STÖRSTA STUDIEN HITTILLS VISAR ATT E-CIGARETTER ÄR MER EFFEKTIVA FÖR ATT SLUTA RÖKA ÄN NRT

INLEDNING

I en banbrytande utveckling som lovar att omforma strategier för att sluta röka har den senaste Cochrane-granskningen levererat övertygande bevis: E-cigaretter är effektivare än traditionell nikotinersättningsterapi (NRT) när det gäller att hjälpa till med rökavvänjning.

Detta avslöjande kommer som en ljusglimt av hopp för miljontals människor världen över som kämpar för att bli av med sin vana, och erbjuder en glimt av klarhet mitt i den ofta grumliga diskussionen kring e-cigaretter. Med sin klassificering av bevisen som "hög säkerhet" kräver denna granskning uppmärksamhet från både vårdpersonal, beslutsfattare och rökare, vilket förebådar ett potentiellt paradigmskifte i strategin för rökavvänjning.

Följ med oss när vi dyker ner i djupet av denna banbrytande granskning, packar upp dess konsekvenser och belyser framtiden för insatser för rökavvänjning.

VAD ÄR E-CIGARETTER?

E-cigaretter är också kända som vapingapparater, vapes eller inom vetenskapssamhället "ENDS", som är en akronym för Electronic Nicotine Delivery Systems. De använder ett batteri och ett värmeelement för att aerosolisera en vätskeblandning, kallad "e-vätska", som innehåller nikotin. Detta gör att användaren kan andas in aerosolen, ofta kallad "ånga", som innehåller nikotin i sina lungor.

Hela poängen med e-cigaretter är att de inte innehåller alla de skadliga kemikalier som finns i tobak, och inte heller de kemikalier som bildas vid förbränningen! De uppfanns som ett sätt att minska skadeverkningarna och erbjuder ett liknande sätt att konsumera nikotin som rökning, men med de flesta av skadeverkningarna borta.

Faktum är att Public Health Englands bevisgranskningar fortsätter att förstärka att e-cigaretter är minst 95% mindre skadliga än rökning (1). Cancer Research UK genomförde sin egen studie om skadorna från e-cigaretter jämfört med rökning, vilket resulterade i siffran cirka 97% mindre skadligt - så ganska nära Public Health Englands siffra.

Att de flesta av rökningens skadeverkningar elimineras, tillsammans med den inhalering som är en del av rökvanan, gör att e-cigaretter har en utmärkt position för att hjälpa människor att sluta med tobak.

ÄR E-CIGARETTER SÄKRA?

E-cigaretter är en relativt ny produkt, så fler långsiktiga studier måste göras, men vi ser ofta uppseendeväckande rubriker som talar om "skador från vaping" - som en från Daily Mail nyligen som föreslog att en ny studie tydde på att e-cigaretter kunde orsaka cancer.

Den sorgliga verkligheten är att dessa rubriker ofta är osanna, och den från Daily Mail var likadan. De skador som vi har sett från e-cigaretter finns främst i USA, där en total avsaknad av reglering av de smakämnen som används, samt tillsats av THC (den psykoaktiva ingrediensen i cannabis) med hjälp av en kemikalie som kallas "vitamin E-acetat" har orsakat problem. (2)

I Storbritannien regleras e-cigaretter av Medicines and Healthcare Regulatory Authority (MHRA) för att säkerställa att högsta standard uppfylls och att smakämnen som är kända för att vara skadliga vid inandning är förbjudna. Bristen på tillsyn i USA ledde till problem som att diacetyl användes som smakämne, en kemikalie som används för att smaksätta popcorn och som arbetarna på popcornfabrikerna andades in och orsakade den sjukdom som kallas "popcornlunga".

Vitamin E-acetat har använts som tillsats för att blanda THC i e-vätska i USA, vilket har orsakat lungskador som kallas EVALI (E-Cigarette and Vaping Associated Lung Injury). Alla fall av EVALI visade sig ha vitamin E-acetat i lungproverna.

E-vätskor som tillverkas och regleras för detaljhandeln i Storbritannien, som vi på SMOKO, har inte dessa problem, vilket gör brittiska tillverkade e-vätskor till de säkraste runt. Så för att kunna vapinga säkert på lång sikt är det viktigt att ta hand om din enhet med lämpligt underhåll och förvara den ordentligt för transport för att vaping ska vara säkert i Storbritannien.

HJÄLPER E-CIGARETTER MÄNNISKOR ATT SLUTA RÖKA?

Studie efter studie visar att e-cigaretter är det bästa sättet att sluta röka.

Tidiga studier jämförde användning av e-cigaretter med nikotinersättningsprodukter, inklusive nikotinplåster och nikotintuggummi, med resultat som gynnade e-cigaretter.

Trots dessa studier har vaping mötts av motstånd. Intressant nog genomförde Action on Smoking and Health en studie som visade att cirka 40% av rökarna tror att vaping är lika skadligt eller värre än rökning! Detta beror sannolikt på rubrikerna som skrämmer människor med rapporter om vapingskador i USA som vi redan har nämnt kan hänföras till vitamin E-acetat.

Den största studien som hittills genomförts om effektiviteten hos e-cigaretter för att sluta röka genomfördes nyligen av Cochrane Collaboration - en ideell organisation som syftar till att hjälpa människor att fatta beslut om hälsa. Cochrane är kända för högkvalitativa studier som följer en gemensam metodik för att begränsa bias och slumpmässiga fel.

