Innehållsförteckning
- ÄR VAPING UTAN NIKOTIN SÄKERT?
- INTRODUKTION
- VAD ÄR NIKOTIN?
- VILKA ÄR NIKOTINETS EFFEKTER PÅ DIN KROPP?
- VAD TILLFÖR NIKOTIN TILL VAPING- OCH E-CIG-UPPLEVELSEN?
- VARFÖR VÄLJER VISSA VAPERS NIKOTINFRIA E-CIGARETTER OCH VAPES?
- FINNS DET BIVERKNINGAR NÄR DU ANVÄNDER E-CIGARETTER UTAN NIKOTIN?
- VAD FINNS DET I NIKOTINFRIA E-VÄTSKOR?
- ÄR VAPING UTAN NIKOTIN SÄKERT - SLUTSATS
- REFERENSER
ÄR VAPING UTAN NIKOTIN SÄKERT?
Vaping utan nikotin är säkert. E-cigaretter är 95% mindre skadliga än rökning enligt Public Health England, med nikotinfria vätskor som tar bort den påverkan som nikotin har på kroppen, såsom ökad insulinresistens, vilket ökar risken för diabetes. Även om det verkar finnas vissa fördelar med att ta nikotin, förhindrar användning av nikotinfria vätskor utvecklingen av ett nikotinberoende.
INTRODUKTION
E-cigaretten utvecklades av Hon-Lik i Kina; hans far dog i lungcancer och han var själv rökare, så hans mål var att ta fram ett alternativ till tobaksrökning. Idag finns det ett häpnadsväckande stort antal e-cigaretter av olika märken på marknaden.
För att vara en effektiv ersättning för rökning måste vätskan som förångas - nu känd som e-vätska, "e juice" eller "vape juice" - innehålla det beroendeframkallande ämnet nikotin som finns i cigaretter.
VAD ÄR NIKOTIN?
Nikotin är en kemikalie som finns i växter där den fungerar som ett naturligt insektsmedel, och är vanligast förekommande i tobaksplantan. Tobak har odlats för användning i minst 2000 år och har spelat en roll i medicin och ritualer hos amerikanska ursprungsbefolkningar. Tobaksrökningen härstammar sannolikt från dessa traditioner, och rökning med pipor och cigarrer blev vanligt förekommande från 1600-talet. (1)
För att vaping skulle kunna användas i stället för rökning var det viktigt att det ämne som fick människor att återvända till tobaken ingick i blandningen. Studier av nikotin har visat att det är de många andra ämnen som finns i tobak som är särskilt skadliga, medan nikotinet i sig är mycket mindre skadligt. Detta innebar att nikotin i vapejuice kunde ge en rökare en ny vana, samtidigt som alla de andra otäcka kemikalier som finns i tobak, inklusive över 60 kända cancerframkallande ämnen, försvann.
VILKA ÄR NIKOTINETS EFFEKTER PÅ KROPPEN?
Nikotin har en något förbryllande effekt på människokroppen - det fungerar både som ett stimulerande och ett depressivt medel. Det verkar på receptorer som finns på många ställen i hjärnan, inklusive centra för kognition och humör, vilket stimulerar dessa områden och ökar en persons förmåga att fokusera. Den lugnande effekten uppstår när nikotin utlöser frisättning av dopamin, hjärnans belöningskemikalie, vilket minskar ångest och ilska. (2)
Det finns flera andra effekter av nikotin på kroppen, en viktig sak att känna till är den effekt som nikotin har på insulin och kroppens blodsockernivåer. Nikotin ökar kroppens insulinresistens, vilket innebär att cellerna har svårare att ta upp socker från blodet - detta resulterar i en högre blodsockernivå, vilket ökar risken för att utveckla diabetes. Nikotin ökar också hjärtfrekvensen och blodtrycket, vilket på lång sikt kan öka risken för hjärtsjukdomar.
VAD TILLFÖR NIKOTIN TILL VAPING- OCH E-CIG-UPPLEVELSEN?
Nikotin är en av de faktorer som bidrar till suget i halsen när du använder din e-cigg - det hjälper till att skapa den "rökkänsla" som rökare som försöker sluta med tobak så ofta söker. För vissa vapers som har bytt från rökning till cigaretter kan avsaknaden av en "throat hit" avskräcka dem från dessa vätskor eller apparater, ofta för att de vill ha en upplevelse som ligger så nära rökning som möjligt - de försöker lura hjärnan igen!
Eftersom nikotin är det starkt beroendeframkallande ämnet som håller dem som röker cigaretter på kroken, inklusive det i vapejuice, kan vaping användas som en rökavvänjningsmetod. Faktum är att användning av en e-cigarett kan vara dubbelt så effektivt som traditionell nikotinersättningsmedel (NRT) för att sluta röka! (3) Olika nikotinnivåer i de e-vätskor som finns på marknaden gör det möjligt för en användare att minska sin nikotinkonsumtion över tid utan att ändra sina vanor.
Storrökare som slutar röka bör upptäcka att nikotinvaping hjälper dem att behålla fokus och hålla ett mer positivt humör, vilket i huvudsak motverkar abstinensbesvär i samband med långvarigt nikotinberoende, så länge nikotinstyrkan är tillräckligt hög.
VARFÖR VÄLJER VISSA VAPERS NIKOTINFRIA E-CIGARETTER OCH VAPES?
