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あなたはタバコを吸う女性ですか？禁煙を考えている恋人や友人がいますか？
それなら、この女性の喫煙の影響に関するガイドは、あなたやあなたの知り合いがタバコをやめて電子タバコに移行するのを納得させるのに役立ちます。
特に、女性の喫煙者に影響を与える高いリスクに関する新しい研究が発表されたばかりなので、ぜひ読んでいただきたい(1)。例えば、喫煙する50歳未満の女性は、男性の喫煙者や非喫煙者と比べて、深刻な心臓発作を起こす確率が 最も高い。
喫煙女性のがんリスクは？
当たり前のことかもしれないが、繰り返しになるが、タバコは予防可能ながんの最大の原因である。
喫煙はがんによる死亡の4人に1人以上、がん全体の5分の1近くを引き起こす。
1本のタバコの中には50種類以上の発がん性物質が含まれており、一服するたびに体内に入ってくる。
イギリス全土で女性の喫煙率は低下しているかもしれないが、肺がんの数値は依然として女性で上昇傾向にある。女性のがん罹患率(2)は男性の6倍の速さで増加しており、この数字は今後20年間上昇し続けるだろう。
乳がんも意外にも喫煙との関連が指摘されており、これも今後数年で増加すると予想されている。
喫煙女性の心血管リスクは？
もしあなたが女性喫煙者なら、他の心血管疾患の中でも冠動脈性心疾患を発症するリスクが2倍になる(3)。実際、50歳未満の女性は、男性喫煙者、非喫煙者のいずれと比べても、心臓発作のリスクが最も高い！
しかも、リスクが少し高いだけではない。若い女性の喫煙者は、男性の喫煙者に比べて心臓発作を起こす可能性が約13倍も高いのだ！
さらに悪いことに、喫煙者の女性は、喫煙者の男性に比べて、心臓発作後に合併症を起こす可能性が高い。
この研究は、女性の心臓が男性より小さいため、喫煙によるダメージがより大きく影響するためだと結論づけている。
また、他の心血管系疾患の中でも脳卒中のリスクも高まります。その結果、寿命はさらに短くなり、若いうちに大きな心臓病を引き起こす可能性もある。
喫煙する女性は寿命が短い？
喫煙歴の長い女性は、全体の平均寿命から約10年短くなります(4)。この依存症において女性は男性と違いはなく、喫煙の影響を受けることも少ない。
平均して、タバコ1本で寿命は約11分縮む。平均的な喫煙者でも、1日に3時間半以上も命を奪っていることになる。
しかし、35歳までに禁煙した場合、その年数を取り戻す可能性が高くなる。
電子タバコには、タバコのような50種類の発がん性物質は含まれていないので、長生きしたいのであれば、電子タバコに切り替えることは間違いなく正しい方向への前向きな一歩となるだろう。
喫煙による妊娠のリスクとは？
タバコを吸う女性は妊娠しにくいのは事実です。
また、妊娠中に喫煙すると、以下のような理由で赤ちゃんを失う可能性が高くなります：
- 流産
- 死産
- 早産
- 乳幼児の突然死
この点については、別のブログで詳しく説明しています。しかし、喫煙に関するすべての健康警告や、タバコが胎児に与える影響がわかっているにもかかわらず、妊娠中の母親の11％が喫煙を続けています！
実際、NHSと王立助産師協会の標準的なアドバイスでは、妊娠中は絶対に禁煙すべきだが、それができない場合は、電子タバコの方が、タバコよりも少なくとも95％有害性が低いので、より良い解決策であると勧めている。
喫煙は 老化やしわに影響 しますか？
加齢が私たち全員に影響するのは事実です。 何をしていても、目尻や口元に少しずつシワが現れます。
それは避けられないことかもしれないが、だからといって、それを手助けする必要はない！だから、厄介なシワが気になるなら、今すぐ禁煙する必要がある。
喫煙は肌、歯、髪の老化を早めます。喫煙は皮膚から酸素と栄養を奪うので、喫煙者は以下のような顔の変化が見られることが予想されます：
- 肌の色ムラ
- 肌のたるみ
- スモーカーズパッカー(5)
- 肌の弾力性の低下
- シミ
- カラスの足跡と目のシワ
タバコを吸うたびに、肌を良い状態に保つために必要な酸素が毒素や一酸化炭素に置き換わってしまうのです。
喫煙に関連した女性の骨の問題は何ですか？
この問題は見過ごされがちですが、喫煙は骨にも深刻な影響を及ぼします。
閉経後の女性は、エストロゲンの減少によって骨が弱くなるため、若い女性よりも骨密度が低くなる(6)。しかし、喫煙していると、このプロセスが加速されます！骨密度が低下すると、腰の骨折やその他の骨折の可能性が高まります。
