Innehållsförteckning
- VAD GÖR RÖKNING OCH NIKOTIN MED DIN KROPP?
- INLEDNING
- VAD ÄR DET SOM GÖR CIGARETTER SÅ GIFTIGA OCH FARLIGA?
- HUR TAS NIKOTIN UPP AV KROPPEN?
- VILKA ÄR DE KORTSIKTIGA EFFEKTERNA AV NIKOTIN PÅ DIN KROPP?
- HUR LÄNGE STANNAR NIKOTINET KVAR I DITT SYSTEM?
- HUR GÖR MIN KROPP SIG AV MED NIKOTIN?
- VAD ÄR NIKOTINBEROENDE?
- ÄR VAPING SÄKRARE ÄN ATT RÖKA TRADITIONELLA CIGARETTER?
- KAN VAPING HJÄLPA TILL ATT MINSKA ELLER SLUTA RÖKA VANLIGA CIGARETTER?
- VAD GÖR RÖKNING OCH NIKOTIN MED DIN KROPP? - SLUTSATS
- REFERENSER
VAD GÖR RÖKNING OCH NIKOTIN MED DIN KROPP?
Rökning är mycket skadligt för hälsan på en mängd olika sätt och ökar risken för över femtio allvarliga sjukdomar, bland annat cancer, hjärtinfarkt och stroke. Nikotin är ett stimulerande medel och medför inte i sig samma risker som rökning; det kan höja hjärtfrekvensen och blodtrycket, men nya studier har visat att nikotin kan bidra till att förhindra uppkomsten av tillstånd som demens och Alzheimers.
INLEDNING
Om du funderar på att sluta röka kan det vara bra att läsa informationen nedan.
För närvarande röker cirka 19 % av alla vuxna i världen tobak, och denna siffra minskar mycket snabbt. Farorna med cigarettrökning och användning av andra tobaksprodukter är mer än någonsin högprofilerade nyheter, på grund av medicinsk forskning som har genomförts av regeringar och ledande medicinska och forskningsgrupper.
Trots att antalet rökare minskar varje år dör fortfarande cirka 78 000 personer per år i Storbritannien på grund av rökning. Det är därför som rökningstillstånd/sjukdomar och cigarettrökning nu klassas som en av de största orsakerna till dödsfall och sjukdomar som går att förebygga. Vi blir nu mer medvetna om farorna med cigarettrökning och människor börjar sluta med denna dåliga vana. De vidgar sina vyer och vänder sig till hälsosammare former av rökavvänjning, såsom e-cigaretter eller nikotinersättningsterapi.
Rökning ökar risken för att få mer än femtio olika allvarliga hälsotillstånd. Vissa av dessa är kända för att vara dödliga, och andra kan vara tillstånd som är antingen kort- eller långvariga sjukdomar, till exempel elva olika cancerformer, hjärtattacker, stroke, för att bara nämna några.
När vi talar om cigaretter är nikotin den kemikalie som med största sannolikhet alltid nämns. Nikotin har alltid varit nära förknippat med cigaretter, men rökning består av över 4.000 andra kemikalier och 50 kända cancerframkallande ämnen.
Nikotin är en alkaloid som främst finns i tobaksväxten och överraskande nog i tomater, potatis, aubergine och grön paprika.
Nikotin är en drog som påskyndar det centrala nervsystemet för att öka nervaktiviteten i hjärnan, annars känt som ett stimulerande medel, som koffein som finns i din kopp kaffe. Denna kemikalie får en stor mängd dålig press på grund av dess koppling till cigaretter. Ja, nikotin kan höja blodtrycket och öka hjärtfrekvensen, men det har visat sig att ämnet i sig inte dödar dig.
För närvarande pågår forskning i USA för att bevisa att nikotin kan vara bra för att sakta ner åldringsprocessen i hjärnan och minnet. Denna studie visar för närvarande att nikotin hjälper Alzheimer- och demenspatienter att minnas och vara uppmärksamma.
