Vi fokuserar alla på de cancerframkallande aspekterna av rökning, men gifterna i cigaretter påverkar hela kroppen med en mängd olika problem.
En av de sjukdomar som ofta glöms bort är ögonsjukdomar, men rökning fördubblar faktiskt risken för att förlora en del av synen och det finns till och med en risk för fullständig synförlust.
Under årens lopp byggs de över 4000 gifterna i cigaretter upp och börjar påverka rökarna mer och mer. Och mängden cigaretter du röker spelar in i detta, eftersom gifterna byggs upp snabbare ju mer du röker.
De två huvudsakliga sätten som rökning skadar synen på är genom grå starr och åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), och ibland båda samtidigt.
Rökning och grå starr
Grå starr är en grumling av ögats naturliga lins och är för närvarande den främsta orsaken till blindhet i världen. Mer än 50 procent av amerikanerna kommer att ha grå starr eller ha genomgått en gråstarrsoperation vid 80 års ålder.
Genom att röka ökar dock risken för att utveckla grå starr avsevärt jämfört med icke-rökare. Studier visar att människor som röker fördubblar sin risk att drabbas av grå starr, och risken fortsätter att öka ju mer man röker.
Till en början verkar grå starr inte så farligt, det orsakar lite oskärpa men det är allt.
Senare börjar grå starr göra att starkt ljus, som från solen eller en lampa, verkar för starkt eller bländande.
I takt med att gråstarren växer försämras din syn och du får nedsatt syn.
Detta sker genom att ögats lins täcks, vilket är den del av ögat som fokuserar ljuset som kommer in i dina ögon. Linsen justerar också normalt ögats fokus, så att vi kan se saker tydligt både på nära håll och på långt håll, vilket grå starr också stör.
När vi åldras kan en del av det protein som linsen består av klumpa ihop sig och börja grumla en liten del av linsen. Detta kallas katarakt och med tiden kan den växa sig större och skymma mer av linsen, vilket gör det svårare att se.
Man tror att rökning bidrar till att skapa grå starr genom att förändra linsens celler genom oxidation. Som om inte det vore nog finns det också bevis för att rökning leder till ansamling av tungmetaller som kadmium i linsen, vilket ytterligare grumlar gråstarren.
Den goda nyheten när det gäller grå starr är att den kan opereras bort eller åtminstone minskas. Efteråt kommer du dock fortfarande att behöva glasögon och eftersom ingreppet innebär att hela linsen tas bort och ersätts måste du ta hand om den falska linsen efteråt.
Rökning och åldersrelaterad makuladegeneration (AMD)
Rökning orsakar inte bara grå starr, utan ökar också risken för att utveckla makuladegeneration.
Makuladegeneration innebär att gula fläcken bryts ned (som namnet antyder), vilket är den centrala delen av ögat som gör att vi kan se fina detaljer. När makulan slits ut upplever människor oskärpa, förvrängningar eller blinda fläckar i den centrala delen av synen.
Forskare tror att rökning ökar risken för makuladegeneration genom att störa blodflödet till ögat och öka risken för oxidation i ögat, vilket kan påskynda processen (vilket också är vad som händer med grå starr).
Och det är inte ens en liten riskökning, rökare löper faktiskt två till fyra gånger större risk att få AMD än icke-rökare.
Precis som när det gäller grå starr har studier visat att sannolikheten för AMD ökar ju mer en person har rökt. Det är också mycket mer sannolikt att en rökare får AMD tidigare än normalt, och drabbas av sjukdomen i medelåldern snarare än senare i livet som normalt.
Ännu värre är att studier också har visat att passiv rökning kan orsaka samma effekt, så du behöver inte ens vara rökare för att öka din risk.
E-cigaretter och synen
Det bästa du kan göra för dina ögon och för att undvika både grå starr och AMD är att sluta röka.
Men om du inte kan sluta röka för gott kanske e-cigaretter kan hjälpa dig.
Även om det inte har gjorts mycket forskning på detta ämne ännu, är en av de största orsakerna till blindhet från rökning de 4000+ toxinerna och kemikalierna i varje cigarett, och dessa toxiner finns inte i e-cigaretter.
E-cigaretter har bara 4 ingredienser: Nikotin, propylenglykol, vegetabiliskt glycerin och smakämnen. Var och en av dessa ingredienser har funnits i flera år och hälsoorgan som Public Health England och CDC i USA har godkänt dessa ingredienser som säkra för mänsklig konsumtion. Det är därför de finns i alla möjliga livsmedel som glass, tuggummi och mycket mer.
Den enda ingrediensen som inte har bedömts som helt säker är nikotin, och det har lagts till eftersom det är den främsta anledningen till att rökare använder cigaretter! Och även nikotin i sig, utan de över 4000 kemikalier och över 50 cancerframkallande ämnen som finns i cigaretter, är inte farligt. Enligt vissa forskarekan det faktisktlikställas med koffein, även om det är mycket mer beroendeframkallande.
E-cigaretter påverkar inte heller människorna omkring oss som cigaretter gör, och NHS säger att det inte finns någon fara från ånga.
Som vi sa tidigare finns det ännu inte mycket forskning om hur e-cigaretter påverkar ögonen, men Public Health England uppger att e-cigaretter är 95% mindre skadliga än cigaretter. Genom att byta kan du åtminstone eliminera alla cancerframkallande ämnen och toxiner som kommer från cigaretter.
Om du vill ge SMOKO ett försök kan du få en ny SMOKO VAPE POD här.
