Hur man blir av med den unkna röklukten

HUR MAN KAN BLI AV MED DEN UNKNA RÖKEN?

För att bli av med den unkna röklukten ska du täcka över dig när du röker och tvätta händerna efteråt. Att tvätta ansiktet och duscha hjälper, men bör inte göras för ofta. Använd schampo och balsam i håret för att bli av med röklukten och tillsätt bakpulver i tvättmedlet när du tvättar kläder. Se till att rengöra ytor i huset och tvätta mattorna!

INTRODUKTION

*2024 Uppdatering - Kolla in utbudet av SMOKO Starter Kit-erbjudanden!

Lukten av unken rök är bara ett av de vardagliga irritationsmoment som rökare måste leva med. Den kommer överallt, dina kläder, ditt hår och till och med din hud. Det kan vara särskilt illa om du röker inomhus eller i din bil, eftersom lukten blir inbäddad i tyget och kan förstöra det permanent.

Även ur ett hälsoperspektiv är gammal rök fruktansvärd, eftersom det är en indikation på tredjehandsrök - i princip har den samma potential att skada som andrahandsrök men stannar kvar längre i textilier.

Om tanken på tredjehandsrök oroar dig, eller om du bara inte vill fortsätta att rengöra allt du äger för att bli av med röklukten, är det bästa förslaget vi har att gå över till e-cigaretter. Ångan som e-cigaretter producerar skadar inte någon (enligt NHS) och ångan luktar inte heller. Det betyder att du slipper oroa dig för andra- eller tredjehandsrök och du behöver inte städa upp längre!

Idag tittar vi dock på vad du kan göra för att bli av med röklukten som du redan har från dig själv och allt du äger.

HUR TACKLAR DU GAMMAL RÖK PÅ HUDEN?

Detta kommer att vara det första du vill göra om du försöker bli av med lukten av gammal rök. Här på SMOKO är vi alla före detta rökare, så vi vet att rökare snabbt vänjer sig vid lukten av cigarettrök. Du kanske tycker att du luktar normalt, men för en icke-rökare utstrålar du gammal rök.

Täck över dig när du röker - Genom att minska mängden hud som syns när du tänder kan du hindra cigarettröken från att sippra in i huden.

Tvätta händerna noga - Bara genom att hålla i en cigarett luktar dina fingrar illa och lämnar rökrester (det är det som är den gula färgen du ser på långtidsrökare, en permanent fläck av rök) (1). Du kan bli av med lukten genom att skrubba händerna direkt efter att du har rökt klart din cigarett. Men använd inte bara tvål, lägg en tesked bakpulver till tvålen i handflatan, blanda och skrubba under varmt vatten. Huden under naglarna bör inte heller glömmas bort, eftersom rök kan byggas upp där också, liksom området mellan varje finger.

Använd handsprit - Om du inte har tillgång till bakpulver när du är ute och går kan handsprit vara till hjälp. Det hjälper till att ta bort viss lukt men är inte lika effektivt som att tvätta händerna ordentligt.

Rengör ansiktet - Att använda ansiktsrengöringspads hjälper dig att bli av med cigarettrök runt munnen och i ansiktet, men om du bär smink kan det bli ganska frustrerande att göra det 10 gånger om dagen och att tvätta för mycket kan leda till hudproblem. (2)

Ta extra duschar - Det här är inte möjligt efter varje cigarett, men om du duschar regelbundet kan du få bort rökresterna från huden och skrubba bort dem ordentligt.

HUR HANTERAR MAN GAMMAL RÖK I HÅRET?

Eftersom håret kan fånga rök längre än huden är det lika viktigt, om inte viktigare, att se till att få bort lukten. En särskild påminnelse för män är att ditt skägg fångar upp lika mycket, om inte mer, rök än ditt huvud, så fokusera på det först!

Dubbeltvätt och balsam - Att schamponera håret är det bästa sättet att bli av med den unkna röklukten. Men rök kan vara envis och för att vara säker på att lukten har försvunnit är det en bra idé att göra dubbelt så mycket som du normalt skulle göra.

Torrschampo - På samma sätt som tipset ovan kommer torrschampo att hjälpa till att bli av med lukten. Detta är för när du är ute och går eftersom torrschampo kan vara ett användbart stopp mellan duschar. Det kommer inte att vara lika effektivt som en ordentlig tvätt, men det kommer att hjälpa till att eliminera det mesta av röken.

Torktumlare - Dessa kommer att vara ett återkommande tema i den här artikeln, men torktumlare är bra på att absorbera gammal rök och lämnar en fin lukt efteråt. Gnugga torktumlararket över håret, öronen och nacken. Se till att gnugga hela håret, inklusive de underliggande lagren.

HUR TACKLAR MAN GAMMAL RÖK PÅ KLÄDER?

Det här kan vara svårare än hud eller hår, eftersom tyget låser in röken. Men det är lika viktigt eftersom du kanske inte ens har rökt idag, men ändå utstrålar gammal rök. Det finns dock några knep att prova. (3)

Använd bakpulver - Genom att tillsätta bakpulver till ditt vanliga tvättmedel och stoppa in det i tvättmaskinen kan du göra ett rejält avtryck på den unkna röken. Om lukten är stark, tvätta ett par gånger.

Ånga kläder med vin äger - Tillsätt 1 kopp vinäger i ett badkar med mycket varmt vatten och häng kläderna ovanför. Vinäger är bra på att få bort lukter, men se till att tvätta kläderna efteråt!

