Vi vet alla hur skadligt det är att röka, men för många av oss behövs det en extra knuff för att göra något åt saken.
För vissa är det en nyårslöfte, men för andra kan det vara att se en annons som försöker få oss att sluta. Hur effektiva de verkligen är kan diskuteras, men studier har visat att annonskampanjer fortfarande är ett av de mest kostnadseffektiva sätten att få människor att tänka på rökning.
Idag har vi samlat några av de mer intressanta, som försöker ta upp alla aspekter av rökning (inte bara den irriterande dödsdelen).
Bilden i miniatyrbilden och ovan handlar om hur rökning gradvis försämrar din hud och kropp och får dig att se mycket äldre ut än du är.
Under årens lopp kan rökning orsaka en stor mängd för tidigt åldrande. Många av de 4 000 kemikalier som finns i cigaretter kan skada kollagen och elastin. Det är fibrer som ger huden styrka och elasticitet och som i princip får dig att se ung ut.
Följden blir att huden börjar slappna av och rynkas i förtid på grund av rökning. Om du verkligen vill se vad rökning kan göra kan du titta på skillnaden mellan tvillingar, de som röker och de som inte gör det.
#5 Tandlös
Rökning skadar dina tänder på flera sätt, det mest uppenbara är den gula nyans du får. Det är den faktiska tobaken och tjäran som lämnar sina spår på dina tänder. Men rökning är faktiskt ännu värre än så.
När du röker är det dubbelt så sannolikt att du får tandköttssjukdom och när du får tandköttssjukdom gör rökning det mycket värre. Detta innebär att du riskerar att förlora en tand! Det är en fruktansvärd cykel som snabbt kan spåra ur.
Det som är bra är att e-cigaretter inte innehåller tjära eller tobak, så det finns ingen risk för gula tänder eller sjukdomar!
#4 Speachless
Rökning kan orsaka en enorm skada på stämbanden, inte bara röken i sig skadar det utan rökning kan orsaka sura uppstötningar, vilket ytterligare kan skada stämbandet. Om man lägger till skadorna på lungorna kan det i extrema fall leda till att du helt förlorar din röst.
E-cigaretter har ingen rök, så de orsakar inte skador på halsen när du använder dem!
#3 Viktlös
När du hör varningarna om rökning och cancer har vi en svartvit syn. Antingen dör du av det eller så gör du det inte. Men så är inte alltid fallet, när rökning orsakar cancer kanske det inte dödar dig, det kanske bara lämnar dig med mindre än vad du hade tidigare.
Om du vill ha ett alternativ som inte har de 4000 ingredienserna eller 50 kända cancerframkallande ämnena har vi ett bra startpaket som du kan prova!
#2 Social rökare
Det här är en av de vanligaste ursäkterna vi hör, att de inte är riktiga rökare utan bara röker när de har druckit några glas. Problemet är dock att när du dricker glömmer du exakt hur många du har druckit.
Det kanske inte är lika illa som att röka varje dag, men alla dessa cigaretter som du inte riktigt kommer ihåg har en effekt.
Vill du ha något som du kan använda även på puben (och inte bara ute i kylan?) Varför inte prova vårt startkit?
#1 Slutet
Det är i stort sett omöjligt att prata om rökning utan att nämna att rökning är direkt kopplat till ett kortare liv.
Faktum är att rökning är den främsta förebyggbara dödsorsaken i världen. En studie har visat att varje gång du röker förkortar du din livslängd med upp till 11 minuter!
För en person som röker 20 cigaretter om dagen i 40 år motsvarar det 292 000 cigaretter i ditt liv. Multiplicera det med 11 minuter, det är 2.230 dagar som du kan raka av ditt liv!
Så om du fortfarande röker och några av dessa annonser från hela världen har fått dig att tänka, varför inte byta?
