Innehållsförteckning
- VAD ÄR PASSIV VAPING?
- VAD FINNS DET I PASSIV ÅNGA?
- ÄR PASSIV ÅNGA SKADLIGT ELLER FARLIGT?
- PASSIV ÅNGA: VAD SÄGER VETENSKAPEN?
- HUR SKILJER SIG PASSIV VAPING FRÅN VANLIG RÖK?
- VAD ÄR MEKANIKEN I E-CIGARETTÅNGA JÄMFÖRT MED BRINNANDE CIGARETTER?
- VAD ÄR EN AEROSOL?
- VAD ÄR EN E-VÄTSKA? VAD DEN INNEHÅLLER, HUR DEN ANVÄNDS I EN E-CIGG, ETC.
- VAD ÄR ARTIG VAPING?
- ÄR BEGAGNAD ÅNGA ELLER AEROSOL FRÅN E-CIGARETTER SKADLIG - SLUTSATS
- REFERENSER
Det finns många bra saker med e-cigaretten jämfört med rökning, mängden pengar du sparar, avsaknaden av en konstant unken röklukt, inga fler gula fläckar och naturligtvis det faktum att enligt Public Health England är e-cigaretter minst 95% mindre skadliga än traditionella cigaretter.
Eftersom e-cigaretter bara innehåller 4 ingredienser innehåller de inte de över 4000 kemikalier och över 50 cancerframkallande ämnen (cancerframkallande toxiner) som varje cigarett innehåller. Ännu bättre, eftersom en e-cigarett värmer upp e-vätskan i påfyllningen och producerar vattenånga och inte rök, är den snällare mot dina lungor.
Och de är effektiva också, miljontals människor runt om i världen har använt dem för att sluta röka för gott, trots allt får de nikotinet de behöver utan de många nackdelarna med cigaretter!
Men hur är det med människorna omkring dig? För många rökare är passiv rökning ett stort problem, och om passiv rökning kan skada människor i deras omgivning motverkar det hela syftet.
VAD ÄR PASSIV VAPING?
Passiv vaping liknar passiv rökning eftersom det handlar om att andas in ånga från någon annans e-cigarett. Den största skillnaden mellan passiv vaping och passiv rökning är att det inte finns någon sidoström av ånga till skillnad från cigaretter.
Med en cigarett kommer passiv rökning från två ställen, cigaretten som fortsätter att producera rök även när den inte blossas på (vilket kallas sidoströmsrök) och röken som andas ut av rökaren. Med en elektronisk cigarett produceras ingen ånga om inte någon puffar på den.
Det innebär att den enda ånga som kan andas in av någon annan är den överflödiga ångan.
VAD FINNS I ÅNGA FRÅN ANDRAHANDSRÖKNING?
Men vad finns det i ångan som kommer ut? De viktigaste kemikalierna i andrahandsångan är de fyra ingredienser som finns i e-vätskan, dvs. propylenglykol, vegetabiliskt glycerin, aromämnen och nikotin.
Vegetabiliskt glycerin, propylenglykol och smakämnen anses vara tillräckligt säkra för att läggas i mycket mat och dryck, ta reda på mer information om propylenglykol.
Den enda ingrediensen i en e-cigarett som du inte vill att alla ska andas in är nikotinet, men den mängd som kommer ut med ångan är försvinnande liten. Naturligtvis varierar mängden nikotin i ångan något beroende på hur mycket nikotin som finns i vätskan, men enligt en studie från University of California absorberas 93,8 % av nikotinet av rökaren, så endast 6,2 % av nikotinet i ångan kommer ut. (1)
När det gäller nikotin är den faktiska kemikalien, när den tas ut ur tobak, inte så skadlig som många tror, utan fungerar mer som ett stimulerande medel. Det är naturligtvis beroendeframkallande (det är trots allt anledningen till att vi röker), men nikotin i sig är inte så skadligt.
Jämför detta med vad som finns i cigarettrök och skillnaden är markant. I röken får du i dig alla de över 50 cancerframkallande ämnen som finns i tobak, plus andra giftiga kemikalier som kan skada dig, som arsenik och cyanid.
