Innehållsförteckning
- INTRODUKTION TILL VAPER'S TONGUE OCH HUR MAN FIXAR DET
- VAD ÄR VAPER'S TUNGA?
- VAD ÄR DEN VETENSKAPLIGA FÖRKLARINGEN AV VAPER'S TUNGA
- HUR DIN SMAK FUNGERAR
- VAD ORSAKAR VAPER'S TONGUE?
- FÖRÄNDRINGAR I DIN LUKT OCH BIHÅLOR
- RÖKNING AV CIGARETTER
- DEHYDRATION
- VAPING AV SAMMA SMAK
- DÅLIG TANDHYGIEN
- SKADADE SMAKLÖKAR
- TORRHET I MUNNEN
- SMAKSTÖRNINGAR
- BLOCKERAD NÄSA
- LÄKEMEDEL
- STRESS OCH ÅNGEST PÅVERKAR SMAKEN
- GAMLA OCH ÅLDRANDE E-VÄTSKOR
- VAD HÄNDER NÄR DU HAR ÅNGTUNGA?
- VILKA ÄR DE BÄSTA LÖSNINGARNA FÖR VAPERS TUNGA
- VÄTSKEBALANS OCH ÖKAT VATTENINTAG FÖR ATT HJÄLPA MOT ÅNGTUNGA
- BLANDA UPP OCH ÄNDRA DINA E-VÄTSKESMAKER FÖR ATT HJÄLPA VAPER'S TUNGA
- FÖRBÄTTRA DIN TANDHYGIEN
- SLUTA RÖKA CIGARETTER
- MINSKA KOFFEIN- OCH ALKOHOLINTAGET
- VAPNA ICKE SMAKSATTA E-VÄTSKOR
- VAD MAN SKA GÖRA OM ÅNGTUNGA KVARSTÅR
- VAD ÄR VAPERS TUNGA OCH HUR MAN FIXAR DET SLUTSATS
Vaper's tongue är när du inte längre kan känna smaken av din vape! Det finns flera faktorer som påverkar luktorganen, från en förkylning till att röka cigaretter, som kan påverka smakupplevelsen. Uttorkning kan spela en roll, liksom om man röker samma smak hela tiden, dålig tandhygien, medicinering och till och med stress! Försök att öka ditt vattenintag, ändra din vape-smak och förbättra din tandhygien!
INTRODUKTION TILL VAPER'S TUNGA OCH HUR MAN FIXAR DET
*2024 Uppdatering - Nu kan du sluta röka med den snygga nya SMOKO VAPE POD - ett förfyllt podsystem som använder våra välsmakande brittiska tillverkade e-vätskor!
Som en del av våra artiklar om e-cigaretter och vaping vill vi ta upp några av de problem och svara på de vanligaste frågorna som människor har när de slutar röka med hjälp av en e-cigarett.
Om du har rökt ett tag eller kanske rökt lite mer än vanligt (som under enlåsning), kanske du har upptäckt att din tunga började kännas lite domnad. Eller att du inte kunde känna smaken i din favoritpåfyllning till e-cigaretten. Det här är symtom på ett utbrett men inte allvarligt fenomen som kallas Vaper's Tongue (1).
I denna Vaper's Guide till vad som är Vaper's Tongue och hur man botar det, kommer vi att gå in på den vetenskapliga förklaringen, förstå hur dina smaklökar fungerar, de främsta orsakerna till Vaper's Tongue och hur man bäst botar det.
Oroa dig inte eftersom detta inte är en allvarlig eller långsiktig fråga, men förlusten av smak eller luktsinne är några av de kortsiktiga effekterna av över-vaping.
VAD ÄR VAPER'S TONGUE?
Vaper'sTongue, även känt som Vaper's Fatigue, är ett relativt nytt medicinskt fenomen som endast förekommer hos personer somanvänder e-cigaretter som rökavvänjningsverktyg (2) och känns som ett extra lager eller beläggning på tungan som dämpar smaken av din favoritvape! Det kan handla om en rad olika effekter, från att man inte längre känner sin favoritsmak till att man förlorar smaksinnet för all mat och dryck.
I båda fallen är tillståndet tillfälligt och kommer att återgå till det normala med tiden och genom att följa några av de knep som vi beskriver nedan.
VAD ÄR DEN VETENSKAPLIGA FÖRKLARINGEN TILL VAPER'S TONGUE
Vår tunga är hjärtat och själen i vår smakupplevelse i livet (3). Den är en av de största musklerna i vår kropp (vilket är konstigt, eller hur?) och kan innehålla upp till 10 000 smaklökar. Dessa smaklökar finns på de små bulorna på tungan som kallas papiller. När du får Vaper's Tongue överbelastar du tillfälligt dina smakreceptorer för en specifik smak.
