Innehållsförteckning
- VAD ÄR EFFEKTEN AV COVID-19 PÅ RÖKARE?
- FINNS DET EN KOPPLING MELLAN VAPING VS RÖKNING OCH COVID-19?
- VAD INNEHÅLLER VAPES OCH E-CIGARETTER?
- VAD ÄR EFFEKTEN AV VAPING PÅ KROPPEN OCH LUNGORNA?
- FINNS DET ANDRAHANDSRÖKNING VS ANDRAHANDS VAPING?
- VILKA ÄR ANLEDNINGARNA TILL ATT BYTA TILL VAPING?
- OM JAG RÖKER, VAD KAN JAG GÖRA?
- REFERENSER
Sars Cov-2 - Coronavirus 2019 - ett virus som har definierat en generation. Sjukdomen orsakar mild luftvägssjukdom hos de flesta, med litet eller inget behov av behandling, men det finns vissa grupper som riskerar allvarligare symtom.
Alla luftvägssjukdomar påverkar lungorna och luftvägarna, och vi vet att rökning av tobaksprodukter också påverkar lungorna och luftvägarna negativt - därför är det sannolikt att rökning ökar svårighetsgraden av symtom på och återhämtning från luftvägsinfektioner.
I och med att elektroniska cigaretter nu godkänns av brittiska NHS har värdet av vaping blivit solitt etablerat. Finns det någon skillnad mellan hur rökning och vaping påverkar covid-19?
VILKEN INVERKAN HAR COVID-19 PÅ RÖKARE?
I en studie från Imperial College London som publicerades av British Medical Journal undersöktes uppgifter om nästan två och en halv miljoner människor, varav 11% var rökare, som självrapporterade sina symtom och testresultat mellan den 24 mars och den 23 april 2020. I studien dras slutsatsen att uppgifterna tyder på att de som röker löper ökad risk för symtomatisk covid-19 (1). Studien visade en ökad risk för ett större antal symtom för nuvarande rökare, med en 50% ökad risk för att drabbas av tio symtom eller fler.
Världshälsoorganisationen bedömde studier om risken för utfall för rökare jämfört med icke-rökare för covid-19, och en metaanalys som omfattade 7 studier och 1726 patienter hade resultat som tyder på en statistiskt signifikant korrelation mellan rökning och svårighetsgraden av covid-19-utfall (2), vilket visar att riskfaktorn för rökare för allvarliga utfall är 100 % högre än hos icke-rökare.
Evidensen för rökare och risken att smittas av covid-19 är inte lika entydig.
Det har förekommit studier som tyder på att risken för att få COVID är lägre hos rökare; en studie undersökte förekomsten av COVID ombord på ett marinfartyg och fann att de nuvarande rökarna hade en 41% lägre chans att bli smittade (3).
Det har förekommit studier som tyder på att risken för att få COVID är lägre hos rökare; en studie undersökte förekomsten av COVID ombord på ett marinfartyg och fann att de nuvarande rökarna hade en 41% lägre chans att bli smittade (3).
FINNS DET EN KOPPLING MELLAN VAPING VS RÖKNING OCH COVID-19?
Vaping och covid-19 är problematiskt att undersöka, helt enkelt för att det inte har gjorts många studier som undersöker vaping och covid-19-resultat. University College London genomförde en studie som undersökte sambanden mellan vaping och självrapporterad diagnos (eller misstänkt diagnos) och fann ingen skillnad mellan aldrig, nuvarande och före detta vapinganvändare och deras självrapporterade COVID-status (4).
En studie som publicerades i Journal of Adolescent Health använde dock en nationell onlineundersökning av ungdomar och unga vuxna i åldern 13-24 år i maj 2020 och fann att en COVID-19-diagnos var fem gånger mer sannolik bland vapare och sju gånger mer sannolik hos dem som vapar och röker (5).
En av de viktigaste mekanismerna verkar vara att exponering för nikotin ökar uttrycket (antalet) av ACE2-receptorer i lungorna och luftvägarna hos män - och det är denna receptor som används av det ökända "spikproteinet" på coronaviruset för att ta sig in i våra celler. Detta tyder på att särskilt manliga rökare löper högre risk än kvinnliga rökare att smittas av covid-19.
