目次
喫煙とニコチンはあなたの体に何をしますか？
喫煙は、がん、心臓発作、脳卒中を含む50以上の深刻な健康状態のリスクを増加させる、多くの方法であなたの健康に非常に有害です。ニコチンは刺激物であり、それ自体は喫煙と同じリスクをもたらさない。心拍数や血圧を上昇させるが、最近の研究では、ニコチンが認知症やアルツハイマーなどの疾患の発症を予防するのに役立つ可能性が指摘されている。
はじめに
禁煙をお考えの方は、以下の情報をお読みください。
現在、世界中の成人の約19％がタバコを吸っていますが、この数は急速に減少しています。タバコの喫煙やその他のタバコ製品の使用の危険性は、政府や主要な医学・研究グループによる医学的研究により、これまで以上に注目度の高いニュースとなっています。
喫煙者の数が年々減少しているとはいえ、イギリスでは年間約78,000人が喫煙が原因で亡くなっている。喫煙が予防可能な死や病気の最大の原因のひとつとされる所以である。 私たちは今、タバコの危険性をより認識するようになり、人々はこの悪い習慣をやめ始めている。 彼らは視野を広げ、電子タバコやニコチン置換療法など、より健康的な禁煙方法に目を向けている。
タバコについて語るとき、ニコチンは必ずと言っていいほど言及される化学物質である。ニコチンは常にタバコと密接な関係にあるが、喫煙には他にも4,000種類以上の化学物質と50種類の既知の発がん性物質が含まれている。
ニコチンはアルカロイドの一種で、タバコ科の植物に多く含まれる。 トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマンにも含まれている。
ニコチンは中枢神経系を刺激して脳の神経活動を活発にする薬物で、コーヒーに含まれるカフェインのような刺激剤として知られている。 この化学物質は、タバコとの関係で悪評が多い。 確かにニコチンは血圧を上げ、心拍数を上げるが、物質そのものは人を殺さないことが証明されている。
現在アメリカでは、ニコチンが脳と記憶力の老化を遅らせる効果があることを証明する研究が進められている。この研究は現在、ニコチンがアルツハイマーや認知症の患者の記憶や注意を助けることを示している。
昨年（2000年）、世界保健機関(WHO)は次のように述べている。 依存を引き起こすのはニコチンであるが、タバコ製品（特に "汚い "薬物送達装置として特徴づけられる）が健康被害の大部分を引き起こしていることも、現在では広く認識されている。
タバコが有害で危険なのはなぜか？
毎年、世界中で800万人以上の喫煙者が喫煙に関連した病気で亡くなっている。タバコを一服することで、体内のほぼすべての臓器系に害を及ぼし、驚くほどの割合で全身の健康を低下させているのだ。
タバコの煙には、喫煙者にも非喫煙者にも有害な多くの化学物質が含まれており、そのうちの少なくとも69種類は、肺、食道、喉頭、口、喉、腎臓、膀胱、肝臓、膵臓、胃、子宮頸部、結腸、直腸などの癌や、以下のような癌を引き起こす可能性がある。 急性骨髄性白血病. タバコに含まれる有害な化学物質には次のようなものがある：ヒ素（殺鼠剤）、タール（道路の原料）、ベンゼン芳香族アミン、ベリリウム（有毒金属）、 カドミウム (有毒金属）(1)、1,3-ブタジエン（有害ガス）およびシアン化物（第2次世界大戦のガス室で使用されたのと同じ化学物質）。
伝統的なタバコを一服吸うだけで、自分自身や家族を上記のような目に遭わせる価値が本当にあるのだろうか？特に、見た目や使用感は似ているが、喫煙のような心痛を引き起こさない禁煙グッズを販売している会社があるのだ。
喫煙はまた、女性の妊娠を信じられないほど難しくする。 流産、子宮外妊娠、早産、異常低体重児出産、口蓋裂のような一生消えない傷跡を赤ちゃんに残す可能性も高くなります。 妊娠中や妊娠後に喫煙すると、赤ちゃんが乳幼児突然死症候群（SIDS）にかかる危険性もある(2)。
妊娠は共同作業であり、喫煙する男性はインポテンツになるリスクが高い。
ニコチンはどのように体内に吸収されるのか？
ニコチンはドーパミンと呼ばれる神経伝達物質の放出を誘発し、これによって人は満足感と快感を得る(3)。