HUR DIN SMAK FUNGERAR
Smaken fungerar på flera olika sätt. De flesta tror att det bara är tungan och smaklökarna som gör att vi kan känna smakerna i livet. Tungan innehåller fem viktiga smakreceptorer som känner av följande smaker: Sött, surt, bittert, salt och det nya barnet i kvarteret Umami (salt) (4).
Varje gång du andas in din vape väcks dina smakreceptorer, vilket skickar positiva (eller negativa) meddelanden till hjärnan för att du ska veta att du tycker om det du ångar.
Varje gång du andas in din vape väcks dina smakreceptorer, vilket skickar positiva (eller negativa) meddelanden till hjärnan för att du ska veta att du tycker om det du ångar.
Och dina smaklökar förändras ständigt - de kan regenerera sig själva inom 10 till 14 dagar (5)!
Men smaken är också beroende av luktsinnet eller de olfaktoriska sinnena. Luktsinnet är tvåfaldigt - det huvudsakliga känner igen partiklar i luften och det andra systemet känner av stimuli i vätskefas. Om det uppstår en störning i luktsinnet och hjärnan kan du drabbas av ett antal luktstörningar. Enligt Johns Hopkins Medicine (6) är dessaluktstörningar följande
Anosmi. Förlust av luktsinnet
Ageusia. Förlust av smaksinnet
Hyposmi. Nedsatt förmåga att lukta
Hypogeusi. Nedsatt förmåga att känna smaken av sött, surt, bittert eller salt
Så din näsa kan spela en stor roll för din förmåga att se skillnaden mellan en tobak eller hallon vape!
VAD ORSAKAR VAPER'S TUNGA?
Orsakerna till vapers tunga kan hänföras till några av följande problem.
FÖRÄNDRINGAR I LUKTSINNET OCH BIHÅLORNA
Förändringar i luktsinnet på grund av för mycket vaping, förkylning eller bihåleinflammation, cigarettrökning, vitaminbrist eller medicinering kan försämra smaksinnet. Det är mycket som händer från tungspetsen till smakreceptorerna, vidare till näsan och slutligen till hjärnans receptorer. Alla små förändringar i luktsinnet kan påverka smaken.
RÖKNING AV CIGARETTER
Om du nyligen har slutat röka eller har rökt några cigaretter kan det påverka din förmåga att känna smaken av din vape! Många av de kemikalier som finns i cigaretter har tillsatts för att specifikt minska din förmåga att känna smak. Om du någonsin har haft en vecka utan cigaretter eftersom du var förkyld och sedan tänder din första cigarett, kommer du definitivt att märka hur äcklig en cigarett smakar. Det beror på att dina smaklökar har börjat regenerera och den sanna smaken av cigaretter kommer igenom.
DEHYDRATION
En annan potentiell orsak till Vaper's Tongue är uttorkning och brist på vatten. Människokroppen är en magnifik sak och består av 75% vatten! När du vaper är en av huvudingredienserna Propylenglykol (PG) hygroskopisk och kan binda sig till vattenmolekylerna i din saliv, vilket kan leda till muntorrhet. Om du vaper mycket kan propylenglykolen leda till en uttorkad känsla, muntorrhet och till och med en lätt huvudvärk.
Så när du vaper är det viktigt att alltid dricka mer vatten än du normalt gör.
VAPING AV SAMMA SMAK
Som det gamla ordspråket säger, för mycket av det goda.... Eller något i den stilen. När du ångar samma smak kan ditt luktsinne och dina smaklökar bli mindre mottagliga för de invecklade eller subtila smakerna i din e-juice. Så kanske du ska byta till en helt annan smak i några dagar för att ge smaklökarna vila.
DÅLIG TANDHYGIEN
Dethär kan verka självklart, men om du inte tar hand om din munhälsa kan ditt smaksinne påverkas (7). Om du inte borstar tänderna och använder tandtråd regelbundet kan du få en ansamling av dåliga bakterier och tandsten, vilket kan leda till andra problem som tandköttssjukdomar och till och med tandlossning i förtid.
SKADADE SMAKLÖKAR
En annan faktor som gör att du förlorar ditt smaksinne kan vara skadade smaklökar. Det finns ett antal sätt att skada smaklökarna, bland annat genom en infektion, rökning, extremt het och kryddstark mat, överdriven alkoholkonsumtion och vissa läkemedel. Åldern kan också påverka smaklökarna och deras förmåga att återhämta sig.
Skadade smaklökar läker så småningom av sig själva inom 10 till 14 dagar.
