2020 höjdes priset på cigaretter två gånger, så en enda årlig höjning kan vara önsketänkande från rökarnas sida! Kostnaden för e-cigaretter varierar mellan olika märken och enheter, men du kommer att spara pengar jämfört med rökning, i alla situationer.
Ett bra exempel kan vara att för att spendera lika mycket på e-cigarettpåfyllningar som någon med en vana på 20 cigaretter per dag. Om du spenderar £12 per dag på cigaretter kan du förvänta dig att spendera mindre än £2 per dag - det är en enorm besparing på £10 per dag!
Om du tänker på framtiden kan du spara pengar på att byta till vaping även när det gäller din hälsa. Från att behöva specialtransport till att behöva specialvård kan rökning orsaka en mängd olika hälsotillstånd som kan begränsa din livskvalitet och öka dina levnadskostnader.
DE FRÄMSTA SKÄLEN TILL VARFÖR E-CIGARETTER ÄR BÄTTRE FÖR DIN PLÅNBOK ÄN CIGARETTER SLUTSATS
Ny forskning tyder på att användningen av elektroniska cigaretter som en form av rökavvänjning kan vara upp till dubbelt så effektiv som andra former av nikotinersättningsbehandling, när den åtföljs av beteendestöd.
Så: inte nog med att vaping är mindre skadligt för hälsan, e-cigaretter kan också vara en väg för många rökare att sluta röka på ett mindre stressigt sätt - och spara en betydande summa pengar samtidigt som de gör det!
Om du är rökare och vill göra denna förändring för hälsan och de ekonomiska fördelarna, har SMOKO en fantastisk E-cigarett startpaket affär som kommer att få dig att komma igång på resan till en hälsosammare, rikare DU!
