目次
電子タバコとVAPEは成長産業であり、それは本当に驚くことではありません - 多くの記事は、電子タバコとそれに使用される液体の安全性に関する不正確かつ不完全な情報を提供しているにもかかわらず、すべての証拠はタバコの喫煙よりもはるかに少ない有害であるVAPEに向かって指摘している。
英国の国民保健サービスは、電子タバコが従来のタバコよりも有意に有害性が低いことを医学的権威の最高レベルで認識し、禁煙のためのツールとして電子タバコを認可し始めている。
VAPEと喫煙の比較：なぜVAPEは喫煙に代わるより安全であると考えられていますか？
VAPEは、タバコに含まれる中毒性の高いニコチンを、喫煙と同じように体内に取り込む方法です。違いは、喫煙タバコは燃焼を必要とすることです - 燃焼 - 一方、VAPEは吸入されるエアロゾルに電子液を加熱するためにコイルを使用しています。
何かを燃焼させる行為は、炭素分子が完全に酸化されていないことを意味し、不完全燃焼の量になります - この結果、二酸化炭素の代わりに、一酸化炭素が形成される。一酸化炭素は血球に付着し、酸素を体中に運搬する能力を低下させるので問題である。
電子タバコは、電子リキッド（ニコチンを含む混合液）を加熱してエアロゾルにするため、燃焼は起こらない。
タバコに含まれる有害な化学物質とは何ですか？
シアン化水素（化学兵器）
ホルムアルデヒド（発がん性物質）
ヒ素（発がん性物質）
ベンゼン（発がん性物質）
ニトロソアミン（多くは発がん性物質）
多環芳香族炭化水素（これらの一部は体内で分解され、DNAを損傷する化合物に変化する。）
タールは肺を詰まらせ、一酸化炭素は赤血球を詰まらせる。つまり、タバコの煙には体に良くないものがたくさん含まれているのだ！
タバコ会社は、ニコチンのバイオアベイラビリティ（生物学的利用能）が高くなるようにタバコを調整している。つまり、タバコに添加されている多くの余分な化学物質が、ニコチンの吸収を高めているのだ。
喫煙は心臓・血管の健康にどう影響するのか？
タバコを吸う人が禁煙しなければならない大きな理由の一つは、喫煙によって引き起こされる心血管系疾患のリスクの増加です。
喫煙者は通常、非喫煙者に比べて安静時の心拍数が高いが、喫煙によって運動時の心拍数の自然な上昇も遅くなる(1)。これは、心臓がエネルギー需要の増加に適応するのに苦労し、酸素を十分に速く供給するのに苦労していることを意味する。喫煙者はまた、年齢が予測する最大心拍数（HRmax）を下回るため、喫煙による潜在的なダメージが大きい。
喫煙はまた、動脈硬化につながる多くのプロセスを誘発する。喫煙はインスリン抵抗性を増加させ、血液中のブドウ糖を増加させ、血管にプラークを蓄積させ、このプラークが血管を塞いでしまい、これは血栓症として知られている。
脂質異常症は、喫煙によって引き起こされるもう一つのプロセスで、血液中のコレステロールやその他の脂肪（脂質）のレベルが異常に高くなり、これが動脈プラークの蓄積を助長する。このような閉塞は血流を悪くし、心臓がより速くポンプを動かす必要があることを意味し、血圧の上昇を招き、心臓発作やその他の心臓病のリスクを高める。
米国心臓協会によると、喫煙者の虚血性脳卒中リスクは非喫煙者の約2倍である(2)。一酸化炭素による血液の酸素運搬能力の低下は、血管内のプラークの蓄積に加えて、脳への血流を阻害する血栓の可能性を高め、脳卒中を引き起こす。
VAPEに切り替えるとどのように禁煙に役立ちますか？
良いニュースは、あなたがタバコのパック時にあなたの体が回復し始めるということです。新しい証拠は、これはVAPEに切り替えることが含まれていることを示しています！
Journal of the American College of Cardiology誌の研究によると、喫煙からVAPEに切り替えると体が回復し始め、1ヶ月で有意な改善が見られたという(3)。血管の硬さが減少し、血管自体の弛緩と収縮をコントロールする血管の内膜（内皮）の機能が改善したのである。
1ヶ月の間にこれらの改善は、長期的なVAPEは長期喫煙者であり続けるよりもあなたの健康に良いことを示唆している。これは、現在の喫煙者が禁煙ツールとして電子タバコを使用できることを示す、より肯定的な証拠である。
喫煙対VAPE。研究や調査は何を言うのですか？
英国王立医師会は、入手可能なデータを評価し、電子タバコは従来のタバコ製品による被害の5％を超えることはないだろうと結論づけた。イングランド公衆衛生局もこの意見に同意している。最新のエビデンスレビューでは、電子タバコはタバコを吸うよりも害が約95％少ないと結論づけている。(4)