TORRHET I MUNNEN
Många som upplever Vaper's Tongue klagar över muntorrhet. Som tidigare nämnts binder propylenglykolen i e-vätskor till vattnet i saliven och kan ge en känsla av att vara uttorkad.
SMAKSTÖRNINGAR
Som vi nämnde tidigare i den här guiden finns det ett antal smakstörningar som kan leda till förlust av smak. Dessa smakstörningar kan orsakas av en sjukdom (bihåleinflammation eller förkylning), huvudskada, exponering för vissa kemikalier, sniffning av kokain, hormonförändringar och cigarettrökning. Vissa av dessa kan förebyggas (sluta snorta kokain och röka cigaretter på en utekväll), andra är tillfälliga medan andra inte kan undvikas - som ett huvudtrauma.
BLOCKERAD NÄSA
Om du är förkyld eller till och med har hösnuva kommer du att drabbas av en igentäppt näsa. Ditt smaksinne är lika beroende av din luktförmåga. När du är förkyld kan du knappt känna smaken av maten. Det är likadant när man röker e-cigaretter. Om din näsa är blockerad kommer din förmåga att känna smaken av din e-cigarett att minska avsevärt.
LÄKEMEDEL
En annan anledning till att du kan luktsinne kan vara några av de mediciner (8) du kanske tar för någon annan sjukdom. Några av de läkemedel som kan leda till förlust av smak inkluderar: allopurinol, kaptopril, enalapril, nitroglycerin, diltiazem, dipyridamol, nifedipin, hydroklortiazid, lisinopril, litium, lovastatin och levodopa.
Om du tar några av dessa läkemedel kan du tro att du har Vaper's tongue, men det kan bara vara en av biverkningarna av din medicinering.
STRESS OCH ÅNGEST PÅVERKAR SMAKEN
Stress och ångest kan också påverka din förmåga att smaka. Konstigt nog kan dina smaklökar reagera när du får en ångestattack eller en ökad stressnivå. När du är stressad tenderar du också att andas mer genom munnen, vilket kan påverka spottkörtlarna eller öka antalet bakterier i munnen. Acid Reflux är också en vanlig reaktion på stress. Vaping när du är stressad kan hjälpa dig att lugna ner dig, men var medveten om att förlusten av smaksinnet kan uppstå av ett antal av dessa skäl.
GAMLA OCH ÅLDRANDE E-VÄTSKOR
En annan potentiell smakförlust i dina e-vätskor kan vara åldern. Till skillnad från en flaska fint rödvin blir vapejuice inte bättre med åldern. De flesta e-vätskor, antingen nikotinsalter eller nikotinbaserade juicer med fri bas, har en hållbarhetstid och bör användas innan bäst före-datumet har gått ut. På SMOKO E-Cigarettes har våra produkter ett bäst före-datum på 2 år från tillverkningsdatumet.
Vi rekommenderar alltid att du använder dina vape-refiller, cigalike-patroner och e-vätskor före bäst före-datumet för att säkerställa bästa smak.
VAD HÄNDER NÄR MAN HAR VAPENTUNGA?
När du upplever Vapers' Tongue kan du uppleva en förlust av smak och lukt, torrhet i munnen och eventuellt en känsla av domningar på tungan. Om du är orolig för att din smakförlust beror på en pågående försämring av luktsinnet till följd av ett nytt läkemedel som du har börjat ta eller efter ett huvudtrauma, rekommenderar vi att du talar med din läkare eller försöker ringa NHS på 119 för att söka medicinsk rådgivning.
I 99% av fallen av Vapers' Tongue bör dock följande åtgärder som anges nedan vända några av de symtom du upplever.
VILKA ÄR DE BÄSTA LÖSNINGARNA FÖR VAPERS TUNGA
Denna lista över botemedel mot Vapers 'Tongue är enkla steg som du bör prova om du är du har använt större vape mods eller ett vape kit och du har tappat ditt smaksinne.
HYDRERING OCH ÖKA VATTENINTAGET FÖR ATT HJÄLPA VAPER'S TUNGA
Drick mer vatten!!! Detta är det enklaste botemedlet och bör vara en del av allas hälsodiet. Att hålla sig hydratiserad kommer inte bara att ersätta det vatten som förloras genom vaping, vatten är en av de viktigaste sakerna vi behöver konsumera för att hålla oss friska och fit.
BLANDA OCH BYT UT DINA E-VÄTSKESMAKER FÖR ATT HJÄLPA VAPER-TUNGAN
Försök att blanda de e-vätskor som du använder. Många av våra kunder brukar hitta den smak de tycker bäst om och sedan hålla sig till den. Om du upplever några av symptomen på Vapers' Tongue rekommenderar vi att du byter från din favorit-e-vätska med fruktsmak till en e-cigarett med mint- eller mentolsmak under några dagar. Denna smakförändring kan vara tillräcklig för att återställa dina smaklökar och hjälpa dig att hålla dig rökfri.