Passiv rökning ska inte tas lätt på, i USA dör 41 000 människor av det, och då är inte alla de som får långsiktiga hälsoeffekter av passiv rökning inräknade.
ÄR PASSIV RÖKNING SKADLIG ELLER FARLIG?
Eftersom det inte finns mycket i en e-cigarett som kan skada dig, är passiv vaping överlägset det bättre valet mellan passiv cigarettrök och ånga.
Det är viktigt att notera att ånga inte är lika bra för dig som att andas frisk luft (inget är det), men om du jämför passiv ånga och passiv rök är vaping helt klart mycket bättre.
På vissa ställen kan du se människor som hävdar att kemikalier som diacetyl eller acetoin produceras, men det är helt enkelt inte fallet om du befinner dig i Storbritannien eller EU. År 2016 trädde en lag kallad TPD i kraft som förbjöd alla skadliga eller potentiellt skadliga kemikalier (inklusive diacetyl, acetoin och många andra) från att ingå i e-cigaretter. Alla e-cigaretter måste också laboratorietestas för att säkerställa att de inte producerar dessa kemikalier innan de får säljas.
Det har gjorts vissa studier som visar att e-vätskor som värms upp mycket högre än de är avsedda att göra börjar producera andra kemikalier och metaller, men samma sak kan sägas om en entrecote. Om du värmer upp den för mycket kommer du att få träkol (ett cancerframkallande ämne) tillsammans med en förstörd biff.
Om den rekommenderade spänningen hålls, eller om du har en enhet med fast spänning som SMOKO E-Cigarette Starter Kit där du bokstavligen inte kan överhetta vätskan, är detta inte ett problem.
De enda som kan påverkas av ångan är personer med astma eller en lungsjukdom som KOL, eftersom ångan kan vara irriterande för känsliga lungor.
ÅNGA FRÅN BEGAGNADE BILAR: VAD SÄGER VETENSKAPEN?
Det är dock inte bara vi som säger detta, flera studier genom åren har visat att begagnad ånga inte utgör någon risk.
Till exempel 2012 en studie ledd av McAuley TR att det inte fanns någon "betydande risk" med ånga från e-cigaretter. De jämförde olika e-cigaretter och mätte koncentrationen i inomhusluften för att se vad som producerades. (2)
De upprepade också detta med cigarettrök för att jämföra de två.
De upprepade också detta med cigarettrök för att jämföra de två.
Medan cigarettröken naturligtvis var full av gifter och kemikalier, visade det sig att e-cigarettångan nästan inte innehöll någonting.
Detta backas upp av en jämförande studie från 2014 som baserades på många andra studier och totalt 9 000 observationer, och som fann att "åskådarnas exponering sannolikt kommer att vara storleksordningar mindre {än vid rökning} och därför inte utgör något uppenbart problem". (3)
Royal College of Physicians fann 2016 liknande resultat i sin granskning och konstaterade att "nikotin från utandningsluft kan avsättas på ytor, men i så låga nivåer att det inte finns någon trolig mekanism genom vilken sådana avsättningar skulle kunna komma in i kroppen i doser som skulle orsaka fysisk skada". (4)
Även studier som inte är lika positiva till e-cigaretter visar att de är överlägset bättre än cigaretter och passiv rökning. I studien tittade man på 15 e-vätskor som hade använts i 20 minuter och jämförde inomhusluften.
De gjorde sedan samma sak med en cigarett. De fann att e-cigaretter producerar vissa ultrafina partiklar som kan vara skadliga om de exponeras tillräckligt länge.
De gjorde sedan samma sak med en cigarett. De fann att e-cigaretter producerar vissa ultrafina partiklar som kan vara skadliga om de exponeras tillräckligt länge.
