Hur dåligt är nikotin för dig?
Nikotin har vanligtvis absorberats av kroppen när du röker cigaretter - och cigarettrökning innebär att du tar in många otäcka kemikalier som finns i tobak, liksom saker som tjära som produceras av brinnande tobak. Nikotin i sig är inte så skadligt och kan till och med ge fördelar som att skydda mot Alzheimers sjukdom.
Introduktion
När de flesta av oss hör ordet nikotin är det första vi tänker på tobak och tobaksprodukter. Det är trots allt naturligt, eftersom tobaksrökning har varit ett av de enda sätten att få i sig nikotin under de senaste 2000 åren.
Det är därför nikotin anses vara så farligt, eftersom det alltid har varit kopplat till rökning. Och det råder ingen tvekan om hur farlig tobak är, eftersom 7 miljoner människor dör av rökning varje år.
Men bidrar nikotin till dessa dödsfall? Är nikotin dåligt för dig? Svaret är lite mer komplicerat än du kanske tror.
Nikotinberoende är utan tvekan anledningen till att människor röker eftersom det är mycket beroendeframkallande, och i så fall kan man skylla på dessa dödsfall, men kemikalien i sig gör inte skadan, det är de andra 4000+ kemikalierna och 50+ cancerframkallande ämnena i tobaksrök som gör det.
Myten om nikotin
I ett försök att besvara frågan "är nikotin dåligt för dig? Ann McNeill, professor i tobaksberoende och verksam vid Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience vid King's College i London, säger att "vi måste avmonisera nikotin" .
Hon har ägnat sitt liv åt att studera tobak och beroende, och vill att forskare och allmänheten ska börja skilja på farorna med tobak och nikotin. Hon är orolig för att om människor alltid förknippar nikotin med tobak, kommer andra nikotinprodukter (som e-cigaretter) att få samma skällsord.
Och det är sannolikt sant, som när många rökare hör att nikotin finns i e-cigaretter och tror att de kommer att vara lika dåliga eller värre än cigaretter. Detta är uppenbart inte sant eftersom e-cigaretter är minst 95% mindre skadliga än cigaretter, men idén kvarstår fortfarande.
En anledning till detta är 1970- och 80-talens hälsokampanjer kring cigaretter, där nikotin, beroende och cigaretter knöts tätt samman. Under denna period var nikotin utbytbart mot tobak i reklam och allmän information. Detta är inte för att klandra hälsoexperterna på den tiden, eftersom nikotin och tobak då i princip var samma sak eftersom det vid den tiden inte fanns någon syntetisk metod för att skapa nikotin, så det var vettigt att binda ihop båda.
Men nu när det finns många andra metoder för att få i sig nikotin har vi en situation där människor fortfarande tror att nikotin är lika dåligt som tobak.
Och den tanken fortsätter än i dag, med Royal Society for Public Health som konstaterar att 90% av allmänheten tror att nikotin är skadligt, även när det inte är sant.
Nikotinberoende är anledningen till att människor röker, men det är de över 4000 kemikalierna som gör resten, bland annat orsakar de cancer, stroke och hjärtsjukdomar.
Farorna med rökning
Kemikalierna i cigaretter har en rad olika effekter på kroppen, och ingen av dem är bra. De mest uppenbart dåliga är de över 50 cancerframkallande ämnena, eftersom de är ansvariga för den cancer som så många rökare drabbas av. Dessutom ökar risken för högt blodtryck och stroke, sjukdomar som kroniskt obstruktiv lungsjukdom som påverkar lungorna och artrit som påverkar lederna.
Faktum är att mer än 1 av 4 dödsfall i cancer orsakas av rökning, och ännu fler när det gäller lungcancer. Nio av tio dödsfall i lungcancer beror på rökning eller passiv rökning, vilket tyvärr inte är förvånande eftersom lungorna är de som utsätts för mest cigarettrök.
Men cancer är inte den enda faran med rökning, de över 4000 kemikalierna orsakar också förödelse. Den största effekten av dessa kemikalier är att de ökar risken för hjärtsjukdomar, eftersom hjärtproblem kanske är den största orsaken till att rökare dör. 48% av alla dödsfall orsakade av rökning beror på hjärtsjukdomar.
Kemikalier som tjära och arsenik i tobak kan också bidra till stroke, där rökare har 40% högre risk att drabbas av stroke än icke-rökare.