火のついたタバコを吸い込むと、ニコチンはコチニン、アナバシン、ノルニコチンなど15種類以上の物質に分解される。 体内に入ったニコチンは肺の肺静脈から吸収され、血流にのって全身をめぐり、すぐに目的地（脳）に到達する。 このプロセスは数秒で行われる。
ニコチンの体への短期的影響は？
先に述べたように、ニコチンは中毒性の高い化学物質です。 ニコチンが体内に入ると、アドレナリン（快感のキック）を刺激して体中に送り込みます。 このキックが蓄積されるため、短期的な作用として血圧、心拍数、呼吸数が上昇します。
ニコチンはどのくらい体内に留まりますか？
タバコを吸ってから数時間後には、最初に体内に入ったニコチンの約50％が体外に排出されます。ニコチンが体外に排出されるのは非常に早いので、またタバコを吸いたいという欲求が残るかもしれません。
ニコチンが血液から抜けて体外に排出されるまでには、数週間かかることもあります。
ニコチンはどうやって体外に排出されるの？
ニコチンを体外に排出するのにすぐにできる方法はなく、数週間かかります。
ニコチンは吸入されると肺に入り、そこで血流にのって運ばれ、腎臓に入り、心臓に入り、最後は脳に達し、ニコチンに対する耐性ができます。このプロセスは、身体が化学物質の存在を補うことで、正常に機能し続けられるようにするもので、もっと欲しくなることもある。
しばらくすると、あなたの体はニコチンを6つの化学化合物（主なものはコチニン）で化学的に処理し始め、全身からニコチンを除去します。 このプロセスは代謝と呼ばれる。
ニコチンは主に腎臓から尿として体外に排出され、時には便として体外に排出されることもある。 要するに、あなたはタバコに使ったお金を文字通りトイレに流しているのだ！
ニコチン依存症とは？
誰かがニコチン依存症について話すとき、それは渇望やもっと欲しいということを意味します。ニコチンは脳に一時的な快感をもたらすので、ついついまたタバコに手が伸びてしまうのです。
喫煙歴の長さに関係なく、禁煙することで健康を改善することができます。それは簡単ではありませんが、あなたのニコチン中毒を打破することができます。
VAPEは従来のタバコを吸うよりも安全ですか？
人々はVAPEデバイスを研究するとき、これは質問される主な質問の一つです。 それは間違った情報が否定的な光の中でVAPEを置くいくつかの主流のメディアによって書かれ、公開されているようだ。
医学的に大手医療-研究グループから見直されている情報は、VAPEは喫煙に劇的に安全な代替手段であることを示唆しているとイングランド公衆衛生局による非常に最近の研究では、次のことを繰り返した。「電子タバコは、従来のタバコを吸うよりも少なくとも95％有害である "と述べた。
キャンサー・リサーチ・UKは世界有数のがんチャリティ団体であり、がんやその他の喫煙に関連する病気と闘うための最も効果的なイノベーションの一つとして、電子タバコやVAPEの使用を強く推奨している。
今日、電子タバコは英国で360万人以上の喫煙を止めるのに役立っているが、まだ、VAPEは従来のタバコと同じかそれ以上に有害であると信じている人が多数いる。 VAPEは喫煙よりも優れていることを明確に述べている証拠の大量にもかかわらず、質問は常に世界中の規制機関によって問われている。
喫煙の影響の専門家、デボラ-アーノット、アクション-オン-スモーキング-アンド-ヘルス（ASH）の最高経営責任者（CEO）は、最近述べている： 「イングランドには600万人以上の喫煙者がおり、喫煙は依然として、特に社会的に最も恵まれない人々の間で、早死にや病気の主な原因となっています。我々は2030年までに禁煙社会の政府のビジョンを達成している場合、より多くの喫煙者が禁煙を支援することが不可欠であり、VAPEが果たすべき役割を持っています。VAPEは、今日まで喫煙者の何千もの禁煙を支援してきました。