De noterade dock att den mängd som produceras av e-cigaretter var cirka 100 gånger mindre (eller "två storleksordningar lägre") än vad som producerades från cigaretter! (5)
Detta backas upp av en studie från 2017 som tittar på partiklar i luften hos familjer med lägre inkomst för att ta reda på hur stor andel av det som kom från vaping. De fann att "Rökning, oavsett om det är cigaretter eller marijuana, är en viktig källa för denna studiepopulation, medan elektroniska cigaretter inte är det." (6)
Från dessa studier och deras egna undersökningar Folkhälsa EnglandEnglands hälsomyndighet, har konstaterat att det inte finns några betydande bevis för att passiv vaping är skadligt. I sin granskning av e-cigaretter där de tar med nya bevis från de senaste åren drar de slutsatsen att det inte finns "några identifierade hälsorisker med passiv vaping för åskådarnas hälsa". (7)
Denna granskning från Public Health England och andra är anledningen till att NHS också säger att E-cigarettånga är inte skadlig för dem omkring dig.
HUR SKILJER SIG PASSIV RÖKNING FRÅN VANLIG RÖK?
Av studierna ovan kan vi se att ånga från e-cigaretter och passiv rökning skiljer sig enormt mycket åt, inte bara i sin sammansättning utan även i den skada de kan orsaka dem som andas in den.
För dem som är nya inom vaping kan detta fortfarande verka lite konstigt, trots allt ser de likadana ut och gör samma jobb med att få nikotin i kroppen. Men det är hur de är tillverkade och vad de är gjorda av som gör hela skillnaden.
VAD ÄR MEKANIKEN I E-CIGARETTÅNGA JÄMFÖRT MED BRINNANDE CIGARETTER?
Det mest grundläggande sättet att skilja mellan elektroniska cigaretter och brinnande cigaretter är den substans som produceras.
När du använder en e-cigarett bildas ångan genom att värma upp en E-vätska tills den förvandlas till en vattenbaserad ånga (tekniskt sett är det en vattenbaserad aerosol, men det kommer vi att ta upp senare). E-cigaretten gör detta genom att värma upp e-vätskan med en liten metallspole som sitter i en atomizer, och värmen förvandlar e-juicen till ånga.
E-cigarettångan innehåller ingen kolmonoxid eller tjära, och partiklarna i aerosolen är flytande snarare än fasta.
Precis som dimma eller andra typer av vattenbaserad ånga transporterar e-cigarettångan nikotinet och smakämnena ner i lungorna för att ge den goda smaken och nikotinkicken.
Cigaretter å andra sidan förbränner tobaken och producerar rök. Även utan de tusentals kemikalier som finns i tobaksrök är det fruktansvärt för dig, det är därför inandning av rök från bränder kan vara så farligt. Lägg därtill de över 4 000 gifter som kan skada din kropp, som tjära och de över 50 cancerframkallande ämnena, och du får en farlig gas som kan skada många människor.
VAD ÄR AEROSOL?
I den här artikeln har vi kallat det som kommer ut ur e-cigaretter för ånga och aerosol, även om de tekniskt sett är olika.
En ånga är materia som är utspridd i luften, som dimma. Vattenpartiklarna i luften är tillräckligt små för att flyta och de håller liksom ihop. En aerosol å andra sidan är en vätska som har förvandlats till en gas genom värme eller på andra sätt.
Tekniskt sett är det som kommer ut ur en e-cigarett en aerosol, men eftersom en stor del av gasen som kommer ut ur en e-cigarett är vattenbaserad och ser ut som dimma så kallas den ånga istället.
Den terminologi som används av de flesta människor är också ånga, så för tillfället kommer vi att fortsätta att kalla det så för att göra det enklare.
VAD ÄR EN E-VÄTSKA? VAD DEN INNEHÅLLER, HUR DEN ANVÄNDS I EN E-CIGG OSV.
E-vätskan är huvuddelen av en e-cigarett, och det är den som värms upp av atomisatorn och blir till ånga. När vi pratar om en e-cigaretts smak eller styrka är det egentligen e-vätskans smak eller styrka vi pratar om.
I e-vätskan, eller e-juice som den ibland kallas, finns det fyra ingredienser: propylenglykol (PG), vegetabiliskt glycerin (VG), nikotin och smakämnen. Mängden av varje ingrediens ändras mellan olika märken av e-vätskor eftersom det kommer att ändra mängden ånga som produceras när e-vätskan värms upp. Till exempel har alla SMOKO e-cigarettrefiller och VAPE-refiller en 80/20 blandning av PG och VG. Vi gör detta så att det finns en bra halshit och bara en realistisk mängd ånga.
