Innehållsförteckning
Det kanske inte är det första du tänker på när farorna med rökning tas upp, men cigarettrök kan ha en enorm effekt på din hals och dina stämband. Munnen och halsen är trots allt de första som träffas av cigarettrök och de första som påverkas av de över 4000 kemikalier och över 50 cancerframkallande ämnen som finns i varje cigarett.
Enligt National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (eller NIDCD) "är rökning en form av stämbandsmissbruk" . (1)
Faktum är att studier visar att tidigare och nuvarande rökare löper cirka tre gånger större risk att drabbas av röststörningar än personer som aldrig röker. (2)
Den här veckan tittar vi på vad som händer med rösten under årens lopp på grund av rökning, och vad man kan göra åt det.
HUR PÅVERKAR CIGARETTER HALSEN?
Allt du andas in passerar rakt över stämbanden. När du pratar rör sig luften från lungorna genom stämbanden till munnen. Stämläpparna vibrerar sedan för att skapa ljud. Allt som gör det svårare för stämbanden att vibrera kan orsaka röstproblem.
Sådana problem kan orsakas av irriterande ämnen som damm, allergener, kemikalier med mera.
Från det allra första blosset på din cigarett skadar du din hals. Den brinnande spetsen på en cigarett är cirka 900 Celsius och skickar värmen (via röken) in i munnen (3). När röken når 20 cm ner i halsen har den svalnat, men är fortfarande tillräckligt het för att irritera det känsliga stämbandet.
Värmen torkar ut halsen och utan rätt smörjning av stämbanden hindras de från att vibrera och fungera som de ska.
Den irritation som orsakas av rökning förvärras också av det faktum att rökning ökar risken för sura uppstötningar, vilket också irriterar stämbanden och återigen påverkar rösten. (4)
Och detta blir bara värre med tiden, det är därför långtidsrökare får den distinkta rösten.
Rök irriterar dock inte bara stämbanden, utan gifterna i varje cigarett kan också orsaka en mängd andra problem. Tjäran och andra irriterande ämnen i röken kan orsaka svullnad och andra reaktioner på stämbandens hölje. Dessa långvariga irritationer kan orsaka knutor (som är som förhårdnader på stämbanden) eller polyper (som är mer som blåsor). Båda dessa kan påverka din röst genom att hindra stämbanden från att röra sig som de ska, vilket förändrar din röst.
KAN RÖKNING GÖRA ATT DU TAPPAR RÖSTEN?
Under årens lopp byggs skador upp på stämbanden och kan leda till förändringar i hur din röst fungerar och låter. Att rösten förändras är inte bra, men det är kanske det bästa resultatet för rökare som har problem med halsen.
Rökare löper tre gånger större risk att drabbas av permanenta skador på halsen, vilket kan leda till att rösten försvinner eller kronisk laryngit (vilket är när struphuvudet är inflammerat).
Rökning och de över 50 cancerframkallande ämnena i varje cigarett kan också leda till allvarligare sjukdomar som cancer som kan utvecklas i struphuvudet eller struphuvudet. Larynxcancer kan sprida sig till andra delar av kroppen, t.ex. bakre delen av tungan och lungorna (5). Som du kanske förstår löper rökare en mycket högre risk att drabbas av detta.
Den goda nyheten är att det finns flera sätt att behandla detta, där det vanligaste är att kirurgiskt avlägsna struphuvudet. Efter operationen kommer du inte att kunna tala eller andas på vanligt sätt. Istället kommer andningen att möjliggöras genom ett permanent hål i halsen, som kallas stomi.
Detta kan leda till att du inte kan tala, eller bara kan tala med hjälp av en maskin.
KAN E-CIGARETTER HJÄLPA?
Även om stomi eller cancer är de värsta scenarierna råder det ingen tvekan om att cigaretter påverkar din röst. Genom att bli av med gifterna och kemikalierna kan du hjälpa till att stoppa skadorna på din röst.
Det bästa sättet att göra detta är naturligtvis att sluta röka och sluta andas in annat än luft. Men för många av oss är det en av de svåraste sakerna vi kan göra att sluta röka, och de flesta av oss misslyckas upprepade gånger med att hålla oss på banan. Nyligen genomförda studier visar att det i genomsnitt tar 30 rökstoppsförsök för en rökare att slutligen sluta. (6)
Och det är där e-cigaretter kan hjälpa till. Eftersom e-cigaretter endast består av 4ingredienser innehåller de inte de över 4000 kemikalier och över 50 cancerframkallande ämnen som finns i tobakscigaretter och tobaksrök. De innehåller dock nikotin och tillfredsställer därför inte bara nikotinbegäret, utan eftersom de känns och smakar som cigaretter kan de också tillfredsställa det psykologiska beroendet.
Genom att byta till e-cigaretter kan du bli av med de gifter som irriterar dina stämband och ditt struphuvud. Ånga är inte alls lika varm som cigarettrök, den genomsnittliga ångan är cirka 200 Celsius, vilket är hälften av vad rökning är.
RÖKNING KAN GÖRA DIG MÅLLÖS - SLUTSATS
Genom att byta till e-cigaretter hjälper du naturligtvis inte bara din röst, utan även resten av din kropp. Genom att göra sig av med de 4000+ kemikalier som finns i cigaretter och 50+ cancerframkallande ämnenhar e-cigaretter visat sig vara 95% mindre skadliga än cigaretter!
Och genom att ge rökare inte bara nikotinet de behöver utan även smaken och känslan av cigaretter är de ett av de bästa sätten att byta bort cigaretter. Vissa människor kanske byter till en stor vape-boxenhet, men de kan leda till Vaper's Cough - ett vanligt symptom på att använda en kraftfull vape-enhet.
Så om du vill undvika att förlora din röst, gör bytet idag med ett E-Cigarette Starter Kit och se om du också kan komma bort från tobak!
*2024 Update - Den hittills största evidensgranskningen, utförd av Cochrane, fann bevis med hög säkerhet för att e-cigaretter är mer effektiva för att sluta röka än traditionella former av nikotinersättningsterapi, såsom nikotinplåster eller tuggummi! (7) Gör bytet med SMOKO idag!
REFERENSER
(1) Hur rökning påverkar din röst
(2) Varför förlorar jag min röst?
(3) Rökning och rösten
(5) Översikt - Larynxcancer (struphuvud)
(6) Gör ett nyårsförsök att sluta röka för att hjälpa till med levnadskostnaderna
OM FÖRFATTAREN
Skriven av Mike Cameron
