Innehållsförteckning
- VAPING MISSTAG ATT UNDVIKA
- ÄR DET ETT MISSTAG ATT VÄLJA FEL VAPE OCH VAPE KIT?
- FINNS DET FELAKTIGA VAPINGTEKNIKER?
- HUR PÅVERKAR FEL VAL AV E-VÄTSKOR MIG?
- HUR PÅVERKAS JAG AV FELAKTIG NIKOTINHALT?
- VAD ÄR TORR VAPING?
- ÄR DET ETT VAPING-MISSTAG ATT INTE VARA ORDENTLIGT HYDRERAD?
- HUR PÅVERKAR DÅLIGA UNDERHÅLLSMETODER DIN VAPING?
- HUR ALLVARLIGT ÄR DET ATT INTE FÖLJA SÄKERHETSREKOMMENDATIONER?
- VAPINGMISSTAG ATT UNDVIKA - SLUTSATS
- REFERENSER
Vapingmisstag... Jösses! Vem kunde ana det?
Vaping har blivit ett utbrett tidsfördriv över hela världen, med många användare som plockar upp ett vaping-kit som ett sätt att sluta röka, och vissa plockar upp vapnet som ett sätt att fördriva tiden - jag pratar om de vapers som deltar i tävlingar för att göra fantastiska former från molnen av ånga!
En vapingapparat fungerar genom att använda ett batteri för att värma upp en spole, som i sin tur värmer upp det som kallas e-vätska eller "vapejuice" till en aerosol, som sedan inhaleras och exhaleras av vapern. Vissa människor gör det för att njuta av smakerna i den uppsjö av e-vätskor som finns till försäljning, andra människor - rökare - kanske börjar röka för att säga "adjö" till den traditionella tobakscigaretten.
Så vad exakt är ett vapingmisstag? Vad kan du göra för att minimera dem?
VAPING-MISSTAG ATT UNDVIKA
En ny användare är benägen att göra misstag - det är en del av inlärningsprocessen, så det bör förväntas - men ändå kan vissa av dessa misstag vara kostsamma på olika sätt, och vissa mer problematiska än andra. Att vara medveten om några av dessa misstag är det första steget för att undvika dem!
ÄR DET ETT MISSTAG ATT VÄLJA FEL VAPE OCH VAPE KIT?
Det första misstaget som en ny användare kan göra är att välja fel startkit!
Det finns några sätt att gå fel här, och att veta vad du vill ha från din vapingupplevelse hjälper dig att vägleda dig till rätt typ av enhet. Många rökare mår bra av en elektronisk cigarett - billiga enheter med låg effekt som producerar en liten, otrevlig mängd ånga (om du inte verkligen puffar hårt). När du precis har börjat kan det vara för mycket besvär att välja en mer komplex enhet som en vape-penna eller boxmod, så det är en bra idé att börja med något enkelt.
Det finns några sätt att gå fel här, och att veta vad du vill ha från din vapingupplevelse hjälper dig att vägleda dig till rätt typ av enhet. Många rökare mår bra av en elektronisk cigarett - billiga enheter med låg effekt som producerar en liten, otrevlig mängd ånga (om du inte verkligen puffar hårt). När du precis har börjat kan det vara för mycket besvär att välja en mer komplex enhet som en vape-penna eller boxmod, så det är en bra idé att börja med något enkelt.
Är du någon som upptäcker en mikro-USB-kabel och kopplar in din telefon för att få lite juice? Har du någonsin märkt att din telefon ibland blir varm när du gör detta, till skillnad från när du laddar hemma? Det enkla svaret på detta mysterium kommer i form av laddningsporten - du förstår, inte alla USB-portar är skapade lika: USB 1.0 och 2.0 kan ge upp till 500 mA ström, en USB 3.0-port kan ge upp till 900 mA och dedikerade laddningsportar kan ha en ström på upp till 1500 mA. Så för ett batteri som är konstruerat för att laddas med USB 1.0 eller 2.0 kan laddning med en USB 3.0-port eller en dedikerad laddningsport leda till överhettning av batteriet, vilket kan minska batteriets integritet och öka risken för kortslutning - och med litiumjonbatterier kan detta innebära en explosion.
För att vara säker ska du bara använda den laddare som medföljer enheten, och där en långsam laddare kan ta timmar innan du får full laddning kan en snabbladdare resultera i en batteriexplosion, så om du är osäker på hur mycket ström som kommer ut från en viss USB-port föreslår jag att du INTE RISKAR DET!