しかし、一般の人々がVAPEについて保持している永続的な、悪化し、不正確な信念によって延期されていない場合、より多くの何千もの恩恵を受ける可能性があります。喫煙者は、英国の電子タバコ規制が効果的であり、VAPEは喫煙に代わる安全なままであることを示している今日の権威ある詳細な報告書によって安心する必要があります。私は喫煙者が私たちの規制制度に自信を持っていると証拠によってバックアップされていないVAPEのリスクについての憂慮すべき見出しによって延期されないように強くお勧めします"。
しかし、一般の人々がVAPEについて保持している永続的な、悪化し、不正確な信念によって延期されていない場合、より多くの何千もの恩恵を受ける可能性があります。喫煙者は、英国の電子タバコ規制が効果的であり、VAPEは喫煙に代わる安全なままであることを示している今日の権威ある詳細な報告書によって安心する必要があります。私は喫煙者が私たちの規制制度に自信を持っていると証拠によってバックアップされていないVAPEのリスクについての憂慮すべき見出しによって延期されないように強くお勧めします"。
VAPEは、通常のタバコを削減したり、禁煙するのに役立ちますか？
喫煙をあきらめることができることは非常に厳しいことができます。 しかし、それは電子タバコが喫煙を止めるために3.6メートル以上の人々を支援していることを昨年英国で証明されています。VAPEが喫煙よりも優れていることを明確に示す証拠があるにもかかわらず、この問題は世界中の政府や規制機関によって常に議論されている。 例えば、米国の保健当局や政治団体は、フレーバー付きの電子リキッドや電子タバコの販売を禁止することで、非常に厳しい反VAPEの姿勢をとっている。 米国では毎年48万人以上がタバコの喫煙が直接の原因で死亡していることを考えると、これは直感に反する。 禁煙に役立つのであれば、世界中の政府が電子タバコのような製品を推奨していると思うだろう。
VAPEは喫煙よりはるかに害が少ないとはいえ、完全に無害というわけではない。だから、VAPEも最終的にはやめるつもりで、喫煙に戻らないとわかってからにすべきだ。
がん研究UKは最近、次のように述べている。 "電子タバコは、人々が削減または禁煙を助けることができることを示す証拠が増加している". そして 研究結果 電子タバコは、2017年に英国で50,000人の成人喫煙者の禁煙に役立った可能性がある(4)。
喫煙とニコチンはあなたの体に何をもたらすのか？- 結論
私たちは、私たちのサイトを訪れる人々に喫煙に関するすべての事実を伝え、彼ら自身の決断に委ねたいと考えています。
タバコを吸うことで、自分自身に害を及ぼす危険性が高まることは事実です。 タバコの煙を吸い込むことで、4,000種類以上の化学物質と50種類の発がん性物質を吸い込んでいるのです。 この化学物質のカクテルが、あなたの死亡リスクを高め、受動喫煙によって他人に害を及ぼすのです(5)。
ニコチンはタバコに含まれる化学物質としてよく知られており、確かに中毒性がある。 しかし、ニコチン単体、あるいはNRTやVAPEのような「よりクリーンな」形態では、害のリスクは最小限に抑えられ、死に至ることはない！これが、電子タバコやニコチン置換剤（NRT）のようなニコチンを含む製品を購入できる理由です。ニコチンを摂取することで、プラスの効果もあるかもしれない！(6)
VAPEはタバコを吸うよりも害が95％少なく、喫煙もするVAPERの割合、つまり "デュアルユーザー"- イングランド公衆衛生局
この記事を読んだ後、あなたは喫煙の悪い習慣をあきらめるために、これまで以上に決意を感じている場合は、なぜ試してみませんか？ 電子タバコまたはVAPEのスターターキットをお試しください。
参考文献
(3)喫煙とメンタルヘルス
(4)電子タバコはイギリスで毎年5万人以上の喫煙者の禁煙を助けるかもしれない
(5)受動喫煙による健康問題
(6)ニコチンの有益な効果
著者について
マイク・キャメロン著
マイク・キャメロンは、シガレットライクで禁煙に成功するまで15年間（1日2箱）喫煙していた元喫煙者。 マイクはSMOKO電子タバコの共同創設者兼CEOであり、過去10年間で、SMOKOは6億本以上のタバコの喫煙を防止し、顧客が苦労して稼いだお金を£320M以上節約し、25カ国以上で10,000人以上の成人喫煙者がタバコを吸わない生活を送る手助けをしてきた。