Förra året (2000) meddelade Världshälsoorganisationen (WHO) följande "Det är nu också allmänt erkänt att, även om det är nikotinet som orsakar beroende, tobaksprodukter (som kan karakteriseras som särskilt 'smutsiga' läkemedelsleveransanordningar) är ansvariga för den stora majoriteten av hälsoskadorna."
VAD ÄR DET SOM GÖR CIGARETTER SÅ GIFTIGA OCH FARLIGA?
Varje år dör mer än 8 miljoner rökare av rökrelaterade sjukdomar runt om i världen. Genom att ta ett bloss av en cigarett skadar du nästan alla organsystem i din kropp och försämrar din allmänna hälsa i en otrolig takt.
Tobaksrök innehåller många kemikalier som är skadliga för både rökare och icke-rökare, och minst 69 av dessa kan orsaka cancer, t.ex. i lungor, matstrupe, struphuvud, mun, hals, njurar, urinblåsa, lever, bukspottkörtel, mage, livmoderhals, tjocktarm och ändtarm, samt akut myeloisk leukemi. Bland de skadliga kemikalier som finns i en cigarett kan nämnas några av följande Arsenik (råttgift), tjära (det man gör vägar av), bensen, aromatiska aminer, beryllium (en giftig metall), kadmium (en giftig metall) (1), 1,3-butadien (en farlig gas) och cyanid (samma kemikalie som användes i gaskamrarna under andra världskriget).
Är det verkligen värt att utsätta sig själv och sin familj för allt detta, för bara ett bloss på en traditionell cigarett? Speciellt när det finns företag som säljer rökavvänjningsprodukter som liknar varandra i utseende och känsla, men som inte orsakar all den hjärtesorg som rökning orsakar.
Rökning kan också göra det otroligt svårt för en kvinna att bli gravid. Det kan också leda till en högre risk för missfall, utomkvedshavandeskap, för tidig födsel, onormalt låg födelsevikt och möjligheten att lämna ditt barn med eviga ärr som en gomspalt. Om du röker under eller efter graviditeten kan du också utsätta ditt barn för risken att drabbas av plötslig spädbarnsdöd (SIDS) (2).
Att bli gravid är en gemensam ansträngning, och män som röker löper större risk att bli impotenta.
HUR TAS NIKOTIN UPP AV KROPPEN?
Orsaken till nikotinberoendet beror på nikotinets beroendeframkallande egenskaper. Nikotin ökar frisättningen av signalsubstanser som reglerar beteende och sinnesstämning.
Nikotin utlöser frisättningen av en signalsubstans som kallas dopamin, och detta ger människor en tillfredsställande kick och en behaglig känsla (3).
När du andas in en tänd cigarett bryts nikotinet ned till mer än 15 olika ämnen, bland annat kotinin, anabasin och nornikotin. Det kommer in i kroppen och absorberas genom lungvenerna i lungorna och cirkulerar sedan runt i kroppen genom blodomloppet där det snabbt når sin destination (hjärnan). Denna process sker på några sekunder.
VILKA ÄR DE KORTSIKTIGA EFFEKTERNA AV NIKOTIN PÅ DIN KROPP?
Som vi tidigare nämnt är nikotin en mycket beroendeframkallande kemikalie. När nikotin kommer in i kroppen stimulerar det och skickar adrenalin (en njutbar kick) runt i kroppen. Eftersom denna kick ackumuleras kan de kortsiktiga effekter som detta ger upphov till öka ditt blodtryck, din hjärtfrekvens och din andningsfrekvens.
HUR LÄNGE STANNAR NIKOTIN KVAR I DITT SYSTEM?
Ett par timmar efter att du har inhalerat en cigarett har din kropp avlägsnat cirka 50 procent av det nikotin som först kom in i kroppen. Eftersom detta sker så snabbt kan du bli sugen på ännu en cigarett.
Det kan ta upp till ett par veckor för nikotinet att lämna blodet och ytterligare flera veckor för att avlägsnas från kroppen.
HUR GÖR MIN KROPP FÖR ATT TA BORT NIKOTIN?