Torka kläderna utomhus om möjligt - Om du röker inomhus är detta viktigt för att förhindra att lukten sipprar in igen, men även om du inte röker inomhus är det en bra idé att låta dina kläder torka naturligt. Genom att lägga de våta kläderna i en torktumlare kan lukten bakas in, vilket gör det mycket svårare att ta bort.

Gnugga torktumlare på dina kläder - Precis som med ditt hår kan torktumlare hjälpa till att absorbera lukten. Detta görs bäst strax efter rökning, men kan ha viss effekt på äldre lukter.

Använd luktborttagande spray - Dessa kan vara till hjälp för att bli av med tredjehandsrök, men det kan bli dyrt att fortsätta använda dem, eftersom du behöver mycket av burken för att täcka dina kläder helt (inifrån och ut).

HUR BLIR MAN AV MED DEN UNKNA RÖKLUKTEN FRÅN HUSET?

Om du precis har flyttat in i en bostad som tillhört en rökare är det omedelbart uppenbart eftersom väggarna kan lukta rök (4). Men även om du inte flyttar och istället har en rökare i huset är den goda nyheten att det finns sätt att bekämpa den unkna röklukten.

Målaom och rengör vägg arna - Färg binder rök förvånansvärt bra, så varje eller vartannat år kan det vara en bra idé att tvätta och måla om de rum som är mest påverkade. Innan du målar ska du rengöra väggarna med ett kraftfullt rengöringsmedel, t.ex. trinatriumfosfat. Använd sedan en grundfärg som innehåller ett luktförseglande medel som gör att röken inte kommer tillbaka lika snabbt.

Strö bakpulverpå dina tygmöbler - Strö bakpulver på dinatygmöbler och låt stå över natten (eller åtminstone i 12 timmar). Bakpulvret bör låsa sig och absorbera lukten och sedan är det bara att dammsuga upp bakpulvret.

Låtskålar med ammoniak eller äppelcidervinäger stå framme - Dessa kan, precis som bakpulver, absorbera lukter från luften. Låt några skålar stå framme i de rum som är mest drabbade och byt ut dem regelbundet.

Rengör dina kaklade ytor - Tvätta dina kaklade golv med en 90 till 10 lösning av vatten och blekmedel, eller vatten och vit vinäger.

Tvätta dina mattor - Gör en lösning av blekmedel och vatten, väteperoxid och vatten eller vit vinäger och vatten minst en gång i veckan. Detta kan hjälpa till att bli av med och tvätta bort^{tredjehandsrök} och den lukt som den läcker.

KOMMER E-CIGARETTER ATT HJÄLPA TILL ATT STOPPA LUKTEN AV UNKEN RÖK?

Om du är rökare är det bästa sättet att bli av med röklukten att lägga cigaretterna på hyllan för gott. Även om dessa tips fungerar, kommer du ständigt att kämpa mot gammal rök om du fortsätter att röka.

Även om din hälsa är viktigare är en annan bra aspekt av e-cigaretter att ångan är praktiskt taget luktfri och inte fläckar eller lämnar en lukt. Det betyder att när du har bytt behöver du inte oroa dig för dessa tips ovan längre.

HUR MAN BLIR AV MED DEN UNKNA RÖKLUKTEN - SLUTSATS

Som före detta rökare vet vi hur svårt det kan vara att äntligen sluta röka. Det är därför e-cigaretter fungerar så bra; de ger dig inte bara nikotinet du behöver utan även känslan och smaken av en cigarett. Ännu bättre, de gör detta samtidigt som de är 95% mindre skadliga än cigaretter! (5) Som en del av detta finns det ingen ²:a eller³:e hands ånga, så du kommer inte att utsätta andra människor för risk längre med din vana.

Ge e-cigaretter ett försök och se om du kan bli som de miljoner i Storbritannien som har gjort övergången! Om du behöver mer bevis så har den hittills största granskningen av bevis, utförd av Cochrane, funnit bevis med hög säkerhet för att e-cigaretter är mer effektiva för att sluta röka än traditionella former av nikotinersättningsbehandling, som nikotinplåster och nikotintuggummi! (6)

*2024 Uppdatering - Nu kan du prova SMOKO e-cigarett gratis när du köper en låda med e-cigarettrefiller

REFERENSER

(1) Sätt att ta bort nikotinfläckar från fingrarna

(2) Rengör du din hud för mycket? Varningstecken att hålla utkik efter

(3) HUR MAN FÅR BORT RÖKLUKT FRÅN KLÄDER

(4) Vad är tredjehandsrök och varför är det ett problem?

(5) Vaping i England: 2021 bevisuppdatering sammanfattning

(6) Senaste Cochrane Review finner bevis med hög säkerhet att nikotin e-cigaretter är effektivare än traditionell nikotinersättningsterapi (NRT) för att hjälpa människor att sluta röka

OM FÖRFATTAREN

Skriven av Jonny Shaw

Jonny Shaw - Är en före detta rökare på 7 år innan han blev kund hos SMOKO E-Cigarettes. Han började arbeta med SMOKO för 10 år sedan efter att framgångsrikt ha slutat med vår cigalike och leder nu vår kundtjänst. Jonny hjälper otaliga människor varje dag att hitta rätt lösningar för att sluta röka cigaretter med hjälp av vårt sortiment av vape och elektroniska cigarettprodukter.