Det största problemet för en ny användare kommer att vara att säga om vape-enheten är av låg kvalitet. Om du kan se skillnaden mellan högkvalitativt stål och lågkvalitativt stål med ögat, kan du vara ok (och övermänsklig), men för dem som inte är flygtekniska mariningenjörer är chansen att du inte kan säga om det använda stålet är hög eller låg kvalitet, och troligen detsamma för den använda keramiken. Så vilka är dina alternativ?
Du kan begära information om enheten - Storbritanniens TDPR-regler innebär att alla vätskor testas i och utanför enheten, så informationen bör vara tillgänglig. Om så inte är fallet kan det finnas en anledning till det. Kontrollera också hur länge enheten har funnits; nyare generationers enheter är av högre kvalitet och har förfinat tekniken, så att saker som nikotinleveransen är effektivare, liksom förbättrad design och konstruktion.
FINNS DET FEL VAPING-TEKNIK?
Det viktigaste att komma ihåg när du vapingar är att du inte röker en cigarett. Jag vet att det låter självklart, men när du har en cigarett slutar du naturligtvis att röka när cigaretten är borta. När det gäller vaping finns det ingen naturlig stopppunkt - om du inte räknar slutet på påfyllningen - så det kan vara lätt att fortsätta vaping när du normalt skulle ha slutat.
Problemet här är att om din e-vätska innehåller nikotin kan du få i dig för mycket, vilket kan leda till nikotinförgiftning. En vätska med lägre nikotinstyrka minskar denna risk, men enheten kan spela en roll när det gäller att bestämma nikotinnivån i din vätska. De större apparaterna som producerar mer ånga används vanligtvis med vätskor med lägre nikotinnivå eftersom den stora mängden ånga som produceras, i kombination med den "throat hit" som ges av vätskor med hög nikotinnivå, kan göra vapingupplevelsen hård och obehaglig.
Den apparat du använder är också utformad för en viss inandningsteknik: de två typerna av teknik kallas "mun till lunga" och "direkt till lunga". Mun till lunga är den teknik som vanligtvis används för cigaretter - du drar på enheten, tar ångan in i munnen och andas in i lungorna därifrån. E-cigaretter och pod vapes tenderar att använda den här tekniken, medan vape-pennor och box mods föredrar "direkt till lunga"-inhalation - där du inhalerar från enheten rakt ner i lungorna.
Om du använder fel teknik i kombination med fel apparat kan det leda till att du hostar och sprutar eller blir missnöjd. Båda resultaten kan leda till att användaren funderar på att gå tillbaka till cigaretter, så att ta sig tid att se till att du använder enheten på rätt sätt kommer att löna sig i det långa loppet!
HUR PÅVERKAS JAG AV FEL VAL AV E-VÄTSKOR?
Att hitta rätt e-vätska för dig kan vara lika viktigt som att hitta rätt enhet. Fel nikotinnivå gör dig otillfredsställd, kan leda till övervaping eller i värsta fall till att användaren köper ett paket cigaretter.
Balansen mellan vegetabiliskt glycerin (VG) och propylenglykol (PG ) i din e-vätska påverkar hur mjuk och behaglig upplevelsen blir i halsen. Vissa rökare behöver tillräckligt med PG för att uppnå den halshit som gör att det känns som att röka, medan andra föredrar den silkeslena upplevelsen av en vätska med högre VG. Typen av apparat kan också påverka balansen mellan VG och PG - VG är ganska tjockt så vätskor med hög VG klarar sig bra med kraftfullare apparater som kan förånga VG snabbt och effektivt.
Det finns sällsynta fall av allergi mot propylenglykol (PG) - någon med detta tillstånd kan komma undan med ett 30/70 PG till VG-förhållande, men det finns fall där det har varit nödvändigt att använda 100% VG-vätskor för att undvika en allergisk reaktion. Om du är en sådan sällsynt person som påverkas på detta sätt krävs en högeffektsapparat för att kunna förånga 100 % VG-vätskor.
HUR KOMMER DEN FELAKTIGA NIKOTINHALTEN ATT PÅVERKA MIG?
Som en allmän vägledning kan sägas att storrökare - de som röker 20+ cigaretter om dagen - mår bra av en vätska med hög nikotinhalt; den högsta nikotinhalten som finns tillgänglig i Storbritannien är 2 %. Medeltunga till lätta rökare - upp till 20 cigaretter om dagen - kan tycka att det är lämpligt att börja med en vätska med en styrka på 1,8 %, även om en vätska med 2 % kan vara en bra utgångspunkt för att säkerställa att nikotinbegäret hanteras - glöm inte att det alltid är ett alternativ att byta till en lägre styrka.