ここ数年、電子タバコやVAPEに関連した肺損傷（EVALI）に関する記事が新聞を賑わせている。ジアセチルのような香料はそのような液体の一つであり、閉塞性細気管支炎、または「ポップコーン肺」として知られる肺疾患を引き起こす。
米国では、一部の若者がビタミンEアセテートを使用して、EリキッドにTHC（テトラヒドロカンナビノール：大麻に含まれる精神活性化合物）を添加している(5)。CDCは、製造者が意図していない物質を添加しないことを推奨している。
電子タバコのエアロゾルの内容物と組成を調査した研究は、喫煙と比較して、ベイプの害が明らかに減少していることを示している。新聞は、電子タバコでも同じ化学物質の一部が生成されるという点では正直であったが、電子タバコで検出された量はタバコの煙で検出された量の数分の一であった。
同じ研究では、吐き出された電子タバコのエアロゾルの99.9％が水とグリセリンであることが判明し、電子タバコによって生成されるサイドストリームの煙がないことを意味し、「受動的なベイプ」による同様のリスクはありません。(6)
この研究はまた、密閉された空間で機械的に生成された電子タバコのエアロゾルを使用した別の調査を参照し、有害な微粒子のレベル（タバコの煙と共有）がバックグラウンドレベルを超えていないことを発見し、 "受動的なベイプ "は受動喫煙と同じ危険性を持っていないという考えを支持している。
禁煙に適したVAPEデバイスの選び方とは？
私たちは、VAPEへの切り替えが喫煙者にとって正しい方向への大きな一歩であることを確立しました。この旅の最初のステップは、あなたのニーズに合ったデバイスを選択することです！
シガライクはタバコと同じ外観なので、簡単に交換できます！小型のポッドシステムは、見た目はタバコとは全く異なりますが、便利なサイズで、シガーライクと非常によく似た機能を備えています。
タバコから乗り換える人には、シガライクや小型ポッドシステムのような、シンプルでわかりやすい選択肢を選ぶことを強くお勧めする。大きなVAPEペンやボックスMODは、メンテナンスが必要で、スペアパーツも多く、タンクにリキッドを入れる時間やリキッドのボトルを持ち運ぶなど、多くの手間がかかる。ストレスフリーのオプションは、おそらく禁煙のために最適です！
VAPEが喫煙より心臓に良い理由-結論
それは時間がかかったが、それぞれの新しい研究で、我々はVAPEからの害がはるかに喫煙からの害を上回っていることを有望な兆候を見つける。
タールや一酸化炭素の除去に毒素の大量減少レベルから、すべての兆候は、喫煙よりもはるかに少ない有害としてVAPEを指し、喫煙者は、特に彼らが他の方法で成功していない場合は、禁煙ツールとして電子タバコを試してみることをお勧めします。その証拠に、あなたの心臓はあなたに感謝するはずです！
もしあなたがタバコをやめる手助けを探している大人の喫煙者なら、ここでは、あなたが永久にタバコをやめるのを助けるために設計された、イギリスで最も人気のある電子タバコとVAPEスターターキットのお得な情報をご紹介します。
*2024年最新情報 - 今すぐ新しいSMOKO VAPE PODでスイッチすることができます！イギリス製の美味しいEリキッドが、充填済みのポッド式VAPEになりました！
もしあなたがタバコをやめる手助けを探している大人の喫煙者なら、ここでは、あなたが永久にタバコをやめるのを助けるために設計された、イギリスで最も人気のある電子タバコとVAPEスターターキットのお得な情報をご紹介します。
*2024年最新情報 - 今すぐ新しいSMOKO VAPE PODでスイッチすることができます！イギリス製の美味しいEリキッドが、充填済みのポッド式VAPEになりました！
参考文献
(1)喫煙が若年成人の安静時および運動時の心拍数および心拍数の回復に及ぼす影響
(5)電子タバコ（VAPE）製品の使用に関連した肺損傷の発生
(6)電子タバコからの呼気エアロゾル中の特定分析物と従来のタバコからの呼気煙および呼気の比較
著者について
文：ダン・オーバーラゲッジ
Dan Overgageは、SMOKO電子タバコの顧客になるまで10年間喫煙していた元喫煙者である。 5年前にSMOKOの電子タバコの禁煙に成功した後、SMOKOで働き始め、カスタマーサービスを担当する傍ら、禁煙に関するあらゆることに焦点を当てたコンテンツ作成とリサーチを担当している。 SMOKOでの在職中、ダンは数え切れないほどのブログを執筆し、毎日数え切れないほどのクライアントの禁煙をサポートしています。
