Innehållsförteckning
Vilka är biverkningarna från vaping?
Biverkningar av vaping inkluderar muntorrhet och potentiell mun- och/eller halsirritation, hosta, andfåddhet och huvudvärk. I sällsynta fall kan en rökare uppleva illamående och hjärtklappning, men dessa kan orsakas av nikotinförgiftning till följd av att man röker för mycket. Vapers kan uppleva minskad smaksensation och utveckla ett nikotinberoende om de inte var rökare.
Biverkningar är oavsiktliga sekundära konsekvenser av en produkt, och vaping är inte annorlunda. Bland biverkningarna finns saker som nikotinförgiftning om du använder en vapevätska med hög nikotinhalt och ångar lite för mycket, eller om du använder fel inandningsteknik för din enhet. Den här artikeln syftar till att beskriva biverkningarna från vaping och vad du kan göra för att förhindra dem.
Vad är vaping?
Vaping innebär att man använder en batteridriven enhet för att värma upp en vätska till en aerosol som sedan inhaleras av användaren. Tanken är att vätskan - som kallas "vape juice" eller "e-liquid" - innehåller nikotin så att nikotinet i ångan absorberas i lungorna när blandningen värms upp och inhaleras.
Det var därför e-cigaretten uppfanns; som ett mindre skadligt alternativ till rökning! Vaping eliminerar de tusentals kemikalier som finns i tobaksrök, varav över 50 är kända för att orsaka cancer. Andra otäcka kemikalier bildas när tobaken förbränns: kolmonoxid fastnar i våra blodkroppar i stället för syre, och tjära bildas som fastnar i våra luftvägar.
Public Health England [1], den ledande hälsovårdsmyndigheten i Storbritannien, fortsätter att granska bevis för säkerheten vid vaping, men deras nuvarande bevisgranskning visar att e-cigaretter är 95 % mindre skadliga än tobakscigaretter!
Vilka är biverkningarna av att vapinga för mycket?
Biverkningarna från vaping kan delas in i kategorier:
- Biverkningar av nikotin
- Biverkningar av ånga
- Vapingens påverkan på kroppens biverkningar
Vad är biverkningarna av nikotin?
Många människor tror att eftersom nikotin finns i cigaretter är det per automatik dåligt för oss. Detta är dock inte fallet [2]. Nikotin har tidigare endast funnits tillgängligt i tobaksprodukter som snus, tuggtobak och röktobak, så användaren får oundvikligen i sig många av de andra skadliga kemikalierna i tobaksplantan.
Sedan det kom nikotinersättningsprodukter - bland annat nikotintuggummi, nikotinplåster, nikotinsugtabletter och nikotininhalatorer - har vi kunnat bekräfta att dessa produkter är säkra, vilket tyder på att nikotin i sig inte utgör den risk som finns vid rökning av cigaretter.
Nikotin studeras eftersom det verkar ha en viss neuroskyddande funktion genom att stimulera vissa receptorer i hjärnan, och det finns belägg för att det skulle kunna bidra till att förhindra uppkomsten av Alzheimers sjukdom [3], Parkinsons sjukdom, Tourettes sjukdom, ulcerös kolit och sömnapné. Andra fördelar eller positiva användningsområden för nikotin är bland annat minskad kroppsvikt och kognitiv förbättring. Dessa kan betraktas som positiva biverkningar!
För högt intag av nikotin kan leda till oönskade biverkningar och brukar kallas nikotinförgiftning. Symtom inom 15 minuter efter nikotinförgiftning inkluderar:
- Nikotinberoende
- Ökad hjärtfrekvens och blodtryck
- huvudvärk
- Illamående och kräkningar
- Munn som vattnas
- Snabb, tung andning
- Yrsel eller skakningar
- Förvirring och ångest
- Diarré
- Ytlig andning
- Långsam hjärtrytm
- Extrem trötthet
- Svaghet eller brist på muskelkontroll och långsamma reflexer
- Blek hud
Det som är bra att veta är att hos oss på SMOKO skulle du behöva konsumera 50 av våra e-cigarettrefiller eller 25 av våra VAPE POD-refiller under en 30-minutersperiod för att konsumera en farlig nivå av nikotin. Chansen är stor att din kropp kommer att låta dig veta att du överdriver långt innan du kommer till den nivån av nikotinkonsumtion!