Passiva rökare bör hålla sig till en vätska med låg nikotinhalt, eller nikotinfri om det är möjligt. Nikotin är en starkt beroendeframkallande substans (1) som påverkar kroppen på en mängd olika sätt, varav många är negativa, så alla som inte röker gör klokt i att undvika att utveckla ett nikotinberoende - använd nikotinfria vätskor!
VAD ÄR TORR VAPING?
Torr vaping uppstår när det inte finns tillräckligt med e-vätska som mättar vätskematerialet när du puffar. Det är i fukttransporterande material som vätskan hålls och sedan värms upp av spolen, så om det inte finns tillräckligt med e-vätska i fukttransporterande material kommer du att få så kallade "dry hits" när du använder vapnet.
Dry hits kan också bero på att för mycket ström levereras till spolen, vilket bränner spolen och resulterar i en bränd smak från den punkten - dags att byta spole, och när du gör det, se till att blötlägga wickingmaterialet i e-vätskan, eller ge gott om tid för wickingmaterialet att bli mättat innan du tar en hit.
ÄR DET ETT VAPING-MISSTAG ATT INTE DRICKA TILLRÄCKLIGT MED VATTEN?
Dricker du tillräckligt med vatten? Det är väl inte ett vaping-misstag? Hur är det ens en vaping misstag? Tja, låt mig belysa dig, kära läsare.
Propylenglykol är en hygroskopisk förening - det betyder att den drar till sig vattenmolekyler. Det används i kosmetika för att hålla dem fuktiga, som konserveringsmedel och fuktighetsbevarande medel (håller saker fuktiga) i livsmedel, som lösningsmedel och som stabilisator i läkemedel.
Denna egenskap hos PG innebär att det kan torka ut munnen och halsen, vilket leder till irritation och ömhet. Detta främjar uttorkning, vilket påverkar din förmåga att fokusera och göra dig av med gifter via urin och svett. Kroppen behöver också vatten för nästan alla processer, så uttorkning påverkar kroppens normala funktion. Lyckligtvis är lösningen enkel - drick massor av vatten!
HUR PÅVERKAR DÅLIGT UNDERHÅLL DIN VAPING?
Ett av de vanligaste och mest kostsamma misstagen när det gäller vaping är att inte ta hand om sin enhet. Ju enklare enheten är, desto mindre underhåll krävs. Vissa e-cigaretter är engångsartiklar, andra är slutna enheter som kan återanvändas genom att byta påfyllning, men de mer komplexa enheterna - vape-pennor och vape-mods - kräver rengöring och byte av delar när de slits.
Om du inte rengör tanken kan det påverka smaken på dina vätskor - rester och vätska som finns kvar när du fyller på med en ny smak kan försämra smaken och påverka upplevelsen negativt. Genom att hålla tanken ren kan du också se när tanken har tagit skada och säga att det är dags att byta ut den.
Batteritiden är en svår fråga, eftersom olika enheter förväntar sig olika lång batteritid.
Stängda enheter kan förväntas hålla i några månader innan de behöver bytas ut. Vapers med större vape mods bör kontrollera batterierna regelbundet för eventuella skador, eftersom dessa batterier kan orsaka allvarliga skador om integriteten har äventyrats.
Stängda enheter kan förväntas hålla i några månader innan de behöver bytas ut. Vapers med större vape mods bör kontrollera batterierna regelbundet för eventuella skador, eftersom dessa batterier kan orsaka allvarliga skador om integriteten har äventyrats.
Spolen är det som värmer upp e-vätskan, så eventuella fel och problem med spolen kan leda till ineffektiv energianvändning som kan förkorta batteriets livslängd - men själva spolen värms ständigt upp så den slits och samlar på sig grus när den är nedsänkt i en vätska. Så gissa vad - brända spolar kommer att ge en bränd smak till din e-juice! Ännu viktigare är att en försämrad coil läcker metall till din e-vätska - detta bör undvikas eftersom det leder till att skadliga kemikalier bildas och inhaleras.
Se till att du håller ett öga på spolens eller atomisatorns skick och glöm inte att ha med dig reservdelar så att du aldrig frestas att använda en dålig spole. Byt ut dina coils regelbundet för att få den bästa vapingupplevelsen när det gäller smak, enhetens prestanda och säkerhet. (2)
Var noga med att ladda din enhet enligt tillverkarens anvisningar! Vi har talat om några av de problem som kan uppstå om man använder fel laddare, men att ladda för länge eller inte tillräckligt länge kan också förstöra batteriet. De flesta enheter är inte utformade för att användas samtidigt som de laddas, så följ regeln att inte använda den samtidigt som den laddas om det inte är en enhet som är utformad för att användas som sådan.