Det finns inget snabbt sätt att få bort nikotin från kroppen och det kan ta flera veckor.
När nikotin inhaleras hamnar det i lungorna, där det transporteras av blodomloppet, går in i njurarna, sedan hjärtat och hamnar slutligen i hjärnan, vilket resulterar i en tolerans mot nikotin. Denna process innebär att kroppen kompenserar för närvaron av en kemikalie i kroppen så att den kan fortsätta att fungera normalt och kan få dig att vilja ha mer.
Efter en tid kommer din kropp att börja bearbeta nikotinet kemiskt med sex kemiska föreningar (den viktigaste är kotinin) och ta bort det från hela ditt system. Denna process kallas metabolism.
Nikotin avlägsnas från kroppen mestadels via urin genom njurarna, och ibland genom en persons avföring. Så i princip lägger du bokstavligen de pengar du spenderar på cigaretter direkt i toaletten!
VAD ÄR NIKOTINBEROENDE?
När någon talar om sitt nikotinberoende betyder det att de hänvisar till sitt begär och behöver / vill ha mer. Nikotin ger en tillfällig tillfredställande effekt i hjärnan, så du slutar troligen med att sträcka dig efter ännu en cigarett.
Oavsett hur länge du faktiskt har rökt kan du förbättra din hälsa genom att sluta röka. Det är inte lätt, men du kan bryta ditt nikotinberoende.
ÄR VAPING SÄKRARE ÄN ATT RÖKA TRADITIONELLA CIGARETTER?
När människor undersöker vaping-enheter är detta en av de viktigaste frågorna som ställs. Det verkar som att felaktig information skrivs och publiceras av vissa vanliga medier som sätter vaping i ett negativt ljus.
Information som har granskats medicinskt från ledande medicinska och forskningsgrupper tyder på att vaping är ett dramatiskt säkrare alternativ till rökning och en mycket ny studie av Public Health England upprepade att "elektroniska cigaretter är minst 95 % mindre skadliga än att röka traditionella cigaretter".
Cancer Research UK är en av de ledande cancerorganisationerna i världen och de förespråkar starkt användningen av e-cigaretter och vaping som en av de mest effektiva innovationerna för att bekämpa cancer och andra rökningsrelaterade sjukdomar.
Idag har e-cigaretter hjälpt till att stoppa över 3,6 miljoner människor i Storbritannien från att röka, men det finns fortfarande ett antal människor som fortfarande tror att vaping är lika eller mer skadligt än traditionella cigaretter. Trots den stora mängden bevis som tydligt visar att vaping är bättre än rökning, ställs frågan ständigt av tillsynsorgan runt om i världen.
En expert på rökningens effekter, Deborah Arnott, Chief Executive för Action on Smoking and Health (ASH), har nyligen uttalat sig: "Det finns över 6 miljoner rökare i England och rökning är fortfarande den främsta orsaken till för tidig död och sjukdom, särskilt bland de mest missgynnade i vårt samhälle. Att hjälpa fler rökare att sluta är avgörande om vi ska uppnå regeringens vision om ett rökfritt samhälle 2030, och vaping har en roll att spela. Vaping har hjälpt många tusentals rökare att sluta hittills.
Men många tusen fler skulle kunna dra nytta av det om de inte avskräcktes av de ihållande, försämrade och felaktiga uppfattningar som allmänheten har om vaping. Rökare bör lugnas av dagens auktoritativa och detaljerade rapport som visar att Storbritanniens regler för e-cigaretter är effektiva och att vaping fortfarande är ett säkrare alternativ till rökning. Jag uppmanar rökare att ha förtroende för vårt regelsystem och inte låta sig avskräckas av alarmistiska rubriker om riskerna med vaping som inte stöds av bevisen."
Men många tusen fler skulle kunna dra nytta av det om de inte avskräcktes av de ihållande, försämrade och felaktiga uppfattningar som allmänheten har om vaping. Rökare bör lugnas av dagens auktoritativa och detaljerade rapport som visar att Storbritanniens regler för e-cigaretter är effektiva och att vaping fortfarande är ett säkrare alternativ till rökning. Jag uppmanar rökare att ha förtroende för vårt regelsystem och inte låta sig avskräckas av alarmistiska rubriker om riskerna med vaping som inte stöds av bevisen."