Nikotinnivåerna kan också ändras, där 2% är den starkaste vi lagligen kan sälja. Procentsatsen här betyder att 2 % av e- vätskan är nikotin. Det kan också visas som 20 mg/ml, vilket innebär att man mäter hur många milligram nikotin det finns i varje millimeter.
Det som gör att e-vätska skiljer sig så mycket från tobak är att endast det nikotin som behövs används, resten av de cancerframkallande ämnena och toxinerna som gör cigaretter till världens främsta förebyggbara dödsorsak lämnas kvar. Det betyder att du inte heller får i dig tjära eller arsenik.
VAD ÄR ARTIG VAPING?
Om du efter att ha läst detta planerar att vapinga överallt där du kan, kom ihåg att bara för att e-cigarettånga är mycket säkrare än cigarettrök och inte skadar din omgivning, betyder det inte att du får vapinga var du vill!
De 4 viktigaste reglerna som vi har funnit att följa så att du och alla runt omkring dig kan känna dig bekväma är:
- Blås inte din ånga på andra människor - Den här är ganska enkel, men även om ånga är ofarlig kan det vara irriterande för människor runt omkring dig om du blåser den i deras ansikten.
- Skapa inte moln av ånga - Det här är inte 1970-talet längre, då pubar var ett moln av rök med en bar någonstans i mitten. När folk går in på en pub eller restaurang förväntar de sig inte att gå genom en dimma av ånga!
- Fråga ditt sällskap om de tycker att det är okej med e-cigaretter - Det borde inte vara något problem eftersom e-cigaretter inte skadar människor (och de flesta vill att du använder en e-cigarett i stället för en cigarett), men om din ånga luktar ananas och gurka eller har täckt hela bordet kanske dina vänner inte vill sitta i den.
- Se till att det inte finns någon med lungrelaterade problem eller nikotinkänslighet i närheten - problem som KOL eller astma kan påverkas av föroreningar i luften som PG eller VG i ångan. Se till att fråga om du är osäker på om din ånga kommer att påverka människor på detta sätt. Detta gäller även mycket unga människor som kan påverkas av även den minsta mängd nikotin som finns i ångan.
ÄR ANDRAS ÅNGA ELLER AEROSOL FRÅN E-CIGARETTER SKADLIG - SLUTSATS
Förhoppningsvis kan du vid det här laget se att risken med passiv vaping är så liten att den nästan är obefintlig. Från de studier som har pågått i nästan 10 år nu och som visar samma resultat (att det inte finns någon risk) kan du vila lite lättare och veta att din ånga inte kommer att skada dem omkring dig.
Om du läser detta som en rökare som är orolig för sina vänner och familj så kanske detta kommer att hjälpa dig att äntligen byta från tobak till ett 95% mindre skadligt alternativ för dig och de omkring dig och som har hjälpt miljontals rökare att sluta producera 2: a handens rök och äntligen leva rökfritt. Men varför vänta? Prova ett SMOKO Vape Pod Starter Kit idag och se själv.
REFERENSER
(1) Nikotintillförsel, retention och farmakokinetik från olika elektroniska cigaretter
(2) Jämförelse av effekterna av e-cigarettånga och cigarettrök på luftkvaliteten inomhus
(4) Nikotin utan rök: Minskning av tobaksskadorna
(7) Klargör några myter kring e-cigaretter
OM FÖRFATTAREN
Skriven av Dan Overgage
Dan Overgage - är en före detta rökare på 10 år tills han blev en kund hos SMOKO E-Cigarettes. Dan började arbeta med SMOKO för 5 år sedan efter att ha lyckats sluta använda våra e-cigaretter och arbetar över vår kundtjänst och leder vårt innehållsskapande och forskning med ett starkt fokus på allt som slutar röka. Under sin tid med SMOKO har Dan skrivit otaliga bloggar och konsulterar med otaliga kunder varje dag för att hjälpa dem att förbli rökfria.