言うまでもなく、女性は関節リウマチになりやすい。関節リウマチは、炎症性の慢性疾患で、関節の腫れや痛みを引き起こす痛みを伴う病気です。
そして喫煙は、年をとることの悪い部分、奇妙な痛みや痛みを引き起こし、さらに悪化させる。
しかし、影響を受けるのは閉経後の女性だけでなく、どの年齢の女性でも喫煙によって骨量が減少します。また、スリムな体型を保つにはもってこいのように思えるかもしれないが、喫煙者は骨折の回数が多く、治癒に時間がかかる。また、非喫煙者よりもはるかに早い年齢で関節炎になります。
喫煙は女性の体力にどう影響するのか？
これは自明の理です。階段を上ったり、バスに乗るためにジョギングしたりするとき、軽い運動ではありえないほど息が切れるような感覚を、喫煙者なら誰でも一度は感じるはずだ。
タバコを吸う女性は、タバコを吸わない女性ほど肺のコンディショニングが強くないため、フィットネスレベルが 低くなります。
タバコを吸っても健康でいられるという神話は、まさに神話なのです。週に3回ジムに通おうが、1日に20回吸い込む煙が肺に詰まり、肺を傷つけているのだ。
また、前にも述べたように、喫煙は女性の心臓に深刻なダメージを与える。喫煙している女性の心臓は、運動はおろか、日常生活にも支障をきたしているのです。
喫煙は生理不順につながりますか？
もしあなたがタバコを吸う女性なら、喫煙は女性ホルモンのレベルを変化させる可能性があるため、生理不順や生理痛を経験するかもしれません。
また、女性喫煙者は更年期障害の症状が悪化しやすく、年齢も若くなります。
つまり、若い女性でタバコを吸う人は、次のようなことを期待しているのです：
- エストロゲンのレベルの低下
- ほてり
- 寝汗
- 不安やイライラの増加
- 頻尿
女性の喫煙による口の合併症とは？
最後になるが、女性の喫煙による口の合併症はより高いレベルにある。
喫煙は歯周組織細胞の正常な働きを妨げ、様々な問題を引き起こす可能性がある(7)。これには、骨や歯の喪失につながる歯周病や、その他の感染症が含まれる。
これは悪循環である。喫煙は歯周病を引き起こし、感染症を引き起こし、感染症を長引かせ（喫煙者は治りが遅いため）、感染症がより広がることを意味します。口の中が感染しやすくなれば、歯周病のリスクも高まります。
そのため、1日40本の喫煙を長く続けている人は、ほとんど歯が残っていないのです。
そのため、喫煙者の女性は歯を失い、口臭が強くなり、歯が汚くなります。言うまでもなく、口、唇、舌の癌のリスクもある。このようなことを考えると、タバコをやめることは、今日からお口の健康と見た目を守るための前向きな方法なのです。
スモコは喫煙者の女性を助けることができますか？
もしあなたやあなたの知り合いが喫煙者なら、SMOKOに切り替えることで、喫煙が私たちの体に与える影響を軽減することができます。
SMOKO電子タバコは、女性喫煙者の生活から従来のタバコを減らす、または排除するのに役立ちます。これは、電子タバコが本物のタバコと比較して、わずかなシンプルな成分しか含んでいないという事実によるものです。
電子タバコにはタバコやタールが含まれていないため、周囲の人への副流煙が大幅に減少します。
実際、イングランド公衆衛生局によれば、電子タバコはタバコよりも害が95％少ないとされている！(8)
電子タバコには臭いがないので、タバコの臭いが服や髪、息、あるいは周囲に残ることもありません。
電子タバコの利便性とタバコに比べて安いコストは言うまでもありません。さらにSMOKOでは、英国で最高の電子タバコを作るために最高品質の原料を使用しています。
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参考文献
(3)若い女性の喫煙者は、致命的な心臓発作のリスクがはるかに高い
(4)喫煙の害を数値化する
(5)口の周りのしわ
(7)喫煙と口腔の健康
著者について
マイクキャメロンによって書かれた
マイク・キャメロンは、シガレットを使用して禁煙に成功するまでの15年間（1日2箱）の元喫煙者である。 マイクは、SMOKO電子タバコの共同創設者兼最高経営責任者（CEO）であり、過去10年間で、SMOKOは600M以上のタバコの喫煙を防止し、顧客が苦労して稼いだお金の£320M以上を煙に巻かれないように節約し、25カ国以上で10,000人以上の成人喫煙者が禁煙生活を送るのを助けた。
