Ett nytt år innebär nyårslöften, och ett av de vanligaste löftena är att sluta röka. E-cigaretter verkar vara det självklara valet för de rökare som vill sluta, men många av de 6 miljoner rökare som finns kvar i Storbritannien är skeptiska.
Trots att Public Health England (PHE) har sagt att "e-cigaretter är 95 % mindre skadliga än cigaretter" i över tre år nu, är det många som röker som fortfarande inte tror på det.
För att försöka åtgärda detta och få fler rökare att överväga e-cigaretter som ett alternativ släppte PHE en video för att visa effekterna av rökning kontra e-cigaretter, och hur fruktansvärda cigaretter är för din kropp.
https://www.youtube.com/watch?v=RisBe5sLGPc
För dem som inte såg videon var experimentet utformat för att illustrera hur mycket tjära och kemikalier som byggs upp i lungorna efter bara 1 månads rökning jämfört med 1 månads vaping.
För en genomsnittlig rökare i Storbritannien motsvarar det 11 cigaretter per dag eller 320 cigaretter (16 paket) per månad. För e-cigaretten körde de den under samma tidsperiod för att visa skillnaden.
Själva experimentet utfördes genom att fylla två burkar med bomull och ansluta dem till en pump som drog in luft hela tiden.
På den ena burken fästes cigaretter och på den andra e-cigaretten. Pumpen drog luft genom båda och simulerade rökning och ångbildning. Röken och ångan drogs in i burkarna och absorberades av bomullen. Detta var tänkt att representera vad dina lungor absorberar varje månad från cigaretter och e-cigaretter.
RESULTATET
Även när man vet vad som kommer att hända är resultaten verkligen chockerande! Klockburken med cigarettrök är bara fylld med tjära, som till och med täpper till rören som förde in röken i burken.
Den stora mängden tjära och kemikalier som sugs in i bomullen är häpnadsväckande, särskilt när man inser att detta bara var en månad!
På bilden ovan kan du se den stora kontrasten mellan vad rök och ånga gör med dina lungor. E-cigarettångan lämnade praktiskt taget inga synliga rester på bomullsbollarna och endast vattenånga. Under tiden dränkte röken bomullen i tjära och kemikalier, tillräckligt för att det droppade rester från vissa bomullstussar!
VAD BETYDER DET HÄR?
Det här må vara äckligt, men vad säger det oss? Vi känner alla till tjärfläckar, du behöver bara titta på en långtidsrökares tänder eller fingrar för att ta reda på det.
Vad experimentet visar är hur mycket tjära och rester som kan byggas upp i våra lungor efter bara 1 månad och vad det gör med vår kropp. Men även om bomullstussarna täckta av tjära är den mest uppenbara effekten av detta experiment, är det som verkligen är talande alla rester som finns kvar på bomullstussarna.
Det beror på att dessa rester är en realistisk visualisering av hur tjära förstör lungorna. Tjära täcker först lungcellerna (cilierna) och tränger sedan in i dem, vilket kan förlama eller helt förstöra cellerna. När tjäran har gjort detta med cellerna högst upp i lungorna täcker tjäran dem helt och hållet och sedan rör sig överskottet längre in i lungorna för att göra ännu mer skada.
Tjäran gjorde samma sak här, den sögs in i bomullstussarna tills de var mättade och när bomullen inte kunde absorbera mer flöt tjäran ner för att hitta djupare bomullstussar.
Om man i detta experiment replikerar en lunga skulle bomullstussarna vara cillia, och det tog bara en månad för dem att bli täckta av tjära.
För bomullstussar betyder detta bara att de blev smutsiga, men när detta händer med lungor innebär det katastrof. De översta lungcellerna (cillia) är utformade för att fånga och rengöra, men när du kommer djupare in i lungorna kommer du till de delar av lungan som tar in luften och cirkulerar den runt kroppen.
När dessa djupare lungceller blir igensatta av tjära börjar man få lungcancer och andra luftvägssjukdomar. Det är också anledningen till att rökare har kort andetag och trånga bröstkorgar, eftersom tjäran bokstavligen hindrar lungorna från att fungera.
Men tjära är inte bara farligt på grund av vad det gör med dina lungor, det är också bäraren för alla kemikalier. Tjära är det som bär majoriteten av de cancerframkallande ämnena i cigarettrök, och när tjäran sipprar in i dina lungor sprider den dessa kemikalier i dina lungor och runt om i din kropp.
HUR E-CIGARETTER ÄR BÄTTRE ÄN CIGARETTER
Bilden av de två glasburkarna visar tydligt hur lite e-cigarettångan faktiskt påverkar dig.
Det skedde knappt någon förändring av bomullsbollarna i e-cigarettklockan, och alla bollar utom en var helt opåverkade. Och även den boll som påverkades förändrades knappt.
Videon förklarar inte vad det är, men eftersom e-cigaretter bara innehåller fyra ingredienser (propylenglykol, vegetabiliskt glycerin, aromämnen och nikotin) måste det vara någon av dessa fyra ingredienser.
Förhoppningsvis kommer rökare som vill sluta men som har hört dåliga saker om e-cigaretter att se den här videon och inte bara se hur hemskt rökning är för dem, utan hur mycket bättre e-cigaretter är också.
Dr Lion Shahab, från University College London, som förekommer i videon, backade upp detta och sa: "Den falska tron att vaping är lika skadligt som rökning kan hindra tusentals rökare från att byta till e-cigaretter för att hjälpa dem att sluta röka...
Forskning som vi och andra har genomfört visar att vaping är mycket mindre skadligt än rökning och att det är relativt säkert att använda e-cigaretter på lång sikt, på samma sätt som att använda licensierade nikotinprodukter, som nikotinplåster eller tuggummi. Att använda e-cigaretter eller nikotinersättningsmedel som plåster eller tuggummi ökar dina chanser att lyckas sluta röka."
Så om du röker och trodde att e-cigaretter var lika illa som rökning - förhoppningsvis har detta kastat lite ljus över vad din favoritvana gör med dina lungor.
Så varför inte prova ett av våra startkit för e-cigaretter och se om du kan byta? Prova ett gratis Vape-startkit och se om du kan göra bytet idag!
