Rökning en viktig orsak till diabetes

Cigaretter skadar oss på ett stort antal sätt, från stroke, hjärtsjukdomar, lungsjukdomar och cancer. Men idag ska vi lyfta fram en av de mindre kända effekterna av rökning, diabetes.

För att vara mer specifik typ 2-diabetes, på grund av det faktum att rökare har 40% högre chans (1) att utveckla detta än icke-rökare.

Och vad som gör det värre är att rökning inte bara ökar risken för att utveckla detta, men cigaretter gör också risken för att utveckla allvarliga hälsoproblem med det mycket högre.

KAN MAN UTVECKLA DIABETES GENOM ATT RÖKA?

Orsaken till typ 2-diabetes är för närvarande inte känd, men faktorer som vikt, fysisk aktivitet och rökning verkar alla spela en stor roll.

Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes och orsakas av att kroppen inte producerar tillräckligt med insulin eller att kroppen inte kan använda insulinet på ett bra sätt.

Bukspottkörteln är det organ som producerar insulin och är det hormon som tar glukosen från maten du smälter till de celler som behöver energin. Utan insulin flyter glukosen i blodet och når aldrig fram till cellerna. Detta kan påverka cellerna, men ännu viktigare är att glukosen i blodet börjar klibba ihop och orsakar skador på blodkärlen.

Den goda nyheten är att diabetes kan kontrolleras med en bra kost, motion och naturligtvis medicinering för att hantera insulinnivåerna.

Om du är rökare är det dock förmodligen inte så lätt. De över 4000 kemikalierna och över 50 cancerframkallande ämnena i cigaretter orsakar förödelse i din kropp, och även om du gör allt som anges ovan finns det en god chans att det kommer att uppstå komplikationer. Ett exempel på dessa komplikationer är:

- högre risk för njursjukdom (2)

- blindhet

- cirkulationskomplikationer som leder till amputation (3)

Det finns också bevis för att ju fler cigaretter du röker, desto större är risken att du utvecklar dessa symtom.

Och ännu värre är att även om diabetes inte utvecklas till något av dessa, kan den fortfarande allvarligt skada eller till och med döda genom att bidra till andra sjukdomar. Diabetes kan vara en ledande orsak till stroke och hjärtsjukdom, som båda också orsakas av rökning.

För att sätta detta i perspektiv är det fyra gånger större risk att drabbas av hjärtsjukdom eller stroke om du röker än om du inte gör det. Faktum är att risken för en rökare att dö av någon av dessa sjukdomar är 84%! (4)

FINNS DET EN KOPPLING MELLAN E-CIGARETTER OCH DIABETES?

Den bästa och mest uppenbara lösningen på det här problemet är att sluta röka. Och om du har utvecklat diabetes rekommenderar vi starkt att du slutar med nikotin i ditt liv (ja, det gäller även oss).

Problemet är att för att komma till den punkt där en rökare har diabetes och fortfarande röker, kan man lugnt säga att beroendet verkligen har fått fäste. Och det är där e-cigaretterna kommer in i bilden.

Det gjordes en studie om nikotin 2011 och man fann att nikotinet i nikotin påverkar dig, men inte i någon större utsträckning. Man fann att ökningen av HbA1c inte var stor (mindre än 1 mmol/mol), vilket bara är cirka 2 % av de 42 mmol/mol som en diabetiker bör sträva efter.

Nikotin är inte bra för dem som har utvecklat diabetes, eftersom det kan höja blodtrycket, vilket belastar hjärtat mer, och även höja blodsockernivån, vilket gör att insulinet måste arbeta hårdare. Men detsamma gäller för nikotinplåster och nikotintuggummi, som båda är godkända för diabetiker att använda för att sluta röka. För närvarande finns det ingen koppling mellan e-cigaretter och insulinresistens (5).

Nikotin är sedan en komplikation, men det råder ingen tvekan om att någon med diabetes måste sluta röka, och det har visat sig att e-cigaretter är det bästa sättet att göra detta. Rökare som försöker sluta med e-cigaretter är nästan dubbelt så benägna att slutligen sluta röka än de som försöker med tuggummi eller plåster. Och även om det finns nikotin i e-cigaretter finns det inte de andra 4000+ kemikalier som cigaretter ger.

Det är därför Public Health England och NHS båda säger att e-cigaretter är minst "95% mindre skadliga än cigaretter " (6). Utan de över 4000 gifter som skadar hjärtat och blodkärlen får diabetiker en mycket starkare position för att hantera sina symtom.

För dem som har provat andra metoder för att sluta röka, men fortsätter att komma tillbaka till cigaretter, kan e-cigaretter ge ett mycket mindre skadligt alternativ. De ger också samma smak, halshit och känsla av en cigarett som för många långtidsrökare kan vara den viktigaste skillnaden mellan att sluta för gott och att falla av vagnen.

Här på SMOKO erbjuder vi till och med ett 0%-alternativ för dem som vill ha känslan och smaken av en cigarett, men inte nikotinet. Även om vi inte skulle föreslå detta för rökare som precis har börjat (eftersom nikotinsug inte är något skämt) kan det vara ett bra slutmål. Med vårt utbud av styrkor kan användare arbeta sig neråt i styrkorna tills de når 0%.

Om du har letat efter ett sätt att bli av med cigaretterna kan SMOKO E-Cigaretter kanske hjälpa dig, ta en titt på vårt utbud av startpaket och se om du äntligen kan bli fri från rökning!

*2024 Uppdatering - Nu kan du få ett *GRATISstartpaket när du köper en låda med SMOKO E-cigarett refiller! *(Cigalike, en per kund)

REFERENSER

(1) Centers for Disease Control and Prevention: Rökning och diabetes

(2) Påverkar rökning levern?

(3) British Heart Foundation: Rökning

(4) Diabetes och rökning

(5) Elektroniska cigaretter och insulinresistens hos djur och människor

(6) Använda e-cigaretter för att sluta röka

OM FÖRFATTAREN

Skriven av Mike Cameron

Mike Cameron är en före detta rökare på 15 år (2 paket om dagen) tills han framgångsrikt slutade använda en cigalike. Mike är medgrundare och VD för SMOKO E-Cigarettes och under de senaste 10 åren har SMOKO förhindrat att 600 miljoner+ cigaretter röks, hjälpt sina kunder att spara £320 miljoner+ av sina surt förvärvade pengar från att gå upp i rök och hjälpt 10 000-tals vuxna rökare i 25+ länder att leva rökfritt.