Om det finns e-juice med nikotin, vad är då poängen med nikotinfri vaping? För icke-rökare som är benägna att börja vaping rekommenderas att du vaper med "nikotinfri" juice för att förhindra att du utvecklar ett nikotinberoende. Hälsoeffekterna av ett nikotinberoende är betydande om inte problematiska - som nämnts ökar nikotin kroppens insulinresistens, vilket minskar dess förmåga att hantera socker effektivt, och de områden i hjärnan som nikotin verkar på blir beroende av nikotin för aktivering, och det är därför nikotin hjälper rökare att upprätthålla koncentrationen och varför rökning av en cigarett ökar deras humör.
Rökare som har slutat röka för att istället börja vampa kan tycka att vaping utan nikotin är ett bra sätt att (i viss mån) återuppta vanan samtidigt som nikotinet försvinner ur kroppen. Vaping tillfredsställer beroendet utan att tillföra den kemikalie som krävs för att förhindra abstinens. Detta innebär att abstinens fortfarande kommer att upplevas, men det kan vara lättare än att sluta "cold-turkey" utan någon hjälp.
FINNS DET BIVERKNINGAR NÄR DU ANVÄNDER E-CIGARETTER UTAN NIKOTIN?
En av de typiska biverkningarna av vaping i allmänhet är eventuell irritation i munnen och luftvägarna - och detta gäller oavsett om det finns nikotin i e-vätskan eller inte. En studie visade att ett enda bloss på en viss "shisha-penna" innehöll tillräckliga mängder propylenglykol och vegetabiliskt glycerin (glycerol) för att orsaka irritation. (4)
I en annan studie undersöktes effekterna av e-vätska och kondenserad ånga från e-vätska på vita blodkroppar som finns i lungornas alveoler. Man fann att vaping minskade andelen levande, friska celler, men att nikotinfri vätska hade mindre påverkan - detta tyder på att nikotinfria vapingprodukter är mindre skadliga än de som innehåller nikotin. (5)
Det är värt att komma ihåg att Public Health England hävdar att e-cigaretter är 95 % mindre skadliga än vanliga cigaretter, och en studie som finansierades av British Heart Foundation vid University of Dundee i november 2019 visade att blodkärlens hälsa börjar förbättras efter bara en månads övergång från tobaksrökning till vaping, vilket minskar åderförkalkning och förbättrar blodtrycket (6). Detta är ett bra bevis på att effekterna av vaping är mycket mindre skadliga än rökning.
VAD FINNS DET I NIKOTINFRIA E-VÄTSKOR?
Nikotinfria e-vätskor har samma komponenter som nikotinhaltiga e-vätskor, men utan nikotin!
Det betyder att du fortfarande har Propylenglykol (PG), Vegetabiliskt Glycerin (VG) och smakämnen i blandningen. Avsaknaden av nikotin kommer sannolikt att göra inhalationen mjukare också.
Om något kommer nikotinfria vätskor att vara mindre skadliga eftersom de inte innehåller nikotin - det finns vissa bevis som tyder på att långvarig användning av nikotin kan skada hjärtat - så nikotinfria vätskor gör att du kan minska de hälsorisker som är förknippade med nikotin, inklusive insulinresistens.
Om din valda enhet är en e-cigarett eller ett podsystem med förfyllda patroner är du begränsad till vad som erbjuds från varumärket i fråga. I den här situationen kan det hända att du tvingas prova olika vapingprodukter - till exempel vape-pennor - något med en påfyllningsbar tank är vettigt här så att du kan köpa den nikotinfria vätskan separat.
I fallet med människor som har minskat mängden nikotin som de har i sina vätskor, kan vaping mods komma till sin rätt. Du kan ha två tankar i farten, en som innehåller nikotinjuice med låg nikotinnivå, en nikotinfri - och detta skulle göra det möjligt för användaren att använda den nikotinfria tanken så mycket som möjligt och byta till din tank med låg nikotinnivå när det är absolut nödvändigt.
ÄR VAPING UTAN NIKOTIN SÄKERT - SLUTSATS
Nikotinfri e-vätska är betydligt säkrare än att röka traditionella cigaretter. Rökare som har gjort bytet och inte vill vara skyldiga till ett fysiskt beroende siktar på nikotinfri vätska. Sociala rökare som vet hur dålig tobak är för dig, bör också använda nikotinfri vätska för att undvika att utveckla ett beroende. Om du ska vape och inte tidigare är en rökare, bör du använda nikotinfri vätska av samma anledning.
På SMOKO finns vår mest populära smak 'Original' tillgänglig med 0% nikotin på vår e-cigarettenhet. Enkelt, bekvämt och redo att användas, med alla fördelarna med en e-cigarett men med 0% nikotin, ring oss och få ett startkit idag!
REFERENSER
(1) Allt du behöver veta om nikotin
(3) En randomiserad studie av e-cigaretter jämfört med nikotinersättningsterapi
(5) Proinflammatoriska effekter av e-cigarettångkondensat på mänskliga alveolära makrofager
(6) British Heart Foundation: Är vaping säkert?
OM FÖRFATTAREN
Skriven av Dan Overgage
Dan Overgage - är en före detta rökare på 10 år tills han blev kund hos SMOKO E-Cigarettes. Dan började arbeta med SMOKO för 5 år sedan efter att ha lyckats sluta använda våra e-cigaretter och arbetar över vår kundtjänst och leder vårt innehållsskapande och forskning med ett starkt fokus på allt som slutar röka. Under sin tid med SMOKO har Dan skrivit otaliga bloggar och konsulterar med otaliga kunder varje dag för att hjälpa dem att förbli rökfria.
