Spis treści
- VAPING A PALENIE: DLACZEGO VAPE JEST UWAŻANY ZA BEZPIECZNIEJSZĄ ALTERNATYWĘ DLA PALENIA?
- JAKIE SZKODLIWE CHEMIKALIA/SUBSTANCJE ZNAJDUJĄ SIĘ W PAPIEROSACH?
- JAK PALENIE WPŁYWA NA ZDROWIE UKŁADU SERCOWO-NACZYNIOWEGO?
- W JAKI SPOSÓB PRZEJŚCIE NA WAPOWANIE POMAGA RZUCIĆ PALENIE?
- PALENIE VS VAPING. CO MÓWIĄ BADANIA I ANALIZY?
- JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNIE URZĄDZENIE VAPE DLA OSÓB CHCĄCYCH RZUCIĆ PALENIE?
- POWODY, DLA KTÓRYCH WAPORYZACJA JEST LEPSZA DLA SERCA NIŻ PALENIE - PODSUMOWANIE
- ODNIESIENIA
E-papierosy i vaping to rozwijająca się branża i naprawdę nie ma się czemu dziwić - pomimo wielu artykułów dostarczających niedokładnych i niekompletnych informacji na temat bezpieczeństwa e-papierosów i stosowanych w nich płynów, wszystkie dowody wskazują na to, że vaping jest znacznie mniej szkodliwy niż palenie papierosów.
Brytyjska Narodowa Służba Zdrowia zaczyna licencjonować elektroniczne papierosy jako narzędzie do rzucania palenia, uznając na najwyższym poziomie autorytetu medycznego, że elektroniczne papierosy są znacznie mniej szkodliwe niż tradycyjne papierosy tytoniowe.
VAPING A PALENIE: DLACZEGO VAPE JEST UWAŻANY ZA BEZPIECZNIEJSZĄ ALTERNATYWĘ DLA PALENIA?
Vaping to sposób na dostarczenie silnie uzależniającej nikotyny zawartej w tytoniu do organizmu w taki sam sposób, jak w przypadku palenia - poprzez inhalację. Różnica polega na tym, że palenie tytoniu wymaga spalania, podczas gdy vaping wykorzystuje cewkę do podgrzania e-liquidu do postaci aerozolu, który jest wdychany.
Spalanie czegokolwiek powoduje niepełne spalanie, co oznacza, że cząsteczki węgla nie są w pełni utlenione - powoduje to powstawanie tlenku węgla zamiast dwutlenku węgla. Tlenek węgla jest problematyczny, ponieważ przykleja się do naszych krwinek, zmniejszając ich zdolność do transportu tlenu w organizmie.
E-papierosy podgrzewają e-liquid - mieszaninę zawierającą nikotynę - do postaci aerozolu, dzięki czemu nie dochodzi do spalania.
JAKIE SZKODLIWE SUBSTANCJE CHEMICZNE ZNAJDUJĄ SIĘ W PAPIEROSACH?
Dym tytoniowy zawiera litanię szkodliwych substancji chemicznych, w tym:
Cyjanowodór (broń chemiczna)
Formaldehyd (rakotwórczy)
Arsen (rakotwórczy)
Benzen (rakotwórczy)
Nitrozoaminy (wiele z nich jest rakotwórczych)
Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (niektóre z nich ulegają rozkładowi w organizmie i przekształcają się w związki uszkadzające DNA)
Cyjanowodór (broń chemiczna)
Formaldehyd (rakotwórczy)
Arsen (rakotwórczy)
Benzen (rakotwórczy)
Nitrozoaminy (wiele z nich jest rakotwórczych)
Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (niektóre z nich ulegają rozkładowi w organizmie i przekształcają się w związki uszkadzające DNA)
Ponad 60 substancji chemicznych zawartych w dymie tytoniowym jest znanych z tego, że powodują raka; smoła zatyka płuca, tlenek węgla zatyka czerwone krwinki - w sumie dym tytoniowy zawiera wiele paskudnych rzeczy, które nie przynoszą nic dobrego!
Firmy tytoniowe dostosowują swoje papierosy do wysokiej biodostępności nikotyny - oznacza to, że wiele dodatkowych substancji chemicznych dodawanych do tytoniu zwiększa wchłanianie nikotyny.
JAK PALENIE WPŁYWA NA ZDROWIE UKŁADU SERCOWO-NACZYNIOWEGO?