Vilka är biverkningarna av ånga?
Dessa biverkningar uppstår på grund av e-cigarettångan, men ditt val av enhet och e-vätska kan påverka om du upplever dessa effekter.
- Hosta
- Torr mun och hals
- Irritation i mun eller svalg
- Huvudvärk
Det finns några steg du kan ta för att minimera eller eliminera förekomsten av dessa effekter.
Hosta kan uppstå om ångan som inhaleras har höga nikotinnivåer, eftersom nikotin bidrar till den halsirritation som rökare söker när de byter till vaping. I Storbritannien är den högsta tillåtna nikotinstyrkan för detaljhandeln 2,0 %, men det går att blanda sina egna e -vätskor med hjälp av nikotinshots, vilket gör det möjligt att göra e-vätskor starkare än 2,0 %. Dessa superstarka, hemmagjorda vätskor kan vara en orsak till hosta när du röker.
Muntorrhet och torr hals är vanliga biverkningar eftersom propylenglykol (PG) och vegetabiliskt glycerin (VG), två av huvudingredienserna i e-vätskor, båda är hygroskopiska - det betyder att molekylerna absorberar fukt. En torr mun och hals kan leda till hosta och irritera mun och hals, vilket kan leda till mer hosta - så se till att dricka mycket vatten för att hålla dig välhydrerad!
Huvudvärk kan vara ett tecken på att du är uttorkad, men det kan också vara en indikation på att du har tagit för mycket nikotin. Att dricka vatten bör hjälpa, genom att återfukta dig eller uppmuntra till urinering, vilket ger kroppen en chans att göra sig av med lite nikotin.
Vilken inverkan har vaping på kroppen
Detta är ett område som är uppe för debatt, och du hittar olika information från en mängd olika källor. Vissa artiklar och studier hävdar att vaping är lika dåligt för dig som rökning, vilket tyder på förekomsten av EVALI (E-Cigarette and Vaping Associated Lung Injury) till följd av vaping, när sanningen förtjänar bättre behandling.
Vi har sett studier från tandläkare som hävdar att vaping leder till tanderosion, artiklar som nämner "popcornlunga" och EVALI som biverkningar av vaping, och andra artiklar som hävdar att vaping gör blodkärlen hårdare och att e-cigaretter är förknippade med cancer! Djävulen, som man säger, finns i detaljerna:
- EVALI - Denna klassificering av skada är från CDC i USA, men varje fall av EVALI hade vitamin E-acetat [4] i proverna av vätska från lungorna. Vitamin E-acetat har använts av konsumenter i USA för att tillsätta olagliga substanser i sin e-vätska, t.ex. den psykoaktiva ingrediensen i cannabis THC.
- En studie från Cardiff Metropolitan University visade att e-vätska har en hög potential att fräta sönder tänderna. Tandläkarexperter från Newcastle University [5] kritiserade denna studie och konstaterade att "det inte finns några långsiktiga bevis för orala och systemiska hälsoeffekter".
- Cardiff-studien hävdade också att e-cigaretter är kopplade till cancer, och citerade till och med ett dokument som inte gör något sådant påstående! Cancer Research UK:s egen studie visade att e-cigaretter är 97% mindre skadliga än rökning!
- Risken för popcornlunga, som i samma studie från Cardiff University anges som en potentiell biverkning av vaping, finns bara där diacetyl ingår som en ingrediens i e-vätskor, och även då kan det vara på nivåer som är för låga för att orsaka popcornlunga. I artikeln hävdas att diacetyl finns i de flesta smaksatta e-cigaretter, trots att det i själva verket är olagligt att använda i e-vätskor i Storbritannien.