Nikotinets effekter är mer betydande på den växande tonårshjärnan - vilket är anledningen till att tobaksprodukter är olagliga för personer under 18 år. Det finns vissa bevis som tyder på att nikotinets effekter på en hjärna under utveckling leder till en ökad risk för beroendeframkallande beteende, vilket ökar sannolikheten för att utveckla beroendeproblem senare i livet.
Vad nikotin kan göra
Nikotin är i grund och botten ett stimulerande och beroendeframkallande ämne, men en kemikalie som väcker dig. Det har jämförts med koffein när det gäller dess effekt på människokroppen.
Det kan också ha vissa positiva effekter, och vissa preliminära studier visar att nikotin kan hjälpa till med psykiska sjukdomar som Parkinsons, Alzheimers, ADHD med mera.
Det gör det eftersom det fungerar som neurotransmittor och binder till nervreceptorer i hjärnan, vilket gör att hjärnans nervceller avfyras oftare.
Detta betyder inte att nikotin är säkert, precis som koffein eller någon annan kemikalie kan det ha en skadlig effekt om du får i dig för mycket. Den goda nyheten är att du måste ha en enorm mängd rent nikotin för att allvarligt skada dig.
Den vanligaste effekten av att överexponera sig för nikotin är huvudvärk, och när det gäller e-cigaretter måste du ha puffat under en lång tid för att det ska hända! Det här är återigen som koffein, om du dricker för mycket börjar det dunka i huvudet. Båda kemikalierna kan förtränga blodkärlen (en bieffekt av stimulantia) och det kan påverka hjärnan.
Om detta händer när du dricker för mycket kaffe eller puffar på din e-cigarett, är standardrådet att lägga ner den i 20 minuter och låta kroppen anpassa sig igen.
Nikotinersättningsterapi
Nikotinersättningsterapi NRT är namnet på medicinskt godkända produkter som tillför nikotin till användaren utan att denne behöver röka! Dessa rökavvänjningsprodukter hjälper till att hantera nikotinbegäret när du försöker sluta röka, och syftar till att tillföra nikotin till kroppen för att lindra abstinenssymtomen och förhindra att du tar upp en ny cigarett.
Nikotinersättningsprodukter inkluderar nikotintuggummi,
Elektroniska system för tillförsel av nikotin - E-cigaretter och nikotin
Nikotin kanske inte är dåligt för dig, och i vissa fall nyttigt, men för de flesta människor är cigaretter det enda sättet att få i sig nikotin, och det kan verkligen vara beroendeframkallande. Det kan inte skyllas för de faktiska sjukdomar och cancer som cigaretter orsakar men om en rökare inte kan komma bort från cigaretter på grund av det då nikotinet måste komma från någon annanstans.
Och det är så e-cigaretter kan hjälpa till, eftersom det har nikotinet som behövs, men inte de 4000+ kemikalier som tobak innehåller. E-cigaretter kan hjälpa rökare att komma bort från alla dessa skadliga kemikalier. Eftersom e-cigaretter endast innehåller 4 ingredienser: Propylenglykol, vegetabiliskt glycerin, smakämnen och naturligtvis nikotin, finns det inte samma risk som med cigaretter. För att ta reda på mer om vad som finns i e-cigaretter klicka här.
Avsaknaden av farliga kemikalier är anledningen till att e-cigaretter är så mycket mindre skadliga än cigaretter, och nikotinet och smakämnena är anledningen till att så många rökare har gått över till e-cigaretter.
Hur dåligt är nikotin för dig? Slutsatser
När du använder e-cigaretter för att sluta röka får du inte bara nikotintrycket från en cigarett utan även smaken och känslan av en cigarett. Och för rökare som har puffat på cigaretter i över 30 år kan det vara en stor hjälp. En studie visade till och med att om man jämför effektiviteten hos e-cigaretter med nikotinplåster och nikotintuggummi, är e-cigaretter nästan dubbelt så effektiva!
Om du har funderat på att göra en förändring, men blivit avskräckt av nikotinet i e-cigaretter, kan det nu vara den perfekta tiden att göra det! Prova ett av våra startpaket idag och se om du kan få ditt nikotin från en källa som har visat sig vara 95% mindre skadlig än cigaretter!