VAD VAR RESULTATET AV COCHRANESTUDIEN OM ANVÄNDNING AV ELEKTRONISKA CIGARETTER FÖR RÖKAVVÄNJNING?

Cochrane-studien om effekten av e-cigaretter för att sluta röka omfattade 88 fullständiga studier, varav mer än hälften var randomiserade kontrollerade studier. Studien fann bevis med hög säkerhet i 7 studier som tydde på att e-cigaretter kan förbättra andelen rökare som slutar med ytterligare 4 rökare per 100. (3)

De fann måttligt säkra belägg för att nikotinhaltiga e-cigaretter ökar antalet personer som slutar jämfört med icke-nikotinhaltiga e-cigaretter i 6 studier, vilket motsvarar en ökning av antalet personer som slutar med 3 per 100.

I 9 studier framkom belägg med låg säkerhet för att andelen personer som slutar använda e-cigaretter kan vara högre jämfört med enbart beteendestöd eller inget stöd alls. Dessa bevis med låg säkerhet beror på den risk för bias som identifierats i dessa studier, men indikerade ändå en potentiell ökning av antalet personer som slutar med 4 per 100.

De slutsatser som författarna till studien drog var att det finns bevis med hög säkerhet för att nikotinbaserade e-cigaretter ökar antalet personer som slutar röka jämfört med nikotinersättningsmedel, och bevis med måttlig säkerhet för att nikotinbaserade e-cigaretter ökar antalet personer som slutar röka jämfört med nikotinfria e-cigaretter.

Studien avslutades också med att säga att bevisen som jämför nikotinfria e-cigaretter med de som innehåller nikotin tyder på förbättrade resultat (dvs. att sluta röka) men att denna slutsats är mindre säker på grund av risken för bias.

Dessutom var förekomsten av allvarliga biverkningar låg i alla studier, och författarna fann inga belägg för allvarlig skada till följd av biverkningar från nikotinhaltiga e-cigaretter, även om antalet långtidsstudier var litet, med en maximal uppföljningstid på 2 år.

HUR BÖR DEN SENASTE COCHRANE-STUDIEN OM E-CIGARETTER PÅVERKA FOLKHÄLSOPOLITIKEN?

Även om siffrorna kan verka små, det handlar om 3-4 extra rökare per 100, bör denna statistiskt signifikanta förbättring av andelen rökare som slutar inte ignoreras. För att sätta siffrorna i perspektiv finns det cirka 6,4 miljoner rökare i Storbritannien enligt Action on Smoking and Health (4) - så om alla rökare skulle försöka sluta röka samtidigt skulle vi kunna se ytterligare 192 000 till 256 000 rökare bli rökfria!

Med tanke på att antalet självrapporterade rökare som slutade för 2021/2022 var 97 654 - cirka 1,5 % av det totala antalet rökare i Storbritannien - skulle användningen av e-cigaretter kunna öka detta antal med nästan 2 929 till 3 906 - och det är bara de självrapporterade rökarna enligt NHS! (5)

STÖRSTA STUDIEN HITTILLS VISAR ATT E-CIGARETTER ÄR MER EFFEKTIVA FÖR ATT SLUTA RÖKA ÄN NRT - SLUTSATS

Siffrorna är klara och det ser ljusare ut för dem som slutar röka. Studieresultaten innebär en ökning med cirka 3 till 4 procent av antalet personer som lyckas sluta röka med hjälp av nikotinbaserade e-cigaretter. Det kanske inte verkar så stort, men det är statistiskt signifikant och kan leda till att tusentals fler rökare i Storbritannien slutar röka.

Cancer Research UK och Public Health England fann att e-cigaretter är minst 95% mindre skadliga än traditionella cigaretter, men ASH genomförde en studie som visade att cirka 40% av rökarna tror att e-cigaretter är lika skadliga eller till och med värre än rökning! (6) Detta innebär att det fortfarande finns arbete kvar att göra för att öka rökarnas medvetenhet om riskerna med e-cigaretter jämfört med rökning och fördelarna med att använda vaping för att sluta röka.

Om du är en rökare som vill sluta, kolla in våra erbjudanden för startpaket och gör bytet med SMOKO idag och ge dig själv den bästa chansen att sluta röka för gott!

REFERENSER

1) E-cigaretter: en bevisuppdatering En rapport beställd av Public Health England

2) E-cigarett eller vapingprodukt, användningsrelaterad lungskada (EVALI)

3) Elektroniska cigaretter för rökavvänjning

4) Antal rökare i Storbritannien

5) Statistik över rökning inom NHS

6) Expertreaktion på de senaste resultaten från ASH:s årliga undersökning

OM FÖRFATTAREN

Skriven av Dan Overgage

Dan Overgage är en före detta rökare på 10 år tills han blev kund hos SMOKO E-Cigarettes. Dan började arbeta med SMOKO för 5 år sedan efter att framgångsrikt ha slutat använda våra e-cigaretter och arbetar över vår kundtjänst och leder vårt innehållsskapande och forskning med ett starkt fokus på allt som slutar röka. Under sin tid med SMOKO har Dan skrivit otaliga bloggar och konsulterar med otaliga kunder varje dag för att hjälpa dem att förbli rökfria.