- Världshälsoorganisationens egen information om vaping ignoreras av de brittiska hälsovårdsmyndigheterna. Information från WHO visar att "bevis visar att dessa produkter är skadliga för hälsan och inte är säkra". Samma stycke fortsätter: "Det är dock för tidigt att ge ett tydligt svar på de långsiktiga effekterna av att använda dem eller utsättas för dem". De gör ett uttalande som de säger är baserat på bevis, och erkänner sedan att det inte finns tillräckligt med bevis för att stödja deras uttalande. Bra jobbat, killar!
Det vi kan bekräfta är de aspekter av vaping som har studerats väl - som nikotinets påverkan på kroppen. Många av de studier som genomförs på vaping är småskaliga och har andra förväxlingsfaktorer, till exempel rökhistorik, som skulle kunna bidra till resultat som cancerrisk. Ofta ser vi att man drar kopplingar till cancer utan att ta hänsyn till tidigare rökvanor hos vapendrickare.
Rökning kan öka risken för diabetes, där en bidragande faktor är att nikotin kan förändra hur cellerna tar upp glukos. Även om nikotin har setts orsaka en liten ökning av blodsockernivån, har studier ännu inte hittat en koppling mellan diabetes och användning av e-cigaretter.
Finns det biverkningar av vaping?
Där har du det! Biverkningar från att vampa för mycket är normalt kortlivade, eller normaliseras när du vänjer dig vid att vampa. Även nikotinförgiftning, vilket är mycket svårt att göra med e-cigaretter, passerar normalt utan större konsekvenser och är sannolikt inte på nivåer som utgör en allvarlig risk för din hälsa. Med detta sagt rekommenderar vi att du söker medicinsk rådgivning om du upplever något av de symtom på överdosering av nikotin som diskuteras i den här artikeln.
Kom ihåg att marknaden för vaping är en helt annan i Storbritannien och Europa jämfört med i USA. USA införde ursprungligen mycket få regler för e-cigaretter, men till följd av skrupelfri marknadsföring riktad till ungdomar och förekomsten av lungskador där vapare har tillsatt olagliga ämnen i sin vapejuice, har man nu gått till den motsatta ytterligheten och endast tillåtit e-vätskor med tobaks- och mentolsmak. USA:s storlek jämfört med Storbritannien är en del av förklaringen till varför vi ser artiklar som innehåller information som vi vet är irrelevant här i Storbritannien.
Om du är en rökare som vill sluta, har studier om att använda e-cigaretter för att sluta röka visat att de kan vara upp till dubbelt så effektiva som andra former av nikotinersättningsterapi! På SMOKO tillverkas våra vätskor i Storbritannien och testas med våra enheter av Storbritanniens MHRA - så du vet att SMOKO E-cigarett är minst 95% mindre skadlig än rökning! Vad väntar du på? Gör bytet med SMOKO idag!
Källor
1. Folkhälsomyndigheten i England: Uttalande om hur e-cigaretter är 95% mindre skadliga än cigaretter
2. Vetenskaplig amerikansk: Artikel om farorna och säkerheten med nikotin
3. Studie om nikotinets effekt på Alzheimers sjukdom och andra sjukdomar
4. Studie om vitamin E-acetat och farorna med det i ånga
5. Studie från Newcastle University om vaping och tänder
OM FÖRFATTAREN
Skriven av Dan Overgage
Dan Overgage - är en tidigare rökare på 10 år tills han blev kund hos SMOKO E-Cigarettes. Dan började arbeta med SMOKO för 5 år sedan efter att ha lyckats sluta använda våra e-cigaretter och arbetar över vår kundtjänst och leder vårt innehållsskapande och forskning med ett starkt fokus på allt som slutar röka. Under sin tid med SMOKO har Dan skrivit otaliga bloggar och konsulterar med otaliga kunder varje dag för att hjälpa dem att förbli rökfria.