Jednym z głównych powodów, dla których użytkownicy papierosów powinni rzucić palenie, jest zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Palacze mają zazwyczaj wyższe tętno spoczynkowe niż ich niepalący koledzy, ale palenie spowalnia również naturalny wzrost tętna podczas ćwiczeń (1). Oznacza to, że serce ma trudności z dostosowaniem się do zwiększonego zapotrzebowania na energię, walcząc o dostarczenie tlenu wystarczająco szybko. Palacze również nie osiągają maksymalnego tętna (HRmax) przewidzianego dla ich wieku, co pokazuje potencjalne szkody wynikające z palenia.
Palenie wywołuje również szereg procesów, które prowadzą do miażdżycy tętnic, czyli stwardnienia tętnic. Palenie przyczynia się do tego poprzez zwiększenie oporności na insulinę, co prowadzi do większej ilości glukozy we krwi, co przyczynia się do gromadzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych; blaszki te blokują naczynia krwionośne, co jest znane jako zakrzepica.
Dyslipidemia to kolejny proces wywoływany przez palenie: jest to nieprawidłowy poziom cholesterolu i innych tłuszczów (lipidów) we krwi, co przyczynia się do odkładania się blaszek miażdżycowych. Te blokady zmniejszają przepływ krwi - oznacza to, że serce musi pompować szybciej, co prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi, zwiększając ryzyko zawału serca i innych chorób serca.
Według American Heart Association, ryzyko udaru niedokrwiennego u palaczy jest prawie dwukrotnie wyższe niż u osób niepalących (2). Zmniejszona zdolność krwi do przenoszenia tlenu spowodowana tlenkiem węgla, oprócz gromadzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, zwiększa prawdopodobieństwo powstania zakrzepu, który blokuje przepływ krwi do mózgu - powodując udar.
W JAKI SPOSÓB PRZEJŚCIE NA WAPOWANIE POMAGA RZUCIĆ PALENIE?
Dobrą wiadomością jest to, że organizm zaczyna się regenerować po odstawieniu papierosów. Nowe dowody wskazują, że dotyczy to również przejścia na vaping!
Badanie przeprowadzone przez Journal of the American College of Cardiology wykazało, że przejście z palenia na vaping pozwala organizmowi zacząć się regenerować, a znaczną poprawę zaobserwowano w ciągu jednego miesiąca (3). Zaobserwowana poprawa dotyczyła naczyń krwionośnych: zmniejszyła się ich sztywność, a wyściółka naczyń krwionośnych (śródbłonek), która kontroluje rozluźnianie i zwężanie samych naczyń, poprawiła swoją funkcjonalność.
Ta poprawa w ciągu jednego miesiąca sugeruje, że długotrwałe wapowanie jest lepsze dla zdrowia niż długotrwałe palenie. Jest to kolejny pozytywny dowód wskazujący, że obecni palacze papierosów mogą używać elektronicznych papierosów jako narzędzia do rzucania palenia.
PALENIE VS VAPING. CO MÓWIĄ BADANIA?
Królewskie Kolegium Lekarzy w Wielkiej Brytanii oceniło dostępne dane i stwierdziło, że e-papierosy prawdopodobnie nie przekroczyłyby 5% szkód wyrządzonych przez tradycyjne wyroby tytoniowe. Public Health England zgadza się z tym stwierdzeniem; najnowszy przegląd dowodów stwierdza, że e-papierosy są o około 95% mniej szkodliwe niż palenie papierosów. (4)
W ciągu ostatnich kilku lat w gazetach pojawiały się informacje o urazach płuc związanych z e-papierosami i vapingiem (EVALI). W Stanach Zjednoczonych do płynów vape dodawano składniki, które nie są dozwolone w Wielkiej Brytanii i Europie - aromaty takie jak diacetyl są jednym z takich płynów i powodują chorobę płuc znaną jako bronchiolitis obliterans lub "popcorn lung".
Innym problematycznym dodatkiem powodującym EVALI u vaperów jest octan witaminy E - w USA niektórzy młodzi ludzie używają octanu witaminy E do dodawania THC (tetrahydrokannabinol to psychoaktywny związek w konopiach indyjskich) do e-liquidów (5). CDC zaleca, by nie dodawać do e-liquidów żadnych substancji nieprzewidzianych przez producenta.
Badanie, w którym zbadano zawartość i skład aerozolu z e-papierosów, ilustruje pozorne zmniejszenie szkodliwości wapowania w porównaniu z paleniem. Podczas gdy gazety były szczere, że niektóre z tych samych substancji chemicznych są generowane w e-papierosach, ilości znalezione w e-papierosach były ułamkami tych znalezionych w dymie tytoniowym.