FÖRBÄTTRA DIN TANDHYGIEN
Att förbättra sin tandhygien kan verka som en självklar åtgärd, men många glömmer att borsta tänderna och använda tandtråd regelbundet. Detta kan hjälpa till att ta bort eventuella bakterier i munnen. Försök också att rengöra tungan med en tungskrapa för att ta bort skräp eller beläggningar som kan täcka smaklökarna.
SLUTA RÖKA CIGARETTER
Ett vanligt klagomål från de flesta rökare är att de förlorar smaken. Som tidigare nämnts finns det massor av kemikalier som tillsätts cigaretter för att maskera den verkliga smaken (en ganska äcklig smak som vi vet) av rökning. Även om du röker och vape samtidigt kan det vara ett bra sätt att bekämpa vapertungan att skära ut cigaretterna.
MINSKA KOFFEIN- OCH ALKOHOLINTAGET
Att minska koffein- och alkoholintaget kan också bidra till att förbättra smaksinnet. För det första kan både koffein och alkohol torka ut din kropp och ditt luktsinne. När du dricker både koffein och alkohol dricker du inte vatten. De flesta läkare rekommenderar att man dricker minst 8 glas vatten varje dag. Så försök att dra ner på dina 10 koppar kaffe och byt kanske ut dina öl mot lite vatten under en dag eller två.
RÖK SMAKSATTA E-VÄTSKOR
Vissa rekommenderar att du provar att röka smaksatta e-vätskor under en period. Vi tror dock att om du provar många av de andra lösningarna som nämnts tidigare, kanske du inte behöver ta till en smaklös vapejuice.
VAD SKA MAN GÖRA OM TUNGAN KVARSTÅR
Om din ångtunga kvarstår efter att du har provat många av de ovanstående lösningarna, kanske du vill sluta röka i 10 till 14 dagar för att låta dina smaklökar återhämta sig. Om du använder ett nikotinplåster kan du stilla ditt sug under den här perioden.
Om din smak- och luktförlust fortsätter bör du söka läkarvård.
VAD ÄR VAPERS' TONGUE OCH HUR FIXAR MAN DET SLUTSATS
Vapers' Tongue är ett nytt medicinskt fenomen som bara uppstod i och med den växande användningen av e-cigaretter och större vape mods. Det kan uppstå när du röker för mycket eller använder samma smak av e-vätska under en längre tid. I de flesta fall kan det lätt vändas genom att prova några av de lösningar som vi har diskuterat i denna Vapers 'Guide till Vapers' Tongue.
Om ditt smaksinne inte återkommer efter att du har provat dessa hjälpsamma lösningar för att lösa din Vapers' Tongue, föreslår vi att du slutar vaping under en period och kanske pratar med din läkare.
Många människor som använder större vape-moddar och öppna system kan uppleva Vapers' Tongue oftare på grund av den extra kraft och stora mängd ånga som de producerar. Så att byta till ett mindre vape-startkit kan vara en annan bra lösning och hjälpa dig att leva rökfritt!
REFERENSER
(1) Vape Tongue: E-cigaretter leder till att människor förlorar smaksinnet
(2) Använda e-cigaretter för att sluta röka
(2) Använda e-cigaretter för att sluta röka
(5) 7 skäl till att dina smaklökar kan förändras
(6) Johns Hopkins Medicine: Hälsa: Lukt- och smakstörningar
(7) Dagens tandvård: Fråga om dålig smak / andedräkt
(8) Ignorera inte förlusten av smak och lukt
(6) Johns Hopkins Medicine: Hälsa: Lukt- och smakstörningar
(7) Dagens tandvård: Fråga om dålig smak / andedräkt
(8) Ignorera inte förlusten av smak och lukt
*2024 Uppdatering - Nu kan du få en SMOKO E-Cigarett GRATIS när du köper en låda med SMOKO E-Cigarettpåfyllningar!
Skriven av: Mike Cameron
Mike Cameron är en före detta rökare på 15 år (2 paket om dagen) tills han framgångsrikt slutade använda en cigalike. Mike är medgrundare och VD för SMOKO E-cigaretter och under de senaste 10 åren har SMOKO förhindrat 600M + cigaretter från att rökas, hjälpt sina kunder att spara £320M + av sina hårt förtjänade pengar från att gå upp i rök och hjälpt 10,000 25 vuxna rökare i XNUMX+ länder att leva rökfritt.
