De 9 hälsoriskerna som kvinnor som röker utsätts för

Är du en kvinna som röker? Har du en nära och kära eller någon annan som vill sluta röka?

Då är den här guiden om effekterna av kvinnor som röker som kan hjälpa till att övertyga dig eller någon du känner sluta cigaretter och gå vidare till elektroniska cigaretter.

Detta är särskilt viktigt att läsa eftersom en ny studie just har släppts om de höga riskerna som påverkar kvinnliga rökare (1). Till exempel har kvinnor under 50 år som röker den högsta risken för en allvarlig hjärtinfarkt jämfört med manliga rökare och icke-rökare.

VILKA ÄR CANCERRISKERNA FÖR KVINNOR SOM RÖKER?

Det kanske är uppenbart, men det tål att upprepas - cigaretter är den absolut största förebyggbara orsaken till cancer.

Rökning orsakar mer än 1 av 4 dödsfall i cancer och nästan en femtedel av all cancer.

I en cigarett finns det över 50 kända cancerframkallande ämnen som kommer in i kroppen med varje bloss.

Även om rökningen bland kvinnor minskar i Storbritannien, ökar fortfarande antalet fall av lungcancer bland kvinnor. Den totala cancerfrekvensen (2) hos kvinnor ökar 6 gånger snabbare än hos män, och den siffran kommer att fortsätta att stiga under de kommande 20 åren.

Bröstcancer har också, föga förvånande, kopplats till rökning och förväntas också öka under de kommande åren.

VILKA ÄR DE KARDIOVASKULÄRA RISKERNA FÖR KVINNOR SOM RÖKER?

Om du är en kvinnlig rökare fördubblar du din risk att drabbas av kranskärlssjukdom och andra hjärt-kärlproblem (3). Faktum är att kvinnor under 50 år löper störst risk att drabbas av hjärtinfarkt jämfört med både manliga rökare och icke-rökare!

Och det är inte bara en något högre risk. Unga kvinnliga rökare löper nästan 13 gånger högre risk att drabbas av en hjärtinfarkt än sina manliga kollegor!

För att göra det ännu värre är det mer sannolikt att kvinnor som röker får komplikationer efter en hjärtinfarkt jämfört med män som röker.

I studien drogs slutsatsen att detta berodde på att kvinnor har fysiskt mindre hjärtan än män, vilket gör att den skada som orsakas av rökning får ännu större effekt.

Du ökar också risken för stroke och andra kardiovaskulära problem. Detta kommer att minska din livslängd ytterligare och potentiellt orsaka en allvarlig hjärthändelse under dina yngre år.

HAR KVINNOR SOM RÖKER EN KORTARE LIVSLÄNGD?

Kvinnor som har rökt under lång tid kommer att förlora cirka 10 år av sin förväntade livslängd (4). Kvinnor skiljer sig inte från män när det gäller detta beroende, och de drabbas inte heller av färre effekter av rökning.

I genomsnitt tar en cigarett cirka 11 minuter av din livslängd. Även för en genomsnittlig rökare innebär det 3,5 timmar av livet per dag.

Men om du slutar innan du fyllt 35 år är det mer sannolikt att du vinner tillbaka de åren.

E-cigaretter innehåller inte de 50 kända cancerframkallande ämnen som cigaretter gör, så om du vill leva längre är ett byte definitivt ett positivt steg i rätt riktning.

VILKA ÄR GRAVIDITETSRISKERNA MED RÖKNING?

Det är ett faktum att kvinnor som röker har svårare att bli gravida.

Och om du röker när du är gravid ökar också risken för att du förlorar ditt barn på grund av

• missfall
• dödföddhet
• För tidig födsel
• Plötslig spädbarnsdöd

Vi pratar om detta mer detaljerat i en annan blogg Men trots alla hälsovarningar om rökning och den kända påverkan som cigaretter har på ett ofött barn, fortsätter 11% av de blivande mammorna att röka!

Det är faktiskt standardrådgivningen för både NHS och Royal Collage of Midwives att du definitivt bör sluta röka när du är gravid, men om du inte kan det rekommenderar de att e-cigaretter är en bättre lösning eftersom de är minst 95% mindre skadliga än cigaretter.

PÅVERKAR RÖKNING ÅLDRANDE OCH RYNKOR?

Det är ett faktum att åldrandet påverkar oss alla. Oavsett vad vi gör dyker det sakta upp rynkor i ögonvrån och runt munnen.

Även om det kanske är oundvikligt betyder det inte att vi ska hjälpa det på traven! Så om du är orolig för de där irriterande rynkorna, då måste du definitivt sluta röka idag.

Rökning kan få dig att se gammal ut i förtid på grund av förändringar i hud, tänder och hår. Rökning berövar din hud syre och näringsämnen, så rökare kan förvänta sig att se dessa ansiktsförändringar:

• Ojämn hudton
• Hängande hud
• Rökarveck (5)
• Förlust av hudens elasticitet
• Åldersfläckar
• Kråkfötter och ögonrynkor

Varje gång du tar ett bloss på en cigarett ersätter du det syre som behövs för att hålla din hud i gott skick med gifter och kolmonoxid.

VILKA ÄR DE RÖKNINGSRELATERADE BENPROBLEMEN FÖR KVINNOR?

Den här frågan förbises ofta, men rökning kan ha en allvarlig effekt på skelettet också, vilket kan orsaka en hel del problem för dig.

Postmenopausala kvinnor har lägre bentäthet än yngre kvinnor eftersom minskningen av östrogen försvagar skelettet (6). Men om du röker kan det påskynda denna process! Denna minskning av bentätheten kan öka risken för höftfrakturer och andra benskador.