To samo badanie wykazało, że 99,9% wydychanego aerozolu z e-papierosa to woda i gliceryna, a brak bocznego strumienia dymu generowanego przez e-papierosa oznacza, że nie ma takiego samego ryzyka związanego z "biernym wapowaniem". (6)
Badanie odniosło się również do innego badania, w którym wykorzystano aerozol z e-papierosa generowany maszynowo w zamkniętej przestrzeni i stwierdzono, że poziomy szkodliwych cząstek stałych (wspólnych z dymem tytoniowym) nie przekraczały poziomów tła, potwierdzając pogląd, że "bierne wapowanie" nie niesie ze sobą takich samych zagrożeń jak bierne palenie.
JAK WYBRAĆ ODPOWIEDNIE URZĄDZENIE VAPE DLA OSÓB CHCĄCYCH RZUCIĆ PALENIE?
Ustaliliśmy, że przejście na waporyzację jest dużym krokiem we właściwym kierunku dla każdego palacza. Pierwszym krokiem w tej podróży jest wybór urządzenia, które będzie odpowiadało Twoim potrzebom!
Długoterminowi palacze mogą uznać cygaretkę za najlepsze urządzenie początkowe: cygaretki mają taki sam wygląd jak papieros, co ułatwia wymianę! Mały system kapsułek wygląda zupełnie inaczej niż papieros, ale ma wygodny rozmiar i działa bardzo podobnie do cygaretki.
Osobom przesiadającym się z papierosów zdecydowanie polecam wybór jednej z prostych, nieskomplikowanych opcji, takich jak cygaretka lub mały system kapsułek. Większe waporyzatory i modemy pudełkowe wymagają więcej konserwacji, więcej części zamiennych, czasu na napełnienie zbiornika, noszenia ze sobą butelek z płynem - wymaga to znacznie więcej wysiłku. Bezstresowa opcja jest prawdopodobnie najlepsza dla kogoś, kto rzuca palenie!
POWODY, DLA KTÓRYCH WAPOWANIE JEST LEPSZE DLA SERCA NIŻ PALENIE - PODSUMOWANIE
Zajęło to trochę czasu, ale z każdym nowym badaniem znajdujemy obiecujące oznaki, że szkodliwość wapowania jest znacznie większa niż szkodliwość palenia.
Od znacznie obniżonego poziomu toksyn, po eliminację substancji smolistych i tlenku węgla, wszystko wskazuje na to, że vaping jest znacznie mniej szkodliwy niż palenie, a palacze powinni być zachęcani do wypróbowania e-papierosów jako narzędzia do rzucania palenia, szczególnie jeśli nie odnieśli sukcesu z innymi metodami. Dowody mówią, że twoje serce będzie ci wdzięczne!
Jeśli jesteś dorosłym palaczem, który szuka pomocy w rzuceniu papierosów, oto niektóre z najpopularniejszych ofert e-papierosów i zestawów startowych vape w Wielkiej Brytanii, które pomogą ci rzucić palenie na dobre.
*2024 Aktualizacja - Teraz możesz dokonać zmiany z nowym SMOKO VAPE POD! Nasze świetnie smakujące, wyprodukowane w Wielkiej Brytanii e-liquidy we wstępnie napełnionym vape typu pod!
Jeśli jesteś dorosłym palaczem, który szuka pomocy w rzuceniu papierosów, oto niektóre z najpopularniejszych ofert e-papierosów i zestawów startowych vape w Wielkiej Brytanii, które pomogą ci rzucić palenie na dobre.
*2024 Aktualizacja - Teraz możesz dokonać zmiany z nowym SMOKO VAPE POD! Nasze świetnie smakujące, wyprodukowane w Wielkiej Brytanii e-liquidy we wstępnie napełnionym vape typu pod!
ODNIESIENIA
(1) Wpływ palenia na tętno w spoczynku i podczas ćwiczeń oraz na regenerację tętna u młodych dorosłych
(2) Palenie papierosów, choroby układu krążenia i udar mózgu
(3) Wpływ przejścia z papierosów tytoniowych na papierosy elektroniczne na układ sercowo-naczyniowy
(4) E-papierosy około 95% mniej szkodliwe niż tytoń - przegląd przełomowy
(5) Wybuch urazu płuc związanego z używaniem e-papierosów lub produktów do wapowania
O AUTORZE
Napisane przez Dan Overgage
Dan Overgage jest byłym palaczem od 10 lat, dopóki nie został klientem SMOKO E-Cigarettes. Dan rozpoczął współpracę ze SMOKO 5 lat temu po udanym rzuceniu palenia przy użyciu naszych e-papierosów i pracuje w dziale obsługi klienta oraz kieruje tworzeniem treści i badaniami, koncentrując się na rzucaniu palenia. Podczas swojej kadencji w SMOKO Dan napisał niezliczone blogi i codziennie konsultuje się z niezliczonymi klientami, aby pomóc im pozostać wolnymi od dymu tytoniowego.