VAD INNEHÅLLER VAPES OCH E-CIGARETTER?
Tobaksrök innehåller flera tusen kemikalier, varav över 50 är kända för att orsaka cancer. E-cigaretter har i jämförelse 3 huvudbeståndsdelar, plus möjligheten att tillsätta nikotin - dessa beståndsdelar är propylenglykol (PG), vegetabiliskt glycerin (VG) och smakämnen.
VAD ÄR EFFEKTEN AV VAPING PÅ KROPPEN OCH LUNGORNA?
Cigarettrök förknippas med många sjukdomar, från lungsjukdomar till reumatoid artrit, och har en negativ inverkan på hjärt- och kärlsystemet, immunsystemet och matsmältningssystemet! Public Health England hävdar att e-cigaretter är minst 95% mindre skadliga än cigar etter och e-cigaretter kommer snart att finnas tillgängliga via NHS!
De största riskerna med rökning är ökad sannolikhet för att utveckla cancer, hjärtsjukdomar, stroke, lungsjukdomar, diabetes och KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom). Rökning påverkar immunförsvaret så pass mycket att CDC anser att tobaksrökare är "immunkomprometterade".
FINNS DET BEGAGNAD RÖKNING VS BEGAGNAD VAPING?
Passiv rökning och aerosol från passiv vaping är två mycket olika saker. Vid förbränning av tobak bildas många av de otäcka kemikalier som sedan inandas, och i många medieartiklar anges att många av dessa kemikalier också finns i aerosol från e-cigaretter, vilket anges som skälet till att vaping inte är säkert.
Även om detta är sant är nivåerna av dessa kemikalier i e-cigaretter bråkdelar jämfört med de nivåer som finns i tobaksrök - en peer review-granskad studie visade att många av kemikalierna i aerosol från e-cigaretter inte förekommer i tillräcklig volym för att kunna kvantifieras exakt (6).
Andra kemikalier i e-cigarettångor förekom i tillräckligt stora volymer för att kunna mätas, t.ex. acetaldehyd som förekom i nivåer som var 100-400 gånger lägre än i tobaksrök, eller akrolein som förekom i nivåer som var 15-30 gånger lägre än i tobaksrök. Det är värt att notera två saker i synnerhet från studien - för det första att studien publicerades 2014 och att vapingtekniken förbättras för varje år som går; och för det andra att endast ett märke av e-cigarett användes och att en tobakssmak och en mentolsmak analyserades.
Andra kemikalier i e-cigarettångor förekom i tillräckligt stora volymer för att kunna mätas, t.ex. acetaldehyd som förekom i nivåer som var 100-400 gånger lägre än i tobaksrök, eller akrolein som förekom i nivåer som var 15-30 gånger lägre än i tobaksrök. Det är värt att notera två saker i synnerhet från studien - för det första att studien publicerades 2014 och att vapingtekniken förbättras för varje år som går; och för det andra att endast ett märke av e-cigarett användes och att en tobakssmak och en mentolsmak analyserades.
I studien rapporteras att majoriteten (cirka 85 procent) av den skadliga andrahandsröken härrör från passiv förbränning av cigaretten - något som inte förekommer vid användning av e-cigaretter. Utandad e-cigarettaerosol bekräftades också bestå av 99,9% vatten och vegetabiliskt glycerin, och i samma studie nämns undersökningar som undersökte maskinellt genererad e-cigarettaerosol i slutna utrymmen och fann att nivåerna av skadliga kemikalier inte översteg bakgrundsnivåerna - och det utan att passera genom ett par lungor!
VILKA ÄR ANLEDNINGARNA TILL ATT GÅ ÖVER TILL VAPING?
Att göra valet att röka cigaretter eller vape är verkligen ett enkelt val. Elimineringen av de många skadliga kemikalierna i tobaksrök är en stor fördel för ditt kardiovaskulära system (bland andra) och om du försöker sluta med tobak kan e-cigaretter, som nu stöds av Storbritanniens National Health Service, hjälpa dig att sluta. En studie visade att personer som använde e-cigaretter var nästan dubbelt så benägna att sluta röka när de fick beteendestöd.