För att inte tala om att kvinnor löper större risk att drabbas av ledgångsreumatism. Reumatoid artrit, ett inflammatoriskt kroniskt tillstånd, är en smärtsam sjukdom som orsakar svullnad och smärta i dina leder.

Rökning gör alltså det värsta med att bli äldre, de konstiga smärtor och värk man får, mycket värre.

Men det är inte bara kvinnor efter klimakteriet som påverkas, kvinnor i alla åldrar förlorar benmassa på grund av rökning. Och även om detta kan verka som ett bra sätt att hålla sig smal, drabbas människor som röker av fler frakturer och det tar längre tid att läka. De får också artrit vid en mycket tidigare ålder än icke-rökare.

HUR PÅVERKAR RÖKNING KVINNORS KONDITION?

Den här frågan är självförklarande. Alla rökare känner det vid ett eller annat tillfälle; när de går i trappor eller joggar till bussen, känslan av att vara mycket mer andfådd än vad man någonsin skulle bli av lätt träning.

Kvinnor som röker kommer att ha dåligkondition, eftersom deras lungkondition inte är lika stark som hos kvinnor som inte röker.

Myten om att man kan röka och ändå vara i god form är just en myt. Det spelar ingen roll att du går till gymmet 3 gånger i veckan, röken som du andas in 20 gånger om dagen täpper till dina lungor och skadar dem.

Och som vi sa tidigare skadar rökning kvinnors hjärtan mer allvarligt än män, vilket gör att det pumpar hårdare för att uppnå vad ett icke-rökares hjärta kan göra med lätthet. Som kvinna som röker har ditt hjärta redan svårt att klara av vardagliga aktiviteter, för att inte tala om träning.

LEDER RÖKNING TILL MENSTRUATIONSPROBLEM?

Om du är en kvinna som röker cigaretter kan du uppleva mer oregelbundna eller smärtsamma menstruationscykler eftersom rökning kan förändra kvinnliga hormonnivåer.

Rökande kvinnor är också mer benägna att få värre symtom på klimakteriet och vid en yngre ålder.

Det betyder att om du är en ung kvinna som börjar röka kan du se fram emot

• Lägre nivåer av östrogen
• värmevallningar
• Svettningar på natten
• Ökad ångest eller irritabilitet
• Behovet av att urinera oftare

VILKA ÄR KOMPLIKATIONERNA I MUNNEN FRÅN RÖKNING FÖR KVINNOR?

Sist men inte minst ökar risken för komplikationer i munnen på grund av att kvinnor röker.

Rökning stör den normala funktionen hos tandköttets vävnadsceller, vilket kan leda till en rad olika problem (7). Detta inkluderar tandköttssjukdomar, som kan leda till ben- och tandförlust, och andra infektioner.

Detta är en ond cirkel. Rökning orsakar tandköttssjukdom, vilket leder till infektioner, förlänger infektionen (eftersom du läker långsammare som rökare) vilket innebär att infektionen sprider sig mer. När en större del av munnen är infekterad ökar risken för tandköttssjukdom.

Det är därför när du ser lång tid 40 en dag rökare, de nästan aldrig har alla sina tänder.

Så för en kvinna som röker kan de uppleva tandförlust, dålig andedräkt och fläckiga tänder. För att inte tala om risken för cancer i munnen, läpparna och tungan. Med tanke på allt detta är ett byte från cigaretter ett positivt sätt att rädda utseendet och hälsan i din mun idag.

KAN SMOKO HJÄLPA KVINNOR SOM RÖKER?

Om du eller någon du känner är rökare kan ett byte till SMOKO bidra till att minska den påverkan som rökning kan ha på våra kroppar.

SMOKO e-cigaretter kan hjälpa kvinnliga rökare att minska eller eliminera traditionella cigaretter från sina liv. Detta beror på det faktum att elektroniska cigaretter bara har några få enkla ingredienser jämfört med riktiga cigaretter.

Elektroniska cigaretter innehåller inte tobak eller tjära, vilket kraftigt minskar passiv rökning för dem som är omkring dig.

Faktum är att de är 95% mindre skadliga för dig än cigaretter enligt Public Health England! (8)

Elektroniska cigaretter har ingen lukt, så cigarettlukten kommer inte längre att dröja sig kvar på dina kläder, i ditt hår, i din andedräkt eller ens i din omgivning.

För att inte tala om bekvämligheten och de billigare kostnaderna för elektroniska cigaretter jämfört med cigaretter. Plus med SMOKO använder vi ingredienser av högsta kvalitet för att skapa den bästa elektroniska cigaretten i Storbritannien.

Vill du sluta röka? Varför inte prova den brittiska realistiska e-cigaretten gratis!

REFERENSER

(1) Kvinnor som röker löper störst risk att drabbas av hjärtinfarkt

(2) Cancerfall bland kvinnor ökar sex gånger snabbare än bland män

(3) Unga kvinnor som röker löper mycket högre risk att drabbas av dödlig hjärtinfarkt

(4) Att sätta ett nummer på rökningens konsekvenser

(5) Rynkor runt munnen

(6) Rökningens effekter på benhälsan

(7) Rökning och oral hälsa

(8) E-cigaretter runt 95% mindre skadligt än tobak uppskattningar landmärke översyn

OM FÖRFATTAREN

Skriven av Mike Cameron

Mike Cameron är en före detta rökare på 15 år (2 paket om dagen) tills han framgångsrikt slutade använda en cigalike. Mike är medgrundare och VD för SMOKO E-Cigarettes och under de senaste 10 åren har SMOKO förhindrat 600 miljoner cigaretter från att rökas, hjälpt sina kunder att spara £320 miljoner av sina hårt förvärvade pengar från att gå upp i rök och hjälpt 10 000-tals vuxna rökare i 25 länder att leva rökfritt.