HUR ALLVARLIGT ÄR DET ATT INTE FÖLJA SÄKERHETSREKOMMENDATIONERNA?
Vi har redan gått igenom några av de grundläggande säkerhetsrekommendationerna, men en viktig rekommendation är att tillsätta kemikalier i din e-vätska. CDC rekommenderar att du inte tillsätter några ämnen i din e-vätska eller vape-enhet som inte är avsedda av tillverkaren (3).
FDA har analyserat prover på e-vätska från över 31 amerikanska delstater från patienter som vårdats på sjukhus med en skada relaterad till e-cigaretter, och även om det i många fall inte finns tillräckligt med e-vätska för att utföra tillräckliga tester, har 843 prover kopplade till patienter testats i någon utsträckning, och 511 av dessa visade sig innehålla THC, den psykoaktiva kemikalien i cannabis. (4)
Problemet med att tillsätta sådana kemikalier är att det behövs andra kemikalier som lösningsmedel för att fungera som bas för de tillsatta föreningarna och utspädningsmedel för att uppnå en konsistens och viskositet som är lämplig för en e-vätska. I de analyser som utfördes av FDA innehöll 50% av de 511 prover som innehöll THC också vitamin E-acetat som utspädningsmedel.
E-vitamin finns i livsmedel och anses inte vara skadligt vid förtäring eller applicering på huden (i kosmetika), men studier som den som publicerades av New England Journal of Medicine i februari 2020 har visat på samband mellan E-vitaminacetat och EVALI - "e-cigarette or vaping associated lung injury". (5)
Att transportera sin vapingutrustning kan verka enkelt, men jag vill varna för det antagandet. I Storbritannien bar en pappa sin e-cigarettpenna i fickan när den kortslöts, exploderade och orsakade svåra brännskador. Han hade nycklar i fickan vid tillfället, och man tror att nycklarna kom i kontakt med enheten och orsakade kortslutningen. (6)
Vad vi kan dra av detta är att din vape inte bör förvaras i en ficka med andra metallföremål - och detta gäller även för ditt reservbatteri. Ta dig tid att packa ner alla reservdelar ordentligt och, om du planerar att förvara din enhet i en ficka, håll den borta från metallföremål.
VAPING-MISSTAG ATT UNDVIKA - SLUTSATS
En nybörjare kommer att göra några av de här misstagen. Målet är att vara medveten om fallgroparna, särskilt de stora, för att undvika allvarliga konsekvenser. Att se till att din enhet och vätskor är säkra att använda är prioritet nummer ett, och andra misstag kommer du att lära dig under tiden. Det behövs inte många gånger för att du ska ta för vana att ha ett reservbatteri och påfyllningsbehållare till hands, men se till att batteriet förvaras säkert!
I grund och botten kan ett av dessa misstag leda till att du inte kan använda din enhet, vilket utsätter dig för nikotinbegäret och abstinensen, vilket gör dig sårbar för att tillfredsställa behovet på något sätt - det kan innebära att köpa en billig engångs vape-enhet - eller ännu värre - köpa ett paket cigaretter.
Om du precis har börjat din vapingresa är det väl värt att besöka eller ringa din lokala vape-butik för att få råd - de arbetar ju trots allt i branschen! De kan se till att du är utrustad med allt du behöver för att komma igång och ge dig råd om allt från de enskilda enheter som finns tillgängliga till rätt e-vätska för dig.
Kunskap är makt; nu har du kunskapen - dags att använda makten!
Många av dessa problem kan lösas med hjälp av ett litet och reglerat e-cigarettstartpaket från SMOKO! Så om du vill ha en problemfri vapingupplevelse, varför inte kolla in dessa populära vape- och e-cigarettstartpaket som kan hjälpa dig att sparka cigarettvanan för gott!
REFERENSER
(1) Skadliga effekter av nikotin
(3) 5 fakta om vaping som du behöver veta
(4) Lungskador i samband med användning av Vaping-produkter
(5) E-vitaminacetat i bronkoalveolärlavagevätska i samband med EVALI
OM FÖRFATTAREN
Skriven av Dan Overgage
Dan Overgage är en tidigare rökare på 10 år tills han blev kund hos SMOKO E-Cigarettes. Dan började arbeta med SMOKO för 5 år sedan efter att framgångsrikt ha slutat använda vår e-cigaretter och arbetar över vår kundtjänst och leder vårt innehållsskapande och forskning med ett starkt fokus på alla saker som slutar röka. Under sin tid på SMOKO har Dan skrivit otaliga bloggar och konsulterar otaliga kunder varje dag för att hjälpa dem att förbli rökfria.
