Vi har alla hört skräckhistorierna om varför vi inte ska röka och hur dåligt det är för dig. Även om man struntar i vad folk säger så finns varningarna nu överallt på själva paketen.
Och det är inte svårt att se var boven i dramat finns, det finns trots allt över 7 000 kemikalier i varje cigarett och över 50 av dem är kända cancerframkallande ämnen.
Det är naturligt att när vi tänker på cigaretter så är den första tanken cancer, det finns trots allt över 50 kemikalier i cigaretter som kan orsaka cancer.
Men ett av de vanligaste sätten som cigaretter kan döda dig på är genom en hjärtsjukdom, med 48% av alla dödsfall orsakade av rökning orsakade av hjärtsvikt.
Rökning skadar ditt hjärta
Som med allt som har med cigaretter att göra kan de skada ditt hjärta på flera sätt:
Rökning och alla gifter som frigörs i kroppen orsakar skador på artärernas slemhinnor, vilket leder till en ansamling av fett som gör artärerna trängre. När artärerna blir trängre och täpps till minskar blodtillförseln och mängden syre i hela kroppen. Detta skadar hjärtat, eftersom det bokstavligen utsätts för mer tryck, men det kan också leda till andra problem, som stroke.
I förlängningen kan de trasiga och skadade blodkärlen också orsaka blodproppar. En av de viktigaste kemikalierna för att göra detta i cigaretter är arsenik. Det är inte bara ett gift i allmänhet utan är en av de kemikalier som sliter sönder blodkärlen. Blodproppar kan vara farliga eftersom de kan stoppa blodflödet till hjärtat.
På ett annat sätt minskar kolmonoxiden i tobaksrök mängden syre i blodet. Det innebär att hjärtat måste pumpa hårdare för att förse kroppen med det syre den behöver. Med tiden kan detta leda till att hjärtat slits ut och löper större risk att svikta. Det blir inte bättre av att långvarig rökning ändå skadar lungorna och hindrar dem från att ta upp syre.
Kombinera bristen på syre från lungorna och tobaksrök som ersätter det syre du behöver och du får ett verkligt problem som bara blir värre ju längre du röker.
Ökad risk för hjärtsjukdom
Cigarettrök är en fara för hjärtat och kan direkt skada hjärtat. Men rökning kan också skada hjärtat och bidra till hjärtsjukdom på mer subtila sätt. När det verkar med andra faktorer, till exempel minskad träningstolerans. På grund av rökares lägre lungkapacitet och långsammare återväxt kan det vara mycket svårare för dem att komma i form och hålla sig i form, och som alla muskler blir hjärtat svagare om det inte får arbeta ordentligt.
Rökare kan inte bara drabbas av fler hjärtinfarkter, stroke och anagina (bröstsmärtor från igensatta artärer) än icke-rökare, utan detta kan också hända vid en mycket yngre ålder.
Som rökare löper du fyra gånger större risk att dö av hjärtsjukdom och tre gånger större risk att dö av plötslig hjärtdöd om du röker cigaretter.
Och om du är kvinna är risken ännu högre, eftersom kvinnliga rökare löper 13 gånger större risk att drabbas av någon form av hjärtsjukdom än män.
Andrahandsrök orsakar hjärtinfarkt
Men hur är det med dem som inte ens röker, men som bara har oturen att andas in andras cigarettrök?
Tyvärr löper de också större risk att drabbas av hjärtsjukdomar och skador. Människor som utsätts för passiv ellerandrahandsrök andas också in samma giftiga gaser och tusentals giftiga kemikalier som finns i tobaksrök och påverkas därför på samma sätt. Cigarettrök skadar deras artärer och ökar risken för att artärerna ska spricka eller bilda blodproppar.
Lyckligtvis tar det ett tag för passiv rökning att påverka någon, så att andas in någons rök en gång kommer inte att göra det. Men om du bor med en rökare eller regelbundet sätter dig i en bil med någon som röker i bilen, kan det vara ett verkligt problem.
Det är därför det är viktigt att göra sig av med cigaretterna, särskilt om du bor i ett hushåll med andra vuxna, barn och husdjur.
Ge inte upp hoppet om att sluta
Men om du har försökt att sluta tidigare, och det aldrig fungerar, kanske det är dags att byta till SMOKO istället?
Med e-cigaretter får du inte bara smaken och känslan av en cigarett, vilket kan hjälpa dig att göra övergången lättare, utan också nikotinet du längtar efter. Vad du inte får är de 7000 kemikalier och 50+ cancerframkallande ämnen som finns i cigaretter och som orsakar skador på ditt hjärta.
Så prova ett startpaket med e-cigaretter idag och se om du också kan byta till ett hälsosammare alternativ, till ett billigare pris än ett paket cigaretter!