KAN VAPING HJÄLPA TILL ATT MINSKA ELLER SLUTA RÖKA VANLIGA CIGARETTER?
Att kunna sluta röka kan vara mycket svårt. Det är dock bevisat att e-cigaretter i Storbritannien förra året har hjälpt över 3,6 miljoner människor att sluta röka. Trots alla bevis som tydligt visar att vaping är bättre än rökning, debatteras denna fråga fortfarande ständigt av regeringar och tillsynsorgan runt om i världen. Till exempel har amerikanska hälsomyndigheter och politiska grupper intagit en mycket hård anti-vaping-ställning genom att förbjuda försäljning av smaksatta e-vätskor och e-cigaretter. Detta är motsägelsefullt med tanke på att över 480 000 människor dör varje år i USA som en direkt följd av cigarettrökning. Man skulle kunna tro att alla regeringar i världen skulle stödja en produkt som e-cigaretter om den hjälper människor att sluta röka.
Även om vaping är mycket mindre skadligt än rökning, är det inte helt ofarligt. Så du bör planera att så småningom sluta vaping också, men bara när du vet att du inte kommer att gå tillbaka till rökning.
Cancer Research UK har nyligen uttalat "Det finns växande bevis som visar att e-cigaretter kan hjälpa människor att minska eller sluta röka". Och en studie som de hänvisar till visade att e-cigaretter kan ha hjälpt ytterligare 50 000 vuxna rökare i Storbritannien att sluta röka under 2017 (4).
VAD GÖR RÖKNING OCH NIKOTIN MED DIN KROPP? - SLUTSATS
Vi vill ge alla fakta om rökning till de människor som besöker vår webbplats och låta dem fatta sitt eget beslut.
Det är mycket sant att du genom att röka cigaretter ökar risken för att skada dig själv. Genom att andas in tobaksrök från cigaretter andas du in 4 000+ kemikalier och 50 cancerframkallande ämnen. Det är denna kemiska cocktail som ökar din risk att dö och skadar andra genom passiv rökning (5).
Nikotin är den kända kemikalien i cigaretter som människor har hört talas om och ja, det är en beroendeframkallande enhet. Men nikotin i sig självt eller i ett "renare" format som NRT eller vaping innebär minimal risk för skada och kan inte döda dig! Detta är skälet till att du fortfarande kan köpa produkter som innehåller nikotin, t.ex. e-cigaretter och nikotinersättningsprodukter (NRT) för att sluta röka. Det kan till och med finnas vissa positiva fördelar med att ta nikotin! (6)
"Vaping är 95 % mindre skadligt än att röka tobakscigaretter och andelen vapers som också röker, eller "dubbelanvändare" - Folkhälsomyndigheten i England
Om du efter att ha läst den här artikeln känner dig mer beslutsam än någonsin att ge upp den dåliga vanan att röka, varför inte prova en av våra e-cigarett- eller VAPE-startpaket.
REFERENSER
(1) Nationella cancerinstitutet: Kadmium
(2) Minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
(4) E-cigaretter kan hjälpa över 50.000 rökare att sluta i England varje år
(5) Hälsoproblem orsakade av passiv rökning
(6) Nikotinets gynnsamma effekter
OM FÖRFATTAREN
Skriven av Mike Cameron
Mike Cameron var tidigare rökare i 15 år (2 paket om dagen) tills han framgångsrikt slutade röka med hjälp av en cigalike. Mike är medgrundare och VD för SMOKO E-Cigarettes och under de senaste 10 åren har SMOKO förhindrat 600M + cigaretter från att rökas, hjälpt sina kunder att spara £320M + av sina hårt förtjänade pengar från att gå upp i rök och hjälpt 10,000 25 vuxna rökare i XNUMX + länder att leva rökfritt.