När det gäller rökning och covid-19, eller andra luftvägsinfektioner, ökar din risk. Rökning förändrar strukturen i luftvägarna och hämmar immunförsvaret, och ökar till exempel risken för pneumokocksjukdom med två till fyra gånger (7).
Royal College of Physicians i Storbritannien har konstaterat att de bevis som finns tillgängliga för närvarande tyder på att e-cigaretter nästan uteslutande används som ett mindre skadligt alternativ till tobak (8), trots farhågor och antaganden om att vaping är en väg till rökning. Samma institut bekräftar också att dagens kvalitet på e-cigaretter sannolikt inte kommer att överstiga 5% av den skada som orsakas av rökning.
Logiskt sett kommer därför vaping istället för rökning att minska risken för många sjukdomar, inte bara luftvägsinfektioner som COVID.
Logiskt sett kommer därför vaping istället för rökning att minska risken för många sjukdomar, inte bara luftvägsinfektioner som COVID.
OM JAG RÖKER, VAD KAN JAG GÖRA?
Det är svårt att sluta röka, men det har aldrig funnits bättre verktyg för att sluta! Olika former av nikotinersättningsbehandling erbjuder ett sätt att få i sig nikotin utan alla de skadliga ämnen som tobaksrök medför, men vaping ger nikotinet på ett sätt som rökare känner till, vilket kan bidra till e-cigaretternas framgång som ett verktyg för att sluta röka.
Det finns många andra sätt att hjälpa dig att sluta röka, bland annat genom motion, vistelse i grönområden (det vill säga naturen), mindfulnessövningar, social samvaro, bra matvanor och mycket vatten!
- Motion ökar ämnesomsättningen, bearbetar nikotin snabbare och uppmuntrar till svettning - ett sätt för kroppen att utsöndra gifter.
- Att tillbringa tid i grönområden har kopplats till ökad förmåga att sluta röka.
- Mindfulnessövningar och socialt umgänge bidrar till att minska stress, som är en viktig utlösande faktor för rökare.
- Att äta bra är viktigt för välbefinnandet; rökare har ofta brister (t.ex. C-vitamin) på grund av nikotinets effekter.
- Att dricka mycket vatten är ett måste - om du håller dig hydrerad kan kroppen lättare göra sig av med gifter via urin och svett.
Att använda en e-cigarett kan vara svaret på att bli av med tobaken, så det är värt att undersöka. Det finns några olika typer av e-cigaretter, från "cigalike" som ser ut som en cigarett till "box mods" som är klumpiga och kräver mycket underhåll. Många som slutar röka letar efter något litet och bekvämt som fungerar utan krångel, som SMOKO e-cigarett eller den nya SMOKO VAPE POD.
Att byta till e-cigaretter idag kan bidra till att minska risken för att få och drabbas allvarligt av Coronavirus, en sjukdom som experter tror är endemisk - det vill säga att den kommer att vara med oss under överskådlig framtid.
Så om du är en vuxen rökare och vill sluta röka för gott, varför inte prova ett av våra mest populära startpaket för e-cigaretter eller vape!
Så om du är en vuxen rökare och vill sluta röka för gott, varför inte prova ett av våra mest populära startpaket för e-cigaretter eller vape!
REFERENSER
(1) Nuvarande rökning och COVID-19-risk
(2) Världshälsoorganisationen: Rökning och COVID-19
(3) Tobaksrökningens inverkan på risken för covid-19: En storskalig retrospektiv kohortstudie
(4) Samband mellan vaping och covid-19
(5) Samband mellan rökning bland ungdomar, användning av elektroniska cigaretter och covid-19
(7) Cigarettrökning och infektion
(8) Nikotin utan rök: Minskning av tobaksskador
OM FÖRFATTAREN
Skriven av Dan Overgage
Dan Overgage - är en före detta rökare på 10 år tills han blev kund hos SMOKO E-Cigarettes. Dan började arbeta med SMOKO för 5 år sedan efter att ha lyckats sluta använda våra e-cigaretter och arbetar över vår kundtjänst och leder vårt innehållsskapande och forskning med ett starkt fokus på allt som slutar röka. Under sin tid på SMOKO har Dan skrivit otaliga bloggar och konsulterar otaliga kunder varje dag för att hjälpa dem att förbli rökfria.
